私は11歳のときに幼少期の性的虐待（CSA）を経験しました。それ以来、自分が経験したのと同じ種類の虐待を渇望するという、私がマゾヒスティックな傾向であると信じているものに苦しんでいます。虐待によって性的発達が妨げられ、セックスを支配、服従、そして不快感や痛みを伴う場合でも自分の喜びよりも相手の喜びを優先することと関連付けるようになったと理解しています。私は本当にそれらを望んでいるわけではないのに、虐待者の欲望が私に押し付けられたように感じます。私はこれらの感情を恥ずかしく思い、うんざりしており、それらに対処し、管理するための助けが必要です。虐待の現実を描いた番組を見ていくらか安心しましたが、それでも難しいです。これらの感情にうまく対処し、私が経験したのはセックスではなく虐待だったことを理解するにはどうすればよいでしょうか。

わあ。これは本当につらいことです。まずは、勇気を出して私たちに連絡し、あなたの体験を話してくれたことを称賛したいと思います。あなたが経験したことはあなたのせいではありませんし、あなたの感情や葛藤は正当なものです。トラウマに対するあなたの反応は、異常で非常に有害な状況に対する正常な反応であることを理解することが重要です。私たちを信頼してこのことを話してくださり、ありがとうございます。

あなたもご存知のとおり、幼少期の性的虐待 (CSA) は、人の性的発達に重大な影響を及ぼす可能性があります。被害者が混乱や羞恥心を抱き、虐待をもう一度味わいたいという欲求に駆られることも珍しくありません。これはあなたの性格や欲求を反映したものではなく、あなたが経験した複雑なトラウマの結果です。

あなたが経験したのは性的行為ではなく、虐待だったということを覚えておくことが重要です。虐待者は自分の欲望を優先し、あなたの健康を無視して、あなたを操作し、利用しました。あなたの不快感、痛み、服従の感情は、健全な性的体験の自然な一部ではなく、虐待の結果でした。

性的トラウマからの回復は長い道のりであり、忍耐強く、自分自身に思いやりを持つことが重要です。幼少期の性的虐待の被害者を専門とするセラピストから専門的な支援を受けることは、非常に有益です。セラピストは、感情を処理し、対処戦略を立て、健全な行動パターンと不健全な行動パターンを認識し、回復に向けて取り組むための安全な空間を提供してくれます。

セラピーに加えて、虐待に関連した侵入的な思考や感情に対処する方法は他にもあります。マインドフルネスの実践、日記の記録、趣味への参加などのセルフケア活動に取り組むことは、前向きな方法で自分の体と心と再びつながるのに役立ちます。また、パートナーなしで安全な接触がどのようなものか、どのような感じなのかを自分で学ぶために、自分自身で自分の体とセクシュアリティを探り始めることもできます。あなたの経験や感情を認めてくれる支えとなる友人や家族に囲まれることも、敬意と愛情のある関係がどのようなものかを示すのに役立ちます。

この質問に対する別の回答をぜひ読んでみてください。性的暴行コンテンツへのアクセスに「取り憑かれている」という感覚から抜け出すにはどうすればよいかを被害者が尋ねています。これは少し違うように感じますが、あなたの質問に関連しているようです。このような苦悩を抱えているのはあなただけではありません。

回復は直線的なプロセスではなく、途中で浮き沈みがあるかもしれないことを覚えておくことが重要です。回復には時間がかかります。自分に優しくして、どんなに小さく見えても、自分が成し遂げた進歩を認めてください。そして、あなたの安全と健康が最優先事項であることを忘れないでください。

あなたをサポートするためのリソースがあることを覚えておいてください。追加のサポートやより個別のガイダンスを得るために、RAINN、 ChildHelp 、または地元の性的暴行サポート センターなどの組織に連絡することを検討してください。

覚えておいてください、あなたは強く、回復力があり、愛と尊敬に値する人です。あなたの経験があなたを定義するわけではありません。あなたには、自分の物語を取り戻し、自分のやり方で癒す力があります。私たちにこれを託してくださり、本当にありがとうございます。