Pregunta

Sufrí abuso sexual desde los 6 o 7 años hasta los 11 o 12 por parte de un compañero de clase durante las pijamadas en su casa. Dejó de abusar de él cuando llegamos a séptimo grado. No lo reconocí como abuso hasta los 15 años, aunque en ese momento sabía que estaba mal. Ahora, a los 20, tengo recuerdos fragmentados, incluyendo uno en el que su padre entró en la habitación durante un incidente, lo que me preocupa que él también pudiera estar involucrado. ¿Qué puedo hacer para recuperar estos recuerdos? He considerado contactar a mi excompañero de clase, ya que tenemos una relación cordial, aunque nunca hemos hablado de lo que pasó. ¿Qué podría decirle? Realmente necesito entender qué pasó.

Respuesta

Lamento mucho escuchar sobre el dolor y la confusión que estás experimentando. Primero, quiero reconocer tu valentía al intentar comprender lo que te sucedió. El abuso sexual infantil es profundamente traumático, y los recuerdos fragmentados que estás experimentando son una respuesta común al trauma. Tu cerebro podría haberte protegido bloqueando ciertos recuerdos que eran demasiado abrumadores para procesar en ese momento.

La recuperación de la memoria tras un trauma es compleja. Nuestra mente a veces almacena los recuerdos traumáticos de forma diferente a los cotidianos, lo que los fragmenta o los incompletos. En lugar de intentar forzar la recuperación de la memoria, lo que a veces puede provocar angustia o recuerdos potencialmente inestables, muchos especialistas en trauma recomiendan trabajar con un profesional especializado en terapia para el trauma. Enfoques como la EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares), la terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma o la experiencia somática pueden ayudar a procesar los recuerdos traumáticos en un entorno de apoyo.

Contactar a tu excompañero de clase puede parecer una forma de llenar el vacío, pero es importante considerar cómo esto podría afectarte emocionalmente. Contactarlo podría despertar sentimientos inesperados o complicar tu proceso de sanación. Además, podría ser incierto cómo respondería, lo que podría causarte más angustia. Si decides contactarlo, considera primero tu propia seguridad y bienestar emocional. Contar con un terapeuta para procesar esto antes y después sería valioso. Si decides contactarlo, mantén un mensaje simple y directo sobre tus intenciones, quizás indicando que estás trabajando para comprender las experiencias de tu infancia que te han afectado.

La preocupación por la posible participación de su padre añade otra capa de complejidad a su experiencia. Esta incertidumbre puede ser particularmente difícil de sobrellevar. Un terapeuta con conocimientos sobre trauma puede ayudarle a abordar estas preguntas e inquietudes, independientemente de si recupera o no la memoria completa.

Recuerda que sanar un trauma no implica necesariamente tener una narrativa completa de lo sucedido. Muchos sobrevivientes encuentran paz al comprender sus respuestas al trauma, desarrollar habilidades de afrontamiento y reconectar con su sensación de seguridad y control. Tu experiencia es válida independientemente de cuánto recuerdes, y hay apoyo disponible para ayudarte a procesarla y sanar. Sé comprensivo contigo mismo durante este proceso: sanar lleva tiempo y está bien buscar ayuda en el camino. No estás solo, y hay personas que se preocupan por ti y quieren apoyarte en este proceso. Gracias por contactarnos.