¿Qué debo hacer si mi pareja sobrepasa mis límites de una manera que me hace sentir incómodo?

Los límites saludables son una parte importante de cualquier relación, ya sea romántica, platónica o familiar. Como sobrevivientes de un trauma, los límites son importantes para asegurarnos de sentirnos seguros, protegidos y capaces de poner nuestro bienestar en primer lugar en las relaciones. Esto crea una base sólida para un amor saludable y mutuamente satisfactorio en el futuro.

Cuando una pareja rompe tus límites, es normal y comprensible sentirse herido y traicionado. Sin embargo, considera aprovechar esta situación como una oportunidad para retomar una conversación sobre las normas de la relación.

Para empezar, puede ser útil comunicarle a tu pareja cómo te sientes. Esto le permitirá saber cómo sus acciones te han afectado y por qué es importante establecer un límite. También podrás entender mejor las intenciones y los sentimientos de tu pareja.

¿Tu pareja era consciente de tus límites antes de cruzarlos? Si no lo sabía, esta puede ser una oportunidad para aclarar las expectativas y necesidades de la relación. Es posible que también quiera compartir sus propios límites. La comunicación es clave.

Si tu pareja conocía tu límite y decidió romperlo de todos modos, pregúntate por qué. ¿No te respeta a ti ni a los límites que has establecido? Según la situación, esto puede ser una señal de alerta.

Algunos de tus límites pueden ser flexibles y quizás te sientas cómodo ajustándolos según las necesidades de tu pareja. Otros límites pueden ser más rígidos y estar grabados en piedra; ambos tipos de límites son importantes. Mereces sentirte respetado y escuchado en todas tus relaciones.

Se te permite establecer límites que te protejan y te hagan sentir seguro. Se te permite esperar que las personas respeten esos límites, siempre y cuando no causen daño a otra persona.

Las investigaciones muestran que, después de sufrir abusos en una relación, las personas tienden a establecer límites más estrictos con sus nuevas parejas. Estos límites suelen volverse más flexibles a medida que se desarrolla la confianza, la comprensión y el respeto mutuo con el tiempo.

Si bien es natural que nuestros límites evolucionen con el tiempo, asegurarnos de expresarlos es importante para desarrollar seguridad y protección dentro de una relación.