0
Usuarios
0
Vistas
0
Reacciones
0
Historias leídas
Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}}
Hecho con en Raleigh, NC
Lea nuestras Normas de la comunidad, Política de privacidad y Términos
¿Tienes algún comentario? Envíanoslo
Respuesta por Dr. Laura
Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual
Muchas gracias por contactarnos y compartir tu historia. Se necesita mucha valentía para revivir experiencias dolorosas, especialmente aquellas que han causado confusión y angustia durante tantos años. Lamento saber que has estado soportando esta carga sin la claridad y el apoyo que mereces.
Lo que has descrito tiene muchos detalles que se relacionan con incidentes de acoso y explotación en línea. Cuando alguien usa amenazas de autolesión o suicidio para controlar el comportamiento de otra persona y la obliga a tener relaciones sexuales a pesar de su incomodidad, se trata de una forma de coerción sexual y abuso emocional. La dinámica de poder que describiste —donde te manipuló para que obedecieras mediante amenazas— es particularmente dañina.
Por lo que has compartido, parece que fuiste objeto de un comportamiento manipulador y abusivo durante una etapa muy vulnerable de tu vida. Apenas comenzabas a explorar tu identidad y a comprender tus sentimientos. Conectar en línea con alguien que parecía compartir tus experiencias podría haberte resultado emocionante o reconfortante al principio. Sin embargo, cuando esta persona empezó a usar autolesiones y amenazas de suicidio para mantenerte comprometido y obediente, cruzó la línea y se convirtió en abuso emocional.
Obligarte a participar en juegos de rol fetichistas contra tu voluntad también es una forma de abuso sexual, incluso en línea. El consentimiento es crucial en cualquier interacción, y la coerción invalida el consentimiento genuino. El hecho de que hayas expresado incomodidad y ella haya continuado presionándote indica que no se respetaron tus límites.
Los efectos que estás experimentando, incluyendo los síntomas del TEPT complejo y los cambios en la forma en que experimentas la atracción romántica, son respuestas comunes al trauma sexual. Muchos sobrevivientes tienen dificultades con la confianza, la intimidad y las relaciones tras sufrir explotación. Estas respuestas no son debilidades, sino la forma en que tu mente intenta protegerte de más daño.
Es comprensible que busques confirmación y trates de comprender lo sucedido. Encontrar validación para el trauma sexual en línea puede ser particularmente difícil, ya que estas experiencias a veces no encajan en las definiciones tradicionales que las personas tienen sobre la violencia sexual. Sin embargo, tu experiencia es válida independientemente de si encaja perfectamente en una categoría específica.
Es significativo que hayas podido reconocer la situación perjudicial y tomar medidas para protegerte bloqueando a esta persona. Esto demuestra una fuerza y un instinto de supervivencia extraordinarios. Recuerda, nada de esto fue culpa tuya. Estabas lidiando con emociones nuevas y confusas, y la responsabilidad recae enteramente en la persona que te manipuló y coaccionó.
Si bien buscar la comprensión es natural e importante, la sanación no siempre requiere una claridad absoluta sobre las etiquetas o categorías. Recuerda que la sanación no es lineal y no hay un plazo para procesar estas experiencias. Tus sentimientos y reacciones, sean cuales sean, son partes válidas de tu camino. Mereces comprensión, compasión y apoyo mientras continúas sanando. Gracias por confiar en nosotros.
Tiene un comentario en curso. ¿Está seguro de que desea descartarlo?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate
0
Usuarios
0
Vistas
0
Reacciones
0
Historias leídas
Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}}
Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}}
Hecho con en Raleigh, NC
|
Lea nuestras Normas de la comunidad, Política de privacidad y Términos
|
Por favor, respete nuestras Normas de la comunidad para ayudarnos a mantener Our Wave un espacio seguro. Todos los mensajes serán revisados y se eliminará la información que los identifique antes de su publicación.
Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.