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Historia original
Ahora mismo no tengo esperanza.
No despertarme con dolor de muelas. No sentir pánico cada vez que estoy cerca de un hombre con autoridad. Retribución. Liberarme mental y emocionalmente de todo el dolor. Liberarme de las decisiones precipitadas y los episodios maníacos. Ser perdonada o al menos comprendida por todos a quienes lastimé en el camino. Especialmente por los dos que me han acompañado durante esta pesadilla. Uno que valida mis sentimientos y el otro que me impulsa a seguir adelante. No estaría escribiendo esto sin ellos. Y finalmente, ser feliz y libre durante el tiempo que me quede.
Tengo 63 años, pero hace 6 semanas fui víctima de abuso sexual por primera vez por parte de un sacerdote. Comenzó hace 57 años. Tenía 6 años, era monaguillo, un cliché, con varios sacerdotes durante 5 años. Nadie prestó atención a las señales. ¿Los berrinches, el llanto, el mal comportamiento? Nadie vio nada, y me pasaban de un sacerdote a otro como si nada. Terminó a los 11, creo. Los recuerdos aún fluyen. No terminó ahí. A los 14 o 15 años, en septiembre. Es extraño que lo recuerde. Hacía frío. Acababa de subir al bote después de mi turno esquiando. Yo era muy pequeña para mi edad, tal vez 1,60 m y 45 kg. El hermano nombre , un hermano cristiano, agarró mi toalla y me la envolvió para "calentarme". Puedo sentir sus malditas manos sobre mí mientras escribo esto. Me giré para mirar a mi hermano, que es más de 3 años mayor que yo, y me dio la espalda. Mi hermano me entregó a este lobo. ¿Quién hace eso? Hay más cosas que aún no he descubierto. PERO Como tengo 63 años, estoy fuera de todos los plazos legales disponibles. Pasé de ganar más de 400.000 dólares a vivir ahora en una caravana destartalada, sin trabajo, solo con ansiedad, ira, por qué, miedo y, sobre todo, determinación. Según todos los indicios, no debería estar aquí. Según todos los indicios, debería ser drogadicta, prostituta o lo fui. No habría llegado más allá de los 30. Atribuyo mi inteligencia y la capacidad que tuve para enterrar todo lo que me pasó desde los 4 hasta los 18 años. Si no era el clero violándome, era mi Mis hermanos me acosaban, mis padres me ignoraban, me dejaron sola varias veces y nadie se dio cuenta durante horas. Finalmente se lo conté a mi hermana pequeña, siete años menor que yo, y cito: "Todos hemos tenido una vida difícil, supéralo". La bloqueó. Le escribí a mi hermano preguntándole por qué los había abandonado (dije "los" porque tengo miedo de lo que pueda pasar), y me bloqueó. ¿Admisión? Creo que sí. ¿Cómo consigo justicia?
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.