私は子供の頃に性的虐待を受けたかもしれないと思っている女性です。2歳年上のいとこと、そして友達だと思っていた別の女の子に性的行為をされた記憶があります。いとこに触れさせないように寝たふりをして泣いたこと、そしていとこに触れさせないようにイライラしていたことを覚えています。でも、触れてほしかったのも事実です。自分を責めています。もう一人の女の子の時は、紫色の窓と穴から差し込む光しか覚えていません。考えすぎでしょうか？誰にも話せません。誰も私の話を信じてくれないかもしれないし、いとこがこんなことをするなんて信じられないからです。何が起こったのか理解するのを手伝ってもらえませんか？

シェアしていただきありがとうございます。長い間、これらの記憶を抱えてきたようですね。子供の頃、特に性行為や年上の家族や友人との出来事が起こると、当時は完全に理解できなかった幼少期の経験を、どう理解しようと努力することになるのでしょうか。

あなたが話してくれた経験（例えば、寝たふりをしたい、望まない接触を避けるために泣く、性行為中にイライラする、記憶が断片化しているなど）は、いずれも幼少期の性的トラウマに対する一般的な反応です。寝たふりをしたり、触れられるのを避けるために泣いたりしたことを覚えているということは、あなたの体と心が何か不快な、あるいは望まないことを認識したことを示しています。これらの反応は、あなたが起こったことを望んでいた、あるいは楽しんでいたことを示すものではありません。混乱を招き、有害な経験に対処しようとする、あなたの体と心の自然な反応を反映しているのです。

子どもの正常な好奇心と性的虐待を区別することが重要です。子どもは自然に自分の体を探求し、同年代の仲間と年齢相応の性的な遊びをすることもありますが、あなたがおっしゃっているのは、いとことの年齢差、接触を避けようとするあなたの努力、そしてそうした経験におけるあなたの苦痛といった要素が絡み合っているということです。健全な子どもの性的探求は、通常、相互的で、苦痛ではなく好奇心に基づくものであり、子どもが嫌がったり不快そうにしたりすると止まります。あなたが寝たふりをして泣いていたという事実は、それが正常な好奇心の域を超え、有害な領域に踏み込んだことを示しています。

子どもは、何が起こっているのかを言葉で表現することも、ましてや真の同意を与えたり拒否したりすることもできないため、フラストレーションや好奇心、あるいは注目されたい、触れてもらいたいといった複雑な感情を抱くこともよくあります。子どもは生まれつき愛情や肉体的なつながりを切望しており、その欲求が不適切な性的接触と絡み合うと、深い混乱が生じます。特に、いとこや友人など、信頼していたり気にかけていたりする人から虐待を受けた場合は、なおさらです。複雑な感情を抱くからといって、起こったことに対して責任があるわけではありません。それは、自分ではどうにもできない異常な状況に対する正常な反応なのです。

こうした出来事のどんな部分についても自分を責めるのは、多くの被害者が直面する正常な反応です。特に、当時、もっと親密になりたいと感じていたり、相手が年上で信頼していたりした場合はなおさらです。子どもは、境界線を侵害されると、感情を抑え込んだり、混乱や恐怖からただ流されたりしてしまうことがよくあります。だからといって、その行動が許されるわけではありません。あなたは自分の境界線を尊重されるべきであり、子どもであっても、その配慮を受けるべきでした。子どもは、年齢や参加しているかどうかに関わらず、性行為に同意することはできません。

紫色の窓と日光だけしか覚えていないなど、記憶が断片的であることも、幼少期のトラウマに非常によく見られる特徴です。私たちの心は、圧倒的な体験を遮断したり、断片的に記憶したりすることで、しばしば自分を守っています。だからといって、記憶の現実味や重要性が薄れるわけではありません。多くの生存者は記憶に空白期間があったり、出来事そのものよりも感覚的な詳細をより鮮明に覚えていることがあります。

考えすぎではありません。これらの記憶が消えず、あなたを苦しめているという事実は、それらがあなたに深く影響を与えた実際の経験であることを示しています。自分の体に何が起こったのか、直感を信じてください。人々に信じてもらえないかもしれないという不安や心配は、よくある悩みです。特に、あなたを傷つけた人が他人の目に「いい人」に見える場合はなおさらです。残念ながら、これは多くの被害者が直面する障壁です。児童虐待者は地域社会で良い評判を維持していることが多く、そのため、告白は特に困難です。しかし、あなたの感情や記憶は重要であり、あなたが覚えていることは、あなたがどのように感じ、何を経験したかを物語っています。

もし信頼できる人や、幼少期の性的虐待に詳しい専門家に相談できる機会があれば、彼らはこれらの記憶やそれに伴う感情を整理するのを助けてくれるでしょう。幼少期の性的虐待を専門とする、トラウマ・インフォームド・セラピストに相談してみるのも良いでしょう。彼らは、あなたが偏見なくこれらの経験を処理できる安全な空間を提供し、トラウマを取り巻く複雑な感情を乗り越える手助けをしてくれます。たとえ何が起こったのか、まだ全てがはっきりと分かっていなくても、自分のことを認めてもらえ、安心して話せる空間があることは、どれほど大きな助けになるか、想像に難くありません。

子供時代の経験は複雑になりがちですが、考えすぎではない、そしてあなたは一人ではないということを知っておいてください。あなたが抱えている恥や自責の念は、トラウマの症状であり、あなたの責任の反映ではありません。混乱や罪悪感は、あなたが他人の行動の責任を負う理由にはなりません。あなたには、相手が誰であろうと、助けを求め、自分の経験を信じてもらう権利があります。あなたは支えられ、認められ、癒されるに値します。あなたに起こったことはあなたのせいではありません。あなたは、これらの辛い記憶を乗り越えていく中で、思いやりと温かみを受けるに値します。