Our Waveにようこそ
ここは、トラウマや虐待のサバイバーが、支えてくれる仲間たちとともに自分たちのストーリーを分かち合う場です。
これらのストーリーは、真っ暗だと感じる時にも希望が存在することに気づかせてくれます。
あなたの経験したことは決して一人ではありません。
誰でもいやされることは可能なのです。
0
メンバー
0
ビュー
0
リアクション
0
ストーリーを読む
緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。
幼い頃、クラスメイトが二人の友達と一緒に私を押さえつけ、オーラルセックスをしました。私たちは二人とも同じ年齢でしたが、今でもその日のことを思い出すとエピソードが残ります。同じ年齢だったのに、怒りを感じてこのようなエピソードが起こったことに罪悪感を感じます。この複雑な感情をどう処理したらいいのでしょうか。
博士号取得精神保険看護師による回答
私たちとこのことを共有してくれてありがとう。あなたが若い頃に起こったことを聞いてとても残念です。あなたはそんなことをされるべきではありませんでした。あなたが経験したことは重大な侵害であり、あなたがまだその日の影響を感じているのも全く理解できます。
あなたもクラスメイトも幼かったにもかかわらず、その出来事はあなたにとってトラウマとなったと認めることが重要です。その年齢の子供は自分の行動の意味を完全に理解していないかもしれませんが、それがあなたに与えた影響を軽減するものではありません。あなたが感じている怒りや経験している出来事は、起こったことに対する正当な反応です。それは、複数の人があなたの意志に反してあなたを拘束するという力の不均衡を伴う状況でした。それは非常に恐ろしい状況です。
自分の感情について罪悪感を感じるのはよくあることです。特に、あなたを傷つけた人が子供だった場合はなおさらです。しかし、自分の感情は正当なものであると認識することが重要です。あなたが感じる権利はあなたにあります。あなたが言及している「エピソード」は、トラウマの一般的な症状であるフラッシュバックや侵入的な記憶である可能性があります。これらは、あなたが経験することを選んだものではなく、罪悪感を感じる必要もありません。それは、起こったことをあなたの心が処理する方法です。
子ども時代の性的トラウマからの回復には、多くの場合、サポートしてくれる人と一緒に複雑な感情を乗り越えることが必要です。性的暴力を専門とするトラウマに精通したセラピストに相談することを検討してください。彼らは、エピソードが発生したときの対処戦略を立て、安全な環境で怒りや罪悪感を乗り越えるのを助けてくれます。
あなたの感情は正当なものであり、このトラウマを経験したことはあなたのせいではないことを忘れないでください。当時子供だったことも、それが今あなたに影響していることも。このプロセスを通して、自分に優しくしてください。多くの生存者は、適切なサポートがあれば、これらのエピソードは時間の経過とともに頻度や激しさが減り、相反する感情はより大きな平穏と自己への思いやりにつながる方法で処理できることに気づいています。あなたは一人ではありません。あなたを気遣い、この困難な時期を乗り越えるのを助けたいと願っている人々がいます。私たちを信頼してくださり、ありがとうございます。
確認中...
コメントを削除しますか？
入力中のコメントですが、本当に削除してもよろしいですか？
0
メンバー
0
ビュー
0
リアクション
0
ストーリーを読む
緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。
Our Wave を安心して使える場に保つため、コミュニティ・ガイドラインの遵守にご協力ください。すべてのメッセージは投稿前に確認され、個人が特定される情報は削除されます。