¿Cómo se enfrenta uno a la sensación de que nunca superará el trauma? ¿Se siente frustrado por ello?

Gracias por comunicarse con nosotros. Entiendo lo pesado y frustrante que se siente esto en este momento. No está solo. Vivir con un trauma a veces puede sentirse como llevar un peso que simplemente no se levanta, y es completamente comprensible sentirse desanimado y frustrado cuando parece que está afectando todo en su vida.

¿Conoces esos momentos en los que parece que todos los demás están avanzando mientras tú todavía estás trabajando en esto? Es una sensación muy solitaria y quiero que sepas que no estás sola en esta experiencia. Muchos sobrevivientes, incluida yo, hemos sentido ese mismo miedo de que el impacto del trauma siempre estará ahí, siempre afectando nuestras decisiones y relaciones.

Cuando sientas que nunca podrás superar esto, trata de ser amable contigo mismo. Piensa en ello: tu cerebro y tu cuerpo desarrollaron estas respuestas para ayudarte a sobrevivir. No son defectos de carácter ni señales de que estás roto: son una prueba de tu fortaleza y resiliencia, aunque tal vez no lo sientas así en este momento.

Algo que puede ayudar cuando estos sentimientos se vuelven realmente intensos es recordarte a ti mismo: "No estoy empezando de nuevo, estoy empezando desde la experiencia". Cada vez que trabajas durante un día duro, cada vez que te esfuerzas (como lo estás haciendo ahora), cada vez que eliges seguir adelante a pesar de sentirte frustrado, eso no es solo sobrevivir, eso es sanar activamente.

¿Has notado algún pequeño momento, aunque sea un segundo, en el que te hayas sentido diferente? ¿Quizás una mañana en la que te despertaste sintiéndote un poco más como tú mismo, o un momento en el que te sorprendiste sintiendo alegría inesperadamente? Esos momentos importan. Son como pequeñas ventanas que nos muestran que el cambio es posible, incluso cuando parece imposiblemente lento.

Tienes derecho a sentirte frustrado con este proceso. Tienes derecho a desear que se mueva más rápido. Y también tienes derecho a celebrar los pequeños pasos, incluso si parecen insignificantes en comparación con el lugar al que quieres llegar.

Aunque quisiera tener todas las respuestas, lo que sí quiero que sientas después de leer esta publicación es la esperanza de que la curación es posible y de que no estás solo. Si bien tu trauma puede tener siempre un papel en tu vida, con el tiempo su influencia se sentirá cada vez menos a medida que descubras más sobre lo que te hace ser quien eres.

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