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¿Cómo puedo apoyar a las víctimas de trata de personas?
Respuesta por Dr. Laura
Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual
En pocas palabras, la trata de personas es un servicio obligatorio. Ocurre cuando una persona es obligada a prestar un servicio con fines lucrativos. La trata laboral y la trata sexual son las dos formas de trata de personas más comunes en los Estados Unidos. La trata laboral puede ocurrir en casi cualquier industria, incluida la mendicidad, la servidumbre doméstica, la pesca industrial, la agricultura, la construcción, la hospitalidad, el paisajismo y la salud y la belleza. La trata sexual puede ocurrir en una variedad de lugares, como salones de masajes, paradas de camiones, burdeles, clubes de striptease, hoteles/moteles, servicios de acompañantes, a través de sitios en línea o en la calle. La trata de personas se alimenta de la oferta y la demanda. Es importante recordar que existe una demanda de mano de obra barata y sexo comercial que impulsa este delito.
Apoyar a los sobrevivientes de la trata de personas es similar a apoyar a los sobrevivientes de otras formas de violencia interpersonal. Los principios clave incluyen: 1) empezar por creer, 2) un enfoque basado en el trauma y 3) reconocer que el sobreviviente es el experto en su situación. Hay muchas razones por las que un sobreviviente puede optar por no buscar ayuda, incluido el miedo al traficante, una relación con el traficante, la vergüenza o una falta percibida de opciones. Para obtener más información sobre la trata de personas, consulte: https://humantrafficking.umich.edu . Puede encontrar recursos adicionales para apoyar a los sobrevivientes aquí: https://humantraffickinghotline.org
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.