夫から身体的虐待を受けている人を知っていますが、彼女は助けを求めたり苦情を申し立てたりしません。彼女は小さな子供が 2 人いて経済的にも自立していないため、怖がっています。どうすれば彼女を助けることができますか?

この質問をしてくださってありがとうございます。あなたの人生で、親密なパートナーや家庭内暴力に苦しんでいる人を目にするのは、非常につらいことです。特に、経済的または家族的な制約があり、その状況から抜け出すのが難しい場合はなおさらです。彼らが留まるという選択を尊重することは重要ですが、彼らをサポートするためにできることはたくさんあります。

まず、虐待的な関係にある人が、その状況から抜け出す選択肢がないと感じるのは珍しいことではないということを認識してください。これは、さらなる暴力への恐れ、それが自分の人生における他の人にどのような影響を与えるかという心配、または大切な関係を失ったことへの悲しみが原因である可能性があります。また、虐待は自分のせいだと信じたり、虐待者が変わることを望んでいる場合もあります。平均して、虐待的な関係から完全に抜け出すには 7 回の試みが必要です。そのため、忍耐強く、これは長い道のりであることを認識してください。

虐待を受けている愛する人に、あなたがその人のことを心配していることを伝え、その人の準備ができたら助けが得られることを確実に伝えることが、最も助けになる場合があります。その人はこのような扱いを受けるに値しないことを安心させ、できる限りその人の人生に寄り添うようにしてください。また、その人との関係外での社会的ネットワークの構築と維持を手伝うこともできます。これは、その人を孤立（虐待が蔓延する場所）から引き離し、その人の人生に前向きで支援的なネットワークを追加するのに役立ちます。

支援サービスがあることを知らせましょう。全国家庭内暴力ホットラインには、24時間年中無休の電話、テキスト、チャットのオプションがあり、こちらで見つけることができます: Get Help | 全国家庭内暴力ホットライン (thehotline.org) 。精神的サポートを求めたり、リソースやサービスが必要になったときに、彼らが頼れる存在になってください。カウンセラーや他の家族と話したい場合、一緒に行くことを申し出ることもできます。警察、裁判所、弁護士に行く必要がある場合、精神的なサポートとして同行することを申し出ることもできます。

また、最終的に残るか離れるかに関わらず、安全計画を作成するよう促すこともできます。安全計画とは、パートナーから傷つけられるリスクを減らすのに役立つ一連の行動です。学校、自宅、その他日常的に出かける場所での安全性を高める、本人とその生活に特有の情報が含まれます。全米家庭内暴力ホットラインには、このための優れたオンライン ツールがあります。こちらからご利用いただけます:人間関係虐待安全計画 | 全米家庭内暴力ホットライン (thehotline.org) 。

虐待的な関係を断ち切ることや助けを求めることは、大きな一歩であることを覚えておいてください。愛する人が関係を続けることを決めた場合、その人を支え続けてください。あなたが正しいと思うステップを踏まないからといって、その人の助けや励ましを拒まないでください。愛する人が危険にさらされているのを見るのはとても辛いことですが、その人を「救う」ことはできないと受け入れてください。大切な人が傷つくのを見るのは辛いことですが、最終的には傷ついた人が何かしたいと決めなければなりません。

あなたは一人ではありません。あなたもサポートを受けるに値します。また、より適切なアドバイスやより具体的な質問への回答を得るために、上記のリソースにアクセスすることもできます。自分を大切にしてください。他の人の苦労を目の当たりにすると、フラストレーション、悲しみ、絶望、罪悪感、無力感を感じるかもしれません。覚えておいてください。私たちは健康で、休息を取り、元気なときに、他の人を最もよくサポートすることができます。