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サバイバーのストーリー

見知らぬ人にだけ打ち明ける秘密。私のCOCSA体験談。

オリジナルストーリー

サバイバーへのメッセージ

あなたは一人じゃない、孤独じゃない。あなたは狂っているわけじゃない、あなたのせいじゃない。あなたは大げさじゃない、あなたは無力じゃない。

いやしのメッセージ

私にとっての癒しとは、何が起こったのかを明確に理解し、受け入れることだと思う。そうすれば、過去を封印して前に進み、手放して、あの嫌悪感なしに人生を歩んでいける。

こんにちは。私が8歳のとき、5歳年上の兄が私にズボンを脱いで自分の性器を見せるように頼みました。私は混乱しました。私たちはとても仲が良く、双子ではないのに、周りの人からは双子と呼ばれていました。どういうわけか、どれほど奇妙で混乱していたとしても、断るという発想が思い浮かばなかったので、断りませんでした。兄は私に感謝し、自分の性器も見たいかと尋ねましたが、私は見たくないので、「結構です」と答えました。その後、兄は去り、私は、兄の頼みを聞き、感謝されたので、良いことをしたのでこれで終わりだと思いました。しかし、どちらの思い込みも間違っていました。次の日、私がシャワーを浴びているときに兄が浴室に入ってきました。シャワー室に石鹸がなく、私は石鹸が必要でした。どういうわけか、母は兄に石鹸を持ってくるように頼むのが良い考えだと思ったようです。兄は石鹸を持ってきてくれましたが、その後、カーテンを開けて私の裸の体を見て、「きれいだ」と言って、私に触れました。私にお礼を言って、立ち去った。嬉しかったとか幸せだったとかいう記憶はない。ただ無感覚だった。自分がどう感じたのかよくわからない。ただシャワーに戻って、そのことは考えなかった。兄とこんなことが3回目、そして最後に起こったのは、兄が私のズボンを下ろしてお尻を触って噛んだ時だった。笑ったのか黙っていたのかわからないが、どちらにしても、私は彼を止めなかった。正直、どうしたらいいのかもわからなかった。その出来事の後、兄はやめ、そのことについては何も言わず、認めず、私も認めず、ただ終わった。そして、姉と似たような状況が始まった。それでも、私は8歳か9歳だったと思うが、姉は2歳年上なので、年上ではあるが、まだ幼く、まだ子供だった。そして、私たちが子供の頃、一緒にこのゲームをして遊んでいました。キャラクターや物語を作り、それぞれのキャラクターになりきって遊んでいました。ある日、彼女が作って演じていたキャラクターが、私が作って演じていたキャラクターを気に入ったのです。私は予想していませんでした。今でも信じられないことですが、それを理解できる唯一の理由は、彼女が見てはいけない映画か、私たちの兄姉の影響を受けていたに違いないということです。よくわかりませんが、彼女は私の上に乗り、私の体にまたがり始めました。それが私が思いつく中で最も適切な表現です。彼女は私の上で前後に揺れ、一連のシーンを演じました。私はまだそれが初めて起こったとき、つまり、私は呆然としていました。必ずしも怖かったわけではありません。まだ完全に理解していなかったと思いますが、それが始まりで、残念ながら事態はエスカレートし、終わりが近づくずっと前から続いていました。彼女はあらゆることをしましたが、私はどれも好きでも、望んでも、同意もできませんでした。その年齢では、同意できるはずもありませんでした。彼女は私にキスをさせ、触らせ、オーラルセックスをさせた。夜になると彼女のためにそういうことを「しなければならない」と分かっていたので、夜が来るのが怖くなった。その後、トイレに駆け込んで、30分間ずっと水で口をすすぎ、気持ちが「きれい」になるまで吐き出すこともあった。その後は完全にシャットダウンしてしまった。ある時、彼女に腹を立てて、その夜は「ゲーム」をしたくない、疲れたと言って怒鳴りつけた。すると彼女は泣き出して、自分が何をしたのか、なぜ私が彼女を嫌うのかと尋ねた。彼女によれば、その後私の行動がおかしくなったらしい。私はただ嘘をついて、両親が喧嘩していたからだと謝った。彼女を怒らせたくなかったんだと思う。ノーという選択肢があるなんて考えたこともなかった。この状態が長い間続き、ある日、言葉もなく終わったわけではなかったが、ついに終わった。終わった夜、私たちは「ゲーム」をしていたのですが、彼女はそれを止めて、私たちがやっていることはすべきではない、兄弟はゲームをしているけれど私たちはする必要はない、と私に言いました。全部は覚えていませんが、彼女が何を言ったかはともかく、彼女はゲームをやめて、それで終わりでした。私は安心しましたが、同時に怒りも感じました。続けたいからではなく、彼女が私を気まぐれに自分の楽しみのためのおもちゃに変え、そしてそれが終わったら、それが間違っていたと気づいたら、私を放り出して道徳的な教訓を与えたように感じたからです。そんな感じでした。8歳の私には、それをそんな風に表現することはできませんでしたが、それは私に何か影響を与えました。どちらの場合も、私はおもちゃのように感じました。拾われて、放り出されて、次に進む。まるで私の兄のように、決して認められなかった。数年後、10代、14歳の時に、私はそれに気づきました。真夜中に波のように目が覚め、暗闇の中、妹の向かい側のベッドに座っていた私は、決して忘れたことはないけれど、認めることもなかったあの記憶に引き戻されました。そして、おそらく一晩中泣き続けました。ただ震えながら、恐怖で口を手で覆っていました。大げさに聞こえるかもしれませんが、吐き気がして、本当に吐きそうになりました。そして、何が起こったのか、おそらく性的暴行だったのだと気づきました。今では、それがCOCSA(児童性的虐待)だったと断言できますが、そう結論づけるまでには、調査と多くの混乱と苦痛を経験しました。今でもその影響は残っていて、飲み物を分け合うことができません。誰かの唾液が口に入ると、妹に無理やりキスをさせられたり、オーラルセックスをさせられたりしたことを思い出し、パニックになって泣き、吐き、喉が痛くなるまで指を喉に突っ込んで吐き出し、口の中がきれいになったと感じるまで吐き続けます。あまり下品で生々しい表現ではないことを願いますが、私はトラウマを抱えています。考えてみると気分が悪くなるし、家族の誰にも話したことがない。一番辛いのは、姉や兄は覚えていないか、気にも留めていないと思うことだ。心の中では彼らを恨んでいる部分もあるけれど、今でも心から愛しているし、憎んだり責めたりすることもできない。そうすべきかどうかわからないけれど。だって彼らも子供だったから、誰を責めればいいのかわからないし、時々自分を責めてしまう。今でも自分が気持ち悪いし、罪悪感と恥ずかしさ、混乱でいっぱいだ。どうしたらいいのか本当にわからない。誰かに話して信じてもらえたら、家族全員を破滅させてしまうんじゃないかと心配だし、話しても誰も信じてくれなかったら、気持ち悪い変態みたいに思われてしまう。性的暴行は子供と大人、もしくは大人同士、女の子と男の子の間で起こるものだと教えられてきたから、私にされたことが、血縁関係があり、愛し、信頼していた2人の子供、しかもそのうちの1人は私と同じ女の子だったと知った時の気持ちを想像してみてほしい。 COCSAについてはほとんど話題に上らないので、長い間その存在すら知りませんでした。だから、私に起こったことが「何か」としてカウントされるのかどうかも分かりませんでした。このことを共有することで、何かが変わるかもしれないし、少なくとも私自身が気持ちを整理する助けになればと思っています。正直なところ、何が起こったのか分からず、信じられない部分もあるので、自分が被害者だ、性的虐待を受けたと言う資格がないように感じています。以前、性的なオーラル行為を強要されることはレイプに当たると読んだことがありますが、確信はありません。でも、COCSAがこんなに難しいのは、それが複雑で、他の同様の行為と同じように分類できないからです。でも、これは私の話です。聞いてくれてありがとう。

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    接地活動

    座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

    見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)

    感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)

    聞こえるもの3つ

    匂いを嗅ぐもの2つ

    自分の好きなところ1つ。

    最後に深呼吸をしましょう。

    座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

    何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。

    最後に深呼吸をしましょう。

    以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

    1. 私はどこにいますか?

    2. 今日は何曜日ですか?

    3. 今日の日付は何ですか?

    4. 今は何月ですか?

    5. 今は何年ですか?

    6. 私は何歳ですか?

    7. 今はどんな季節ですか?

    最後に深呼吸をしましょう。

    右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

    交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

    最後に深呼吸をします。

    腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

    最後に深呼吸をします。