Our Waveにようこそ
ここは、トラウマや虐待のサバイバーが、支えてくれる仲間たちとともに自分たちのストーリーを分かち合う場です。
これらのストーリーは、真っ暗だと感じる時にも希望が存在することに気づかせてくれます。
あなたの経験したことは決して一人ではありません。
誰でもいやされることは可能なのです。
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暴行を受けたけど、特に何も感じない…何かおかしいのかな？
博士号取得精神保険看護師による回答
簡単に答えると、いいえ、まったく違います。暴行を受けた後、被害者が感情的に孤立したり、疲れ果てたりするのはよくあることです。時には、周りで何が起こっているのかさえわからないと感じることもあります。被害者は、暴行体験に対する反応として、否認、不信感、無感覚を経験することもあります。これらの反応を「気にしない」ことや暴行が「深刻ではない」ことと混同してはいけません。これらの感情は、私たちの体が体験に対処し、その激しさから私たちを守る方法です。このようにストレスに対して体が反応することは、しばしば生存戦略と見なされ、暴力的な状況から抜け出す、選択肢を検討する、専門家に予約を取るなど、何らかの行動を取らなければならないときに役立ちます。
無感覚は、あなたが示す可能性のある唯一の感情的なショック反応ではないことに注意することが重要です。他の正常な反応には、抑えきれないほど泣く、神経質に笑う、極度の疲労、引きこもりなどがあります。しかし、経験を処理していくうちに、最初の無感覚が薄れていくかもしれないという覚悟をしておくことが重要です。誰かと一緒にいたいなら、信頼できる人たちに囲まれてください。あるいは、過去の危機的状況で役立った他の戦略について考えてください。どんな感情を抱いているとしても、これらはトラウマに対する正常な反応であり、一人で対処する必要はないことを認識してください。
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