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Historia de un superviviente

Una vida segura para mis hijos

Historia original

Mensaje para un superviviente

Durante mucho tiempo, me costó creer en la esperanza. Había pasado tantos años sobreviviendo a una situación difícil tras otra que dejé de imaginar que la vida pudiera ser diferente. Pero mis hijos siempre me han dado una razón para seguir adelante. Mi esperanza es simple: quiero que mis hijos crezcan sintiéndose seguros, amados y protegidos. Quiero crear el hogar y la vida familiar pacífica que siempre deseé de niña. Espero recuperar mi salud y, cuando pueda, volver al trabajo y ser independiente de nuevo. Quiero reconstruir nuestras vidas paso a paso y mostrarles a mis hijos que las experiencias difíciles no tienen por qué definir su futuro. También espero que, al compartir mi historia, alguien más que haya sufrido abuso se sienta menos solo. Si mis palabras pueden ayudar aunque sea a una sola persona a darse cuenta de que lo que le sucedió no fue su culpa, entonces contar mi historia tendrá sentido. No sé qué me depara el futuro. Pero por primera vez en mucho tiempo, me permito tener esperanza. Espero estar a salvo. Anhelo la paz. Anhelo la estabilidad. Y, sobre todo, anhelo que mis hijos y yo podamos tener la vida feliz y segura que merecemos.

Mensaje de sanación

La sanación no ha sido fácil para mí. Durante muchos años, pensé que sobrevivir significaba simplemente pasar el día. Llevaba tanto miedo, dolor y tristeza dentro de mí que no sabía cómo empezar a hablar de ello. Sigo sanando, y sé que la sanación no es algo que ocurra de la noche a la mañana. Algunos días son más difíciles que otros. Hay recuerdos y experiencias con los que aún lucho, y hay momentos en que me siento abrumada por todo lo que he vivido. Pero estoy aprendiendo que sanar también puede significar reconocer que lo que me pasó no fue mi culpa. Estoy aprendiendo a ser más amable conmigo misma. Estoy aprendiendo que merecía ser protegida de niña, que merecía tener la posibilidad de elegir y que merezco vivir sin miedo. Mis hijos son una gran parte de mi razón para seguir adelante. Quiero darles la seguridad, el amor y la estabilidad que no siempre tuve de pequeña. Quiero que sepan que son valiosos y que merecen ser tratados con cariño y respeto. Hablar de mis experiencias también forma parte de mi sanación. Durante muchos años guardé silencio por miedo y vergüenza. Contar mi historia ahora es una forma de recuperar mi voz. Aún enfrento desafíos, incluyendo mi salud y la incertidumbre de no poder trabajar en este momento. Pero sigo aquí. Sigo cuidando de mis hijos. Sigo intentando reconstruir mi vida. No sé con certeza cómo será el futuro, pero empiezo a creer que puede ser diferente de mi pasado. Para mí, sanar significa encontrar mi voz, aprender que importo, proteger a mis hijos y permitirme volver a tener esperanza. Puede que no esté completamente curada de todo lo que he vivido, pero estoy sanando. Y creo que la sanación es posible.

Mi historia: Solo quiero una vida segura para mis hijos Comparto mi historia de forma anónima porque temo que personas de mi pasado me reconozcan. Algunos detalles se han modificado u omitido para protegerme a mí y a mis hijos. Las experiencias y sentimientos que describo son míos. Durante la mayor parte de mi vida, he guardado mi dolor en mi interior. He cargado con cosas que nunca le conté a nadie porque tenía miedo, vergüenza o simplemente no sabía cómo explicar todo lo que me había sucedido. Hoy, por fin, intento contar mi historia. No porque quiera venganza. No porque quiera que la gente sienta lástima por mí. Solo quiero que alguien me escuche. Mi infancia Cuando era pequeña, se esperaba que limpiara la casa, lavara la ropa, planchara y cocinara. Si algo no se hacía exactamente como mi madre quería, me castigaban. Recuerdo que me pegaban con cucharas y otros objetos. Tenía moretones en el cuerpo e intentaba ocultarlos. Sentía miedo en mi propia casa. A veces me dejaban afuera sin ropa ni zapatos adecuados, incluso cuando hacía frío y oscurecía. Recuerdo esconderme debajo de un árbol porque tenía miedo. Uno de los pocos lugares donde me sentía segura era cuando mi tío me llevaba a su casa. Esperaba con ansias esas visitas porque sabía que encontraría algo de paz. También sentía que mis hermanos recibían un trato diferente al mío. Me hacían sentir menos deseada porque mi madre había querido un niño cuando nací. Durante años, me pregunté qué había hecho mal. Solo era una niña. No había hecho nada malo. Una decisión que nunca fue mía. Cuando era adolescente, mi familia me dijo que nos íbamos de vacaciones. Yo quería terminar mis estudios primero. En cambio, me llevaron al extranjero y descubrí que la verdadera razón del viaje era que me iban a casar. Todavía era muy joven. Intenté convencerme de que tal vez el matrimonio me daría la familia amorosa que siempre había deseado. Muy pronto descubrí que mi nuevo esposo no era la persona que esperaba. Cuando le conté a mi familia lo que estaba pasando, me dijeron que las cosas mejorarían. No quería que viniera a vivir conmigo. Mis deseos fueron ignorados. Mi primer matrimonio Cuando regresé a casa, se esperaba que trabajara y me hiciera cargo de todo. Controlaban mi dinero. Se esperaba que trabajara largas horas y que, además, cocinara, limpiara y cuidara de mi esposo. Cuando no pude cumplir con todas las expectativas, me gritaron, me insultaron y me maltrataron físicamente. También sufrí violencia sexual. No di mi consentimiento, pero mis deseos fueron ignorados. Finalmente, me echaron de casa. Logré encontrar un lugar seguro donde quedarme por un corto tiempo. Pensé que tal vez mi vida por fin iba a cambiar. Pero me convencieron de regresar. Más tarde, me llevaron de nuevo al extranjero y me dejaron allí durante mucho tiempo porque me negaba a vivir con mi marido. Tenía el corazón roto y estaba aterrorizada. Finalmente, bajo presión, accedí. Mis hijos... Finalmente me convertí en madre. Mis hijos se convirtieron en mi mundo entero. Su padre era violento conmigo, y hubo momentos en que tuve que interponerme entre él y los niños para impedir que les hiciera daño. Estaba aterrorizada, pero jamás permitiría que nadie lastimara a mis hijos si podía protegerlos. Después de años de infidelidades, violencia, gritos y miedo, mi marido finalmente se fue. Sentí alivio. Entonces regresó. La gente a mi alrededor me decía que había cambiado y que debía darle otra oportunidad. No quería. Mis hijos y yo estábamos asustados. Entonces llegó la noche que jamás olvidaré. Mientras trabajaba, uno de mis hijos me llamó y me advirtió que no volviera a casa porque temía que su padre me matara. Cuando regresé a casa, fui atacada. Me golpearon, me arrojaron contra los muebles y me hirieron. En un momento dado, me pusieron un cuchillo en la garganta y me amenazaron. Mis hijos estaban aterrorizados. Me ayudaron a encontrar la manera de distraerlo el tiempo suficiente para que llegara la ayuda. Recuerdo haber rezado para que llegara la policía antes de que ocurriera algo irreversible. Finalmente, llamaron a la puerta. Llegó la policía. Lo arrestaron. Temblaba y lloraba. Me dolía el cuerpo y estaba aterrorizada. Me llevaron al hospital. Luego, mis hijos y yo fuimos trasladados a un lugar seguro. Por primera vez en mucho tiempo, nos sentimos a salvo del peligro. Empezando de nuevo. Después de muchos meses fuera, regresamos a casa. Tenía la esperanza de que por fin pudiéramos reconstruir nuestras vidas. En cambio, se llevaron nuestras pertenencias. Tiraron los muebles. Vendieron las pertenencias de mis hijos. Me dijeron que no merecíamos comodidades y que podíamos sentarnos y dormir en el suelo. Estaba devastada. Pero a la mañana siguiente, me levanté y compré comida básica para mis hijos. Fue entonces cuando decidí que tenía que trabajar. Encontré un trabajo de noche. Organicé el cuidado de los niños y organicé toda mi vida en torno a ellos. Trabajaba toda la noche, volvía a casa, preparaba a mis hijos para el colegio, los llevaba, dormía unas horas, me despertaba para cocinar y limpiar, los recogía, les daba de comer, los llevaba a sus actividades, los acostaba y luego volvía al trabajo. Estaba agotada. Pero lo hice porque mis hijos me necesitaban. Perdimos nuestro hogar Mientras intentaba reconstruir nuestras vidas, también sufrí graves dificultades económicas que afectaron a personas cercanas. Me había esforzado mucho para construir un hogar para mis hijos. Había invertido años de trabajo y dinero para convertirlo en un lugar seguro y feliz. Entonces descubrí que se habían hecho arreglos para transferir la casa a otro familiar sin mi consentimiento. Llegué a casa del trabajo y me dijeron que la casa se había vendido. No podía creerlo. Esa casa no era solo un edificio. Era donde mis hijos habían crecido. Era donde había intentado crear el hogar y la familia que nunca tuve de niña. Había dedicado años a hacerla nuestra. De repente, desapareció. Mis hijos y yo no teníamos adónde ir. Nos quedamos con familiares un tiempo, donde nos hicieron dormir en el suelo. Finalmente, acudí al ayuntamiento en busca de ayuda. Mis hijos y yo fuimos alojados temporalmente. Teníamos muy poca privacidad y nos costaba mucho salir adelante. Finalmente, nos dieron un lugar donde vivir. Seguí trabajando donde podía. Trabajaba en el sector de la atención a personas mayores y aceptaba otros trabajos cuando era necesario. Hice todo lo posible para mantener a mis hijos. Intentando encontrar el amor de nuevo Mi familia seguía presionándome para que me casara otra vez. No quería otro matrimonio. Tenía miedo de volver a pasar por lo mismo. Pero la gente a mi alrededor me decía que debía darle una oportunidad a otra persona. Finalmente, acepté casarme con un hombre que me habían descrito como amable y cariñoso. Al principio, parecía maravilloso. Pensé que tal vez por fin había encontrado a la persona que había estado esperando toda mi vida. Entonces me quedé embarazada. Las cosas cambiaron. Empezó a pedirme dinero. Se puso furioso y me maltrataba verbalmente. Quería que yo hiciera los arreglos para que viniera a vivir conmigo. Estaba embarazada y no podía trabajar con normalidad. No entendía por qué alguien que parecía tan amable me trataba así. Pedí ayuda y me dijeron que lo mantuviera contento y que hiciera lo que él quisiera. Sentía que mi pasado se repetía. Cuando di a luz por cesárea, todavía estaba en el hospital cuando dijo algo que me rompió el corazón. Acababa de dar a luz a nuestro hijo. En lugar de sentirme querida y apoyada, me hizo sentir inútil. Después de eso, siguió siendo amable solo cuando quería dinero. Yo pagaba todo y trataba de mantener a mi hijo. Finalmente, descubrí pruebas de que había tenido una aventura con otra mujer. Una vez más, se me rompió el corazón. Creía que este matrimonio sería diferente. Finalmente, se fue. Mi situación actual Hoy, crío a cuatro hijos. He dedicado años a trabajar siempre que he podido para mantenerlos. Pero recientemente, todo cambió de nuevo. Caí gravemente enferma y me diagnosticaron coágulos de sangre que afectaban ambos pulmones. Debido a mi estado de salud, actualmente no puedo trabajar. Esto ha sido aterrador. Trabajar siempre ha sido mi forma de mantener a nuestra familia. Ahora no puedo hacer lo que siempre he hecho, a la vez que tengo la responsabilidad de cuidar a mis hijos. Cada día se ha convertido en una lucha. Después de todo lo que ya he superado, jamás imaginé que mi salud se convertiría en otra batalla. Pero sigo aquí. Sigo intentando cuidar de mis hijos y encontrar una salida. Durante años, me culpé y me pregunté si algo andaba mal conmigo. Empiezo a comprender que haber sido maltratada no significaba que mereciera ser maltratada. Era una niña que merecía protección. Era una joven que merecía poder elegir. Era una esposa que merecía seguridad y respeto. Soy una madre que merece un hogar seguro y estable para sus hijos. No busco venganza. No quiero lastimar a nadie. No busco compasión. Simplemente quiero que mi historia sea escuchada. Quiero que mis hijos crezcan sintiéndose seguros, amados y protegidos. Esta es mi historia. Por primera vez, la comparto.

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5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

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3. ¿Qué fecha es hoy?

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