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Historia original
Hola a todos, sé que todos tienen una historia. Una historia de supervivencia, de terror, incertidumbre y valentía. Son valientes. No dejen que nadie les diga lo contrario. No minimicen su lucha ni su fuerza. Mi historia comenzó en 1998 cuando un oficial, al enterarse de que mi novio me había estrangulado, me dijo que debería haberme hecho la muerta en lugar de luchar por mi vida. En 2000, mi mejor amiga, mi alma gemela, fue asesinada por su novio. En 2009, pensé que mi príncipe azul había llegado. En cambio, enfrenté 15 años suplicando a un sistema fallido que salvara a mis hijos y a mí. Me pintaron como la ex enojada, la manipuladora, y me dijeron que mi ex solo quería ser padre. Nunca olvidaré el día en que estaba en mi porche con los agentes del sheriff amenazando con arrestarme mientras les explicaba entre lágrimas que ya era suficiente, y que no permitiría que mis hijos fueran maltratados, sin importar lo que decidieran hacerme. Tres largas y brutales horas después, los oficiales se fueron de mi entrada y mis hijos me abrazaron mientras sollozaban y finalmente se sentían seguros. Meses después, nuestro CFI finalmente validó lo que yo había estado diciendo durante una década. Mis hijos no estaban seguros con él. Mi historia no es única, es una norma desafortunada. He pasado 26 años rogando, suplicando y llorando, esperando un cambio. Eso termina hoy. Ya no toleraré un sistema fallido. Sé que hay multitud de recursos disponibles para las víctimas de violencia doméstica. Personas desinteresadas y valientes que apoyan a las víctimas, ofrecen apoyo y nos sostienen. Yo no tuve la oportunidad. Mis hijos no tuvieron la oportunidad. El sistema fragmentado nos falló y no teníamos a dónde acudir más que pararnos en ese porche y decir: "Hagan lo que tengan que hacer". En el año 2000, me enfurecí, me derrumbé y pensé que debía haber algo que pudiera hacer. En 2015, me enfurecí, me derrumbé y supliqué ayuda. En 2024 leí la historia sobre la Ley Kayden y dije: "¡Eso no les pasará a mis hijos!". En 2025 regresé a la universidad para obtener mi título en estudios legales, y hoy digo que habrá un cambio. Conozco las estadísticas, y son devastadoras. Anualmente se reciben 61,000 llamadas de emergencia por violencia doméstica en Colorado, entre el 65% y el 80% son reincidentes, más del 30% de la población se verá afectada por la violencia doméstica a lo largo de su vida, el 25% de las agresiones y el 15% de los homicidios se atribuyen a la violencia doméstica cada año, y hasta ahora se han registrado 38 muertes por violencia doméstica y 8 muertes infantiles en Colorado este año. Las estadísticas muestran que las víctimas necesitan un promedio de 7 intentos para salir de situaciones de violencia doméstica, y estas llamadas son las más peligrosas para los agentes. Ha llegado el momento. Se necesita un cambio. Planeo solicitar al estado de Colorado que exija la presencia de civiles altamente capacitados en cada llamada de violencia doméstica y bienestar infantil. Planeo cerrar la brecha entre los recursos existentes y los ciudadanos de nuestro gran estado que los necesitan. No tenía a dónde acudir, y hoy digo: ¡Basta ya! Me paro en el porche con mis compañeros supervivientes y digo: Esto se acaba ahora. No puedo lograrlo sola, no esta vez, así que les pido a todos que me apoyen a mí y a sus compañeros supervivientes para decir: «¡Ya basta!», y juntos sobreviviremos y prosperaremos. Por favor, visiten mi sitio web y revisen mi propuesta legislativa en sitio web . Su apoyo significa muchísimo, y sus historias ayudan a demostrar la importancia de esta legislación. Estoy planeando un evento a principios de septiembre, al que espero que asistan, aunque solo sea para saber que no están solos. Próximamente les daré más detalles.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.