🇮🇪
Historia de un superviviente

UN OFICIAL Y UN CABALLERO....

Historia original

Mensaje para un superviviente

Como sobreviviente, eres increíble. Solo tú conoces tu historia. Nadie la entiende de verdad a menos que la haya vivido en carne propia. No estás solo. Otros sobrevivientes te entienden mejor. Mantente fuerte siempre y nunca dejes que nadie desacredite tu historia.

Mensaje de sanación

Sanar es ser fuerte en uno mismo y creer cada día que no hiciste nada malo. Todo fue culpa del perpetrador. Yo he sanado y cualquiera puede. Nunca lo olvidaré. Deja marcas profundas y cicatrices comestibles, pero tienes que vivir tu vida y ser feliz cada día, sabiendo que eres un sobreviviente.

UN OFICIAL Y UN CABALLERO... NO FUE Mes, Año Estaba de vacaciones con un grupo de amigos en País . Era nuestra última noche de vacaciones, ya que teníamos que volar a Irlanda al día siguiente. Nos vestimos y salimos a tomar algo a un bar. Conseguimos una buena mesa y estábamos disfrutando del ambiente y charlando. Había un grupo de hombres no muy lejos de nosotros disfrutando de la noche tomando unas cervezas. Era un grupo mixto, algunos eran de mediana edad y dos de los hombres parecían jóvenes. Noté que uno de los hombres miraba fijamente nuestra mesa mientras bebía su cerveza. Era alto y musculoso, y tenía el pelo castaño claro con un toque rubio. Estaba escuchando a mi amiga mientras me hablaba al oído. Este hombre en particular seguía mirando, pero no estaba segura de qué miraba. Le sonreí, ya que esa era mi actitud natural para ser amigable. Él no me devolvió la sonrisa, pero siguió mirando y levantó una ceja. No le presté más atención. Fui al baño de mujeres y cuando regresé, el hombre con cabello castaño claro a rubio estaba sentado en el asiento donde yo había estado sentada. Los otros hombres se unieron a él en nuestra mesa. Se presentaron y dijeron que todos trabajaban en el mar y eran de País . Mi amiga intentaba hablar con el hombre que la había estado mirando fijamente, pero él simplemente la ignoró. Ella se fue a buscar una bebida. Entonces él dirigió su atención hacia mí y comenzó a hablarme. Estuvimos hablando un rato y de repente me besó. Me sorprendió el beso. Fue solo un beso rápido en los labios. Luego puso sus manos en mi cintura y me piropeó. No dije nada porque no estaba segura de él. Le pedí que bailara conmigo, ya que sonaba Bob Marley y me encantaban sus canciones. Bailó cerca de mí y mantuvo sus manos en mis caderas. Ambos volvimos y nos sentamos. Dije que quería salir a tomar un poco de aire fresco a solas. Él me siguió afuera. Uno de los otros hombres también se acercó y lo llamó, pero él le pidió un minuto. Yo estaba de pie con la espalda contra la pared del bar afuera. Él tenía el brazo izquierdo apoyado allí. Lo miré hacia arriba, ya que era mucho más alto que yo. Estaba un poco nerviosa, temiendo que pudiera lastimarme. Él notó esa incertidumbre en mis ojos. Me dijo que no me iba a lastimar. Luego me levantó. Era tan fuerte. Después me besó con más pasión. Me bajó y me invitó a tomar una copa. Acepté, ya que empezaba a disfrutar de su compañía. Tomamos una copa juntos. Me pidió mi correo electrónico. Se lo anoté. Tomamos un taxi junto con los otros hombres y me dejó a salvo en el hotel. Tenía que regresar al servicio. Al día siguiente me envió un correo electrónico para invitarme a cenar, pero rechacé la invitación porque tenía que volar de regreso a Irlanda. Nos escribimos correos electrónicos durante los siguientes ocho meses. No sabía lo que me esperaba ni el engaño que ocurriría. Decidí darle una oportunidad ya que parecía muy interesado. Yo también era muy joven e ingenua a los 26 años. Él también tenía 36 años y era 10 años mayor. De todos modos, le di una oportunidad. Mes, Año Este hombre y yo estábamos en comunicación constante cuando él tenía tiempo para escribirme y creamos un vínculo emocional. Me entristecía no poder verlo debido a su despliegue en el mar. Hice todo lo posible por comprenderlo. Este era un mundo nuevo para mí. Seguí trabajando como enfermera y viviendo mi vida. Esperaba con ilusión sus correos electrónicos, que se volvieron más personales e íntimos. Finalmente, me dijo que quería verme en Dublín en Mes, Año para tener una cita, pero luego las cosas cambiaron por su trabajo. Se disculpó y me dijo lo decepcionado que estaba. Por supuesto que le creí, ya que apenas lo estaba conociendo. Luego me dijo que nos veríamos la próxima vez que tuviera permiso en tierra, que era entonces Mes, Año . Me pidió que volara a País . Acepté y me pidió que reservara un hotel, lo cual hice. Volé a principios de Mes, Año . Tenía sentimientos encontrados. No lo había visto en persona desde País , pero aún así habíamos entablado una buena relación. Lo encontré esa noche en Ciudad en País . Cenamos juntos y compartimos una botella de vino. Hablamos mucho y me dijo que lo habían ascendido a OFICIAL. Lo felicité. Me disculpé para ir al baño. Regresé y me senté junto a mi puerta. De repente, me agarró la nuca y me besó profundamente. Luego dijo que deberíamos subir. Lo seguí, pero también sabía que las cosas se iban a poner íntimas, aunque no me imaginaba cómo se desarrollarían. Entramos en el ascensor y él no dijo nada, solo me miró fijamente. Vimos la televisión un rato. Podía sentir su energía y eso me puso nerviosa. Me levanté de la cama en la que estábamos acostados juntos viendo la televisión. Él también se levantó y se alzó imponente sobre mí. Luego me empujó sobre la cama y comenzó a besarme furiosamente. Me quitó la ropa de la parte inferior del cuerpo. Estaba insegura y no estaba realmente preparada para tener relaciones sexuales con él, ya que me asustaba; era muy fuerte, pero también muy guapo. Me susurró al oído derecho exactamente lo que quería hacerme. Besó mi zona superior y me tocó suavemente en mi zona íntima. Le pregunté si tenía un condón. Se puso el condón y luego me penetró, pero entonces recuperé la voz, ya que su intensa actitud me asustaba. Estaba muy excitado. Dije que NO y aparté la cabeza de él. No dijo nada, solo se quitó el condón y me miró fijamente. Luego me apartó la pierna izquierda y procedió a introducirse en mí, apoyándose con la mano y presionando su zona íntima contra la mía. Después de eso, me desconecté, pues sabía que había perdido la batalla. Finalmente se durmió roncando. Me sentí extraña y dolorida. Finalmente me quedé dormida con su brazo alrededor de mí. Me sentía atrapada. Me desperté a la mañana siguiente y encontré mi brazo pegado a su estómago. Me habló y se quejó de que tenía la boca seca. Iba a traerle agua. Acto seguido, me agarró del costado derecho cerca del vientre y me volteó boca arriba. Se subió encima de mí y quiso penetrarme de nuevo lo más profundo posible. Estaba decidido. Me dolía y levanté las piernas para resistirme. Sugerí ducharme para distraerlo y evitar que me hiciera daño. Aceptó, pero no dijo nada y me llevó por la muñeca a la ducha. Me abrazó con tanta fuerza que me aferraba a él, agarrándome a sus hombros. Me besó con tanta intensidad y pasión. Me soltó. Me quedé temblando en la ducha. Esperó a que me vistiera y luego empezó a burlarse de mí mientras me cortaba afeitándome las piernas en la ducha. Dijo que me llevaría al hospital. Desayunamos juntos y me llevó a un Atracción . Me tomó de la mano de camino al Atracción , pero no hablamos. Me sentía extraña y muy adolorida. Quería ignorar lo que había pasado entre nosotros. Sentía que había hecho algo mal y que yo lo había provocado. Cuando volvimos al hotel, me miró y soltó, con un tono que parecía vergonzoso, que estaba casado. Dije: "¡Dios mío!", porque no tenía ni idea. Me había mentido y me había engañado haciéndome creer que era mi novio, lo cual, por supuesto, no era cierto. Le pregunté por qué me había invitado a País y no supo responder. Entonces dijo que también tenía un niño pequeño. Tontamente le pregunté, sorprendida y confundida, si el niño era niño o niña. Me contestó bruscamente: "¿Acaso importa?". Le dije que lo sentía, que solo había preguntado. Entonces dijo que era un niño pequeño. Le dije que era bonito y me alejé de él. Me siguió por la habitación y luego dijo que él era el cabrón. Le dije que sí. Después de todo eso, me pidió un beso y un abrazo y me dijo que era una chica increíble y especial. Aparté la mirada de él, pero se inclinó y me besó en la mejilla derecha. Tomó su bolso y se fue, pero me miró fijamente todo el camino hasta la puerta. Me acerqué y le dije que encontraría a alguien mejor que él. Me miró directamente a los ojos. Luego se fue mirándome. Era una persona terrible. Tuve suerte de escapar. Pasé años negando lo que realmente me había hecho. Regresé a casa de País . Estuve muy adolorida durante días. Caí en una profunda depresión. Seguí adelante con mi vida, me casé con un hombre maravilloso de Nacionalidad y tuve una hermosa hija. Lo que el oficial de Nacionalidad me hizo me perseguirá para siempre. Finalmente, 16 años después, reconocí que, de hecho, me violó. Quería protegerlo y no culparlo. Que había sido mi culpa por permitirle que me hiciera esas cosas y por no comunicarme lo suficiente con él. Se necesitan dos personas para comunicarse en cualquier relación. Nadie tiene derecho a violar o coaccionar a otra persona. Ahora sé que ejercía mucha presión sobre mí. No dejaré que eso me defina, pero nunca desaparece del todo. Tengo que vivir con ello, y él también. Ahora creo que era consciente de lo que hacía. Le escribí un correo electrónico después para confrontarlo. Nunca respondió porque estaba demasiado avergonzado. Yo fui un crudo recordatorio de su vergüenza.

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.