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Our Waveにようこそ

ここは、トラウマや虐待のサバイバーが、支えてくれる仲間たちとともに自分たちのストーリーを分かち合う場です。
これらのストーリーは、真っ暗だと感じる時にも希望が存在することに気づかせてくれます。
あなたの経験したことは決して一人ではありません。
誰でもいやされることは可能なのです。

今日は何から始めるのがよさそうですか?

私たちは皆、味方になり、
身近なサバイバーを支援する能力を持っています

ストーリー
サバイバーから
🇯🇵

今でもどうしたらいいのか分からない

私が4歳の時、従兄弟Xに体を触られた。 一度目 私は年齢の近い従兄弟たちと遊んでいた。 急に雨が降ってきてみんなで木下に隠れたでも、1人づつトイレに行きたがって家に帰って行った。最後に私と従兄弟Xのその弟の三人が残った。弟の方は寒いと帰ってしまって、私はその子と仲が良かったから一緒に帰ろうとした。その時、腕を掴まれて残るように言われた。すごく怖かった。急に後ろから抱きつかれ、スカートの中に手を入れられ触られた。口は抑えられ、木の間から見える人に助けを求めれなかった。何歳の差があったからなのかわからないけど、触られただけで済んだ。 二度目は従兄弟Xの家だった。従兄弟Xの弟(A)とは仲が良く、その親にも気に入られていた。 二度目も4歳だった。ゲームをしに行った。 従兄弟Xは私を膝に乗せ、親に見られないように触られた。私は隣にいたAにバレたくなかった。頑張って声を出さないようにした。人が周りにいたのにダメなことをしていると思って何も言えなかった。怖くて逃げられなかった。力で勝てるわけをないし、何をされているのかもわからない。ただ、悪いことをしているということを考えることしかできなかった。その人と会うことが今でもある。二回だけだった。でも、それで私はおかしくなった。小さい頃から性的なことに興味を持ってしまい、女の自分が気持ち悪くなるときもある。誰にも話せないのが余計にキツくなって、なんであいつは幸せそうに生きてるんだろうとも思う。なのに、私はあいつのことを親に言えない。ほんとは死ぬほど恨んでるのに。

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  • いやしのメッセージ
    サバイバーから
    🇺🇸

    そのままで大丈夫だよ、と言われること、思うこと。

  • レポート

  • 希望のメッセージ
    サバイバーから
    🇯🇵

    私はあなたの味方です 他言しないので、私に何でも言ってください

  • レポート

  • これを読んでいるあなたは、
    最悪の日々を100%乗り越えてきました。
    あなたは素晴らしいです

    ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    大人になってから自分の母が毒親だったと気付いた。

    自傷行為と希死念慮の描写があります。ご了承ください。 HSPで独身、フリーランスをしています。私は現在38歳です。この年代の例にもれず、私の母も怒るときは手が出る人でした。 それだけではなく、私の部屋に飾ってあった大好きなアイドルのポスターをすべて破くなど、私が悪いことをしたから、と物をこわしてきたこともあります。 私や妹を怒るとき以外にも、料理が焦げた、手が滑って落としてしまったコップがかけた、などの理由でその料理を作っていたフライパンをシンクに何度も叩きつけたり、ただ欠けただけのコップや皿を叩きつけて割ったりなど、していました。 そして彼女はそのまま家を飛び出し、いつ帰ってくるかわからないこともしばしばで、子どもながらに心細かったことを覚えています。 13歳のときに、いつものように母が皿を割って家を飛び出した後に、耐えきれずその皿の破片で自傷行為をしました。腕を深く切ってみたのです。母には転んで怪我をした、と伝えたと思いますが、今も残っているこの傷はどうみても転んでできるものではありません。 母と私の中にあった異常な関係に気付いたのは私が36歳になってからです。 コロナ禍から立て続いて身内の不幸がありましたが、もう60を超えているはずの母が、感情のコントロールがあまりに出来ないでいることや、娘の私に対してだけ境界線が無いことなどを見て、徐々に私は小さい頃の自分の環境がおかしかったこと、身体的な傷と心の傷は思っていたより深かったことに気付いていきました。 嘘みたいですが、最近まで自傷行為のことを大したことだと思っていなかったんです。 この傷について考えることは人生の中でほとんどありませんでした。 隠したりもしなかったけど、誰に話すこともなく、何十年も過ごしてきました。 母とは仲が良く、なんでも喋っている関係だったので、今本当に苦しいです。 私はずっと家族や友人からキレやすい、怒りっぽいと言われて本当に悩んで、人間関係にも悩んできたので、どうして自分はこうなんだろう、と色んな本を読んだりネットで調べてみたり、性格を変えようと努力してきました。 なので、いい大人であったのに子どもに当たり散らしていたこと、物を壊す、家を飛び出すなどを日常的にしていたこと、そして何十年も私の性格をおかしいと笑っていた母が、本当に許せません。 何よりも、自分のこの人生が本当に取り返しのつかないものに思えて、悔しくて耐えられません。もっと早く母の異常な面に気づいていれば、私の性格や人間関係の築き方も変わっていたと思います。 そんな感情の洪水の中に居ます。 フリーランスの仕事が暇になり時間ができると、シンでも良いなと思うことがよくあります。 まとまりがありませんが、もし誰かのなにかになれば嬉しいです。

    コミュニティノート

    このストーリーには自傷行為や自殺念慮への言及が含まれています。あなたや知り合いの方が苦しんでいる場合は、危機対応のヘルプラインにご連絡ください。

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  • コミュニティへのメッセージ
    🇯🇵

    皆さんの経験されている、突然起こったDVとは少し違うと思いますが、メッセージさせて下さい。 私は4歳のときに、父親からお尻を触られた時から、すごく違和感を感じ、私は性的な対象として見られているのだと、思うようになってしまい、そのあとも付き合う人ができても、体の関係目的の人が多く、心身ともに疲れ、仕事も上手くいかず、うつ病になりました。病院へ行っても、直接的なDVではなかったため、ケアされることはなく、治らないまま、また働くことになり、その職場で上司の男性からセクハラを受けることになり、結婚していた人にも関わらず、関係は破綻していると嘘をつき、執拗に言いくるめられ、私は昔の経験の癖があり、「性的にしか相手にされない」という思い込みのまま、性的な関係になってしまいました。途中で、相手の夫婦関係が破綻してないことに気づき、離れて会社を辞めましたが、別れる際に眼鏡が飛ぶほど、殴られました。ほんとに、心のない自己中心的な男性はいるのだなと、心の底から嫌悪します。 そのあとは、カトリックの洗礼を受けて、セクハラは逃げれるようになりましたが、男性とお付き合いするのは恐怖で、結婚できていません。

  • レポート

  • ストーリー
    サバイバーから
    🇯🇵

    父とは何だったのか

    父への怒りです。私から見て父は化け物です。家父長制に縛られています。私が幼いころから非常に問題行動を起こす人間でした。私が幼い頃は母への暴言、暴力。家の中では態度が大きい。外面が良い。転勤によってあちこち行きましたが、私は不登校を経験。高校の頃性被害に遭い、メンタルクリニックに通ったことで、私に対しては変だ、変だと。創作が好きでしたが、それも変だと。姉も父の被害者ですが、姉はいつも笑顔で父から何をされても笑顔でした。姉に対しては精神的にべったり。まるで恋人か母親の代わりでした。私は反抗していたためか無視。父に利用され、セクハラされ(私にも同様です)、まわりに言っても二次被害。まるで父は自分が何か偉いものでもあるように語るときもありました。母に暴言。おかしな女性はおかしな子どもを産む。生理になると女はおかしくなる。私自身、なぜ創作をするのか疑問に思い、アスペルガー症候群の検査をしようと思った時もあります。辞めましたが。。姉は別の男性に搾取され結婚し、結婚記念日の日に自死しました。歳を重ねた父には怒りしかなく、日本なので父を大事にしないといけないような風潮です。父の自業自得で、自分の業はあの世にもっていってもらいたいですが、残念ながら本人は驚くほど行動原理が変わっていません。加害者は変わらない。母は認知機能が少し衰えてきています。私が最終的に生き残るのかもしれません。私だけがボロボロですが。最期の時に立ち会うのか、葬式には行くのか迷っていますが、今の段階では立ち会う予定も、葬式に行く予定もありません。父の故郷がどこか多少記憶の欠落もあります。疲れた夜は死にたいとも考えてしまいます。一応、主治医に勧められたので創作を発表することに決めました。私の好きなこと(洋楽など)、通信制大学の単位を今まである程度とったこと、はるか昔に英検をとっていたこと。このことも含めて、後の人生をどう生きるか思案中ではあります。半分、対人恐怖で引きこもりですが。私の人生に価値はあるのか。まだ、答えは返っていません。

    コミュニティノート

    このストーリーには自傷行為や自殺念慮への言及が含まれています。あなたや知り合いの方が苦しんでいる場合は、危機対応のヘルプラインにご連絡ください。

  • レポート

  • いつでも助けを
    求めていいんだよ

    希望のメッセージ
    サバイバーから
    🇯🇵

    どうやったら希望を持てますか

  • レポート

  • ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    彼は単なる嫌な奴ではなく、虐待者であることを認めている。

    最も受け入れがたいのは、自分が虐待的な関係にあるという事実です。それは屈辱的で恥ずかしいことですが、癒しの旅を進むための第一歩です。私は彼が虐待者だとは一度も思ったことがなく、ただ怒りの問題を抱えたひどい「クソ野郎」だと思っていました。抱きしめてくれて、「大丈夫だよ、心配しないで」と言ってくれる人、ペットを可愛がってくれる人、あなたに対して(もちろん感情的な意味ではなく)弱みを見せて「愛してる」と言ってくれる人が、どうしてこんなにも怒り狂って防御的になり、ありとあらゆる罵詈雑言を浴びせる人がいるのか、私には理解できませんでした(今でも理解できません)。同じ人が「黙らないと殴るぞ」と言うこともあります。同じ人が、あなたが泣きすぎて目が腫れて閉じているときでも、あなたが彼らのために何でもしてあげているのに、それでもなお、あなたが恩知らずで感謝の気持ちがないと言うのです。お金のことを言いつけて、自分が何とかすると言っておきながら、あなたが「金銭的な負担」だと言って、それをあなたに突きつける人。「自分はいつだってあなたより優れていて、あなたより上だ」と怒鳴りつける人。そういう人は決して変わらない。私は彼を助けようとし、変えようとした。父が亡くなった後、彼は悲しみを理解していないのだと思った。なぜ6か月後、父がくれた包丁が食洗機で洗われていたために、私が台所の床に倒れ込んで泣いたのか、彼は理解できなかった。なぜ私の人生が変わったのか、世界に対する私の見方が変わったのか、彼は理解できなかった。彼は私の問題を私のせいにし、私が彼と彼の人生にとって重荷だと言った。すべては父の死のせいだ。私は最終的に彼のもとを去った。もう力は残っていなかったが、去る以外に選択肢はなかった。私は癒され、きちんと悲しみたかった。一人でやらなければならないとしても、そうするつもりだった。そして実際にそうした。私が去ってから6か月後、彼は変わったと信じていた。彼はまだ兆候を見せていましたが、私は彼が良くなると確信していました。そこで、私は州を移り、残してきた家族から何時間も離れた場所に引っ越すことにしました。彼が(人前で)結婚を申し込んだとき、私はイエスと答えました。ペットと一緒に(賃貸の)家に引っ越し、やり直そうとしました。さて、今私はここにいます。長くは続きませんでした。最初の夜に意見の食い違いがあったとき、その魅力は消え去りました。何も変わらず、実際には悪化しました。私を殴ると脅したり、悪口を言ったり、軽蔑したり、虐待したり。身体的な暴力はありませんでしたが、言葉による、精神的、経済的な虐待はありました。恥ずかしいのは、最初に彼から離れていればよかったということです。最初に彼と同棲しなければよかった、数ヶ月一緒にいた後、私が車の鍵を車内に置き忘れただけで「とても無責任だ」と30分間怒鳴られた後、彼のもとを去ればよかった。私は彼の「良い面」にますます恋をしてしまったのです。彼が私に優しく、私を愛してくれていたバージョン。私は希望を捨てずにいたけれど、本当の愛を受けるに値すると気づいたとき、その希望は消え去った。虐待者とあと10年も一緒にいて、もっと早く出て行かなかったことを後悔するより、一人でいる方がましだ。彼に手を出される前に出て行かなかったことを後悔している。今日出て行けたらいいのにと思うけれど、経済的に無理だ。賃貸契約を買い取らなければならない。うまくいくまで、うまくいっているふりをする。口論を避けるために無関心を装う。彼は何かが変わったことに気づいている。彼の目を見ればわかる。私は見て見ぬふりをしている。もうどうでもいい。出て行けるまで、なんとかやりくりする。今後数ヶ月の計画はまだある…どうなるかはわからない。いずれにせよ、私は虐待者から離れる。それだけだ。

  • レポート

  • 前進する一歩は、どんなに小さくても、前進です。
    その一歩を踏み出すのに必要なだけの時間をかけてください

    ストーリー
    サバイバーから
    🇲🇽

    自分の人生に何が起こっているのか、私にはわからない。

    私が5歳くらいの頃、2010年頃、3歳のいとこがいました。どういうきっかけだったのかはっきりとは覚えていません。最初はキスから始まり、私は彼女の上に登ったりしていました。どこで見たのかはっきり覚えていませんが、両親はただ二人がキスしているのを見ていました。いとこの口にキスをした時のことを覚えています。その日はパーティーでした。両親、叔母、叔父、その他の親戚が別れを告げた後、私は彼女にキスをしました。その後、私は奇妙な気持ちになりました。それから私は彼女にますますキスをするようになりました。2013年に私たちはやめました。それから2012年、別のいとことも同じでした。私は彼女にキスをして、私たちは笑いました。誰も知りませんでしたが、そのいとことのキスは2020年まで続きました。2017年と2018年には性行為もありました。それは合意の上でした。私は13歳で、彼女は10歳でした。それから、2017年頃、いとこにもキスをしました。彼は私のいとことほぼ同じ年齢で、私は12歳くらいでした。それから、彼女の兄(ほぼ14歳)とも同じことが起こりました。彼は私にオーラルセックスをしてくれました。彼も私にキスをしてくれて、私たちはアナルセックスをしました。2021年、私が16歳になるまで長い時間が経ちました。18歳のいとこがバスルームに入ってきて、私に同じことをしました。オーラルセックスと自慰行為です。毎回、私は不快でした。それから誰かがドアをノックしたので、彼はバスルームから出て行きました。誰もノックしていませんでした。私は怖くて罪悪感を感じました。それから2021年12月頃、当時16歳だった10歳のいとこと、そして同じく18歳くらいだったいとこが、私に一緒にバスルームに入るように言いました。私は行きたくなかったので、彼に断りました。その後、私は同意し、18歳のいとこが私のペニスに手を置いたので、私は手を引っ込めました。それから、2023年8月頃、私は母にそのことを話そうと決心し、母は泣き出してとても怒りました。

    コミュニティノート

    本稿では、被害者としての体験と加害者としての体験の両方について触れています。内容によっては、精神的に辛い思いをされる可能性があります。

  • レポート

  • いやしのメッセージ
    サバイバーから
    🇯🇵

    同じように困難を抱えている人の支えになる

  • レポート

  • ストーリー
    サバイバーから
    🇧🇷

    #1942

    Xとは1年ちょっと友達でした。ある日、屋上で酒を飲んでマリファナを吸っていました。私の血圧が下がったり上がったりしたので、Xは私を自分のベッドに寝かせました。Xは私の性器を触り始めました。しばらくして(数秒だったか数分だったかはわかりませんが)、意識を取り戻し、起き上がってトイレに行き、家に帰りたいと言いました。翌日、Xはひどく落ち込み、ビルの屋上から写真を撮って、自殺したい、周りの人がどう思うか分かっていると言いました。私は大丈夫だと言いました。結局、私が尋ねるとすぐにXはやめました。しかしその後、他の性的なことが起こり、私は屈辱を感じ、マリファナからコカインまで、あらゆる薬物を使って感情を麻痺させました。「私はこれに心地よさを感じないけれど、(あなたがしていることを続けるのは)構わない」という言葉を何度も言いました。私はXにやめることを選んでほしかったのです。ある意味、私は自分の立場を妥協したくありませんでした。彼の死の責任を負いたくなかったし、彼の友情を失うと思った。数週間後、私はXの誘いを断り始めたが、言葉では言わなかった。誘いは続き、私はまた折れてしまった。Xは私を嘲笑し、PMSだと非難した。私はオンラインで何人かの女の子と話し始め、最終的にそのうちの一人が私たちが付き合うことになった。知り合ってまだ2週間しか経っていないので早すぎると思ったが、私はそれに従った。当然、彼はまた私に触れ、私は裏切り者のように感じたので、もう触らないでと言った。彼はとても怒って、自分が先に私に会ったのに不公平だと言った。彼は私の足を撫でたり、ガールフレンドのように扱ったりして、より優しくなり始めたが、私はもう耐えられなかったので、彼と会うのをやめて別の街に引っ越した。いくつかのことから、私はグルーミングされていたのかもしれないと思う。 1. 彼は、私が自傷行為をしていたことがきっかけで私に近づいたと告白しました(弱みにつけ込んで近づいた)。 2. 彼は、私たちの友情が始まった頃、私が彼を抱きしめるのを嫌がっていたのに、それでも抱きしめていたことが面白かったと告白しました(ここで彼は、私の非言語的な合図を理解した上で、それでも一線を越えたことを示しました)。 3. 奇妙なことが当たり前になりました。例えば、彼は私を膝の上に座らせましたが、それは無邪気なことのように振る舞い、彼のガールフレンドや家族が近くにいると、私を膝から押し落としました。彼はガールフレンドを過度に嫉妬深い人のように扱い、自分の親戚を愚かで時代遅れな人のように扱いました。私は男性の友達がいなかったので、女の子との友情に基づいて理解していました。女の子との友情では、膝の上に座ることは普通で性的ではありませんでした。そのため、何かおかしいと感じていても、そう考えるのは「性差別的」だと感じていました(ええ、今になって自分の考えがどれほど歪んでいたかがわかります…)。 4. 彼は私を彼の家族と私の家族に近づけました。彼は家族の前では私に触れようとしませんでしたが、私の家族の前では触れてきました(家族は私が彼と付き合っていると思い込んでいて、それを認めようとしなかったのです)。親密な関係にもかかわらず、彼は私の両親に嘘をつくように勧めました。例えば、私が友達といる時の彼が好きではないなどと言うように。彼は、私を理解してくれるのは自分だけだと信じ込ませようとしました。5. 初めて彼の家に行った時、彼は私にキスしようとしました(でも、彼の彼女が「浮気」したという理由で、私はそれを許しました。実際には二人は別れていたのですが、彼はそう思っていたのです…)。 6. 彼の彼女との状況は少し複雑でした。彼女はハイになっていて、本人曰く、したくなかったそうですが、彼が準備万端で来ていたので、彼女は応じたそうです。彼は、両親がいない時に女の子の家に行く男が何を望んでいるか、彼女は分かっているはずだと言いました。私が彼を見つめていることに気づいたようで、彼はすぐに、私たちの友情は特別だから、それは私たちには当てはまらないと説明しました。これはグルーミングと言えるのでしょうか?そうでないとしたら、それは何らかの形で性的虐待に該当するのだろうか?

    コミュニティノート

    このストーリーには自傷行為や自殺念慮への言及が含まれています。あなたや知り合いの方が苦しんでいる場合は、危機対応のヘルプラインにご連絡ください。

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  • ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    #1940

    初めて不適切な触り方をされた記憶があるのは5歳の時でした。両親の友人が週末の飲酒とドラッグパーティーで、私のショートパンツの中に手を入れてきたのです。怖くなかったので、おそらく初めてではなかったのでしょうが、はっきりと覚えているのは初めてでした。母に話しました。母は「そんなに子供じみたことを言うな」と言い、彼は私の中にペニスを入れなかったと言いました。その後も続きました。私は黙っていました。両親のもっとひどい友人たちも。私は黙っていました。8歳の時、父が家を出て行きました。しばらくは大丈夫でしたが、その頃には近所の子供たちも私の体にかなり触ってきました。私はそれが普通だと思っていました。10歳の時、母はAAのミーティングで男性と出会い、翌日には彼を家に住まわせました。最初は彼は素晴らしかったです。愛情をたっぷり注いで私たちの心に入り込んできました。私たちは2年間電気も水道もありませんでした。彼は両方とも復旧させました。彼は母に飲酒を減らし、ドラッグをやめさせました。彼は私たちに車を買ってくれました。彼は私に自転車の乗り方を教えてくれました。それから数か月後、彼はコンピューターとウェブカメラを手に入れました。朝、母が前夜の飲酒を覚ますために寝ている間に、彼は私を膝の上に座らせ、他の子供たちが家で大人と一緒にいるビデオを見せ、彼らが受けている愛情を見せました。彼はこれらのセッションの間、私に彼をパパと呼ぶように言いました。ビデオの中の子供たちのように彼を愛すれば、すべての良いことが続くと言いました。10歳から13歳まで、彼は私のビデオを撮り、私にいろいろなことをしました。あらゆることを。13歳のとき、私は母に彼が私を妊娠させようとしていると言いました。私は母にすべてを話しました。母は私を嘘つきと呼びました。母は私が言ったことを彼に伝えました。彼は私が不安定である理由をすべて母に伝えました。その夜、母は薬物を使用しました。母はリビングの椅子に座り、彼は母の前のソファで私を「愛」しました。私は母の手に手を伸ばしました。母は私の手を取りませんでした。その夜、彼は優しくありませんでした。彼は暴力的でした。乱暴でした。彼はこのセッションをビデオに撮りませんでした。私は泣きました。抵抗しました。彼は私を押さえつけました。翌日の午後、父が仕事に行っている間に、母の前で手首を切った。母は反応すらしなかった。私は生き延びた。傷跡は手首から肘の内側まで続いている。医者には一度も診てもらわなかった。母はみんなに、スープの缶で切ったと言った。2週間後、木から逆さまにぶら下がっていたのを覚えている。近所の人が何をしているのかと尋ねた。赤ちゃんを口から出そうとしていたと答えた。自分が大変なことになったと分かっていた。家出した。父と母の家に身を寄せた。愛情の洪水は凄まじかった。まるでテレビドラマに出てくるような家族だった。安心感があった。それでもまだ落ち込んでいた。まだ大丈夫ではなかった。もちろん父に話したが、警察に行く代わりに、母と恋人が私に近づかなければ、この件は黙っていて養育費を払い続けると母に言った。彼らはそうした。私は月に600ドルの価値があった。気分は悪くなった。15歳になる頃には、継母は極めて虐待的になった。彼女は毎日私と娘を殴った。彼女は私の寝室のドアを取り外し、外から鍵のかかる檻のドアに付け替えた。窓は釘で打ち付けられた。誰にも話さなかった。友達もいない。何もない。ただあの家だけ。学校に行った。成績はオールAだった。私はひどく傷ついていた。高校を卒業したら、もう生きていたくないと思うほどひどくなった。この時点で、私は食器棚と冷蔵庫に鍵をかけて2年間過ごした。ほとんど毎日飢えていた。トイレの裏から水を飲み、生き延びるためにペットの餌を盗んだ。ある日、彼女は銃で私を殴った。殺されると思った。それで…逃げた。世界に友達はいなかったが、2年前に高校を卒業した知り合いがいたので、彼に電話した。彼が出て、私は「彼女が銃を持っている。殺される」と言った。彼は3分でそこに来た。車で走り去るとき、彼女が銃を手に道路を走ってくるのが見えた。私は彼と一緒にいたくなかった。私は彼をよく知らなかったし、彼の家にはたくさんの人が泊まっていた。それで私は母に電話した。母は6時間後に来た。それから母の彼氏が帰ってきた。私は2週間彼を避けようとしたが、結局彼は私を追い詰め、彼が私のズボンの中に手を入れた途端、私は吐いてしまった。私が封印していたすべてのトラウマが、記憶の波のように戻ってきた。私は忘れていた。父の家で過ごしたあの数年間はあまりにもひどかったので、そもそもなぜ母の家を出たのかさえ忘れていた。私は高校時代の彼に再び電話した。彼は私を週400ドルで泊めてくれて、ラブシートで寝かせてくれた。私がそこにいたのはおそらく2週間くらいだったと思うが、彼は私にガールフレンドになってほしいと言った。これが大人以外の人との初めての恋愛だった。私はイエスと答えた。彼は私に不快な写真を見せ、それからオーラルセックスをさせた。ある晩、私は眠ってしまい、彼は外から私を部屋に閉じ込めた。私は再び檻に閉じ込められて本当にパニックになったので、彼のルームメイトが寝室の窓を割って私を助け出した。私を助けてくれた男性の一人が、私が面倒を見ると言ってくれました。私は薬で気を紛らわせました。私が泊まっていた家の主人が私が逃げ出したことを知って、私を追い出しました。私は新しい男性の家に泊まりに行きました。彼は私をものすごく愛してくれました。6週間後、私たちは結婚しました。私はその後17年間彼と結婚生活を送りました。彼は私を殴り、レイプし、嘘をつき、怒鳴り、侮辱し、経済的に虐待しました。私たちには2人の子供がいました。彼は子供たちにもひどいことをしました。私が知る限り、子供たちを殴ったことはなかったので、私は大丈夫だと自分に言い聞かせました。でも、どれも大丈夫ではありませんでした。それから2022年、娘の友達が私に近づいてきて、その日の朝、彼にレイプされたと言いました。私は彼を警察に通報しました。捜査中に、彼は長年にわたって娘たちが遊びに連れてきた他の30人の子供にも同じことをしていたことがわかりました。友達から電話があり、彼に暴行された時のことを教えてくれました。誰も私に教えてくれませんでした。私は知りませんでした。私はサバイバーです。トラウマは自然には消えません。私はトラウマセラピストに通っています。瞑想を実践し、セルフケアと境界線を常に意識しています。子供たちは生き延びました。私も生き延びました。必ず良くなります。約束します。母が私を守ってくれていたら、私は父と一緒になっていたでしょうか?いいえ。虐待的なナルシストと結婚していたでしょうか?疑わしいです。でも今は素晴らしいキャリアがあり、子供たちは幸せで健康で自由です。自分の家があり、鍵のかかったドアはありません。昨年、ある男性と出会い、彼は安全で優しく、私が想像していた以上に私を大切にしてくれます。必ず良くなります。私は常に複雑性PTSDを抱え、心の傷跡を常に抱えています。しかし、他の人が台無しになったキャンバスと見るところを、私はそれを庭として使い、自分の経験と物語を他の人を助けるために使っています。あなたは決して一人ではありません。

    コミュニティノート

    このストーリーには自傷行為や自殺念慮への言及が含まれています。あなたや知り合いの方が苦しんでいる場合は、危機対応のヘルプラインにご連絡ください。

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  • いやしとは
    その時に間違えたかもしれないすべてのことを、自分自身に許すことです

    ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    私は終わった

    完全に希望を失いました。昨日は少し希望がありました。教会が私の件を検察に送致してくれたのです。素晴らしいニュースですよね?ところが、刑事事件ではないのです。刑事事件になる可能性は全くありません。なぜそう言えるのか?検察が私に知らせるのに4時間もかからなかったからです。何人かの弁護士に電話しましたが、事件ではないので引き受けてくれませんでした。今、私は過去57年間の苦しみと痛みが無駄だったという事実に向き合わなければなりません。何年も前に私に何が起こったのかという新たな認識も無駄でした。法的救済手段はなく、ただ痛みが増すだけです。これが私に必要なメンタルヘルスの助けを得る唯一の道だったのです。誰かに気づいてもらうには、私はどうなればいいのでしょうか?正義を得るには、何をすればいいのでしょうか?一体どうやって私はこれを乗り越えたのでしょうか?知らない方がずっとましでした。知らないまま惨めな思いをするのは耐えられました。これは耐えられません。そうです、私は一人です。ここに匿名で書くことが、私が発散できる唯一の手段なのです。私がこんなに長い間、この苦しみに耐えてきたのには、何か理由があるはずです。誰かが「神には計画がある」なんて言ったら、私は本当にキレるわ。私をこんな状況に陥れたのは宗教よ。それに家族も。あの虐待するクソ野郎どもを放っておくわけにはいかないわ。だから教えて。私はどこに行けばいいの?誰が助けてくれるの?私に残された具体的な道筋は何?

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  • ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    生き残った男性教師たち

    パート2。最初の件は報告済みなので、まだ話せないため、2番目から始めます。最初の件は中学校の初めに始まり、中学校の最初の週から男性教師の1人に性的虐待を受けました。中学校の間ずっと続き、さらに続きましたが、今は詳しく話せません。後で、私が十分に安心できるようになったら、それについても話せるようになればと思っています。さて、パート2です。高校3年生の時、この男性教師の授業を受けました。オープンハウスの時に彼について奇妙な感じがしましたが、特に気にしませんでした。学校の最初の週、彼は私たちのニックネームをどうしたいか尋ねて回りました。私は「(私の名前)だけでいいです」と言いました。彼は私を見て「わかった、(私の名前)だけでいいよ」と微笑んで私を見て、また自分の紙に目を落としました。私は理解できず、彼が面白いと思いました。彼は他の人にはそんなことをしませんでした。それから数日後、避難訓練があり、彼は後ろの机から私を見て「避難訓練をするよ。ちょっと外に出て、立って話をするだけだ」と言って、頷くように首を横に振った。私も彼に合わせて首を横に振った。別の日、彼の教室の近くの廊下を歩いていると、私と彼だけだった。私が3段ほど階段を上ると、彼が自分の部屋のある廊下から出てきて、私たちは見つめ合った。彼はトイレの真ん中に入り、2秒も経たないうちに水飲み場のスイッチを入れ、振り返ってそこに立った。彼は水筒も持っていなかったし、手には何も持っていなかった。私は立ち止まって彼が出てくるのを待ったが、彼は出てこなかった。私は彼の授業に遅れたくなかったので、ゆっくりと歩き続けた。私が彼のそばを通り過ぎると、彼は目で私を追った。彼を通り過ぎると、彼はトイレの間から出てきて、少しの間私についてきて、誰も入ったことのない暗い部屋に入っていった。私は振り返って彼の部屋に行った。私は座って時計を見たが、彼は5分間戻ってこなかった。彼が教え始めると、私は頭を下げて泣いた。なぜなら、彼が何者なのかは分かっていたが、私が今見たものが、私に教えている男性と本当に一致していたのだろうか?私は自分自身を信じることができなかった。授業中、彼は私たちを教えながら私を見て、いつも「はい」という仕草で首を振った。私は彼が優しいと思った。最初の頃、彼は私を落第させないと言った。私は彼の授業で落第したくなかったので泣いていた。私は最善を尽くしたかった。彼はその年を通して何度か教材について私を助けてくれ、私はそれに感謝していた。ある日、私は彼の授業が始まる前に彼の部屋に彼と二人きりになった。私は時々、ある理由で彼の授業に早く行ったからだ(その理由は言わない)。私はいつものように壁にもたれて座っていたが、彼はバナナを取り出して皮をむいた。彼は机の横に戻っていて、壁のそばに立っていたので、廊下からどの角度から見ても彼の姿は見えませんでした。彼はバナナの皮をむき、私を見て、それから床を見て、また私を見ました。彼は私をじっと見つめ、バナナの半分を大きく一口かじりました。私はそれを見て、振り返って彼を見ると、彼は私を見つめながら噛むのをやめました。それから私は、廊下に出てクリップボードをもらってテストを終わらせることができるので、テストを終わらせてもいいかと尋ねました。彼は「何?」と言いました。そこで私はもう一度尋ねると、彼は「いや、君にこの授業を欠席してほしくないんだ」と言いました。それから、授業が始まると、私の数列前の女の子が彼に尋ねると、彼は「いいよ」と言ってクリップボードを彼女に渡し、彼女は廊下に出て行きました。また私は「彼は私にはダメと言ったのに、彼女にはできるの?」と思いました。それから事態はさらに進展し、ある日、授業後に彼と二人きりでテストを終えることになりました。彼はシャツとネクタイ(そう、他の服も全部着ていました)を着ていて、それは彼らしくない格好でした。私がテストを受けている間、私の数列後ろにクローゼットがありました。彼は私と二人きりの時にシャツとネクタイを脱ぎに行き、私はとても怖くなりました。彼は下にシャツを着ていなかったし、横に小さな鏡があったので、脱いでいる間、彼が私を見ているかもしれないと思ったからです。彼は下にシャツを着ていましたが、それは問題ではありません。それから彼は部屋を出て行きました。彼が戻ってきたとき、私は彼がさっき着ていたものとは違う服を着ていることに気づいて彼を見ました。彼は私を見て、私を見て笑い始めました。それから次の日、私は別の授業を受けていて、そのクラスの女子が友達に、私の男性教師は生徒の前で着替えるのが好きではないので、隣の部屋で着替えたと大声で言っていました。私はまた、「それは嘘だ!彼は私と二人きりの時に着替えたんだ!」と言いました。でも、自分が経験したことを誰かに話す自信がなかったので、残念ながらそれを諦めて、すべてを心の中に閉じ込めてしまいました。それから事態はさらに悪化します。授業内容について助けが必要だったので、放課後残ってもいいかと彼に尋ねたところ、彼はいいよと言って、30分しか時間がないと言いました。それでまた私と彼だけになりました。私は壁際の席に座り、彼は私が苦労している点について説明してくれました。それから彼は、他に何か手伝うことはないかと尋ね、またも30分しか時間がないと言いました。私は「いいえ、でもありがとう」と言って立ち上がり、ドアに向かって歩き始めました。彼は教室の前から後ろまで走り、机から携帯電話を取り、私のすぐ後ろまで歩いてきて、ドアまで私のすぐ後ろを歩いてきました。ドアに着くと、彼は立ち止まり、私は彼の解放を感じ、そのまま歩き続けました。彼は私が廊下を歩いていくのを見ていて、私は恥ずかしくなり、彼の教室に戻るための言い訳を考えようとしていました。私は彼の教室に戻りたかったのです。学校を出た後、私は何人かの人と食事に行きました。家族のことで頭がいっぱいで、「なんで彼の部屋に戻らなかったんだろう?なんてバカなの!」って思ってた。正直、後ろに彼がいた時、レイプされると思ったけど、レイプされなかった。そういう意味では、彼は私を解放してくれた。それからプロムがあって、その前日に授業中に彼が私に言った。みんながそこにいて、彼は私を見て「プロムには行かない」って言った。彼は家族と何をしているのか説明した。またもや私は「なんでこんなこと知る必要があるの?」って感じで頷いた。 「彼は誰にも言わず、私だけに話していました。それから私たちは卒業式の練習をしていて、先生たちが祝福の言葉をかけられるように廊下を歩いていて、男性教師の廊下に着いたとき、私は彼の側にいました(私たちは2人ずつ並んで歩いていて、私は彼の側にいました)。私は内心パニックになり始め、最終的に顔を上げると、彼は明るく微笑んで「おめでとう」と言い、私は微笑んで「ありがとう」と言いました。練習していた部屋に戻ると、隣にいた全く知らない女の子が、私の名前を何度も呼んでいる先生がいたと言いました。私は彼女に誰なのか尋ねましたが、彼女は知らないと言いました。私はそれが男性教師なのかと尋ねると、彼女はそうだと言いました。私は「驚かないわ」のようなことを言いました。 「それから、卒業旅行に行くことになった。彼は誰が行くのかと尋ねたが、私は友達と話していたので手を挙げなかった。彼は私たちがそこに着いてからそのことに気づいた。私は当時付き合っていた彼氏と一緒で、彼はその男性教師と同じクラスだったので挨拶に行きたいと言った。それで私たちは歩いて行ったが、私は「それはいい考えかどうかわからない」と言った。ずっと緊張して怖かったが、なぜかはわからなかった。そこに着くと、空いているベンチを探したが、空いていなかった!私は、一年中教えてもらった男性教師の前に居心地悪く立っていた。彼は、時々一緒に働いていた別の教師の隣に座っていた。彼らは時々一緒に授業をしていた。彼氏が彼らに話しかけ、私は黙っていた。彼氏は男性教師に何かサインしてもらいたかったので、男性教師はカバンの中を探り、ペンを取り出して私を見つめ、「見つからないと思ったよ」と言った。 「ペンを少し持ち上げて、じっと私を見つめ続けます。彼は私が彼氏に書いたものも見て、当時の彼氏と私の間を交互に見ました。性的な内容ではありませんでしたが、彼にそれを読まれて彼氏がいることを知られたくありませんでした。彼はそれまで知りませんでした。それがどういう意味だったのか、私には理解できません。それから、ベンチで彼の隣に座っていた先生が、私と男性教師の間を見て、人がたくさんいるから列に並ぶようにと言いました。それから数時間後、帰る時間になり、私は当時の彼氏と一緒に立っていました。彼は男性教師がいる場所を指さし、彼は遠くから私を見つめていました。私がそれに気づいたことに彼は気づき、電話をしているふりをして立ち去りました。彼が本当に電話をしていたのかどうかは、私には永遠にわかりません。それからどういうわけか、私たちはグループ全員が戻ってくるのを待ってバスに乗ることになっていました。男性教師はどういうわけか私の向かい側にいて、当時の彼氏は知り合いの他の生徒に会いに行き、男性教師は私に手を振って明るく微笑みながら言いました「やあ」。それから彼は片方の腕をもう片方の手でこすりながら、「腕が日焼けしたみたいだね」と言った。 「とても静かに、周りにたくさんの人がいるのに誰も気づかないので、私だけが知っています。でも私は居心地が悪くて、日焼け止めが効いていないと彼に伝えようとしたのですが、彼は真顔で地面を見てうなずきました。私は本当に居心地が悪くなったので、振り返って壁にぶつかり、また振り返りました。彼は遠くから私を見つめていました!私はドレスを着て小さなバッグを持って彼を見つめ返し、どれくらいの間そうしていたのかわかりません。私たちは動きませんでした。やがて何人かの人が私たちの邪魔になったので、私は右に横にステップし、彼は左に横にステップし、私たちはお互いを見つめ続けました。私はその時間が終わってほしくなかった、永遠にそこにいたかった。しかし、ある時点で私は解離し始めました。太陽が私たちの真上にあるとき、私の体が空に浮かび始めたからです。ある時点で私たちは止まり、バスまで歩く時間になりました。前の年に教えてもらった先生が、グループを離れないようにと言い、大丈夫かと尋ねたので、私は「大丈夫です、 あなた? 「だって、何が起こっているのかを誰にも話せるほど信用できる人がいなかったから。それを理解することも、言葉にすることもできなかった。それが何なのか分からなかった。それから彼はトイレに行かなければならないからグループから離れないでと言った。それで私はグループの前に歩いて行った。そこには私のバスに乗っていた知らない先生が、私の男性教師と話していた!それで私は彼らの後ろを歩き続けた。男性教師は別の女子生徒と話していたが、彼女は彼に話しかけようとしていて、彼は頭を下げたまま首を横に振るだけだった…まるでさっき私にしたように!でも、何年も後にセラピーを受けるまで、私はこのことを考えなかった。それから彼は私に気づいて後ろに倒れ、頭を地面に下げて左を向き、歩いている間私の目をじっと見つめた。私たちの後ろには人がいたが、なぜか誰も何も気づかなかった。私は左を見て、居心地の悪さから微笑むと、彼は私のバスの先生の隣に戻った。それから私たちはバスに乗り、男性教師のバスは私のバスの隣にあった。」窓際の席に座っていると、男性の先生がバスに乗り込んできて、私の向かい側の窓側の席に座ったので、バスは違えど隣同士になった。私たちは見つめ合った後、先生は携帯電話を取り出してうつむいた。帰り道、当時の彼氏に旅行中に怖かった理由を伝えようとしたが、うまく説明も言葉もできなかった。どう言えばいいのか、何を言えばいいのか分からなかった。学校に戻ると、みんながバスを降り、私がゆっくり歩いていると、男性の先生もバスを降りた。周りには他の人もいて、先生は私が近づいてくるのを見て、私を見上げながら、またカバンの中を覗き込みながら、急いで何かを探し始めた。先生の横を通り過ぎる時、先生が私を見つめているので、私はまっすぐ前を見ようとした。もう先生のことは気にしていない、自分には力がある、ということを示そうとしたのだと信じようとした。学校を卒業して数年後、私は助けを求めている。1年以上前からだが、まだまだ道のりは長いと感じている。数年間、別々の学校で教師をしていた2人の男性から性的虐待を受け、私の人生は一変しましたが、私は闘い続け、いつか今ほど何に対しても動揺しなくなる日が来ることを願って希望を捨てていません。この2人の教師の話を共有したいのは、性的虐待を受けるのに贈り物をもらう必要はないということを知ってほしいからです。この2人の男性は、じろじろ見つめたり、褒め言葉をかけたり、私に彼らがしていることについて私の現実を疑わせたり、私が大切に思っている学校の人たちから私を孤立させようとしたりしました。また、食べ物に関する性的なほのめかしや、年長の教師が私と二人きりの時にシャツとネクタイを脱いだり、一度は授業後に休憩のために食べ物を取りに行くために教室に私を一人残して出て行き、私は彼が戻ってくるまでどれだけ待たされたか分かりません。別の日には、授業が終わったらテストを隣の教室に持って行くように言われ、机の上にパスがあると言われました。彼は私を教室に一人残して出て行き、私は言われた通りにしましたが、彼の机からパスを取ったとき、私はそこに立ち尽くし、なぜ彼がそれを許したのか本当に居心地が悪く、混乱していました。高校3年生の時、私は食事を摂らなくなり、素晴らしい友人たちは私に食事をさせようとしてくれました。私が食べていないと別の先生に伝え、その先生は私が食事をするのを手伝ってくれましたが、当時私は皆が私を助けようとしてくれたことに腹を立てていました。今でも、食べること、ベッドから起き上がること、人や建物の中にいることに安心感を持つこと、自分の人生をコントロールできていると感じること、自分の体を好きになること、生きたくないという気持ちに対処すること、助けを得た自傷行為、2人の先生以外に誰も私のことを気にかけていないと感じること、先生たちのところに戻りたい気持ち(先生たちが私に与えたすべての後始末に対処するよりも、先生たちのところに戻る方が「楽」だから)、性的な考えに対処すること、これらすべてについて助けを得ること、そして、もしパートナーができたら親密な関係で喜びや幸せを感じるべきだと知る方法を知ることなど、様々な問題に苦しんでいます。私がしたいのは、親密な関係になったときにパートナーを喜ばせることだけで、触られたり、喜びを感じたりしたくないのです。実際、私は触られることや快感を恐れています。性的興奮に問題があり、もうそれを望んでいません。友達とは付き合えません。彼らを信用できないからです。男性は、私に優しくしてくれると恋愛感情を抱いていると思ってしまいますが、実際はそうではありません。恋愛は私にとって嫌悪感を覚えるものです。しかし、セラピーやサポートしてくれる人たちがいれば、全体的には回復できる可能性があります。まだ完全に回復したわけではありませんが、回復に向かっています。時々希望を失うこともありますが、サポートしてくれる人たち、猫、花を植えて水をやり、花が育つのを見守ること、そして毎日小さなことを成し遂げることで、希望があることに気づかされます。一人でやるのは難しいですが、自分のトリガーについて学び、書き留めることは非常に役立ちます。フラッシュバックを起こしたり、トラウマを思い出させるものに圧倒されたりすると、解離状態になり、話したり動いたりできなくなりますが、グラウンディングテクニックやセラピストとの会話が役立っています。2人の男性教師の悪夢を見ます。学校のことや、みんなに会えたり会えなかったりすること、それはみんなを愛しているからなんです。セラピーに行くのが怖いのは、ごく普通のことだと言いたいですね。私は誰にも心を開くつもりはなかったのですが、今ではセラピストに心を開くのを止められません。時間がかかるし、自分が安全だと信じるしかないんです。男性のセラピストと二人きりになるのは耐えられなかったので、自分と同じ性別のセラピストにしてもらえたのも助かりました。最終的には、みんなが心の平安と健全な対処法、そしてトラウマを癒すための支えとなる人たちを見つけられることを願っています。ここにいる誰もが、健康で安全な生活を送る権利があります。私の目標は、最終的にトラウマセラピストになることです。他の人がトラウマから回復するのを助け、支えとなり、誰かが自分を気にかけて信じてくれることを知ってもらいたいからです。誰もが信じてもらう権利があると思っています。ありがとうございました。

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  • いやしは人それぞれですが、
    私にとっては自分自身に耳を傾けることです。
    毎週少し時間を取って、自分を第一に考え、
    セルフケアを実践するよう
    にしています

    ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    彼らがもっと時間をかけたならば

    法制度には長年にわたり、多くの欠陥が露呈してきました。児童保護サービスのように、子どもたちを助ける良いサービスも存在します。しかし、非常に多くのサービスが、どれほど多くの危険信号が発せられようとも、あるいは自ら危険信号を目撃しようとも、本当にひどい状況に陥り、子どもたちをそこに放置してしまうのです。その代わりに、危険信号が見当たらない他の家や場所に行き、そこで初めて本来の仕事を始めます。こうした事例の一つとして、古いピンク色の家に住む家族について、複数の通報があったことが挙げられます。子どもたちのうちの一人が、友人の電話を借りて通報し、ようやくどこか別の場所に預けられるか、少なくとも家で安全だと感じられるようになることを願っていました。その理由は、子どもたち全員が父親と母親から虐待を受けていたからです。母親は、家を出るのを恐れて、その場にとどまる方が良いと考えていました。しかし、母親は実際には子どもたちをあまり守っておらず、父親から逃れるために子どもたちを父親に引き渡すこともありました。 (父親は、物を投げたり、殴ったり、変なことを言ったり、子供たち同士で喧嘩させたり、その他いろいろなことをして、子供たち全員に身体的にも言葉でもあらゆる種類の虐待をしていた。)さらに、ピンク色の家には壁や天井に穴が開いていて、寝室の壁は沈み、パイプは壊れ、床は落ちていたが、父親は修理を拒否し、子供たちがどんなに喜ばせようとしても、家の状態や見た目の悪さを子供たちのせいにした。何も効果がなく、子供たちが何度も電話をかけた後、父親は児童保護サービスに何か言ったらどうなるか何度も脅した。これらすべてが子供たちの精神衛生をひどく損なった。そのため、児童保護サービスが来たとき、彼らは家の中を歩き回っただけで、父親がそこに座ってすべてを見ていたので、子供たちは話すことができなかった。子供たちを脇に連れて行って質問する代わりに、彼らは父親に直接話しかけ、父親の目の前で子供たちに質問し、すべてを無視した。父親の発言を考慮に入れただけで、もちろん彼はすべての告発を否定しました。あらゆる物理的な環境上の危険があったにもかかわらず、彼らはただ去っていきました。彼らは子供たちに横から質問しようともせず、脅されて話さないようにされた後、身体的に傷つけられることを恐れていた虐待者の前で子供たちに質問することで、子供たちを危険にさらしました。児童福祉サービスは、子供たちを危険にさらし、事件を早く終わらせたいだけだったのです。(これが私の最初の投稿で、これにはもっと多くのことがありますが、この投稿に書くには多すぎました。ようやく共有して、他の人がこの経験に共感するかどうかを知りたいと思いました。詳細を共有するかもしれませんが、確信はありません。私は人生で経験したこの経験についてようやくもっとオープンになりたいだけです。)これは何が起こったかの簡単な概要ですが、私たちが成長したときに助けられなかったのに、今では彼が自由に歩き回っていることが本当に嫌です)私は10代の頃に虐待的な関係に陥り、その後も別の関係に陥るなど、より多くの苦労がありましたが、幸運なことに多くのことが改善しました。もっと話したいことはあるのですが、今は色々なことを整理し始めていて、もっと子供らしく過ごせる機会があればよかったのにと思っています。

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    🇯🇵

    どうやって生きて行ったらいいの?

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    サバイバーから
    🇨🇦

    集団レイプを生き延びる

    去年、集団レイプされました。耳鳴りという耳鳴りがそれ以来ずっと続いています。悪夢も見ます。母と一緒に海外の結婚式に飛行機で行きました。ワクワクしていました。母は友達やいとこで忙しく、私は2歳年上の素晴らしい又いとこと一緒に過ごせるからです。リハーサルディナーの後、出かけました。私の州よりも年齢制限が低いにもかかわらず、私はそこでは法的に飲酒ができなかったのですが、身分証明書の確認がなかったので楽しかったです。私はお酒は好きではなかったし、彼氏もいましたが、バーやホテル併設のクラブに行くことはできました。制服を着た可愛い兵士2人に出会うまでは、とても楽しかったのですが、私たちの外見を理由に彼女の友達と私たちを分けてしまいました。いとこは驚くほど美人です。クラブには個室があり、数人の兵士と2人の売春婦もいました。その売春婦たちは私たちがそこにいることを間違いなく嫌っていました。とにかく外に出たかったし、私たちを誘ってくれた可愛い女性たちは理解したふりをして、私たちを連れ出してくれた。私たちは愚かにも彼女たちのホテルの部屋に連れて行かれてしまった。そこで彼女たちは可愛いロマンチックな演技を完全にやめて、音楽に合わせて服を脱がされた。引き出しに隠してあった銃を見せてくれた。私は恐怖で震えた。彼女たちは私たちをベッドに並んでうつ伏せにさせ、その状態でセックスをした。まるで私たちが入れ替わっているかのように入れ替わり、最後は無防備に私たちの中でフィニッシュした。私たちは手をつないだ。いとこが強く振る舞い、私を元気づけようとしてくれている間、私は泣いていた。私たちは外出を許されず、服は隠されていた。携帯電話を取り上げられる前に、いとこの友達の家に泊まっていることをテキストで送らなければならなかった。それから彼女たちは他に2人の兵士に電話をかけた。1人はボディビルダーのような筋肉質で背が高く、黒人の巨漢だった。彼は私に最悪だった。彼女たちは私たちを踊らせ、私たちをそこに誘い込んだ可愛い女性たちに口で言わせ、他の2人は私たちとセックスをした。私は嘔吐し、いとこが拭いてくれたが、その後また始まった。彼らはコカインを持っていて、私たちに自分たちの体からそれを嗅がせ、私たちの体から嗅がせた。もう一人来たが、一晩中その5人だけだったと思うが、彼らは私たちをレイプし続け、私たちが気を失っているときでも私たちにいろいろなことをさせた。もっと意識を失っていたかったが、コカインは人をとても覚醒させる。私はそれについてあまり覚えていないし、あまり考えたくない。私たちは何度もシャワーを浴びた。大きな黒い男が私と私の口にシャワーを浴びながらおしっこをした。彼はまるで私が彼のトイレであるかのように、一度ならずそれをした。他の男たちは、彼が指を好きで、それを私のお尻に押し込んで叫ばせているときは彼に落ち着くように言わなければならなかったが、彼が私の髪をリードにして犬のように這い回らせているときはそうしなかった。彼らの1人が友人に電話して、私たちの部屋の騒音を隠すためにテレビの音量を最大にするように言ったのを覚えている。彼らはテレビでスポーツニュースを見ていた。 v. 彼らは私と従兄弟にキスをさせたりしました。従兄弟が時々やるように、そして私にそうするように勧めるように、私は楽しいパーティーであるかのように振る舞うことができませんでした。彼女は何度も私から彼らの注意をそらそうとしました。私は彼女のそういうところが大好きですが、彼らは私を放っておいてくれませんでした。私の胸は彼らが執着していたものでした。彼らは私が明らかに動揺してパニックになっていることも、私の国では私が同意年齢に3歳満たないことも気にしませんでした。そこでは私は最低年齢でした。朝、私たちはベッドの一つで一緒に目を覚まし、床には兵士2人だけが寝ていました。黒人の彼はいなくなっていました!彼らは再び私たちとセックスをし、SIRと呼ばれるかなり年上の別の男性が入ってきて私たち2人とセックスをしましたが、ほとんど私とでした。彼らは彼を応援し、私の頭はドキドキして泣いていました。それは永遠に続くように思えました。ようやく私たちは服を取り戻しましたが、彼らは普段着で私たちをブランチに連れて行きました。彼らは携帯で私が楽しんでいるように見える写真を見せてきて、楽しいパーティーだったという以外のことを言ったらどんなにひどいことになるか警告しました。地獄のような楽しいパーティーだった!それまでセックスした彼氏はたった一人だけ。地獄のような一晩が、今では7人目!すぐに結婚式の準備を始めなければならず、私は疲れ果てていました。いとこが私を隠してくれ、私はギリギリまでドレスとヘアメイクのまま昼寝をしました。式では泣きましたが、結婚式では泣きませんでした。膣、筋肉、脳がひどく痛くて、披露宴では酔っ払ってほとんど何も覚えていません。帰りの飛行機の中でのことだったのでしょう。家に帰って母に真実を話したら、母は激怒し、父も激怒しました。彼らはホテルや病院などに連絡しようとしましたが、警察は何もしてくれませんでした。私がすべてを話した時、父が泣いているのを初めて見ました。彼氏は耐えられず、私を捨ててしまいました。私はグループセラピーに通い、セラピーを受けています。私は毎日薬を飲んでいて、今は不安を乗り切るためにベンゾジアゼピンを飲んでいます。以前は注目を浴びるために使っていた大きな胸を、だぶだぶの服で隠そうとしています。バカ! 私のいとこは、私が抱えているようなトラウマも悪夢も抱えていないようです。彼女の国では、彼女たちは私たちより最大2年早く中学校を卒業し、もっと早く大人として扱われます。そのせいで、一度彼女に意地悪なことを言ってしまいました。彼女は私を許してくれましたが、私が彼女にいつも輪姦しているのかと聞いてから、私たちはほとんど話さなくなりました。彼女は、私から彼らをおびき寄せるために、彼らとアナルセックスをすることさえ許していたので、私はひどく落ち込みました。それが彼女をとても傷つけたことはわかっていましたが、その時は、自分が生き延びることだけを考えていました。私の子供時代は終わったのに、私は大人になった気がしません。彼女のアドバイスは、「そんなに落ち込まないで」です。まるで私がこれについて選択肢を持っているかのように!! 彼女は母親が予約をしたので、一度だけセラピストに行きましたが、戻るつもりはありません。彼女の人生はあまり変わりませんでした!!彼女はテクノロジー企業の受付の仕事をしながら、副業でモデルもしていて、今でもパーティーやクラブ、デートに出かけます。どうして?国によってこういうことに対する考え方がこんなにも違うなんて信じられません。私は今、被害者で、たいていそのように感じています。間違いなく傷ついています。学校のみんなは理由を知っています。私はそういう女の子です。新しい、より成熟した彼氏は理解してくれますが、彼にとっては私が小さな悲しい重荷になっているように感じます。私は時々性欲が強すぎて、どうしようもありません。性的暴行の被害者に起こる一部の対処メカニズムです。私はそれを望んだわけではありません。そのため、彼氏が私を信頼できないのではないかと心配しています。長年隣人だった年上の男性の友人に、彼の家で起こったことを話したら、私を利用したことがありました。私たちはセックスをしましたが、その後、彼は私のレイプの話に興奮したことに罪悪感を覚えました。彼はそれを認め、私に許しを求めたのです。セックスをすると、ほんの短い間ですが耳鳴りが治まりました。父が何かを疑い始めて話しかけるまで、しばらくの間、一日に何度も彼とセックスをしました。それ以来、私は自分自身を信頼できなくなりました。彼と結婚したいのは、主に自分を守りたいから、そして、彼に愛と誠実さを示したいからですが、そうなれるかどうか自信がありません。普通の人のように愛せないのではないかと心配しています。彼を必要としすぎて、すぐに結婚したがるために、彼を遠ざけてしまうのではないかと心配しています。彼が私を必要としている以上に、私が彼を必要としています。レイプ被害者の人間関係は、いつもこうなるのでしょうか??? 将来を台無しにしないように、学校で一生懸命勉強しています。集中するのがとても難しいです。耳鳴りがずっと続きます。聞いてくれてありがとう。

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    私はセックスを断った。

    彼と一緒だったとはいえ、結局は同意なしだった。今でも罪悪感を感じている。彼は私の姉の元夫だった。彼とセックスしたことは、職場でのひどいセクハラから始まった悪循環のどん底だった。あらゆる年齢の女性に、男性がしてはいけないと分かっていることを許してしまうという滑りやすい坂道を下り始めないように警告してほしい。7月4日のことで、その時の私のひどい状況について話そう。私はビジネス専攻で、中西部のレンタカー会社でインターンをしていた。ビジネススクール卒業後に仕事を得るために人脈を作るのに必死で、インターンをしていた会社にすべてを賭けていた。2人の男性がそれを悪用し、特に私が特別な存在であるかのように通常のインターンシップの後も残るように誘ってきた男性が悪かった。1年前に「重大なセクハラ」という記事に書いたように、彼は私を屈辱的な扱いをして、秘密裏にオーラルセックスをさせ、そこでほとんど毎日無償で働かせていた。内心はひどく苦しく、悲しみや自己嫌悪を誰にも打ち明けられなかった。だから7月4日の週末に実家に帰った。私たちがみんな育った、まだ小さな町だった頃の両親の家は、池の隣にできた新しい大きな公園まで歩いて数分という絶好の場所にあった。その公園では花火大会が開かれていた。姉と3人の子供、甥と姪、叔父叔母とその子供たちが来ていた。みんなで公園に行く前にバーベキューをしてビール樽を飲んだ。(私は20歳だったが、私たちの文化では少しルールを破るのが当たり前だった)。姉の元夫、KAは2年前に離婚したが、3人の子供全員の父親で、友人と一緒に立ち寄った。私たちはみんな知り合いだった。姉はKAのことはもう好きではなかったが、子供たちのために我慢していた。私は大学での問題や、職場での性的虐待という自分の傷を忘れようとして酒を飲んでいた。日が暮れて、混雑した公園の芝生で、私は家族から離れてKAと彼の友人と一緒にいることになった。彼らはガロンの瓶でビールを持ってきていて、私は自分のグラスにビールを注ぎ続けたかったのだ。KAは私より10歳くらい年上だった。確かにイチャイチャした雰囲気になり、KAと彼の友人が年を取っても体型を維持していることを褒めてくれたので、私も褒め返した。遊び心のあるやり取りだった。私はいつも彼を兄貴分か叔父のように尊敬していたし、離婚騒動が起きた時はあまりそばにいなかった。だから、KAにはまだ少し気後れしていた。二人の大きくて自信満々な男の間に隠れて、暗闇の中で一人一人と交互にキスをするのがたまらなく好きだったのを覚えている。分かってる!ひどい!男なら自業自得だと言うかもしれない。それに、家族に見られるのが心配になって、こっそり抜け出そうって言われた時、私は喜んで行った。ひどい話だって分かってる。妹に話した時のことを想像してみて。裏庭の樽から新鮮なビールを取りに家に戻った。話しているうちに花火のフィナーレが始まり、家族が戻ってくるだろうと私たちは分かっていた。KAはみんなが戻ってくる前に彼のトラックに行こうと提案した。トラックは家のすぐ近くの通りに停めてあり、着くと彼は荷台のカバーを開けた。中には薄いマットレスと枕と毛布が置いてあった。彼らが何を望んでいるかは明らかで、私は二人とも一緒には入らないとハッキリ言った。するとKAは友人を追い払い、友人は立ち去った。私はそれでも抵抗し、彼とは寝たくないと言った。確かにそう言ったはずだ。彼は私にキスを強要し、それから家族が歩いているのが見えたから少し隠れようと言った。 私は中に入った。蒸し暑かった。彼は平らにしたビールケースで私を扇いでくれたが、空気を無駄にしたくないからTシャツと短パンを脱ぐように言った。彼も服を脱ぎ、私たちは再びキスを始めた。私は彼に、もう出たいと言った。私たちは汗だくで、彼はせめてオーラルセックスをしてくれと頼んできました。もちろん、私は嫌な気持ちになりました。なぜなら、職場で「上司」にオーラルセックスを強要され、自分の努力と知性を認められたいだけなのに、ひどい目に遭っていたからです。それで私は正気に戻りました。でも、私はやっていました。私の同意はそこまででした。彼は私に最後までさせてくれませんでした。彼は、ずっと私とセックスしたかったと言いました。彼は私が中学生の頃から私を知っているのです!私はしたくありませんでした。姉の元夫とセックスしたくなかったのです!!!!!!!!!!!!!!!! 彼は「もう遅い」と言いました。覚えています。インターンシップの時と同じように、そこは男の世界でした。私は彼とキスをし、彼のトラックの後ろのベッドでパンティー姿でブラを脱ぎ、彼を満足させるために彼のペニスを口に入れました。その後、どんな魔法の世界で、私は現実的に彼をレイプで訴えることができたでしょうか?彼は肛門レイプやギャングバンなど何でもできたのに、誰も私が売春婦以外の何者でもないとは信じなかったでしょう。自分が幸運だなんて思うとゾッとします。二度とごめんです!彼は汗で滑りやすくなった私を力ずくで押さえつけ、セックスしました。最初は早かったのですが、その後彼は車から降りてガソリンスタンドまで運転し、私は後ろで服を着て、また少し運転して車に戻り、私が降りる前に後ろのドアを閉めました。彼はゲータレード、水、スナック、ビールを持っていました。私は青いゲータレードを飲んでクールダウンし、彼はビールを飲みました。彼は荷台のドアを開けましたが、テールゲートは開けず、私は降りることができませんでした。まだどこにいるのかわかりませんでしたが、家の近くの行き止まりの道でした。確かなことは言えませんが、ストックホルム症候群だったと思います。怖かったのを覚えています。それから笑って、ビールを飲んで、ドリトスを彼と一緒に食べ、そしてまたセックスしました。今度はずっと長く。そして、まるで私が彼のガールフレンドか何かであるかのように振る舞った。口説き文句や策略、強要、レイプの後、その時は楽しかった。でも、その時だけ。生き残るための自己欺瞞だと自分に言い聞かせている。真夜中に彼の隣で目が覚めたとき、私は怖くて恥ずかしかった。彼も私と同時に目を覚まし、今度は私が服を着て出て行くのを許してくれた。ロマンチックな繋がりを求めるようなそぶりは一切なかった。まるで彼は私とはもう終わりで、私もそれを知っているはずだと言っているようだった。私はただ歩き去り、自分がどこにいるのかを確認し、家に帰った。裏口からこっそり入った。父が起きていたので、最初に公園で会った昔の友達と一緒に彼女の家に行き、ビールを飲んで眠ってしまったと嘘をついた。翌日もその嘘を貫き、アパートと夏のインターンシップに戻った。そこでは、シフトの終わりに数分間、「ボス」を満足させるために時間を費やし、最終的に彼は私に無個性で味気ない推薦状を書いてくれた。その推薦状が原因で私は精神的に崩壊した。私は今までその話を書き留めたことがなかった。初めて妹に打ち明けたのは、罪悪感に苛まれていたからだった。その時、私は妹に他の全てを打ち明け、少しずつ心の傷が癒えていった。

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  • あなたはあなた自身のストーリーの作者です。
    あなたの経験にかかわらず、あなたのストーリーはあなただけのものです

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    アナルレイプ

    16歳の時、なぜかTinderに登録してしまいました。賢い行動ではなかったのは分かっていますが、当時友達はみんな使っていたので、深く考えずに登録してしまいました。そこで出会った男性は、自分も未成年で、17歳だと言っていました。彼は完璧に見えました。私たちはカボチャ畑でデートをし、レストランで寿司を食べ、その後、彼は私の家に来てカボチャを彫りました。すべてが順調に進んでいました。映画を見ていた時、彼は私の部屋に移動しようと言いました。正直、あまり乗り気ではありませんでしたが、同意して部屋に行きました。彼の態度はすぐに変わり、突然傲慢で支配的になりました。私はプレッシャーを感じながらも同意し、セックスをしました。突然、彼はペニスを私の肛門に入れ、数回抜き、また膣に入れました。私はショックを受け、混乱しました。今、何が起こったのか?これは普通のことなのか?私はほとんど意識を失っていたので、人間の生存本能にとても感謝しています。でも、彼が「せめて楽しんでいるふりくらいはできるのに」と言ったのを覚えている。それでも、私は反応しなかった。彼が終わると立ち上がってタオルを取りに行ったので、電気をつけてほしいと頼んだら、「本当にいいの?ベッドは見たくないかもしれないよ、生々しいから」と言われた。私は意味が分からず、とにかく電気をつけてほしいと思った。白い掛け布団は血まみれで、糞便の染みもついていた。「うわぁ」と恥ずかしくなった。彼はそれが普通だと言った。私たちはリビングに戻り、数分後に彼は出て行った。次に、私は掛け布団を捨てて、親友の家に行った。彼女は年上の友達を家に招いていた。私は彼女たちに何が起こったのかを話すと、彼女たちはショックを受けていた。この二人は性経験豊富で、それは普通ではないと言った。アナルセックスは偶然に起こるものではない。事前に話し合わずにアナルセックスをするものではない。誰かの肛門に「滑り込む」なんてことはない。それは私が彼のために考え出した言い訳、「もしかしたら彼は滑ったのかも?」だった。彼らは、それは事故ではないと断言した。私は年上の女の子に彼の名前、 名前を伝えた。彼女は彼を知っていて、彼は17歳ではないことがわかった。彼は彼女に20歳だと言った。彼が以前彼女の家に来たとき、彼はセックスを強要し、彼女の犬は彼を嫌っていたので、彼女は彼を追い出した。私の犬も彼を嫌っていた。その後、私は彼に連絡を取ったが、彼は私のメッセージに返信せず、その後、彼は申し訳ないが、関係性に関しては何も求めていない、二度と私に会いたくないと言った。この時点で、「私はレイプされたのかもしれない」ということがより明確になり始めた。私は約2年間、本当にそれが起こったのか、それはレイプだったのか、それは私のせいだったのか、私がそれを求めたのか、という間を行ったり来たりした。レイプの数日後、私の膣は腫れ上がった。分かっています、細かい話で申し訳ないのですが、これは物語にとって非常に重要なことなのです。両親に性行為をしたことを知られたくなかったので、学校が提携している学生保健センターに行きました。検査を受けたところ、細菌性膣炎と診断されました。看護師は「私の体の中に花が咲いているように見える細菌がいる」と言いました。これは、彼が私の肛門から膣に何度か行ったため、出血したからです。幸い、抗生物質で簡単に治りました。何か深刻な問題が起こったことを裏付けるもう一つの出来事がありました。高校の3年生と4年生の2年間をベッドで過ごし、高校時代の記憶がほとんどありません。寝て、腐っていき、精神的に崩壊して部屋からベッドフレームを取り外し、ベッドを部屋の中で違う場所に配置したり、マットレスを変えたりしました。何も効果がありませんでした。最終的に、部屋を変えました。自分の家が嫌いになり始めました。安全な場所だと感じられなくなりました。私は両親に失礼な態度を取り始め、外出させてくれないと意地悪になり、いつでもイライラしていました。夕食を抜いたり、家族と過ごす時間を避けたりしました。さらに、学校にも行かなくなりました。あまりにも多くの日を学校を休んだため、警察が安否確認のために家に来るかもしれないという手紙が届きました。母は私を学校に送ってくれましたが、私は母が車で去るのを待ってから、歩いて家に帰り、ベッドに横になっていました。やがて母は私が家に入るまで待ってくれ、それから私はせいぜい1つの授業に出て、歩いて家に帰るようになりました。私の親友2人が学校のある日に私の窓に来て、授業に来るようにと窓をノックするようになりました。そのうちの1人、世界で一番の親友は、私が彼女を家に入れるまでずっと窓をノックし続けました。私には吠える犬もいるので、犬たちは狂ったように吠えまくり、私は彼女を家に入れなければなりませんでした。彼女は文字通り、私が家に入れるまで出て行かず、ノックをやめませんでした。私の部屋がどんなに汚くてひどく散らかっていても(床が見えないほど、ベッドへの障害物、ゴミ、服の山、床に服が山積みになっている状態)、彼女は床のマットレスの上で私と一緒に座ってくれました。彼女は私と一緒に横になり、私を抱きしめ、彼女の携帯電話で一緒にビデオを見させてくれました。彼女は私のために学校をサボってくれました。彼女は最終的に私を説得して家を出させ、一緒にコーヒーを飲んだり、食事をしたり、ドライブに出かけたり、彼女の家に行ったり、一緒に森で冒険に出かけたりしました。彼女がいなかったらどうなっていたか想像もできません。彼女は決して私を被害者のように感じさせず、いつも私が汚い詳細を話すのを許してくれ、この時の汚くて腐った私を受け入れてくれました。彼女は私を笑わせてくれ、私がなぜなのかもよくわからないほど落ち込んでいるときに私を幸せにしてくれました。つまり、私はまだ混乱していて、本当にレイプされたのかどうか確信が持てなかったのです。結局、学校から最終学年をやり直さなければならないと言われました。何が問題なのか聞かれることもなく、ただ成績がひどく悪いと言われただけでした。この頃、新しい男性と出会い、彼は私のボーイフレンドになりました。彼は結局私を裏切ったので、この話で彼をあまり良い人にすることはできませんが、この時、彼は本当に助けになり、有益でした。彼は私に本当の安全なセックスとは何か、それがどうあるべきか、どう感じるべきかを教えてくれました。それはコミュニケーション、同意、相互の好意、そして愛です。付け加えたいのは、レイプ後初めて彼とセックスした時、私の手が固まってしまったということです。トラウマの身体的な結果で、手を開くことができませんでした。怖かったのは彼ではなく、この親密な行為が再び起こることに対する体の反応でした。彼にとってセックスは初めてで、私にとっても本当の意味での初めてだと考えています。彼は私の肛門に「滑り込んだ」わけではありません。そんなことは起こりません。その後、私は自分が肛門性交を強要されたのだと気づきました。私はこれまでずっと、Google、Instagram、その他あらゆる場所で肛門性交に関する情報を探していましたが、見つけることができませんでした。私は確認と承認が欲しかったのです。私と同じ経験をした人を見つけたいと思っていましたが、4年経った今でも見つけることができません。男性刑務所での性交に関する情報しか見当たりませんでした。今、私は探していたものとは違う顔をしています。その後、数日後、友人の姉が私を強姦した男と付き合い始めました。彼女は私にメッセージを送って、彼のことを尋ねました。私は彼女に彼が私を強姦したとは言いませんでしたが、言っておけばよかったと思っています。後日、パーティーで彼女に会ったとき、お酒を数杯飲んだ後、私は彼女に近づいて、どうしても聞きたい個人的な質問があると言いました。彼女はもちろんと言いました。私は彼女に名前 (強姦犯)が彼女に肛門性交をしようとしたことがあるかと尋ねました。彼女は頭を振り向いて「そうよ!セックス中に彼がそうしようとしたから止めたの。すごく動揺して彼に怒鳴り散らしたわ」と言った。その瞬間、すべてが腑に落ちて、彼女と彼女の正直さに永遠に感謝している。彼女は私の癒しの転換点だった。彼女は私が何年も疑問に思っていたことを確認してくれた。当時のボーイフレンドは、インクルーシブで個別教育があり、生徒のことを本当に気にかけてくれる高校に通っていた。その学校は学校名という名前だった。彼は私に応募すべきだと言った。単位取得の補習をしてくれるし、卒業するのにぴったりだと思ったらしい。彼の言う通りだった。私は学校名に応募した。彼らは私がなぜ高校で落第しているのかと尋ねた。私は16歳の時にレイプされて学校に行かなくなったと伝えた。私は高校最後の年をやり直したくないと伝えた。私は他の高校では誰も私の私生活について尋ねなかったと伝えた。電話に出た女性は、私が予定通り卒業できるようにサポートしてくれると言いました。この時期を支えてくれた親友もこの学校に転校しました。私たちは高校3年生の時に新しい高校に通っていました。 学校名私の人生を変えました。再び学校に行くのが楽しくなり、支えられていると感じ、将来を気にしない不良ではなく、頭の良い生徒として扱われました。校舎のすべての先生が私の成功を願ってくれていて、それを感じました。私は単位取得プログラムに参加し、卒業に必要な知識があることを証明するためにテストを受けました。親友と私は高校を早く卒業しました。GPAが2.3だったにもかかわらず、素晴らしい気分でした。今、私はコミュニティカレッジでここに座ってこれを書いています。21歳の誕生日まであと数週間です。そして、ようやくレイプのことを考えても、考えなくなるまで頭を叩かずに済むところまで来ました。それ以来、私は毎日レイプとレイプ犯のことを考えています。私はずっと自分の話を共有したいと思っていて、今それを共有するためのプラットフォームを探しています。肛門性交でレイプされた他の人に私の話を読んでもらいたいし、私が望んで必要としていたように、誰かが認められ、話を聞いてもらえると感じてほしいのです。でも、レイプのサバイバーの皆さんには、いずれこの新しい日常を受け入れて生きていけるようになることを伝えたいのです。「良くなる」とは言いません。なぜなら、本当に良くなるかどうかわからないからです。正直に言うと、良くなるとは思っていません。ただ、それに順応していくだけです。私はセラピーに通い、今もセラピーを受けています。癒やしの努力を続けています。毎日そのことを考えていますが、ようやく反応が落ち着いてきました。彼の名前をどこかで見かけるたびに、今でも身震いして怒りがこみ上げてきます。二度と名前という名前の人とは付き合いません。少しでも彼に似ている人を見ると身震いします。私は男性が怖いのです。デートに行くのが好きじゃないし、男性に近づきすぎるのも好きじゃないし、男性と二人きりで部屋にいるのも嫌だ。街で知らない男性が私をじっと見つめたり、褒められたり、話しかけられたり、口説かれたりすると、腹が立ったり不快になったりする。私は愛着障害と見捨てられることへの不安を抱えている。これがいつか良くなるかどうかはわからないけれど、これが私の新しい日常の一部だ。レイプされる前の私はもう私ではない。私は自分が新しい人間になったこと、そしてもう一度自分自身を知らなければならないことを受け入れた。孤立していた間にたくさんの友達を失い、仕事を続けるのも難しく、本当に成功したいのに学校で良い成績を取るのに苦労している。ほとんど毎日、うつ病に苦しんでいる。私は名前刑務所の独房に入ってほしい。彼がレイプ犯としてレッテルを貼られ、本当に苦しんでほしい。二度と仕事に就けないでほしい。私は彼が大嫌いだし、彼が自由に暮らして人生を楽しんでいるかもしれないことが大嫌い。彼がまだ新しい犠牲者を見つけているかもしれないことが大嫌い。私は彼を警察に通報したけど、何も起こらなかった。私の州の福祉局にも虐待で通報したけど、何も起こらなかった。でも私は自分の役割を果たした。あとは、誰かが私のように彼を通報して、彼が以前にも同じことをしたことがあるというフラグがシステムに記録されることを願うばかりだ。今でも出会い系アプリで彼を見かける。今はミドルネームで登録していて、バイセクシャルらしい。彼は私を実験台にしたような気がする。若い頃は、インスタグラムの偽アカウントで彼をネット上で嫌がらせしていた。彼に、ゲイだから男らしくなって、罪のない女の子を苦しめる代わりに男と付き合うべきだと言った。レイプした相手は全員知っていると言ったけど、実際は知らない。因果応報が必ず来る、いつか誰かがお前を捕まえるだろうと言った。彼はひどい人間だと言ったけど、彼は自分のしたことを認めたり、責任を取ったりすることは決してなかった。人生を前に進めたいとは思うけれど、これは私の物語。それは今や私の一部であり、私が今の行動をとる理由であり、私の人生のほとんどのことの説明になっている。最近、一人暮らしを始めて自分のアパートを借りた。子供の頃住んでいた家はレイプされた場所だから、そこに人が来るのが嫌だっただけだと思っていた。家族はその家を出て、州を移った。そして今、新しい家、自分のプライベートな空間で、まだ誰も家に招くことができない。女友達や、親切な隣人、親友でさえ、家に招くのが難しい。私は客を家に招かないし、デートの相手を家に招くことは決してない。誰かを家に招くことは私にとって大きな一歩で、それは彼のせいだ。私がこのことに気づいたのは今年になってからだ。私はまた誰かに自分の空間を奪われるのが怖い。ああ、全部吐き出せてスッキリした。自分が望むような正義が得られないのに、自分の物語を話したり共有したりするのは難しい。本来は自分を守ってくれるはずの司法制度がそうでない時、その仕組みを学ぶのは辛いものです。こんなにも多くの人が頻繁にレイプされているなんて、考えるのも辛い。私は怒りを感じ、変化を求めています。どんな変化なのかはっきりとは分かりませんが、とにかく何かを変えたい。こんなにも怒りと恐怖の中で生きなければならないのは嫌ですが、それも私の新しい日常の一部です。落ち着かず、人前ではつい後ろを振り返ってしまいますし、あり得ないことまで心配してしまうのです。でも、私は順応しつつあります。あなたもきっと順応できるでしょう。愛を込めて。

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    ただの言葉。

    ただの言葉。あなたはこういうことを話すのが苦手だ。多くのことを話すのが苦手だと気づく。 会社名での初めての仕事にワクワクしていたのを覚えている。友達の一人がそこで働いていて、夏休みのアルバイトとして多くの人がそこで働いていることも知っている。1990年代で、学生が初めて仕事の経験をするためのパートタイムの研修のようなものなので、最低賃金以下の給料でも構わないという特例が認められていた。新聞配達のようなものだ。それは男の子の仕事だ。緊張した後、興奮して友達と一緒に応募用紙を頼んだ。その時彼に会ったことは覚えていない。なぜかクールな子たちの間で人気になっているので、多くの人がそのつまらない仕事に選ばれたいと思っている。面接に来られるという電話があったことは覚えている。家に歩いて帰る途中、可愛いことと、ほとんどの新入生の女の子よりも胸が大きいことが関係しているのだろうかと考える。 名前に会って、今度ははっきりと覚えている。あなたの容姿は祝福よりも呪いの方がはるかに多かった。人々があなたをそれほど気の毒に思わない理由の一つは、「神様はあなたを本当に祝福したのね、ハニー」というものです。 「 名前のせいで、あなたはたくさんの悪い記憶、封印された記憶、抑圧された記憶を抱えています。涙が溢れてきて、考え直しています。お酒が必要です。何年も前に飲酒をやめ、今日で3ヶ月と8日が経ちました。最高記録は9ヶ月と2日です。あなたは強い。ほとんどの場合。あなたは空虚です。いつも。 名前最後ではありませんでしたが、最初でした。あなたは彼の名前を変えたくはないけれど。彼は、男性のあらゆる悪に対するあなたの憎しみの象徴です。あなたは騙されました。 名前あなたから欲しいものを手に入れました。何度も。あなたが戻るのをやめるまで、何度も。ただやめました。その夜、お母さんが迎えに来る前に、彼があなたを抱きしめて愛撫した最初の瞬間から、あなたはただやめることができたはずです。最初の瞬間。あなたはまだそのことを理解できず、自分を許すことができません。あなたはパーティーで男の子に、そして中学2年生のダンスパーティーで男の子にシャツの中に手を入れさせました。あなたはそれらの時、それがとても好きでした。それは刺激的で幸せでした。」 名前はあなたを幸せにしてくれなかった。あなたは戻った。今は別のことを話したい。あなたの体を遊び道具だと思っていた他の男たちの話ではない。叔母たちとお母さんとアイルランドに行った時の話でもない。お母さんが恋しい。あれは良い旅行だった。あなたはよくあの時のことを思い出した。あなたは普段話さないことを話すために腰を下ろした。アドベンチャーランドへの家族旅行で、あなたは従兄弟に、男の子があなたの胸に挿入したら処女喪失になるのかと尋ねた。あなたはそれが名前ではなく、可愛い男の子だと想像した。彼があなたの胴体の上に座って突き上げてくると、息をするのも苦しかった。あなたは時々物を壊したり叫んだりする。息子がいる時は決してしない。あなたは2つの仕事をしていて、一番給料の良い仕事はあまり好きではない。大学の学位はあまり役に立たない。絶望と疑念と間違った道を選ぶことで、どれだけの人生が無駄になっているのだろうか?彼がようやく終わった時、あなたは安堵した。彼が終わると、あなたは嫌悪感を覚える。なぜなら、彼には妻がいるのに、あなたから究極の快楽を奪っていることを知っているからだ。彼はまるでいつもの仕事の日、彼はあなたを自分の手綱で繋ぎ止めている。あなたは哀れだ。彼と閉店作業を終えて家に帰るたびに、彼の残滓があなたの中に残っている。またしても惨めな一日。あなたは何も言わない。誰にも話さない。あなたは彼の器として以外には何の価値もない。両親はあなたのことを褒めてくれる。いつもそうだった。そうせざるを得ない。彼らはあなたの本当の姿を知らない。彼があなたにしていることを、あなたが自分の体に快感を覚えた時、それは深い恥辱だった。少なくとも、あなたが静かにじっとしている間は、いくらかの尊厳があった。反抗。彼への侮辱。あなたの体と声が、まるでそれを気に入っているかのように反応した時、それは裏切りだった。まるで、あなたの上に、そしてあなたの中にいるあの忌まわしい男の塊が、タイル張りの床であなたを犯し、恋人のようにキスをするのを、あなたが気に入っているかのように。高校の中頃までに、あなたは数人の男子と仲良くなった。 名前あなたの魂の棘以上の存在になってから一年以上経った。深い冷酷さ。そのグループはあなたの正体を見抜いた。彼らはフットボール。彼らは重要で、強い意志を持っていた。彼らはあなたを共有し、たらい回しにした。彼らはあなたを愛していると言った。あなたが最高にクールな女の子だと。彼らは欲しいものを欲しい時に手に入れた。なぜ? 名前2は生物学の実験パートナーだった。彼は最初の人だった。彼はあなたと同じ年だった唯一の人だった。あなたは彼の車で昼食に行き、他の人たちと会った。彼らはあなたを欲しがった。あなたは志願した。それがあなたの唯一の役目だった。彼らのエネルギーを吸い取って、彼らが幸せになり、男らしく感じられるように。そして、あなたが空虚で汚れた気分になれるように。彼らが卒業した後も、彼らはグループで楽しんだり、夜にこっそり抜け出してドライブに連れて行ったりした。あなたは卒業後、はるか西へ向かった。新たなスタート。脱出。逃避。あなたは同窓会に一度だけ行った。10年ぶりの同窓会。 名前2は妻と一緒に来た。彼はあなたを元カノだと紹介した。あなたは彼に障害者用トイレに連れて行かせ、手っ取り早くセックスさせた。その後、あなたはバーに行き、本当の友達を置いて、 名前3は、ずっとあなたを愛していたと主張しただけで、自分のファンタジーを叶えるためにあなたをホテルの部屋に連れ戻しました。魅力的な人は普通の人よりも頻繁に多くのパートナーとセックスをすると言われています。その言葉の裏にある暗い点は、女性の場合、必ずしもそうしたいからではなく、男性からの執拗なプレッシャーと、機会があれば何でもするという男性のやり方によるということです。あなたは、あなたが思っているような、優しくて純粋な女の子ではありません。 名前がいなかったら、あなたはそうだったでしょうか?ほとんど知らない年上のいとこに、結婚式の後にマリファナを吸う家の裏の小屋まで連れて行かれるのを許したでしょうか?そして、あなたが悪い子だと知った後、彼が友達に電話をかけるのをそこで待ち、彼らも待つことになったでしょうか?彼らを待っている間、下着の中のハエを叩きながら。あなたは、自分より年下の子供たちでさえも、母親が許さなかったため、お酒を飲みませんでした。しかし、いとことその地元の友達は飲んでいました。いとこを含めて4人。いとこはあなたの叔父ほどの年齢です。それでも、あなたはまるであなたが彼らのすること全てを気に入っているかのように振る舞った。彼らはあなたが世界最高のおもちゃであるかのように、やり過ぎた。ポルノスター、彼らはあなたをまるでそれがあなたにとって最高のものであるかのように呼んだ。アナルは耐え難いほど痛かった。汗とベタベタで化粧を直すより、全部洗い流した方が楽だった。カンザスシティから帰る途中のステーションワゴンの中で、笑顔と褒め言葉の後に、完全な孤独感という深い空虚感が襲ってきた。 名前を憎み、彼らのうちの一人が叔母の婚約者だったため、叔母を裏切ったような気持ちになった。感染症にかかり、医者に言われた時は恥ずかしかった。少なくとも女性医師だった。男性の婦人科医という考えは不安になる。一度だけ診察を受けた時は恐ろしかった。あなたは大学生だった。彼はあまりにも丁寧で、まるでデートに誘おうとしているかのようにおしゃべりだったので、二度と受けないと決めた。乳房検査で手袋をしなかった唯一の医師。最も官能的な膣内診子宮頸部と卵巣の痛みを検査しなければならなかったことはあるだろうか。彼の親指はあなたのクリトリスに触れるはずだったのだろうか?白衣の胸ポケットから覗く彼の携帯電話を2回も直したのを見たとき、彼がそれを録画していたのではないかとさえ思った。11月に生やした彼のくだらない口ひげが気に入ったかどうか尋ねられた。だから、あなたは食べない日もある。彼らが望む体型を維持するために運動する。それが彼らにあなたの価値を与える。あなたは何もない。人々はいつも良いことを言う。空虚なことを。もしあなたが名前に出会っていなかったら?もしあなたが時給3ドル45セントで床でセックスをしなかったら?仰向けで、四つん這いで、時には彼の上に。古くなった牛乳と漂白剤の匂いがする床で初めてオーガズムを迎えた。店が閉まってから45分後に掃除の仕事のために母親に迎えに来てもらうよう言わなければならなかった。帰宅途中に彼の精液が漏れないようにタンポンを使った。あなたは処女とは程遠いのに処女のふりをした。彼はあなたに言った。心配しなくていい、彼は精管切除手術を受けているから。その部分は本当だったに違いない。いつも誰かを紹介されようとしても、あなたはデートに行かない。絶対に無理。息子はいい言い訳になる。そして本当の理由。本当の愛。地球は宇宙で自転している。どうして私のように凍りついて死んでしまわないのだろう?上司は妻を裏切らないから、最後まで行かない。彼はそれがカウントされないと思っているから、あなたは彼にオーラルセックスをしてあげる。彼の純潔を守るため。彼は、あなたから欲しいものは何でも手に入れられるのに、自分は強くて勇敢だと言いながら、とてもしたいと言う。あなたは取るに足らない存在。彼はハンサムだ。あなたは彼にキスさせ、愛撫させる。あなたは彼の触れ合いを切望する。彼は偉大な男ではないけれど、あなたは彼を切望する。あなたが知っている中で、最も良い男に近い存在。父親のような存在。あなたの息子には父親のような存在が必要だ。彼はすべてだ。彼はもっと良いものを受けるに値する。彼はあなたを愛している。彼はあなたが良い母親だと言ってくれる。そして、どれだけ時間がかかっても、この世界を耐え忍ぶ価値がある。あなたは良い顔をする。でも彼は、あなたが心の奥底では空虚だと知っている。白鳥のふりをしている傷ついたアヒル。いつもふりをしている。 名前の前にはふりをすることはなかったのだろうか?たぶんなかった。一日が始まり、あなたの心はふりをする。それは辛く、そして一日が終わる。両端に悪い夢がある。彼は良い男になるだろうか?面白いのは、あなたが彼に王子様であってほしいと願うのは、彼があなたの王子様だからだが、たとえ彼がほとんどの男と同じでも、あなたは彼の完全な幸せを願う。あなたは彼に美しい女の子、楽しい時間、そして強い友達を望んでいる。あなたはそれを偽り、男たちに楽しませるために存在しているが、何よりもあなたの息子にあなたを超えた最高の人生を与えるために存在している。あなたは無価値ではない。それはあなたのせいではない。あなたは自分が思っているよりも強い。空虚な言葉。彼らはそれを言わなければならない。彼らはいつもそうしてきた。創造性がない。洞察力がない。真実がない。ただの言葉。

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  • 同じような状況に直面している皆さん、あなたは一人ではありません。
    あなたはとても価値があり、多くの人に愛されています。あなたは自分が思っているよりもずっと強いのです

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    性的嫌がらせを受けたことを受け入れるのに苦労しました。外出はしていましたが、友人たちと一緒でした。目撃者もいました。「そんなにひどいことじゃない」と自分に言い聞かせました。しかし、彼女は何度も私の同意なしに触ってきました。それを指摘すると、彼女は何事もなかったかのように振る舞いました。彼女は全くの他人でした。私は彼女が誰なのか全く知りませんでした。彼女は、自分は年を取りすぎているし、私は若すぎるから真剣に受け止める必要はないと言いました。私は会場に防犯カメラの映像を見せてほしいと頼みましたが、警察に届け出ない限り提供してくれませんでした。起きたことは犯罪ではありませんでしたが、正しくはありませんでした。もっと自分を守ろうとせず、その場で自分を小さくしてしまったことを恥ずかしく思います。私が声を上げられなかった時に、他の人が声を上げなかったことに腹を立てていることに腹が立ちます。彼らのせいではありません。彼女のせいです。私は典型的な被害者ではありません。それが何を意味するのかはわかりませんが。彼女も典型的な加害者ではありません。それが何を意味するのかはわかりませんが。

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  • Our Waveにようこそ

    ここは、トラウマや虐待のサバイバーが、支えてくれる仲間たちとともに自分たちのストーリーを分かち合う場です。
    これらのストーリーは、真っ暗だと感じる時にも希望が存在することに気づかせてくれます。
    あなたの経験したことは決して一人ではありません。
    誰でもいやされることは可能なのです。

    今日は何から始めるのがよさそうですか?
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    今でもどうしたらいいのか分からない

    私が4歳の時、従兄弟Xに体を触られた。 一度目 私は年齢の近い従兄弟たちと遊んでいた。 急に雨が降ってきてみんなで木下に隠れたでも、1人づつトイレに行きたがって家に帰って行った。最後に私と従兄弟Xのその弟の三人が残った。弟の方は寒いと帰ってしまって、私はその子と仲が良かったから一緒に帰ろうとした。その時、腕を掴まれて残るように言われた。すごく怖かった。急に後ろから抱きつかれ、スカートの中に手を入れられ触られた。口は抑えられ、木の間から見える人に助けを求めれなかった。何歳の差があったからなのかわからないけど、触られただけで済んだ。 二度目は従兄弟Xの家だった。従兄弟Xの弟(A)とは仲が良く、その親にも気に入られていた。 二度目も4歳だった。ゲームをしに行った。 従兄弟Xは私を膝に乗せ、親に見られないように触られた。私は隣にいたAにバレたくなかった。頑張って声を出さないようにした。人が周りにいたのにダメなことをしていると思って何も言えなかった。怖くて逃げられなかった。力で勝てるわけをないし、何をされているのかもわからない。ただ、悪いことをしているということを考えることしかできなかった。その人と会うことが今でもある。二回だけだった。でも、それで私はおかしくなった。小さい頃から性的なことに興味を持ってしまい、女の自分が気持ち悪くなるときもある。誰にも話せないのが余計にキツくなって、なんであいつは幸せそうに生きてるんだろうとも思う。なのに、私はあいつのことを親に言えない。ほんとは死ぬほど恨んでるのに。

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    私はあなたの味方です 他言しないので、私に何でも言ってください

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    皆さんの経験されている、突然起こったDVとは少し違うと思いますが、メッセージさせて下さい。 私は4歳のときに、父親からお尻を触られた時から、すごく違和感を感じ、私は性的な対象として見られているのだと、思うようになってしまい、そのあとも付き合う人ができても、体の関係目的の人が多く、心身ともに疲れ、仕事も上手くいかず、うつ病になりました。病院へ行っても、直接的なDVではなかったため、ケアされることはなく、治らないまま、また働くことになり、その職場で上司の男性からセクハラを受けることになり、結婚していた人にも関わらず、関係は破綻していると嘘をつき、執拗に言いくるめられ、私は昔の経験の癖があり、「性的にしか相手にされない」という思い込みのまま、性的な関係になってしまいました。途中で、相手の夫婦関係が破綻してないことに気づき、離れて会社を辞めましたが、別れる際に眼鏡が飛ぶほど、殴られました。ほんとに、心のない自己中心的な男性はいるのだなと、心の底から嫌悪します。 そのあとは、カトリックの洗礼を受けて、セクハラは逃げれるようになりましたが、男性とお付き合いするのは恐怖で、結婚できていません。

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    同じように困難を抱えている人の支えになる

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    🇺🇸

    #1940

    初めて不適切な触り方をされた記憶があるのは5歳の時でした。両親の友人が週末の飲酒とドラッグパーティーで、私のショートパンツの中に手を入れてきたのです。怖くなかったので、おそらく初めてではなかったのでしょうが、はっきりと覚えているのは初めてでした。母に話しました。母は「そんなに子供じみたことを言うな」と言い、彼は私の中にペニスを入れなかったと言いました。その後も続きました。私は黙っていました。両親のもっとひどい友人たちも。私は黙っていました。8歳の時、父が家を出て行きました。しばらくは大丈夫でしたが、その頃には近所の子供たちも私の体にかなり触ってきました。私はそれが普通だと思っていました。10歳の時、母はAAのミーティングで男性と出会い、翌日には彼を家に住まわせました。最初は彼は素晴らしかったです。愛情をたっぷり注いで私たちの心に入り込んできました。私たちは2年間電気も水道もありませんでした。彼は両方とも復旧させました。彼は母に飲酒を減らし、ドラッグをやめさせました。彼は私たちに車を買ってくれました。彼は私に自転車の乗り方を教えてくれました。それから数か月後、彼はコンピューターとウェブカメラを手に入れました。朝、母が前夜の飲酒を覚ますために寝ている間に、彼は私を膝の上に座らせ、他の子供たちが家で大人と一緒にいるビデオを見せ、彼らが受けている愛情を見せました。彼はこれらのセッションの間、私に彼をパパと呼ぶように言いました。ビデオの中の子供たちのように彼を愛すれば、すべての良いことが続くと言いました。10歳から13歳まで、彼は私のビデオを撮り、私にいろいろなことをしました。あらゆることを。13歳のとき、私は母に彼が私を妊娠させようとしていると言いました。私は母にすべてを話しました。母は私を嘘つきと呼びました。母は私が言ったことを彼に伝えました。彼は私が不安定である理由をすべて母に伝えました。その夜、母は薬物を使用しました。母はリビングの椅子に座り、彼は母の前のソファで私を「愛」しました。私は母の手に手を伸ばしました。母は私の手を取りませんでした。その夜、彼は優しくありませんでした。彼は暴力的でした。乱暴でした。彼はこのセッションをビデオに撮りませんでした。私は泣きました。抵抗しました。彼は私を押さえつけました。翌日の午後、父が仕事に行っている間に、母の前で手首を切った。母は反応すらしなかった。私は生き延びた。傷跡は手首から肘の内側まで続いている。医者には一度も診てもらわなかった。母はみんなに、スープの缶で切ったと言った。2週間後、木から逆さまにぶら下がっていたのを覚えている。近所の人が何をしているのかと尋ねた。赤ちゃんを口から出そうとしていたと答えた。自分が大変なことになったと分かっていた。家出した。父と母の家に身を寄せた。愛情の洪水は凄まじかった。まるでテレビドラマに出てくるような家族だった。安心感があった。それでもまだ落ち込んでいた。まだ大丈夫ではなかった。もちろん父に話したが、警察に行く代わりに、母と恋人が私に近づかなければ、この件は黙っていて養育費を払い続けると母に言った。彼らはそうした。私は月に600ドルの価値があった。気分は悪くなった。15歳になる頃には、継母は極めて虐待的になった。彼女は毎日私と娘を殴った。彼女は私の寝室のドアを取り外し、外から鍵のかかる檻のドアに付け替えた。窓は釘で打ち付けられた。誰にも話さなかった。友達もいない。何もない。ただあの家だけ。学校に行った。成績はオールAだった。私はひどく傷ついていた。高校を卒業したら、もう生きていたくないと思うほどひどくなった。この時点で、私は食器棚と冷蔵庫に鍵をかけて2年間過ごした。ほとんど毎日飢えていた。トイレの裏から水を飲み、生き延びるためにペットの餌を盗んだ。ある日、彼女は銃で私を殴った。殺されると思った。それで…逃げた。世界に友達はいなかったが、2年前に高校を卒業した知り合いがいたので、彼に電話した。彼が出て、私は「彼女が銃を持っている。殺される」と言った。彼は3分でそこに来た。車で走り去るとき、彼女が銃を手に道路を走ってくるのが見えた。私は彼と一緒にいたくなかった。私は彼をよく知らなかったし、彼の家にはたくさんの人が泊まっていた。それで私は母に電話した。母は6時間後に来た。それから母の彼氏が帰ってきた。私は2週間彼を避けようとしたが、結局彼は私を追い詰め、彼が私のズボンの中に手を入れた途端、私は吐いてしまった。私が封印していたすべてのトラウマが、記憶の波のように戻ってきた。私は忘れていた。父の家で過ごしたあの数年間はあまりにもひどかったので、そもそもなぜ母の家を出たのかさえ忘れていた。私は高校時代の彼に再び電話した。彼は私を週400ドルで泊めてくれて、ラブシートで寝かせてくれた。私がそこにいたのはおそらく2週間くらいだったと思うが、彼は私にガールフレンドになってほしいと言った。これが大人以外の人との初めての恋愛だった。私はイエスと答えた。彼は私に不快な写真を見せ、それからオーラルセックスをさせた。ある晩、私は眠ってしまい、彼は外から私を部屋に閉じ込めた。私は再び檻に閉じ込められて本当にパニックになったので、彼のルームメイトが寝室の窓を割って私を助け出した。私を助けてくれた男性の一人が、私が面倒を見ると言ってくれました。私は薬で気を紛らわせました。私が泊まっていた家の主人が私が逃げ出したことを知って、私を追い出しました。私は新しい男性の家に泊まりに行きました。彼は私をものすごく愛してくれました。6週間後、私たちは結婚しました。私はその後17年間彼と結婚生活を送りました。彼は私を殴り、レイプし、嘘をつき、怒鳴り、侮辱し、経済的に虐待しました。私たちには2人の子供がいました。彼は子供たちにもひどいことをしました。私が知る限り、子供たちを殴ったことはなかったので、私は大丈夫だと自分に言い聞かせました。でも、どれも大丈夫ではありませんでした。それから2022年、娘の友達が私に近づいてきて、その日の朝、彼にレイプされたと言いました。私は彼を警察に通報しました。捜査中に、彼は長年にわたって娘たちが遊びに連れてきた他の30人の子供にも同じことをしていたことがわかりました。友達から電話があり、彼に暴行された時のことを教えてくれました。誰も私に教えてくれませんでした。私は知りませんでした。私はサバイバーです。トラウマは自然には消えません。私はトラウマセラピストに通っています。瞑想を実践し、セルフケアと境界線を常に意識しています。子供たちは生き延びました。私も生き延びました。必ず良くなります。約束します。母が私を守ってくれていたら、私は父と一緒になっていたでしょうか?いいえ。虐待的なナルシストと結婚していたでしょうか?疑わしいです。でも今は素晴らしいキャリアがあり、子供たちは幸せで健康で自由です。自分の家があり、鍵のかかったドアはありません。昨年、ある男性と出会い、彼は安全で優しく、私が想像していた以上に私を大切にしてくれます。必ず良くなります。私は常に複雑性PTSDを抱え、心の傷跡を常に抱えています。しかし、他の人が台無しになったキャンバスと見るところを、私はそれを庭として使い、自分の経験と物語を他の人を助けるために使っています。あなたは決して一人ではありません。

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    このストーリーには自傷行為や自殺念慮への言及が含まれています。あなたや知り合いの方が苦しんでいる場合は、危機対応のヘルプラインにご連絡ください。

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    サバイバーから
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    私は終わった

    完全に希望を失いました。昨日は少し希望がありました。教会が私の件を検察に送致してくれたのです。素晴らしいニュースですよね?ところが、刑事事件ではないのです。刑事事件になる可能性は全くありません。なぜそう言えるのか?検察が私に知らせるのに4時間もかからなかったからです。何人かの弁護士に電話しましたが、事件ではないので引き受けてくれませんでした。今、私は過去57年間の苦しみと痛みが無駄だったという事実に向き合わなければなりません。何年も前に私に何が起こったのかという新たな認識も無駄でした。法的救済手段はなく、ただ痛みが増すだけです。これが私に必要なメンタルヘルスの助けを得る唯一の道だったのです。誰かに気づいてもらうには、私はどうなればいいのでしょうか?正義を得るには、何をすればいいのでしょうか?一体どうやって私はこれを乗り越えたのでしょうか?知らない方がずっとましでした。知らないまま惨めな思いをするのは耐えられました。これは耐えられません。そうです、私は一人です。ここに匿名で書くことが、私が発散できる唯一の手段なのです。私がこんなに長い間、この苦しみに耐えてきたのには、何か理由があるはずです。誰かが「神には計画がある」なんて言ったら、私は本当にキレるわ。私をこんな状況に陥れたのは宗教よ。それに家族も。あの虐待するクソ野郎どもを放っておくわけにはいかないわ。だから教えて。私はどこに行けばいいの?誰が助けてくれるの?私に残された具体的な道筋は何?

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    どうやって生きて行ったらいいの?

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    サバイバーから
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    私はセックスを断った。

    彼と一緒だったとはいえ、結局は同意なしだった。今でも罪悪感を感じている。彼は私の姉の元夫だった。彼とセックスしたことは、職場でのひどいセクハラから始まった悪循環のどん底だった。あらゆる年齢の女性に、男性がしてはいけないと分かっていることを許してしまうという滑りやすい坂道を下り始めないように警告してほしい。7月4日のことで、その時の私のひどい状況について話そう。私はビジネス専攻で、中西部のレンタカー会社でインターンをしていた。ビジネススクール卒業後に仕事を得るために人脈を作るのに必死で、インターンをしていた会社にすべてを賭けていた。2人の男性がそれを悪用し、特に私が特別な存在であるかのように通常のインターンシップの後も残るように誘ってきた男性が悪かった。1年前に「重大なセクハラ」という記事に書いたように、彼は私を屈辱的な扱いをして、秘密裏にオーラルセックスをさせ、そこでほとんど毎日無償で働かせていた。内心はひどく苦しく、悲しみや自己嫌悪を誰にも打ち明けられなかった。だから7月4日の週末に実家に帰った。私たちがみんな育った、まだ小さな町だった頃の両親の家は、池の隣にできた新しい大きな公園まで歩いて数分という絶好の場所にあった。その公園では花火大会が開かれていた。姉と3人の子供、甥と姪、叔父叔母とその子供たちが来ていた。みんなで公園に行く前にバーベキューをしてビール樽を飲んだ。(私は20歳だったが、私たちの文化では少しルールを破るのが当たり前だった)。姉の元夫、KAは2年前に離婚したが、3人の子供全員の父親で、友人と一緒に立ち寄った。私たちはみんな知り合いだった。姉はKAのことはもう好きではなかったが、子供たちのために我慢していた。私は大学での問題や、職場での性的虐待という自分の傷を忘れようとして酒を飲んでいた。日が暮れて、混雑した公園の芝生で、私は家族から離れてKAと彼の友人と一緒にいることになった。彼らはガロンの瓶でビールを持ってきていて、私は自分のグラスにビールを注ぎ続けたかったのだ。KAは私より10歳くらい年上だった。確かにイチャイチャした雰囲気になり、KAと彼の友人が年を取っても体型を維持していることを褒めてくれたので、私も褒め返した。遊び心のあるやり取りだった。私はいつも彼を兄貴分か叔父のように尊敬していたし、離婚騒動が起きた時はあまりそばにいなかった。だから、KAにはまだ少し気後れしていた。二人の大きくて自信満々な男の間に隠れて、暗闇の中で一人一人と交互にキスをするのがたまらなく好きだったのを覚えている。分かってる!ひどい!男なら自業自得だと言うかもしれない。それに、家族に見られるのが心配になって、こっそり抜け出そうって言われた時、私は喜んで行った。ひどい話だって分かってる。妹に話した時のことを想像してみて。裏庭の樽から新鮮なビールを取りに家に戻った。話しているうちに花火のフィナーレが始まり、家族が戻ってくるだろうと私たちは分かっていた。KAはみんなが戻ってくる前に彼のトラックに行こうと提案した。トラックは家のすぐ近くの通りに停めてあり、着くと彼は荷台のカバーを開けた。中には薄いマットレスと枕と毛布が置いてあった。彼らが何を望んでいるかは明らかで、私は二人とも一緒には入らないとハッキリ言った。するとKAは友人を追い払い、友人は立ち去った。私はそれでも抵抗し、彼とは寝たくないと言った。確かにそう言ったはずだ。彼は私にキスを強要し、それから家族が歩いているのが見えたから少し隠れようと言った。 私は中に入った。蒸し暑かった。彼は平らにしたビールケースで私を扇いでくれたが、空気を無駄にしたくないからTシャツと短パンを脱ぐように言った。彼も服を脱ぎ、私たちは再びキスを始めた。私は彼に、もう出たいと言った。私たちは汗だくで、彼はせめてオーラルセックスをしてくれと頼んできました。もちろん、私は嫌な気持ちになりました。なぜなら、職場で「上司」にオーラルセックスを強要され、自分の努力と知性を認められたいだけなのに、ひどい目に遭っていたからです。それで私は正気に戻りました。でも、私はやっていました。私の同意はそこまででした。彼は私に最後までさせてくれませんでした。彼は、ずっと私とセックスしたかったと言いました。彼は私が中学生の頃から私を知っているのです!私はしたくありませんでした。姉の元夫とセックスしたくなかったのです!!!!!!!!!!!!!!!! 彼は「もう遅い」と言いました。覚えています。インターンシップの時と同じように、そこは男の世界でした。私は彼とキスをし、彼のトラックの後ろのベッドでパンティー姿でブラを脱ぎ、彼を満足させるために彼のペニスを口に入れました。その後、どんな魔法の世界で、私は現実的に彼をレイプで訴えることができたでしょうか?彼は肛門レイプやギャングバンなど何でもできたのに、誰も私が売春婦以外の何者でもないとは信じなかったでしょう。自分が幸運だなんて思うとゾッとします。二度とごめんです!彼は汗で滑りやすくなった私を力ずくで押さえつけ、セックスしました。最初は早かったのですが、その後彼は車から降りてガソリンスタンドまで運転し、私は後ろで服を着て、また少し運転して車に戻り、私が降りる前に後ろのドアを閉めました。彼はゲータレード、水、スナック、ビールを持っていました。私は青いゲータレードを飲んでクールダウンし、彼はビールを飲みました。彼は荷台のドアを開けましたが、テールゲートは開けず、私は降りることができませんでした。まだどこにいるのかわかりませんでしたが、家の近くの行き止まりの道でした。確かなことは言えませんが、ストックホルム症候群だったと思います。怖かったのを覚えています。それから笑って、ビールを飲んで、ドリトスを彼と一緒に食べ、そしてまたセックスしました。今度はずっと長く。そして、まるで私が彼のガールフレンドか何かであるかのように振る舞った。口説き文句や策略、強要、レイプの後、その時は楽しかった。でも、その時だけ。生き残るための自己欺瞞だと自分に言い聞かせている。真夜中に彼の隣で目が覚めたとき、私は怖くて恥ずかしかった。彼も私と同時に目を覚まし、今度は私が服を着て出て行くのを許してくれた。ロマンチックな繋がりを求めるようなそぶりは一切なかった。まるで彼は私とはもう終わりで、私もそれを知っているはずだと言っているようだった。私はただ歩き去り、自分がどこにいるのかを確認し、家に帰った。裏口からこっそり入った。父が起きていたので、最初に公園で会った昔の友達と一緒に彼女の家に行き、ビールを飲んで眠ってしまったと嘘をついた。翌日もその嘘を貫き、アパートと夏のインターンシップに戻った。そこでは、シフトの終わりに数分間、「ボス」を満足させるために時間を費やし、最終的に彼は私に無個性で味気ない推薦状を書いてくれた。その推薦状が原因で私は精神的に崩壊した。私は今までその話を書き留めたことがなかった。初めて妹に打ち明けたのは、罪悪感に苛まれていたからだった。その時、私は妹に他の全てを打ち明け、少しずつ心の傷が癒えていった。

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    サバイバーから
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    アナルレイプ

    16歳の時、なぜかTinderに登録してしまいました。賢い行動ではなかったのは分かっていますが、当時友達はみんな使っていたので、深く考えずに登録してしまいました。そこで出会った男性は、自分も未成年で、17歳だと言っていました。彼は完璧に見えました。私たちはカボチャ畑でデートをし、レストランで寿司を食べ、その後、彼は私の家に来てカボチャを彫りました。すべてが順調に進んでいました。映画を見ていた時、彼は私の部屋に移動しようと言いました。正直、あまり乗り気ではありませんでしたが、同意して部屋に行きました。彼の態度はすぐに変わり、突然傲慢で支配的になりました。私はプレッシャーを感じながらも同意し、セックスをしました。突然、彼はペニスを私の肛門に入れ、数回抜き、また膣に入れました。私はショックを受け、混乱しました。今、何が起こったのか?これは普通のことなのか?私はほとんど意識を失っていたので、人間の生存本能にとても感謝しています。でも、彼が「せめて楽しんでいるふりくらいはできるのに」と言ったのを覚えている。それでも、私は反応しなかった。彼が終わると立ち上がってタオルを取りに行ったので、電気をつけてほしいと頼んだら、「本当にいいの?ベッドは見たくないかもしれないよ、生々しいから」と言われた。私は意味が分からず、とにかく電気をつけてほしいと思った。白い掛け布団は血まみれで、糞便の染みもついていた。「うわぁ」と恥ずかしくなった。彼はそれが普通だと言った。私たちはリビングに戻り、数分後に彼は出て行った。次に、私は掛け布団を捨てて、親友の家に行った。彼女は年上の友達を家に招いていた。私は彼女たちに何が起こったのかを話すと、彼女たちはショックを受けていた。この二人は性経験豊富で、それは普通ではないと言った。アナルセックスは偶然に起こるものではない。事前に話し合わずにアナルセックスをするものではない。誰かの肛門に「滑り込む」なんてことはない。それは私が彼のために考え出した言い訳、「もしかしたら彼は滑ったのかも?」だった。彼らは、それは事故ではないと断言した。私は年上の女の子に彼の名前、 名前を伝えた。彼女は彼を知っていて、彼は17歳ではないことがわかった。彼は彼女に20歳だと言った。彼が以前彼女の家に来たとき、彼はセックスを強要し、彼女の犬は彼を嫌っていたので、彼女は彼を追い出した。私の犬も彼を嫌っていた。その後、私は彼に連絡を取ったが、彼は私のメッセージに返信せず、その後、彼は申し訳ないが、関係性に関しては何も求めていない、二度と私に会いたくないと言った。この時点で、「私はレイプされたのかもしれない」ということがより明確になり始めた。私は約2年間、本当にそれが起こったのか、それはレイプだったのか、それは私のせいだったのか、私がそれを求めたのか、という間を行ったり来たりした。レイプの数日後、私の膣は腫れ上がった。分かっています、細かい話で申し訳ないのですが、これは物語にとって非常に重要なことなのです。両親に性行為をしたことを知られたくなかったので、学校が提携している学生保健センターに行きました。検査を受けたところ、細菌性膣炎と診断されました。看護師は「私の体の中に花が咲いているように見える細菌がいる」と言いました。これは、彼が私の肛門から膣に何度か行ったため、出血したからです。幸い、抗生物質で簡単に治りました。何か深刻な問題が起こったことを裏付けるもう一つの出来事がありました。高校の3年生と4年生の2年間をベッドで過ごし、高校時代の記憶がほとんどありません。寝て、腐っていき、精神的に崩壊して部屋からベッドフレームを取り外し、ベッドを部屋の中で違う場所に配置したり、マットレスを変えたりしました。何も効果がありませんでした。最終的に、部屋を変えました。自分の家が嫌いになり始めました。安全な場所だと感じられなくなりました。私は両親に失礼な態度を取り始め、外出させてくれないと意地悪になり、いつでもイライラしていました。夕食を抜いたり、家族と過ごす時間を避けたりしました。さらに、学校にも行かなくなりました。あまりにも多くの日を学校を休んだため、警察が安否確認のために家に来るかもしれないという手紙が届きました。母は私を学校に送ってくれましたが、私は母が車で去るのを待ってから、歩いて家に帰り、ベッドに横になっていました。やがて母は私が家に入るまで待ってくれ、それから私はせいぜい1つの授業に出て、歩いて家に帰るようになりました。私の親友2人が学校のある日に私の窓に来て、授業に来るようにと窓をノックするようになりました。そのうちの1人、世界で一番の親友は、私が彼女を家に入れるまでずっと窓をノックし続けました。私には吠える犬もいるので、犬たちは狂ったように吠えまくり、私は彼女を家に入れなければなりませんでした。彼女は文字通り、私が家に入れるまで出て行かず、ノックをやめませんでした。私の部屋がどんなに汚くてひどく散らかっていても(床が見えないほど、ベッドへの障害物、ゴミ、服の山、床に服が山積みになっている状態)、彼女は床のマットレスの上で私と一緒に座ってくれました。彼女は私と一緒に横になり、私を抱きしめ、彼女の携帯電話で一緒にビデオを見させてくれました。彼女は私のために学校をサボってくれました。彼女は最終的に私を説得して家を出させ、一緒にコーヒーを飲んだり、食事をしたり、ドライブに出かけたり、彼女の家に行ったり、一緒に森で冒険に出かけたりしました。彼女がいなかったらどうなっていたか想像もできません。彼女は決して私を被害者のように感じさせず、いつも私が汚い詳細を話すのを許してくれ、この時の汚くて腐った私を受け入れてくれました。彼女は私を笑わせてくれ、私がなぜなのかもよくわからないほど落ち込んでいるときに私を幸せにしてくれました。つまり、私はまだ混乱していて、本当にレイプされたのかどうか確信が持てなかったのです。結局、学校から最終学年をやり直さなければならないと言われました。何が問題なのか聞かれることもなく、ただ成績がひどく悪いと言われただけでした。この頃、新しい男性と出会い、彼は私のボーイフレンドになりました。彼は結局私を裏切ったので、この話で彼をあまり良い人にすることはできませんが、この時、彼は本当に助けになり、有益でした。彼は私に本当の安全なセックスとは何か、それがどうあるべきか、どう感じるべきかを教えてくれました。それはコミュニケーション、同意、相互の好意、そして愛です。付け加えたいのは、レイプ後初めて彼とセックスした時、私の手が固まってしまったということです。トラウマの身体的な結果で、手を開くことができませんでした。怖かったのは彼ではなく、この親密な行為が再び起こることに対する体の反応でした。彼にとってセックスは初めてで、私にとっても本当の意味での初めてだと考えています。彼は私の肛門に「滑り込んだ」わけではありません。そんなことは起こりません。その後、私は自分が肛門性交を強要されたのだと気づきました。私はこれまでずっと、Google、Instagram、その他あらゆる場所で肛門性交に関する情報を探していましたが、見つけることができませんでした。私は確認と承認が欲しかったのです。私と同じ経験をした人を見つけたいと思っていましたが、4年経った今でも見つけることができません。男性刑務所での性交に関する情報しか見当たりませんでした。今、私は探していたものとは違う顔をしています。その後、数日後、友人の姉が私を強姦した男と付き合い始めました。彼女は私にメッセージを送って、彼のことを尋ねました。私は彼女に彼が私を強姦したとは言いませんでしたが、言っておけばよかったと思っています。後日、パーティーで彼女に会ったとき、お酒を数杯飲んだ後、私は彼女に近づいて、どうしても聞きたい個人的な質問があると言いました。彼女はもちろんと言いました。私は彼女に名前 (強姦犯)が彼女に肛門性交をしようとしたことがあるかと尋ねました。彼女は頭を振り向いて「そうよ!セックス中に彼がそうしようとしたから止めたの。すごく動揺して彼に怒鳴り散らしたわ」と言った。その瞬間、すべてが腑に落ちて、彼女と彼女の正直さに永遠に感謝している。彼女は私の癒しの転換点だった。彼女は私が何年も疑問に思っていたことを確認してくれた。当時のボーイフレンドは、インクルーシブで個別教育があり、生徒のことを本当に気にかけてくれる高校に通っていた。その学校は学校名という名前だった。彼は私に応募すべきだと言った。単位取得の補習をしてくれるし、卒業するのにぴったりだと思ったらしい。彼の言う通りだった。私は学校名に応募した。彼らは私がなぜ高校で落第しているのかと尋ねた。私は16歳の時にレイプされて学校に行かなくなったと伝えた。私は高校最後の年をやり直したくないと伝えた。私は他の高校では誰も私の私生活について尋ねなかったと伝えた。電話に出た女性は、私が予定通り卒業できるようにサポートしてくれると言いました。この時期を支えてくれた親友もこの学校に転校しました。私たちは高校3年生の時に新しい高校に通っていました。 学校名私の人生を変えました。再び学校に行くのが楽しくなり、支えられていると感じ、将来を気にしない不良ではなく、頭の良い生徒として扱われました。校舎のすべての先生が私の成功を願ってくれていて、それを感じました。私は単位取得プログラムに参加し、卒業に必要な知識があることを証明するためにテストを受けました。親友と私は高校を早く卒業しました。GPAが2.3だったにもかかわらず、素晴らしい気分でした。今、私はコミュニティカレッジでここに座ってこれを書いています。21歳の誕生日まであと数週間です。そして、ようやくレイプのことを考えても、考えなくなるまで頭を叩かずに済むところまで来ました。それ以来、私は毎日レイプとレイプ犯のことを考えています。私はずっと自分の話を共有したいと思っていて、今それを共有するためのプラットフォームを探しています。肛門性交でレイプされた他の人に私の話を読んでもらいたいし、私が望んで必要としていたように、誰かが認められ、話を聞いてもらえると感じてほしいのです。でも、レイプのサバイバーの皆さんには、いずれこの新しい日常を受け入れて生きていけるようになることを伝えたいのです。「良くなる」とは言いません。なぜなら、本当に良くなるかどうかわからないからです。正直に言うと、良くなるとは思っていません。ただ、それに順応していくだけです。私はセラピーに通い、今もセラピーを受けています。癒やしの努力を続けています。毎日そのことを考えていますが、ようやく反応が落ち着いてきました。彼の名前をどこかで見かけるたびに、今でも身震いして怒りがこみ上げてきます。二度と名前という名前の人とは付き合いません。少しでも彼に似ている人を見ると身震いします。私は男性が怖いのです。デートに行くのが好きじゃないし、男性に近づきすぎるのも好きじゃないし、男性と二人きりで部屋にいるのも嫌だ。街で知らない男性が私をじっと見つめたり、褒められたり、話しかけられたり、口説かれたりすると、腹が立ったり不快になったりする。私は愛着障害と見捨てられることへの不安を抱えている。これがいつか良くなるかどうかはわからないけれど、これが私の新しい日常の一部だ。レイプされる前の私はもう私ではない。私は自分が新しい人間になったこと、そしてもう一度自分自身を知らなければならないことを受け入れた。孤立していた間にたくさんの友達を失い、仕事を続けるのも難しく、本当に成功したいのに学校で良い成績を取るのに苦労している。ほとんど毎日、うつ病に苦しんでいる。私は名前刑務所の独房に入ってほしい。彼がレイプ犯としてレッテルを貼られ、本当に苦しんでほしい。二度と仕事に就けないでほしい。私は彼が大嫌いだし、彼が自由に暮らして人生を楽しんでいるかもしれないことが大嫌い。彼がまだ新しい犠牲者を見つけているかもしれないことが大嫌い。私は彼を警察に通報したけど、何も起こらなかった。私の州の福祉局にも虐待で通報したけど、何も起こらなかった。でも私は自分の役割を果たした。あとは、誰かが私のように彼を通報して、彼が以前にも同じことをしたことがあるというフラグがシステムに記録されることを願うばかりだ。今でも出会い系アプリで彼を見かける。今はミドルネームで登録していて、バイセクシャルらしい。彼は私を実験台にしたような気がする。若い頃は、インスタグラムの偽アカウントで彼をネット上で嫌がらせしていた。彼に、ゲイだから男らしくなって、罪のない女の子を苦しめる代わりに男と付き合うべきだと言った。レイプした相手は全員知っていると言ったけど、実際は知らない。因果応報が必ず来る、いつか誰かがお前を捕まえるだろうと言った。彼はひどい人間だと言ったけど、彼は自分のしたことを認めたり、責任を取ったりすることは決してなかった。人生を前に進めたいとは思うけれど、これは私の物語。それは今や私の一部であり、私が今の行動をとる理由であり、私の人生のほとんどのことの説明になっている。最近、一人暮らしを始めて自分のアパートを借りた。子供の頃住んでいた家はレイプされた場所だから、そこに人が来るのが嫌だっただけだと思っていた。家族はその家を出て、州を移った。そして今、新しい家、自分のプライベートな空間で、まだ誰も家に招くことができない。女友達や、親切な隣人、親友でさえ、家に招くのが難しい。私は客を家に招かないし、デートの相手を家に招くことは決してない。誰かを家に招くことは私にとって大きな一歩で、それは彼のせいだ。私がこのことに気づいたのは今年になってからだ。私はまた誰かに自分の空間を奪われるのが怖い。ああ、全部吐き出せてスッキリした。自分が望むような正義が得られないのに、自分の物語を話したり共有したりするのは難しい。本来は自分を守ってくれるはずの司法制度がそうでない時、その仕組みを学ぶのは辛いものです。こんなにも多くの人が頻繁にレイプされているなんて、考えるのも辛い。私は怒りを感じ、変化を求めています。どんな変化なのかはっきりとは分かりませんが、とにかく何かを変えたい。こんなにも怒りと恐怖の中で生きなければならないのは嫌ですが、それも私の新しい日常の一部です。落ち着かず、人前ではつい後ろを振り返ってしまいますし、あり得ないことまで心配してしまうのです。でも、私は順応しつつあります。あなたもきっと順応できるでしょう。愛を込めて。

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    そのままで大丈夫だよ、と言われること、思うこと。

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    最悪の日々を100%乗り越えてきました。
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    父とは何だったのか

    父への怒りです。私から見て父は化け物です。家父長制に縛られています。私が幼いころから非常に問題行動を起こす人間でした。私が幼い頃は母への暴言、暴力。家の中では態度が大きい。外面が良い。転勤によってあちこち行きましたが、私は不登校を経験。高校の頃性被害に遭い、メンタルクリニックに通ったことで、私に対しては変だ、変だと。創作が好きでしたが、それも変だと。姉も父の被害者ですが、姉はいつも笑顔で父から何をされても笑顔でした。姉に対しては精神的にべったり。まるで恋人か母親の代わりでした。私は反抗していたためか無視。父に利用され、セクハラされ(私にも同様です)、まわりに言っても二次被害。まるで父は自分が何か偉いものでもあるように語るときもありました。母に暴言。おかしな女性はおかしな子どもを産む。生理になると女はおかしくなる。私自身、なぜ創作をするのか疑問に思い、アスペルガー症候群の検査をしようと思った時もあります。辞めましたが。。姉は別の男性に搾取され結婚し、結婚記念日の日に自死しました。歳を重ねた父には怒りしかなく、日本なので父を大事にしないといけないような風潮です。父の自業自得で、自分の業はあの世にもっていってもらいたいですが、残念ながら本人は驚くほど行動原理が変わっていません。加害者は変わらない。母は認知機能が少し衰えてきています。私が最終的に生き残るのかもしれません。私だけがボロボロですが。最期の時に立ち会うのか、葬式には行くのか迷っていますが、今の段階では立ち会う予定も、葬式に行く予定もありません。父の故郷がどこか多少記憶の欠落もあります。疲れた夜は死にたいとも考えてしまいます。一応、主治医に勧められたので創作を発表することに決めました。私の好きなこと(洋楽など)、通信制大学の単位を今まである程度とったこと、はるか昔に英検をとっていたこと。このことも含めて、後の人生をどう生きるか思案中ではあります。半分、対人恐怖で引きこもりですが。私の人生に価値はあるのか。まだ、答えは返っていません。

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  • いつでも助けを
    求めていいんだよ

    前進する一歩は、どんなに小さくても、前進です。
    その一歩を踏み出すのに必要なだけの時間をかけてください

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    サバイバーから
    🇧🇷

    #1942

    Xとは1年ちょっと友達でした。ある日、屋上で酒を飲んでマリファナを吸っていました。私の血圧が下がったり上がったりしたので、Xは私を自分のベッドに寝かせました。Xは私の性器を触り始めました。しばらくして(数秒だったか数分だったかはわかりませんが)、意識を取り戻し、起き上がってトイレに行き、家に帰りたいと言いました。翌日、Xはひどく落ち込み、ビルの屋上から写真を撮って、自殺したい、周りの人がどう思うか分かっていると言いました。私は大丈夫だと言いました。結局、私が尋ねるとすぐにXはやめました。しかしその後、他の性的なことが起こり、私は屈辱を感じ、マリファナからコカインまで、あらゆる薬物を使って感情を麻痺させました。「私はこれに心地よさを感じないけれど、(あなたがしていることを続けるのは)構わない」という言葉を何度も言いました。私はXにやめることを選んでほしかったのです。ある意味、私は自分の立場を妥協したくありませんでした。彼の死の責任を負いたくなかったし、彼の友情を失うと思った。数週間後、私はXの誘いを断り始めたが、言葉では言わなかった。誘いは続き、私はまた折れてしまった。Xは私を嘲笑し、PMSだと非難した。私はオンラインで何人かの女の子と話し始め、最終的にそのうちの一人が私たちが付き合うことになった。知り合ってまだ2週間しか経っていないので早すぎると思ったが、私はそれに従った。当然、彼はまた私に触れ、私は裏切り者のように感じたので、もう触らないでと言った。彼はとても怒って、自分が先に私に会ったのに不公平だと言った。彼は私の足を撫でたり、ガールフレンドのように扱ったりして、より優しくなり始めたが、私はもう耐えられなかったので、彼と会うのをやめて別の街に引っ越した。いくつかのことから、私はグルーミングされていたのかもしれないと思う。 1. 彼は、私が自傷行為をしていたことがきっかけで私に近づいたと告白しました(弱みにつけ込んで近づいた)。 2. 彼は、私たちの友情が始まった頃、私が彼を抱きしめるのを嫌がっていたのに、それでも抱きしめていたことが面白かったと告白しました(ここで彼は、私の非言語的な合図を理解した上で、それでも一線を越えたことを示しました)。 3. 奇妙なことが当たり前になりました。例えば、彼は私を膝の上に座らせましたが、それは無邪気なことのように振る舞い、彼のガールフレンドや家族が近くにいると、私を膝から押し落としました。彼はガールフレンドを過度に嫉妬深い人のように扱い、自分の親戚を愚かで時代遅れな人のように扱いました。私は男性の友達がいなかったので、女の子との友情に基づいて理解していました。女の子との友情では、膝の上に座ることは普通で性的ではありませんでした。そのため、何かおかしいと感じていても、そう考えるのは「性差別的」だと感じていました(ええ、今になって自分の考えがどれほど歪んでいたかがわかります…)。 4. 彼は私を彼の家族と私の家族に近づけました。彼は家族の前では私に触れようとしませんでしたが、私の家族の前では触れてきました(家族は私が彼と付き合っていると思い込んでいて、それを認めようとしなかったのです)。親密な関係にもかかわらず、彼は私の両親に嘘をつくように勧めました。例えば、私が友達といる時の彼が好きではないなどと言うように。彼は、私を理解してくれるのは自分だけだと信じ込ませようとしました。5. 初めて彼の家に行った時、彼は私にキスしようとしました(でも、彼の彼女が「浮気」したという理由で、私はそれを許しました。実際には二人は別れていたのですが、彼はそう思っていたのです…)。 6. 彼の彼女との状況は少し複雑でした。彼女はハイになっていて、本人曰く、したくなかったそうですが、彼が準備万端で来ていたので、彼女は応じたそうです。彼は、両親がいない時に女の子の家に行く男が何を望んでいるか、彼女は分かっているはずだと言いました。私が彼を見つめていることに気づいたようで、彼はすぐに、私たちの友情は特別だから、それは私たちには当てはまらないと説明しました。これはグルーミングと言えるのでしょうか?そうでないとしたら、それは何らかの形で性的虐待に該当するのだろうか?

    コミュニティノート

    このストーリーには自傷行為や自殺念慮への言及が含まれています。あなたや知り合いの方が苦しんでいる場合は、危機対応のヘルプラインにご連絡ください。

  • レポート

  • いやしとは
    その時に間違えたかもしれないすべてのことを、自分自身に許すことです

    いやしは人それぞれですが、
    私にとっては自分自身に耳を傾けることです。
    毎週少し時間を取って、自分を第一に考え、
    セルフケアを実践するよう
    にしています

    ストーリー
    サバイバーから
    🇨🇦

    集団レイプを生き延びる

    去年、集団レイプされました。耳鳴りという耳鳴りがそれ以来ずっと続いています。悪夢も見ます。母と一緒に海外の結婚式に飛行機で行きました。ワクワクしていました。母は友達やいとこで忙しく、私は2歳年上の素晴らしい又いとこと一緒に過ごせるからです。リハーサルディナーの後、出かけました。私の州よりも年齢制限が低いにもかかわらず、私はそこでは法的に飲酒ができなかったのですが、身分証明書の確認がなかったので楽しかったです。私はお酒は好きではなかったし、彼氏もいましたが、バーやホテル併設のクラブに行くことはできました。制服を着た可愛い兵士2人に出会うまでは、とても楽しかったのですが、私たちの外見を理由に彼女の友達と私たちを分けてしまいました。いとこは驚くほど美人です。クラブには個室があり、数人の兵士と2人の売春婦もいました。その売春婦たちは私たちがそこにいることを間違いなく嫌っていました。とにかく外に出たかったし、私たちを誘ってくれた可愛い女性たちは理解したふりをして、私たちを連れ出してくれた。私たちは愚かにも彼女たちのホテルの部屋に連れて行かれてしまった。そこで彼女たちは可愛いロマンチックな演技を完全にやめて、音楽に合わせて服を脱がされた。引き出しに隠してあった銃を見せてくれた。私は恐怖で震えた。彼女たちは私たちをベッドに並んでうつ伏せにさせ、その状態でセックスをした。まるで私たちが入れ替わっているかのように入れ替わり、最後は無防備に私たちの中でフィニッシュした。私たちは手をつないだ。いとこが強く振る舞い、私を元気づけようとしてくれている間、私は泣いていた。私たちは外出を許されず、服は隠されていた。携帯電話を取り上げられる前に、いとこの友達の家に泊まっていることをテキストで送らなければならなかった。それから彼女たちは他に2人の兵士に電話をかけた。1人はボディビルダーのような筋肉質で背が高く、黒人の巨漢だった。彼は私に最悪だった。彼女たちは私たちを踊らせ、私たちをそこに誘い込んだ可愛い女性たちに口で言わせ、他の2人は私たちとセックスをした。私は嘔吐し、いとこが拭いてくれたが、その後また始まった。彼らはコカインを持っていて、私たちに自分たちの体からそれを嗅がせ、私たちの体から嗅がせた。もう一人来たが、一晩中その5人だけだったと思うが、彼らは私たちをレイプし続け、私たちが気を失っているときでも私たちにいろいろなことをさせた。もっと意識を失っていたかったが、コカインは人をとても覚醒させる。私はそれについてあまり覚えていないし、あまり考えたくない。私たちは何度もシャワーを浴びた。大きな黒い男が私と私の口にシャワーを浴びながらおしっこをした。彼はまるで私が彼のトイレであるかのように、一度ならずそれをした。他の男たちは、彼が指を好きで、それを私のお尻に押し込んで叫ばせているときは彼に落ち着くように言わなければならなかったが、彼が私の髪をリードにして犬のように這い回らせているときはそうしなかった。彼らの1人が友人に電話して、私たちの部屋の騒音を隠すためにテレビの音量を最大にするように言ったのを覚えている。彼らはテレビでスポーツニュースを見ていた。 v. 彼らは私と従兄弟にキスをさせたりしました。従兄弟が時々やるように、そして私にそうするように勧めるように、私は楽しいパーティーであるかのように振る舞うことができませんでした。彼女は何度も私から彼らの注意をそらそうとしました。私は彼女のそういうところが大好きですが、彼らは私を放っておいてくれませんでした。私の胸は彼らが執着していたものでした。彼らは私が明らかに動揺してパニックになっていることも、私の国では私が同意年齢に3歳満たないことも気にしませんでした。そこでは私は最低年齢でした。朝、私たちはベッドの一つで一緒に目を覚まし、床には兵士2人だけが寝ていました。黒人の彼はいなくなっていました!彼らは再び私たちとセックスをし、SIRと呼ばれるかなり年上の別の男性が入ってきて私たち2人とセックスをしましたが、ほとんど私とでした。彼らは彼を応援し、私の頭はドキドキして泣いていました。それは永遠に続くように思えました。ようやく私たちは服を取り戻しましたが、彼らは普段着で私たちをブランチに連れて行きました。彼らは携帯で私が楽しんでいるように見える写真を見せてきて、楽しいパーティーだったという以外のことを言ったらどんなにひどいことになるか警告しました。地獄のような楽しいパーティーだった!それまでセックスした彼氏はたった一人だけ。地獄のような一晩が、今では7人目!すぐに結婚式の準備を始めなければならず、私は疲れ果てていました。いとこが私を隠してくれ、私はギリギリまでドレスとヘアメイクのまま昼寝をしました。式では泣きましたが、結婚式では泣きませんでした。膣、筋肉、脳がひどく痛くて、披露宴では酔っ払ってほとんど何も覚えていません。帰りの飛行機の中でのことだったのでしょう。家に帰って母に真実を話したら、母は激怒し、父も激怒しました。彼らはホテルや病院などに連絡しようとしましたが、警察は何もしてくれませんでした。私がすべてを話した時、父が泣いているのを初めて見ました。彼氏は耐えられず、私を捨ててしまいました。私はグループセラピーに通い、セラピーを受けています。私は毎日薬を飲んでいて、今は不安を乗り切るためにベンゾジアゼピンを飲んでいます。以前は注目を浴びるために使っていた大きな胸を、だぶだぶの服で隠そうとしています。バカ! 私のいとこは、私が抱えているようなトラウマも悪夢も抱えていないようです。彼女の国では、彼女たちは私たちより最大2年早く中学校を卒業し、もっと早く大人として扱われます。そのせいで、一度彼女に意地悪なことを言ってしまいました。彼女は私を許してくれましたが、私が彼女にいつも輪姦しているのかと聞いてから、私たちはほとんど話さなくなりました。彼女は、私から彼らをおびき寄せるために、彼らとアナルセックスをすることさえ許していたので、私はひどく落ち込みました。それが彼女をとても傷つけたことはわかっていましたが、その時は、自分が生き延びることだけを考えていました。私の子供時代は終わったのに、私は大人になった気がしません。彼女のアドバイスは、「そんなに落ち込まないで」です。まるで私がこれについて選択肢を持っているかのように!! 彼女は母親が予約をしたので、一度だけセラピストに行きましたが、戻るつもりはありません。彼女の人生はあまり変わりませんでした!!彼女はテクノロジー企業の受付の仕事をしながら、副業でモデルもしていて、今でもパーティーやクラブ、デートに出かけます。どうして?国によってこういうことに対する考え方がこんなにも違うなんて信じられません。私は今、被害者で、たいていそのように感じています。間違いなく傷ついています。学校のみんなは理由を知っています。私はそういう女の子です。新しい、より成熟した彼氏は理解してくれますが、彼にとっては私が小さな悲しい重荷になっているように感じます。私は時々性欲が強すぎて、どうしようもありません。性的暴行の被害者に起こる一部の対処メカニズムです。私はそれを望んだわけではありません。そのため、彼氏が私を信頼できないのではないかと心配しています。長年隣人だった年上の男性の友人に、彼の家で起こったことを話したら、私を利用したことがありました。私たちはセックスをしましたが、その後、彼は私のレイプの話に興奮したことに罪悪感を覚えました。彼はそれを認め、私に許しを求めたのです。セックスをすると、ほんの短い間ですが耳鳴りが治まりました。父が何かを疑い始めて話しかけるまで、しばらくの間、一日に何度も彼とセックスをしました。それ以来、私は自分自身を信頼できなくなりました。彼と結婚したいのは、主に自分を守りたいから、そして、彼に愛と誠実さを示したいからですが、そうなれるかどうか自信がありません。普通の人のように愛せないのではないかと心配しています。彼を必要としすぎて、すぐに結婚したがるために、彼を遠ざけてしまうのではないかと心配しています。彼が私を必要としている以上に、私が彼を必要としています。レイプ被害者の人間関係は、いつもこうなるのでしょうか??? 将来を台無しにしないように、学校で一生懸命勉強しています。集中するのがとても難しいです。耳鳴りがずっと続きます。聞いてくれてありがとう。

  • レポート

  • あなたはあなた自身のストーリーの作者です。
    あなたの経験にかかわらず、あなたのストーリーはあなただけのものです

    同じような状況に直面している皆さん、あなたは一人ではありません。
    あなたはとても価値があり、多くの人に愛されています。あなたは自分が思っているよりもずっと強いのです

    ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    大人になってから自分の母が毒親だったと気付いた。

    自傷行為と希死念慮の描写があります。ご了承ください。 HSPで独身、フリーランスをしています。私は現在38歳です。この年代の例にもれず、私の母も怒るときは手が出る人でした。 それだけではなく、私の部屋に飾ってあった大好きなアイドルのポスターをすべて破くなど、私が悪いことをしたから、と物をこわしてきたこともあります。 私や妹を怒るとき以外にも、料理が焦げた、手が滑って落としてしまったコップがかけた、などの理由でその料理を作っていたフライパンをシンクに何度も叩きつけたり、ただ欠けただけのコップや皿を叩きつけて割ったりなど、していました。 そして彼女はそのまま家を飛び出し、いつ帰ってくるかわからないこともしばしばで、子どもながらに心細かったことを覚えています。 13歳のときに、いつものように母が皿を割って家を飛び出した後に、耐えきれずその皿の破片で自傷行為をしました。腕を深く切ってみたのです。母には転んで怪我をした、と伝えたと思いますが、今も残っているこの傷はどうみても転んでできるものではありません。 母と私の中にあった異常な関係に気付いたのは私が36歳になってからです。 コロナ禍から立て続いて身内の不幸がありましたが、もう60を超えているはずの母が、感情のコントロールがあまりに出来ないでいることや、娘の私に対してだけ境界線が無いことなどを見て、徐々に私は小さい頃の自分の環境がおかしかったこと、身体的な傷と心の傷は思っていたより深かったことに気付いていきました。 嘘みたいですが、最近まで自傷行為のことを大したことだと思っていなかったんです。 この傷について考えることは人生の中でほとんどありませんでした。 隠したりもしなかったけど、誰に話すこともなく、何十年も過ごしてきました。 母とは仲が良く、なんでも喋っている関係だったので、今本当に苦しいです。 私はずっと家族や友人からキレやすい、怒りっぽいと言われて本当に悩んで、人間関係にも悩んできたので、どうして自分はこうなんだろう、と色んな本を読んだりネットで調べてみたり、性格を変えようと努力してきました。 なので、いい大人であったのに子どもに当たり散らしていたこと、物を壊す、家を飛び出すなどを日常的にしていたこと、そして何十年も私の性格をおかしいと笑っていた母が、本当に許せません。 何よりも、自分のこの人生が本当に取り返しのつかないものに思えて、悔しくて耐えられません。もっと早く母の異常な面に気づいていれば、私の性格や人間関係の築き方も変わっていたと思います。 そんな感情の洪水の中に居ます。 フリーランスの仕事が暇になり時間ができると、シンでも良いなと思うことがよくあります。 まとまりがありませんが、もし誰かのなにかになれば嬉しいです。

    コミュニティノート

    このストーリーには自傷行為や自殺念慮への言及が含まれています。あなたや知り合いの方が苦しんでいる場合は、危機対応のヘルプラインにご連絡ください。

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  • 希望のメッセージ
    サバイバーから
    🇯🇵

    どうやったら希望を持てますか

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  • ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    彼は単なる嫌な奴ではなく、虐待者であることを認めている。

    最も受け入れがたいのは、自分が虐待的な関係にあるという事実です。それは屈辱的で恥ずかしいことですが、癒しの旅を進むための第一歩です。私は彼が虐待者だとは一度も思ったことがなく、ただ怒りの問題を抱えたひどい「クソ野郎」だと思っていました。抱きしめてくれて、「大丈夫だよ、心配しないで」と言ってくれる人、ペットを可愛がってくれる人、あなたに対して(もちろん感情的な意味ではなく)弱みを見せて「愛してる」と言ってくれる人が、どうしてこんなにも怒り狂って防御的になり、ありとあらゆる罵詈雑言を浴びせる人がいるのか、私には理解できませんでした(今でも理解できません)。同じ人が「黙らないと殴るぞ」と言うこともあります。同じ人が、あなたが泣きすぎて目が腫れて閉じているときでも、あなたが彼らのために何でもしてあげているのに、それでもなお、あなたが恩知らずで感謝の気持ちがないと言うのです。お金のことを言いつけて、自分が何とかすると言っておきながら、あなたが「金銭的な負担」だと言って、それをあなたに突きつける人。「自分はいつだってあなたより優れていて、あなたより上だ」と怒鳴りつける人。そういう人は決して変わらない。私は彼を助けようとし、変えようとした。父が亡くなった後、彼は悲しみを理解していないのだと思った。なぜ6か月後、父がくれた包丁が食洗機で洗われていたために、私が台所の床に倒れ込んで泣いたのか、彼は理解できなかった。なぜ私の人生が変わったのか、世界に対する私の見方が変わったのか、彼は理解できなかった。彼は私の問題を私のせいにし、私が彼と彼の人生にとって重荷だと言った。すべては父の死のせいだ。私は最終的に彼のもとを去った。もう力は残っていなかったが、去る以外に選択肢はなかった。私は癒され、きちんと悲しみたかった。一人でやらなければならないとしても、そうするつもりだった。そして実際にそうした。私が去ってから6か月後、彼は変わったと信じていた。彼はまだ兆候を見せていましたが、私は彼が良くなると確信していました。そこで、私は州を移り、残してきた家族から何時間も離れた場所に引っ越すことにしました。彼が(人前で)結婚を申し込んだとき、私はイエスと答えました。ペットと一緒に(賃貸の)家に引っ越し、やり直そうとしました。さて、今私はここにいます。長くは続きませんでした。最初の夜に意見の食い違いがあったとき、その魅力は消え去りました。何も変わらず、実際には悪化しました。私を殴ると脅したり、悪口を言ったり、軽蔑したり、虐待したり。身体的な暴力はありませんでしたが、言葉による、精神的、経済的な虐待はありました。恥ずかしいのは、最初に彼から離れていればよかったということです。最初に彼と同棲しなければよかった、数ヶ月一緒にいた後、私が車の鍵を車内に置き忘れただけで「とても無責任だ」と30分間怒鳴られた後、彼のもとを去ればよかった。私は彼の「良い面」にますます恋をしてしまったのです。彼が私に優しく、私を愛してくれていたバージョン。私は希望を捨てずにいたけれど、本当の愛を受けるに値すると気づいたとき、その希望は消え去った。虐待者とあと10年も一緒にいて、もっと早く出て行かなかったことを後悔するより、一人でいる方がましだ。彼に手を出される前に出て行かなかったことを後悔している。今日出て行けたらいいのにと思うけれど、経済的に無理だ。賃貸契約を買い取らなければならない。うまくいくまで、うまくいっているふりをする。口論を避けるために無関心を装う。彼は何かが変わったことに気づいている。彼の目を見ればわかる。私は見て見ぬふりをしている。もうどうでもいい。出て行けるまで、なんとかやりくりする。今後数ヶ月の計画はまだある…どうなるかはわからない。いずれにせよ、私は虐待者から離れる。それだけだ。

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    サバイバーから
    🇲🇽

    自分の人生に何が起こっているのか、私にはわからない。

    私が5歳くらいの頃、2010年頃、3歳のいとこがいました。どういうきっかけだったのかはっきりとは覚えていません。最初はキスから始まり、私は彼女の上に登ったりしていました。どこで見たのかはっきり覚えていませんが、両親はただ二人がキスしているのを見ていました。いとこの口にキスをした時のことを覚えています。その日はパーティーでした。両親、叔母、叔父、その他の親戚が別れを告げた後、私は彼女にキスをしました。その後、私は奇妙な気持ちになりました。それから私は彼女にますますキスをするようになりました。2013年に私たちはやめました。それから2012年、別のいとことも同じでした。私は彼女にキスをして、私たちは笑いました。誰も知りませんでしたが、そのいとことのキスは2020年まで続きました。2017年と2018年には性行為もありました。それは合意の上でした。私は13歳で、彼女は10歳でした。それから、2017年頃、いとこにもキスをしました。彼は私のいとことほぼ同じ年齢で、私は12歳くらいでした。それから、彼女の兄(ほぼ14歳)とも同じことが起こりました。彼は私にオーラルセックスをしてくれました。彼も私にキスをしてくれて、私たちはアナルセックスをしました。2021年、私が16歳になるまで長い時間が経ちました。18歳のいとこがバスルームに入ってきて、私に同じことをしました。オーラルセックスと自慰行為です。毎回、私は不快でした。それから誰かがドアをノックしたので、彼はバスルームから出て行きました。誰もノックしていませんでした。私は怖くて罪悪感を感じました。それから2021年12月頃、当時16歳だった10歳のいとこと、そして同じく18歳くらいだったいとこが、私に一緒にバスルームに入るように言いました。私は行きたくなかったので、彼に断りました。その後、私は同意し、18歳のいとこが私のペニスに手を置いたので、私は手を引っ込めました。それから、2023年8月頃、私は母にそのことを話そうと決心し、母は泣き出してとても怒りました。

    コミュニティノート

    本稿では、被害者としての体験と加害者としての体験の両方について触れています。内容によっては、精神的に辛い思いをされる可能性があります。

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    サバイバーから
    🇺🇸

    生き残った男性教師たち

    パート2。最初の件は報告済みなので、まだ話せないため、2番目から始めます。最初の件は中学校の初めに始まり、中学校の最初の週から男性教師の1人に性的虐待を受けました。中学校の間ずっと続き、さらに続きましたが、今は詳しく話せません。後で、私が十分に安心できるようになったら、それについても話せるようになればと思っています。さて、パート2です。高校3年生の時、この男性教師の授業を受けました。オープンハウスの時に彼について奇妙な感じがしましたが、特に気にしませんでした。学校の最初の週、彼は私たちのニックネームをどうしたいか尋ねて回りました。私は「(私の名前)だけでいいです」と言いました。彼は私を見て「わかった、(私の名前)だけでいいよ」と微笑んで私を見て、また自分の紙に目を落としました。私は理解できず、彼が面白いと思いました。彼は他の人にはそんなことをしませんでした。それから数日後、避難訓練があり、彼は後ろの机から私を見て「避難訓練をするよ。ちょっと外に出て、立って話をするだけだ」と言って、頷くように首を横に振った。私も彼に合わせて首を横に振った。別の日、彼の教室の近くの廊下を歩いていると、私と彼だけだった。私が3段ほど階段を上ると、彼が自分の部屋のある廊下から出てきて、私たちは見つめ合った。彼はトイレの真ん中に入り、2秒も経たないうちに水飲み場のスイッチを入れ、振り返ってそこに立った。彼は水筒も持っていなかったし、手には何も持っていなかった。私は立ち止まって彼が出てくるのを待ったが、彼は出てこなかった。私は彼の授業に遅れたくなかったので、ゆっくりと歩き続けた。私が彼のそばを通り過ぎると、彼は目で私を追った。彼を通り過ぎると、彼はトイレの間から出てきて、少しの間私についてきて、誰も入ったことのない暗い部屋に入っていった。私は振り返って彼の部屋に行った。私は座って時計を見たが、彼は5分間戻ってこなかった。彼が教え始めると、私は頭を下げて泣いた。なぜなら、彼が何者なのかは分かっていたが、私が今見たものが、私に教えている男性と本当に一致していたのだろうか?私は自分自身を信じることができなかった。授業中、彼は私たちを教えながら私を見て、いつも「はい」という仕草で首を振った。私は彼が優しいと思った。最初の頃、彼は私を落第させないと言った。私は彼の授業で落第したくなかったので泣いていた。私は最善を尽くしたかった。彼はその年を通して何度か教材について私を助けてくれ、私はそれに感謝していた。ある日、私は彼の授業が始まる前に彼の部屋に彼と二人きりになった。私は時々、ある理由で彼の授業に早く行ったからだ(その理由は言わない)。私はいつものように壁にもたれて座っていたが、彼はバナナを取り出して皮をむいた。彼は机の横に戻っていて、壁のそばに立っていたので、廊下からどの角度から見ても彼の姿は見えませんでした。彼はバナナの皮をむき、私を見て、それから床を見て、また私を見ました。彼は私をじっと見つめ、バナナの半分を大きく一口かじりました。私はそれを見て、振り返って彼を見ると、彼は私を見つめながら噛むのをやめました。それから私は、廊下に出てクリップボードをもらってテストを終わらせることができるので、テストを終わらせてもいいかと尋ねました。彼は「何?」と言いました。そこで私はもう一度尋ねると、彼は「いや、君にこの授業を欠席してほしくないんだ」と言いました。それから、授業が始まると、私の数列前の女の子が彼に尋ねると、彼は「いいよ」と言ってクリップボードを彼女に渡し、彼女は廊下に出て行きました。また私は「彼は私にはダメと言ったのに、彼女にはできるの?」と思いました。それから事態はさらに進展し、ある日、授業後に彼と二人きりでテストを終えることになりました。彼はシャツとネクタイ(そう、他の服も全部着ていました)を着ていて、それは彼らしくない格好でした。私がテストを受けている間、私の数列後ろにクローゼットがありました。彼は私と二人きりの時にシャツとネクタイを脱ぎに行き、私はとても怖くなりました。彼は下にシャツを着ていなかったし、横に小さな鏡があったので、脱いでいる間、彼が私を見ているかもしれないと思ったからです。彼は下にシャツを着ていましたが、それは問題ではありません。それから彼は部屋を出て行きました。彼が戻ってきたとき、私は彼がさっき着ていたものとは違う服を着ていることに気づいて彼を見ました。彼は私を見て、私を見て笑い始めました。それから次の日、私は別の授業を受けていて、そのクラスの女子が友達に、私の男性教師は生徒の前で着替えるのが好きではないので、隣の部屋で着替えたと大声で言っていました。私はまた、「それは嘘だ!彼は私と二人きりの時に着替えたんだ!」と言いました。でも、自分が経験したことを誰かに話す自信がなかったので、残念ながらそれを諦めて、すべてを心の中に閉じ込めてしまいました。それから事態はさらに悪化します。授業内容について助けが必要だったので、放課後残ってもいいかと彼に尋ねたところ、彼はいいよと言って、30分しか時間がないと言いました。それでまた私と彼だけになりました。私は壁際の席に座り、彼は私が苦労している点について説明してくれました。それから彼は、他に何か手伝うことはないかと尋ね、またも30分しか時間がないと言いました。私は「いいえ、でもありがとう」と言って立ち上がり、ドアに向かって歩き始めました。彼は教室の前から後ろまで走り、机から携帯電話を取り、私のすぐ後ろまで歩いてきて、ドアまで私のすぐ後ろを歩いてきました。ドアに着くと、彼は立ち止まり、私は彼の解放を感じ、そのまま歩き続けました。彼は私が廊下を歩いていくのを見ていて、私は恥ずかしくなり、彼の教室に戻るための言い訳を考えようとしていました。私は彼の教室に戻りたかったのです。学校を出た後、私は何人かの人と食事に行きました。家族のことで頭がいっぱいで、「なんで彼の部屋に戻らなかったんだろう?なんてバカなの!」って思ってた。正直、後ろに彼がいた時、レイプされると思ったけど、レイプされなかった。そういう意味では、彼は私を解放してくれた。それからプロムがあって、その前日に授業中に彼が私に言った。みんながそこにいて、彼は私を見て「プロムには行かない」って言った。彼は家族と何をしているのか説明した。またもや私は「なんでこんなこと知る必要があるの?」って感じで頷いた。 「彼は誰にも言わず、私だけに話していました。それから私たちは卒業式の練習をしていて、先生たちが祝福の言葉をかけられるように廊下を歩いていて、男性教師の廊下に着いたとき、私は彼の側にいました(私たちは2人ずつ並んで歩いていて、私は彼の側にいました)。私は内心パニックになり始め、最終的に顔を上げると、彼は明るく微笑んで「おめでとう」と言い、私は微笑んで「ありがとう」と言いました。練習していた部屋に戻ると、隣にいた全く知らない女の子が、私の名前を何度も呼んでいる先生がいたと言いました。私は彼女に誰なのか尋ねましたが、彼女は知らないと言いました。私はそれが男性教師なのかと尋ねると、彼女はそうだと言いました。私は「驚かないわ」のようなことを言いました。 「それから、卒業旅行に行くことになった。彼は誰が行くのかと尋ねたが、私は友達と話していたので手を挙げなかった。彼は私たちがそこに着いてからそのことに気づいた。私は当時付き合っていた彼氏と一緒で、彼はその男性教師と同じクラスだったので挨拶に行きたいと言った。それで私たちは歩いて行ったが、私は「それはいい考えかどうかわからない」と言った。ずっと緊張して怖かったが、なぜかはわからなかった。そこに着くと、空いているベンチを探したが、空いていなかった!私は、一年中教えてもらった男性教師の前に居心地悪く立っていた。彼は、時々一緒に働いていた別の教師の隣に座っていた。彼らは時々一緒に授業をしていた。彼氏が彼らに話しかけ、私は黙っていた。彼氏は男性教師に何かサインしてもらいたかったので、男性教師はカバンの中を探り、ペンを取り出して私を見つめ、「見つからないと思ったよ」と言った。 「ペンを少し持ち上げて、じっと私を見つめ続けます。彼は私が彼氏に書いたものも見て、当時の彼氏と私の間を交互に見ました。性的な内容ではありませんでしたが、彼にそれを読まれて彼氏がいることを知られたくありませんでした。彼はそれまで知りませんでした。それがどういう意味だったのか、私には理解できません。それから、ベンチで彼の隣に座っていた先生が、私と男性教師の間を見て、人がたくさんいるから列に並ぶようにと言いました。それから数時間後、帰る時間になり、私は当時の彼氏と一緒に立っていました。彼は男性教師がいる場所を指さし、彼は遠くから私を見つめていました。私がそれに気づいたことに彼は気づき、電話をしているふりをして立ち去りました。彼が本当に電話をしていたのかどうかは、私には永遠にわかりません。それからどういうわけか、私たちはグループ全員が戻ってくるのを待ってバスに乗ることになっていました。男性教師はどういうわけか私の向かい側にいて、当時の彼氏は知り合いの他の生徒に会いに行き、男性教師は私に手を振って明るく微笑みながら言いました「やあ」。それから彼は片方の腕をもう片方の手でこすりながら、「腕が日焼けしたみたいだね」と言った。 「とても静かに、周りにたくさんの人がいるのに誰も気づかないので、私だけが知っています。でも私は居心地が悪くて、日焼け止めが効いていないと彼に伝えようとしたのですが、彼は真顔で地面を見てうなずきました。私は本当に居心地が悪くなったので、振り返って壁にぶつかり、また振り返りました。彼は遠くから私を見つめていました!私はドレスを着て小さなバッグを持って彼を見つめ返し、どれくらいの間そうしていたのかわかりません。私たちは動きませんでした。やがて何人かの人が私たちの邪魔になったので、私は右に横にステップし、彼は左に横にステップし、私たちはお互いを見つめ続けました。私はその時間が終わってほしくなかった、永遠にそこにいたかった。しかし、ある時点で私は解離し始めました。太陽が私たちの真上にあるとき、私の体が空に浮かび始めたからです。ある時点で私たちは止まり、バスまで歩く時間になりました。前の年に教えてもらった先生が、グループを離れないようにと言い、大丈夫かと尋ねたので、私は「大丈夫です、 あなた? 「だって、何が起こっているのかを誰にも話せるほど信用できる人がいなかったから。それを理解することも、言葉にすることもできなかった。それが何なのか分からなかった。それから彼はトイレに行かなければならないからグループから離れないでと言った。それで私はグループの前に歩いて行った。そこには私のバスに乗っていた知らない先生が、私の男性教師と話していた!それで私は彼らの後ろを歩き続けた。男性教師は別の女子生徒と話していたが、彼女は彼に話しかけようとしていて、彼は頭を下げたまま首を横に振るだけだった…まるでさっき私にしたように!でも、何年も後にセラピーを受けるまで、私はこのことを考えなかった。それから彼は私に気づいて後ろに倒れ、頭を地面に下げて左を向き、歩いている間私の目をじっと見つめた。私たちの後ろには人がいたが、なぜか誰も何も気づかなかった。私は左を見て、居心地の悪さから微笑むと、彼は私のバスの先生の隣に戻った。それから私たちはバスに乗り、男性教師のバスは私のバスの隣にあった。」窓際の席に座っていると、男性の先生がバスに乗り込んできて、私の向かい側の窓側の席に座ったので、バスは違えど隣同士になった。私たちは見つめ合った後、先生は携帯電話を取り出してうつむいた。帰り道、当時の彼氏に旅行中に怖かった理由を伝えようとしたが、うまく説明も言葉もできなかった。どう言えばいいのか、何を言えばいいのか分からなかった。学校に戻ると、みんながバスを降り、私がゆっくり歩いていると、男性の先生もバスを降りた。周りには他の人もいて、先生は私が近づいてくるのを見て、私を見上げながら、またカバンの中を覗き込みながら、急いで何かを探し始めた。先生の横を通り過ぎる時、先生が私を見つめているので、私はまっすぐ前を見ようとした。もう先生のことは気にしていない、自分には力がある、ということを示そうとしたのだと信じようとした。学校を卒業して数年後、私は助けを求めている。1年以上前からだが、まだまだ道のりは長いと感じている。数年間、別々の学校で教師をしていた2人の男性から性的虐待を受け、私の人生は一変しましたが、私は闘い続け、いつか今ほど何に対しても動揺しなくなる日が来ることを願って希望を捨てていません。この2人の教師の話を共有したいのは、性的虐待を受けるのに贈り物をもらう必要はないということを知ってほしいからです。この2人の男性は、じろじろ見つめたり、褒め言葉をかけたり、私に彼らがしていることについて私の現実を疑わせたり、私が大切に思っている学校の人たちから私を孤立させようとしたりしました。また、食べ物に関する性的なほのめかしや、年長の教師が私と二人きりの時にシャツとネクタイを脱いだり、一度は授業後に休憩のために食べ物を取りに行くために教室に私を一人残して出て行き、私は彼が戻ってくるまでどれだけ待たされたか分かりません。別の日には、授業が終わったらテストを隣の教室に持って行くように言われ、机の上にパスがあると言われました。彼は私を教室に一人残して出て行き、私は言われた通りにしましたが、彼の机からパスを取ったとき、私はそこに立ち尽くし、なぜ彼がそれを許したのか本当に居心地が悪く、混乱していました。高校3年生の時、私は食事を摂らなくなり、素晴らしい友人たちは私に食事をさせようとしてくれました。私が食べていないと別の先生に伝え、その先生は私が食事をするのを手伝ってくれましたが、当時私は皆が私を助けようとしてくれたことに腹を立てていました。今でも、食べること、ベッドから起き上がること、人や建物の中にいることに安心感を持つこと、自分の人生をコントロールできていると感じること、自分の体を好きになること、生きたくないという気持ちに対処すること、助けを得た自傷行為、2人の先生以外に誰も私のことを気にかけていないと感じること、先生たちのところに戻りたい気持ち(先生たちが私に与えたすべての後始末に対処するよりも、先生たちのところに戻る方が「楽」だから)、性的な考えに対処すること、これらすべてについて助けを得ること、そして、もしパートナーができたら親密な関係で喜びや幸せを感じるべきだと知る方法を知ることなど、様々な問題に苦しんでいます。私がしたいのは、親密な関係になったときにパートナーを喜ばせることだけで、触られたり、喜びを感じたりしたくないのです。実際、私は触られることや快感を恐れています。性的興奮に問題があり、もうそれを望んでいません。友達とは付き合えません。彼らを信用できないからです。男性は、私に優しくしてくれると恋愛感情を抱いていると思ってしまいますが、実際はそうではありません。恋愛は私にとって嫌悪感を覚えるものです。しかし、セラピーやサポートしてくれる人たちがいれば、全体的には回復できる可能性があります。まだ完全に回復したわけではありませんが、回復に向かっています。時々希望を失うこともありますが、サポートしてくれる人たち、猫、花を植えて水をやり、花が育つのを見守ること、そして毎日小さなことを成し遂げることで、希望があることに気づかされます。一人でやるのは難しいですが、自分のトリガーについて学び、書き留めることは非常に役立ちます。フラッシュバックを起こしたり、トラウマを思い出させるものに圧倒されたりすると、解離状態になり、話したり動いたりできなくなりますが、グラウンディングテクニックやセラピストとの会話が役立っています。2人の男性教師の悪夢を見ます。学校のことや、みんなに会えたり会えなかったりすること、それはみんなを愛しているからなんです。セラピーに行くのが怖いのは、ごく普通のことだと言いたいですね。私は誰にも心を開くつもりはなかったのですが、今ではセラピストに心を開くのを止められません。時間がかかるし、自分が安全だと信じるしかないんです。男性のセラピストと二人きりになるのは耐えられなかったので、自分と同じ性別のセラピストにしてもらえたのも助かりました。最終的には、みんなが心の平安と健全な対処法、そしてトラウマを癒すための支えとなる人たちを見つけられることを願っています。ここにいる誰もが、健康で安全な生活を送る権利があります。私の目標は、最終的にトラウマセラピストになることです。他の人がトラウマから回復するのを助け、支えとなり、誰かが自分を気にかけて信じてくれることを知ってもらいたいからです。誰もが信じてもらう権利があると思っています。ありがとうございました。

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    彼らがもっと時間をかけたならば

    法制度には長年にわたり、多くの欠陥が露呈してきました。児童保護サービスのように、子どもたちを助ける良いサービスも存在します。しかし、非常に多くのサービスが、どれほど多くの危険信号が発せられようとも、あるいは自ら危険信号を目撃しようとも、本当にひどい状況に陥り、子どもたちをそこに放置してしまうのです。その代わりに、危険信号が見当たらない他の家や場所に行き、そこで初めて本来の仕事を始めます。こうした事例の一つとして、古いピンク色の家に住む家族について、複数の通報があったことが挙げられます。子どもたちのうちの一人が、友人の電話を借りて通報し、ようやくどこか別の場所に預けられるか、少なくとも家で安全だと感じられるようになることを願っていました。その理由は、子どもたち全員が父親と母親から虐待を受けていたからです。母親は、家を出るのを恐れて、その場にとどまる方が良いと考えていました。しかし、母親は実際には子どもたちをあまり守っておらず、父親から逃れるために子どもたちを父親に引き渡すこともありました。 (父親は、物を投げたり、殴ったり、変なことを言ったり、子供たち同士で喧嘩させたり、その他いろいろなことをして、子供たち全員に身体的にも言葉でもあらゆる種類の虐待をしていた。)さらに、ピンク色の家には壁や天井に穴が開いていて、寝室の壁は沈み、パイプは壊れ、床は落ちていたが、父親は修理を拒否し、子供たちがどんなに喜ばせようとしても、家の状態や見た目の悪さを子供たちのせいにした。何も効果がなく、子供たちが何度も電話をかけた後、父親は児童保護サービスに何か言ったらどうなるか何度も脅した。これらすべてが子供たちの精神衛生をひどく損なった。そのため、児童保護サービスが来たとき、彼らは家の中を歩き回っただけで、父親がそこに座ってすべてを見ていたので、子供たちは話すことができなかった。子供たちを脇に連れて行って質問する代わりに、彼らは父親に直接話しかけ、父親の目の前で子供たちに質問し、すべてを無視した。父親の発言を考慮に入れただけで、もちろん彼はすべての告発を否定しました。あらゆる物理的な環境上の危険があったにもかかわらず、彼らはただ去っていきました。彼らは子供たちに横から質問しようともせず、脅されて話さないようにされた後、身体的に傷つけられることを恐れていた虐待者の前で子供たちに質問することで、子供たちを危険にさらしました。児童福祉サービスは、子供たちを危険にさらし、事件を早く終わらせたいだけだったのです。(これが私の最初の投稿で、これにはもっと多くのことがありますが、この投稿に書くには多すぎました。ようやく共有して、他の人がこの経験に共感するかどうかを知りたいと思いました。詳細を共有するかもしれませんが、確信はありません。私は人生で経験したこの経験についてようやくもっとオープンになりたいだけです。)これは何が起こったかの簡単な概要ですが、私たちが成長したときに助けられなかったのに、今では彼が自由に歩き回っていることが本当に嫌です)私は10代の頃に虐待的な関係に陥り、その後も別の関係に陥るなど、より多くの苦労がありましたが、幸運なことに多くのことが改善しました。もっと話したいことはあるのですが、今は色々なことを整理し始めていて、もっと子供らしく過ごせる機会があればよかったのにと思っています。

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    ただの言葉。

    ただの言葉。あなたはこういうことを話すのが苦手だ。多くのことを話すのが苦手だと気づく。 会社名での初めての仕事にワクワクしていたのを覚えている。友達の一人がそこで働いていて、夏休みのアルバイトとして多くの人がそこで働いていることも知っている。1990年代で、学生が初めて仕事の経験をするためのパートタイムの研修のようなものなので、最低賃金以下の給料でも構わないという特例が認められていた。新聞配達のようなものだ。それは男の子の仕事だ。緊張した後、興奮して友達と一緒に応募用紙を頼んだ。その時彼に会ったことは覚えていない。なぜかクールな子たちの間で人気になっているので、多くの人がそのつまらない仕事に選ばれたいと思っている。面接に来られるという電話があったことは覚えている。家に歩いて帰る途中、可愛いことと、ほとんどの新入生の女の子よりも胸が大きいことが関係しているのだろうかと考える。 名前に会って、今度ははっきりと覚えている。あなたの容姿は祝福よりも呪いの方がはるかに多かった。人々があなたをそれほど気の毒に思わない理由の一つは、「神様はあなたを本当に祝福したのね、ハニー」というものです。 「 名前のせいで、あなたはたくさんの悪い記憶、封印された記憶、抑圧された記憶を抱えています。涙が溢れてきて、考え直しています。お酒が必要です。何年も前に飲酒をやめ、今日で3ヶ月と8日が経ちました。最高記録は9ヶ月と2日です。あなたは強い。ほとんどの場合。あなたは空虚です。いつも。 名前最後ではありませんでしたが、最初でした。あなたは彼の名前を変えたくはないけれど。彼は、男性のあらゆる悪に対するあなたの憎しみの象徴です。あなたは騙されました。 名前あなたから欲しいものを手に入れました。何度も。あなたが戻るのをやめるまで、何度も。ただやめました。その夜、お母さんが迎えに来る前に、彼があなたを抱きしめて愛撫した最初の瞬間から、あなたはただやめることができたはずです。最初の瞬間。あなたはまだそのことを理解できず、自分を許すことができません。あなたはパーティーで男の子に、そして中学2年生のダンスパーティーで男の子にシャツの中に手を入れさせました。あなたはそれらの時、それがとても好きでした。それは刺激的で幸せでした。」 名前はあなたを幸せにしてくれなかった。あなたは戻った。今は別のことを話したい。あなたの体を遊び道具だと思っていた他の男たちの話ではない。叔母たちとお母さんとアイルランドに行った時の話でもない。お母さんが恋しい。あれは良い旅行だった。あなたはよくあの時のことを思い出した。あなたは普段話さないことを話すために腰を下ろした。アドベンチャーランドへの家族旅行で、あなたは従兄弟に、男の子があなたの胸に挿入したら処女喪失になるのかと尋ねた。あなたはそれが名前ではなく、可愛い男の子だと想像した。彼があなたの胴体の上に座って突き上げてくると、息をするのも苦しかった。あなたは時々物を壊したり叫んだりする。息子がいる時は決してしない。あなたは2つの仕事をしていて、一番給料の良い仕事はあまり好きではない。大学の学位はあまり役に立たない。絶望と疑念と間違った道を選ぶことで、どれだけの人生が無駄になっているのだろうか?彼がようやく終わった時、あなたは安堵した。彼が終わると、あなたは嫌悪感を覚える。なぜなら、彼には妻がいるのに、あなたから究極の快楽を奪っていることを知っているからだ。彼はまるでいつもの仕事の日、彼はあなたを自分の手綱で繋ぎ止めている。あなたは哀れだ。彼と閉店作業を終えて家に帰るたびに、彼の残滓があなたの中に残っている。またしても惨めな一日。あなたは何も言わない。誰にも話さない。あなたは彼の器として以外には何の価値もない。両親はあなたのことを褒めてくれる。いつもそうだった。そうせざるを得ない。彼らはあなたの本当の姿を知らない。彼があなたにしていることを、あなたが自分の体に快感を覚えた時、それは深い恥辱だった。少なくとも、あなたが静かにじっとしている間は、いくらかの尊厳があった。反抗。彼への侮辱。あなたの体と声が、まるでそれを気に入っているかのように反応した時、それは裏切りだった。まるで、あなたの上に、そしてあなたの中にいるあの忌まわしい男の塊が、タイル張りの床であなたを犯し、恋人のようにキスをするのを、あなたが気に入っているかのように。高校の中頃までに、あなたは数人の男子と仲良くなった。 名前あなたの魂の棘以上の存在になってから一年以上経った。深い冷酷さ。そのグループはあなたの正体を見抜いた。彼らはフットボール。彼らは重要で、強い意志を持っていた。彼らはあなたを共有し、たらい回しにした。彼らはあなたを愛していると言った。あなたが最高にクールな女の子だと。彼らは欲しいものを欲しい時に手に入れた。なぜ? 名前2は生物学の実験パートナーだった。彼は最初の人だった。彼はあなたと同じ年だった唯一の人だった。あなたは彼の車で昼食に行き、他の人たちと会った。彼らはあなたを欲しがった。あなたは志願した。それがあなたの唯一の役目だった。彼らのエネルギーを吸い取って、彼らが幸せになり、男らしく感じられるように。そして、あなたが空虚で汚れた気分になれるように。彼らが卒業した後も、彼らはグループで楽しんだり、夜にこっそり抜け出してドライブに連れて行ったりした。あなたは卒業後、はるか西へ向かった。新たなスタート。脱出。逃避。あなたは同窓会に一度だけ行った。10年ぶりの同窓会。 名前2は妻と一緒に来た。彼はあなたを元カノだと紹介した。あなたは彼に障害者用トイレに連れて行かせ、手っ取り早くセックスさせた。その後、あなたはバーに行き、本当の友達を置いて、 名前3は、ずっとあなたを愛していたと主張しただけで、自分のファンタジーを叶えるためにあなたをホテルの部屋に連れ戻しました。魅力的な人は普通の人よりも頻繁に多くのパートナーとセックスをすると言われています。その言葉の裏にある暗い点は、女性の場合、必ずしもそうしたいからではなく、男性からの執拗なプレッシャーと、機会があれば何でもするという男性のやり方によるということです。あなたは、あなたが思っているような、優しくて純粋な女の子ではありません。 名前がいなかったら、あなたはそうだったでしょうか?ほとんど知らない年上のいとこに、結婚式の後にマリファナを吸う家の裏の小屋まで連れて行かれるのを許したでしょうか?そして、あなたが悪い子だと知った後、彼が友達に電話をかけるのをそこで待ち、彼らも待つことになったでしょうか?彼らを待っている間、下着の中のハエを叩きながら。あなたは、自分より年下の子供たちでさえも、母親が許さなかったため、お酒を飲みませんでした。しかし、いとことその地元の友達は飲んでいました。いとこを含めて4人。いとこはあなたの叔父ほどの年齢です。それでも、あなたはまるであなたが彼らのすること全てを気に入っているかのように振る舞った。彼らはあなたが世界最高のおもちゃであるかのように、やり過ぎた。ポルノスター、彼らはあなたをまるでそれがあなたにとって最高のものであるかのように呼んだ。アナルは耐え難いほど痛かった。汗とベタベタで化粧を直すより、全部洗い流した方が楽だった。カンザスシティから帰る途中のステーションワゴンの中で、笑顔と褒め言葉の後に、完全な孤独感という深い空虚感が襲ってきた。 名前を憎み、彼らのうちの一人が叔母の婚約者だったため、叔母を裏切ったような気持ちになった。感染症にかかり、医者に言われた時は恥ずかしかった。少なくとも女性医師だった。男性の婦人科医という考えは不安になる。一度だけ診察を受けた時は恐ろしかった。あなたは大学生だった。彼はあまりにも丁寧で、まるでデートに誘おうとしているかのようにおしゃべりだったので、二度と受けないと決めた。乳房検査で手袋をしなかった唯一の医師。最も官能的な膣内診子宮頸部と卵巣の痛みを検査しなければならなかったことはあるだろうか。彼の親指はあなたのクリトリスに触れるはずだったのだろうか?白衣の胸ポケットから覗く彼の携帯電話を2回も直したのを見たとき、彼がそれを録画していたのではないかとさえ思った。11月に生やした彼のくだらない口ひげが気に入ったかどうか尋ねられた。だから、あなたは食べない日もある。彼らが望む体型を維持するために運動する。それが彼らにあなたの価値を与える。あなたは何もない。人々はいつも良いことを言う。空虚なことを。もしあなたが名前に出会っていなかったら?もしあなたが時給3ドル45セントで床でセックスをしなかったら?仰向けで、四つん這いで、時には彼の上に。古くなった牛乳と漂白剤の匂いがする床で初めてオーガズムを迎えた。店が閉まってから45分後に掃除の仕事のために母親に迎えに来てもらうよう言わなければならなかった。帰宅途中に彼の精液が漏れないようにタンポンを使った。あなたは処女とは程遠いのに処女のふりをした。彼はあなたに言った。心配しなくていい、彼は精管切除手術を受けているから。その部分は本当だったに違いない。いつも誰かを紹介されようとしても、あなたはデートに行かない。絶対に無理。息子はいい言い訳になる。そして本当の理由。本当の愛。地球は宇宙で自転している。どうして私のように凍りついて死んでしまわないのだろう?上司は妻を裏切らないから、最後まで行かない。彼はそれがカウントされないと思っているから、あなたは彼にオーラルセックスをしてあげる。彼の純潔を守るため。彼は、あなたから欲しいものは何でも手に入れられるのに、自分は強くて勇敢だと言いながら、とてもしたいと言う。あなたは取るに足らない存在。彼はハンサムだ。あなたは彼にキスさせ、愛撫させる。あなたは彼の触れ合いを切望する。彼は偉大な男ではないけれど、あなたは彼を切望する。あなたが知っている中で、最も良い男に近い存在。父親のような存在。あなたの息子には父親のような存在が必要だ。彼はすべてだ。彼はもっと良いものを受けるに値する。彼はあなたを愛している。彼はあなたが良い母親だと言ってくれる。そして、どれだけ時間がかかっても、この世界を耐え忍ぶ価値がある。あなたは良い顔をする。でも彼は、あなたが心の奥底では空虚だと知っている。白鳥のふりをしている傷ついたアヒル。いつもふりをしている。 名前の前にはふりをすることはなかったのだろうか?たぶんなかった。一日が始まり、あなたの心はふりをする。それは辛く、そして一日が終わる。両端に悪い夢がある。彼は良い男になるだろうか?面白いのは、あなたが彼に王子様であってほしいと願うのは、彼があなたの王子様だからだが、たとえ彼がほとんどの男と同じでも、あなたは彼の完全な幸せを願う。あなたは彼に美しい女の子、楽しい時間、そして強い友達を望んでいる。あなたはそれを偽り、男たちに楽しませるために存在しているが、何よりもあなたの息子にあなたを超えた最高の人生を与えるために存在している。あなたは無価値ではない。それはあなたのせいではない。あなたは自分が思っているよりも強い。空虚な言葉。彼らはそれを言わなければならない。彼らはいつもそうしてきた。創造性がない。洞察力がない。真実がない。ただの言葉。

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    サバイバーから
    🇮🇪

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    性的嫌がらせを受けたことを受け入れるのに苦労しました。外出はしていましたが、友人たちと一緒でした。目撃者もいました。「そんなにひどいことじゃない」と自分に言い聞かせました。しかし、彼女は何度も私の同意なしに触ってきました。それを指摘すると、彼女は何事もなかったかのように振る舞いました。彼女は全くの他人でした。私は彼女が誰なのか全く知りませんでした。彼女は、自分は年を取りすぎているし、私は若すぎるから真剣に受け止める必要はないと言いました。私は会場に防犯カメラの映像を見せてほしいと頼みましたが、警察に届け出ない限り提供してくれませんでした。起きたことは犯罪ではありませんでしたが、正しくはありませんでした。もっと自分を守ろうとせず、その場で自分を小さくしてしまったことを恥ずかしく思います。私が声を上げられなかった時に、他の人が声を上げなかったことに腹を立てていることに腹が立ちます。彼らのせいではありません。彼女のせいです。私は典型的な被害者ではありません。それが何を意味するのかはわかりませんが。彼女も典型的な加害者ではありません。それが何を意味するのかはわかりませんが。

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    接地活動

    座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

    見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)

    感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)

    聞こえるもの3つ

    匂いを嗅ぐもの2つ

    自分の好きなところ1つ。

    最後に深呼吸をしましょう。

    座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

    何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。

    最後に深呼吸をしましょう。

    以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

    1. 私はどこにいますか?

    2. 今日は何曜日ですか?

    3. 今日の日付は何ですか?

    4. 今は何月ですか?

    5. 今は何年ですか?

    6. 私は何歳ですか?

    7. 今はどんな季節ですか?

    最後に深呼吸をしましょう。

    右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

    交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

    最後に深呼吸をします。

    腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

    最後に深呼吸をします。