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Historia de un superviviente

Mi inquietante e inolvidable pasado

Historia original

Mensaje para un superviviente

Solo debes saber que nunca estás solo. Sé que es difícil hablar de algo así. En mi caso, todavía estoy tratando de aceptar lo que me pasó.

Mensaje de sanación

Para mí, sanar significa aprender a manejar, aceptar y afrontar un evento o situación traumática.

Esto es algo en lo que he pensado durante mucho tiempo. Se lo conté a algunas personas, pero no conocen los detalles. Empezaré desde el principio. Cuando sufrí abuso sexual por primera vez. Tenía una mejor amiga. La conozco desde que éramos bebés. Siempre iba a su casa todos los fines de semana. Hasta que terminó cuarto grado. Bueno, esta vez en particular fue diferente. Usé el baño en su casa como siempre. Ahora es donde se pone raro. Me preguntó si... había hecho caca. Sí, raro. A regañadientes le dije que sí. No recuerdo exactamente qué pasó después, pero todos los fines de semana intentaba que hiciera caca. Incluso si no tenía ganas. Ahora, esta es la parte más loca. Me hacía ponerme a cuatro patas con los pantalones bajados. Luego me metía un Sharpie. Sí, dolía. Hice una mueca de dolor. Ella siguió y yo no dije nada porque, primero, tenía miedo y, segundo, simplemente me asusté y me quedé paralizada. Y a veces se tumbaba y extendía una toalla en el suelo, queriendo que yo hiciera caca allí. No lo hice esa vez, pero creo que sí. Una vez. Otra vez fue cuando le salieron orbes. Sí, ORBES. Los metió en un estuche de lápices lleno de agua. Cuando crecieron, me hizo ponerme a cuatro patas otra vez y me los metió como hizo con el Sharpie. Ahora, realmente no sabía lo que estaba pasando. Tenía nueve años y era un ingenuo. Y un poco asustado de ella. Tiende a ponerse violenta a veces si no hago algo que ella quiere. Así que esta vez, como todas las demás, no dije ni una palabra. Una vez que estuve lleno de orbes, me hizo sentarme en el inodoro y empujarlos para que salieran. Algunos estaban demasiado adentro y no podía sacarlos. Así que... esto es realmente difícil de escribir. Nunca antes había entrado en tantos detalles. Tuvo que usar su dedo para sacarlos. Cuando salieron, me hizo hacer lo mismo con ella. Y esa fue la primera y única vez que quiso que le hiciera algo. Cada vez que iba a su casa, hacía lo mismo. Seguí yendo a su casa porque, digo, es mi mejor amiga y no sabía que estaba mal hasta que un día me vino a la cabeza. Cuatro años después. Ahora, cuando descubrí que estaba mal. Estaba en shock. No sabía qué pensar. Bueno, lo primero que pensé fue 'por qué'. Quedé traumatizada desde entonces. Y entonces sucedió lo impensable. Sucede OTRA VEZ. Esta historia tiene muchas partes. Tenía una vecina que era muy molesta y trataba de evitarla. Bueno, cuando no podía, tenía que pasar tiempo con ella. Y cuando lo hacíamos no era del todo malo. Íbamos a casa de sus abuelos y nadábamos en su piscina y jugábamos al laser tag. Esa tarde en particular, estábamos en casa de sus abuelos nadando. Entonces, estábamos nadando y mi top se me caía. Entonces decidí quitármelo. Quiero decir, ambas éramos chicas y no le di mucha importancia. Pero eso solo llevó a que pasaran cosas peores. Así que volvamos a la piscina. Me preguntó si podía besarme. No sabía qué decir. Quiero decir, nunca había besado a nadie antes, así que dije "claro", solo quería probar. Eso sí, no me gustaba de esa manera. Así que para mí, fue un beso. Para ella, fue algo más. Así que nos besamos y luego me froté contra su pierna y ella hizo lo mismo conmigo. Así que, salimos después de eso y simplemente pasamos el rato. Un poco más tarde empezamos a salir. Era intermitente. Ella solo quería favores sexuales, pero ya llegaré a eso. Estábamos en su casa, estábamos en su habitación buscando su Xbox. Ella se sentó en la cama y yo me quedé allí de pie incómodamente. Entonces mencionó algo sobre que le hiciera sexo oral o la penetrara con los dedos. No lo recuerdo, pero sí recuerdo que de alguna manera evité la pregunta y cambié de tema. Avancemos a unas semanas más tarde, estábamos en mi casa en mi piscina. Así que estábamos nadando y jugando. Bueno, ella se puso cachonda como siempre que estamos solos. Esta es la parte realmente perturbadora. Teníamos estos torpedos de piscina, ¿sabes? Teníamos como cuatro. Bueno, ella se puso creativa y decidió meterse dos dentro y quería que yo hiciera lo mismo. Pregunté 'por qué' y ella solo dijo 'Solo hazlo, se siente bien'. Por supuesto que no le creí, pero de alguna manera me obligó. Así que me metió dos y me dolió muchísimo. Apenas podía moverme. Después de unos segundos de tenerlos dentro, quería sacarlos, pero ella no me dejó. Le dije que me dolía y no le importó. Me dijo que tenía que prepararme para la polla. En cambio, salimos de la piscina y caminamos hasta mi casa del árbol. No sé cómo pude caminar, y mucho menos subir la escalera para llegar a la casa del árbol. Así que nos sentamos y dije: ' Nombre , por favor, déjame sacarlos, duele. 'dijo que solo podía sacarlos si la tocaba. Sí, es controladora y manipuladora. No me dio opción. Cuando terminé, los saqué. Justo entonces llegó su madre y dijo que era hora de ir a casa. Gracias a Dios. Cuando se fue, entré y me cambié. Cuando terminé, fui al baño y me ardía. Y estaba sangrando. Sí, me quitó la virginidad de la peor manera posible. ¿Una locura, verdad? Bueno, la cosa no termina ahí. Me dolía caminar porque tenía un ardor constante entre las piernas. No podía usar ropa interior porque me dolía mucho. Se rozaban contra mí y empeoraban aún más el dolor. No se lo conté a nadie porque me daba vergüenza. Nunca le dije "no". Es como si hicieras algo que no quieres hacer y sientes que no tienes opción. Simplemente te disocias y no estás en el momento. Y cuando termina, es cuando te das cuenta. Y te preguntas: "¿Por qué hice eso?". 'y no puedes volver atrás y arreglarlo. Me lo pregunto todos los días cuando la veo, cuando me acerco a mi piscina, y cuando veo esos juguetes que usó conmigo. Apenas pude dormir esa noche, y el ardor me impedía dormir. Unos días después, cuando fui al baño, me ardía y sentía un dolor que no puedo explicar. Ni siquiera pude entrenar en la pista. Después descubrí que tenía una infección urinaria. No me atreví a contárselo a nadie porque me daba vergüenza. Dejé que me volviera a pasar. No fue la única vez. Después de eso, intenté evitarla, pero siempre me veía y yo fingía estar feliz de verla. Siempre que estábamos solos, de alguna manera me obligaba a hacerle cosas sexuales. Una vez fui a su casa después de bajar del autobús. Metí mi mochila dentro y volví. No debía estar allí porque su madre no estaba en casa. Me invitó a entrar y, por supuesto, no dije "no" por centésima vez. Entonces me enseñó la casa y nos sentamos en el sofá e intenté tener una conversación casual pero lo único que quería era besarnos. Me convenció de ir a su habitación. Y allí nos besamos y nos desnudamos. Realmente odio decir esto. Pero la estaba besando y me preguntó "¿Quieres comerte este coño?" y no dije que no. Solo asentí con la cabeza y me odié a mí mismo y quise suicidarme después. Volví a casa y me lavé la cara y la boca para quitarme su sabor de la cara y la boca. Nunca dije que no porque primero tenía miedo y si decía que no quería me amenazaba o me manipulaba para hacer lo que quería. Como lo que hizo en la piscina. Todavía estoy traumatizado por eso. Y la veo todos los días en la escuela. No puedo olvidar lo que me hizo. Ahora no me gusta que la gente me toque como ella me hizo tocarla. Como ella fue mi primera experiencia sexual, ahora hago cosas con chicas más que con chicos. Me arruinó de muchas maneras. Le conté a mi amiga lo que hizo y, por supuesto, se disgustó. Puso cara de asco y negó con la cabeza. Fue gracioso. Esta es la versión actualizada de la que escribí, pero la voy a escribir. Podría imprimirla, pero no quiero que mis padres la lean. Se preocuparían mucho.

Solo estoy comprobando...

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.