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Historia de un superviviente

#2015

Historia original

Testimonio de una superviviente de la mutilación genital femenina Ese día me dijeron que tenía que ir a la modista para que me hiciera un vestido nuevo. Estaba tan contenta. Por la mañana, me despertaron muy temprano, mucho antes de mi hora habitual. Me dieron un baño caliente y luego me vistieron con mi vestido favorito. Después, me llevaron de la mano, supuestamente a la modista para que me tomaran las medidas. Llegamos a la casa de una familia donde se oían llantos de niños por todas partes. Había mujeres sentadas, cada una con un trozo de tela vieja junto a una niña. Pensé que estaban esperando su turno en la modista. Pero entonces vi salir a una anciana del baño, de donde salían gritos agudos, acompañada de una niña que lloraba y preguntaba por la siguiente. Quise huir cuando vi salir a la tercera niña, pero me detuvieron. Hasta entonces, no sabía qué estaba pasando en ese baño. Tenía miedo porque las niñas salían llorando, y luego la anciana venía a buscarnos a cada una por turno. Cuando llegó mi turno, seguí a la anciana. No tenía fuerzas para resistirme a las dos mujeres que me acompañaban. Me llevaron al baño, donde había otras dos ancianas. Eran tres: dos para sujetarme y separarme las piernas, y la tercera sostenía un pequeño cuchillo ensangrentado. Me desnudaron y me hicieron sentar en una piedra. Luego procedieron con la operación. Hasta el día de hoy, no puedo compararlo con el dolor que sentí. No encuentro las palabras ni la explicación para describirlo. Después de la operación, me envolvieron la cintura con un pequeño trozo de tela, y el resto lo doblaron para formar una especie de prenda interior que me obligaron a usar. El dolor más insoportable era cuando necesitaba orinar. No tengo palabras, ni explicación, ni comparación para describir ese dolor. Mi comida favorita estaba preparada, pero no pude comerla. Mi bebida favorita también estaba preparada, pero no pude beberla. Solo cuando me dijeron que podría aliviar el dolor intenté beber y comer, pero el dolor persistía. No podía sentarme. No podía acostarme. Incluso estar de pie me dolía. Pasé tres días en ese estado y una semana recuperándome del intenso dolor.

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.