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Este es un espacio donde sobrevivientes de trauma y abuso comparten sus historias junto a aliados solidarios.
El contenido de esta página puede incluir descripciones de temas sensibles como trauma, abuso y violencia, y está dirigido a lectores mayores de 18 años. Por favor, cuídate mientras lees.
Historia original
Mientras les escribo esta historia, tengan en cuenta que este caso de acoso sexual aún está en curso. Comenzó en diciembre de 2022 cuando trabajaba como contratista para una empresa llamada Contratista . Realizo trabajos de TI para Compañía . La primera semana que estuve allí, un compañero de trabajo llamado Nombre me tocó de forma sexual. Me quedé paralizada y no supe qué hacer. Nombre colocó su mano en mi cintura y comenzó a deslizarla hacia arriba, acariciando mi pecho y me hizo sentir violada, me hizo sentir asqueada. Informé a mi reclutador Reclutador sobre lo sucedido ese día. Le escribí un correo electrónico y, por supuesto, me informó que me creía y que Contratista no toleraba el acoso sexual. Me dijeron que hablarían con este compañero de trabajo. Pasaron algunos meses, pero Nombre seguía haciéndome comentarios sexuales, y ahora, en septiembre de este año, empezó a lanzarme besos y me guiñó un ojo dos veces. Finalmente, le conté en privado a una compañera de trabajo lo que estaba pasando y ella me dijo que este compañero había salido impune de acoso sexual muchas veces. Soy la tercera persona que ha acudido a Recursos Humanos y ha denunciado lo sucedido. Mi compañera me informó de que había sufrido abuso sexual desde julio de 2022 y que aún no se había tomado ninguna medida. Fue entonces cuando decidí tomar cartas en el asunto, decidí contactar con un abogado especializado en acoso sexual y recientemente presenté una denuncia ante la EEOC por acoso y discriminación sexual. Ahora, cuando voy a trabajar, siento náuseas y ansiedad al instante. He decidido contactar con un psicólogo para que me ayude a lidiar con la ansiedad y el insomnio. Puede que te preguntes: "¿Por qué no te fuiste?". Bueno, porque era un trabajo y tenía facturas que pagar. Yo me he hecho la misma pregunta muchas veces. Por suerte, mi contrato será con Contratista en diciembre de 2023. No fui yo quien acudió a Recursos Humanos por segunda vez. Fue mi compañera de trabajo quien me envió un correo electrónico y hablamos sobre lo que estaba sucediendo entre Nombre y yo en el trabajo. Que Nombre seguía acosándome sexualmente, lanzándome besos y guiñándome el ojo, además de otros comentarios sexuales. Una vez estaba en mi cubículo organizándolo antes de irme a casa cuando Nombre se acercó y me preguntó qué estaba haciendo. Le dije que estaba organizando mi cubículo, que no quería parecer una desaliñada, y él respondió: "Sí, pero serías una desaliñada linda". Él se acercaba intencionalmente a mi cubículo, ponía una mano a cada lado del cubículo y me preguntaba qué estaba haciendo. Intencionadamente me hacía sentir incómoda y asustada. Por suerte, tenía suficientes días de baja por enfermedad acumulados, así que los he tomado periódicamente. Una vez que mi compañera de trabajo se puso en contacto con el departamento de RR. HH. de ambas Compañía , ambos departamentos de RR. HH. intentaron llamarme y enviarme correos electrónicos varias veces. Me negué a responderles porque sabía en el fondo que no estaban de mi lado. No creyeron mi historia sobre Nombre la primera vez, así que, ¿qué les haría creerme la segunda? El 2 de octubre de 2023, Persona de Compañía me llamó y me preguntó: "Bueno, ¿qué crees que deberíamos hacer con Nombre ?" y le dije con total honestidad: "Despedirlo, tiene que rendir cuentas". y Persona se rió de mí por teléfono y me dijo: "Vale, bueno. Hablaremos con Nombre ". y supe en ese mismo instante que no me creían. Lo que no sabían es que ya había redactado toda la documentación y estaba un paso por delante de RR. HH. porque sabía que no me iban a tomar en serio otra vez, así que fue entonces cuando decidí contactar a un abogado especializado en acoso sexual. Desde que tomé esta medida, RR. HH. tanto de Contratista como de Compañía han estado intentando contactarme por correo electrónico y por teléfono para intentar negociar. No me creyeron dos veces y se rieron de mí cuando les conté lo que se debería hacer con Nombre . Esta experiencia ha sido aterradora y muy emotiva para mí. He llorado mucho, no he dormido y durante casi un año no le he contado a mi familia sobre el acoso sexual que estoy sufriendo. Me he recordado a mí misma que soy fuerte y que superaré esto, y que hay recursos disponibles para ayudarme. Hasta el día de hoy, sigo esperando una respuesta de la EECO y espero que Contratista rinda cuentas por Nombre y lo que les ha hecho a varias mujeres. Comparto esta historia porque necesito que otras víctimas sepan que ¡USTEDES! tienen voz y ¡SON! capaces de recuperar su dignidad. Tomé esta situación en mis propias manos porque sé que no estoy indefensa y que puedo alzar la voz y no tolerar el acoso sexual en el lugar de trabajo. Merecen respeto, merecen recuperar su dignidad y merecen ser escuchadas. Defiendan lo que es correcto y en lo que creen. No quería tomar medidas, pero estoy agradecida de haber reunido el valor suficiente para contactar y recuperar mi autoestima y demostrarles a estas dos empresas que ¡NO SOY! un "juguete". Soy una mujer joven que merece ser tratada con respeto. No estoy segura de si he conmovido a alguien al revelarles mi verdadera historia. El acoso sexual en el trabajo puede ser muy intimidante y hacerte sentir que no te creerán, pero a veces necesitas tomar la iniciativa y defenderte, alzar la voz y compartir tu historia para que otras personas no sean víctimas de acoso sexual en el trabajo como me pasó a mí y a mi compañera. Tienes voz y existen recursos, algo que los hombres olvidan. Mujeres, somos más capaces y poderosas de lo que los hombres creen, y es hora de que recuperemos nuestra autoestima. Gracias por tomarte el tiempo de leer mi historia.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.