--- title: #1933 ~ Our Wave コミュニティ description: Hi everyone, I know you all have a story. A story of survival, of terror, uncertainty and bravery. You are brave. Don’t let anyone ever tell you otherwise.... url: https://api.ourwave.org/ja/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933.md --- {{customAnalyticsScripts}} [\[Image: Our Wave ロゴ\]\[Image: Our Wave ロゴ\]](/ja/) [ コミュニティ ](/ja/)[ 質問と回答 ](/ja/learn)[ サポートを探す ](/ja/resources) ストーリーをシェア メッセージを投稿 0 ユーザー 0 ビュー 0 リアクション 0 ストーリーを読む ##### 休憩しますか？ グラウンディング（心と身体を癒す）アクティビティを試す 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 支援情報を表示する \[Image: United States\]United States [\[Image: Argentina\]Argentina](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=ve) 日本語 [English](/en/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933)[Español](/es/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933)[日本語](/ja/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933) [ 私たちについて ](https://www.ourwave.org/ja/who-we-are) ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。 詳細は私たちの[コミュニティガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)、[個人情報保護方針](https://www.ourwave.org/ja/privacy)、および[利用規約](https://www.ourwave.org/ja/terms)をお読みください。 フィードバックはありますか？ぜひお送りください オリジナルを表示 🇺🇸 ##### サバイバーのストーリー # #1933 オリジナルストーリー みなさん、こんにちは。皆さんそれぞれに物語があることを知っています。生き延びた物語、恐怖の物語、不安の物語、そして勇気の物語。あなたは勇敢です。誰にもそうでないと言わせてはいけません。あなたの苦闘と強さを軽んじてはいけません。私の物語は1998年に始まりました。ボーイフレンドが私を絞め殺したと聞いた警官が、命をかけて戦うのではなく、死んだふりをすべきだったと言ったのです。2000年には、私の親友であり、魂の姉妹がボーイフレンドに殺されました。2009年には、私の王子様が現れたと思いました。しかし、代わりに私は、壊れたシステムに子供たちと私を救ってもらうよう15年間懇願することになりました。私は怒れる元夫、操り屋として描かれ、元夫はただ父親になりたかっただけだと言われました。保安官代理が私を逮捕すると脅しながら、涙ながらに、もう十分だ、子供たちがどんな目に遭おうとも、虐待されることは許さないと説明した日のことを、私は決して忘れません。 3時間にも及ぶ長く残酷な時間の後、警官たちは私の家の車道から去り、子供たちは泣きじゃくりながら私を抱きしめ、ようやく安心した。数か月後、私たちの児童福祉担当官は、私が10年間言い続けてきたことをようやく認めた。子供たちは彼と一緒にいても安全ではなかった。私の話は特別なものではなく、不幸なことによくある話だ。私は26年間、変化を願いながら、懇願し、嘆き悲しんできた。今日でそれは終わりだ。私はもう、機能不全のシステムを容認しない。家庭内暴力の被害者には、利用できるリソースがたくさんあることを私は知っている。被害者の後ろに立ち、支援を提供し、私たちを支えてくれる、無私で勇敢な人々がいる。私はその機会を得られなかった。私の子供たちもその機会を得られなかった。断片化されたシステムは私たちを見捨て、私たちはあのポーチに立って「あなたがすべきことをしてください」と言う以外に頼る場所がなかった。2000年、私は怒り、打ちのめされ、私にできることがあるはずだと思った。 2015年、私は激怒し、打ちひしがれ、助けを求めました。2024年、ケイデン法に関する記事を読み、「私の子供たちにはそんなことはさせない」と思いました。2025年、私は法学の学位を取得するために大学に戻り、今日、私は変化が起こると断言します。私は統計を知っていますが、それは悲惨なものです。コロラド州では毎年6万1000件の家庭内暴力の通報があり、そのうち65%～80%は再犯者です。人口の30%以上が生涯のうちに家庭内暴力の影響を受け、毎年発生する暴行の25%、殺人の15%が家庭内暴力に起因しています。そして、今年コロラド州ではこれまでに38人の家庭内暴力による死亡者と8人の子どもの死亡者が出ています。統計によると、被害者が家庭内暴力の状況から抜け出すには平均7回の試みが必要であり、これらの通報は警察官にとって最も危険な通報です。今こそ行動を起こす時です。変化が必要です。私はコロラド州に対し、家庭内暴力や児童福祉に関する通報すべてに、高度な訓練を受けた民間人を配置するよう求める請願を行う予定です。既存のリソースと、支援を必要とするこの偉大な州の住民との間のギャップを埋めるつもりです。私は頼る場所がありませんでした。そして今日、私はもうこれ以上は耐えられないと言います。私は仲間の生存者たちと共に玄関ポーチに立ち、今こそ終わりだと宣言します。今回は私一人では成功できません。ですから、皆さんに私と仲間の生存者たちの後ろに立って「もう十分だ」と言ってほしいのです。そうすれば、私たちは共に生き残り、繁栄することができるでしょう。私のウェブサイト（ Webサイトをご覧いただき、提案している法案についてご確認ください。皆さんの支援は私にとって何よりも重要であり、皆さんの体験談はこの法案の重要性を示すのに役立ちます。9月上旬にイベントを企画しています。あなたが一人ではないことを知るためだけでも、ぜひご参加ください。詳細は後日お知らせします。 ランダムなストーリー [ 0 コメント コメント ](/ja/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933#comments) - レポート ### コメントを削除しますか？ 入力中のコメントですが、本当に削除してもよろしいですか？ キャンセル 削除する ##### 同様のコミュニティコンテンツ Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. 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Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate 0 ユーザー 0 ビュー 0 リアクション 0 ストーリーを読む ##### 休憩しますか？ グラウンディング（心と身体を癒す）アクティビティを試す 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 支援情報を表示する \[Image: United States\]United States [\[Image: Argentina\]Argentina](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933?country=ve) 日本語 [English](/en/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933)[Español](/es/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933)[日本語](/ja/story/ae7e7ddb-b96a-46bc-b7d3-cc830a2a6339-1933) 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。 | 詳細は私たちの[コミュニティガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)、[個人情報保護方針](https://www.ourwave.org/ja/privacy)、および[利用規約](https://www.ourwave.org/ja/terms)をお読みください。 | [ #### 支援情報はこちら ](/ja/resources) ### メッセージを投稿 コミュニティにサポートメッセージをシェアしましょう 続ける あなたのメッセージが掲載され次第、メールでお知らせするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。 投稿 Our Wave を安心して使える場に保つため、[コミュニティ・ガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)の遵守にご協力ください。すべてのメッセージは投稿前に確認され、個人が特定される情報は削除されます。 ### 質問する サバイバーシップやサバイバー支援について質問する。 続ける ご質問への回答が準備でき次第、メールをお送りするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。 提出 ### どのような問題がありますか？ このコンテンツを報告する理由を教えてください。モデレーションチームが速やかに確認いたします。 暴力、憎悪、搾取 脅迫、憎悪に満ちた言葉、性的強要 いじめ、または望まない接触 ハラスメント、脅迫、執拗な迷惑メッセージ 詐欺、詐称、なりすまし 虚偽の要求、または別人を名乗ること 偽の情報 誤解を招く主張や意図的な情報操作 提出 ### フィードバックをシェアする うまくいっている事（うまくいっていっていない事）を私たちに教えてください。そうしていただければ私たちが改善することができます。 提出 ### ログイン Our Waveに投稿した際に使用したメールアドレスを入力してください。 あなたのプロフィールにアクセスできるマジックリンクをお送りします。 リンクを送る 接地活動 座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。 見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます） 感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？） 聞こえるもの3つ 匂いを嗅ぐもの2つ 自分の好きなところ1つ。 最後に深呼吸をしましょう。 座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。 何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。 最後に深呼吸をしましょう。 以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。 1\. 私はどこにいますか？ 2\. 今日は何曜日ですか？ 3\. 今日の日付は何ですか？ 4\. 今は何月ですか？ 5\. 今は何年ですか？ 6\. 私は何歳ですか？ 7\. 今はどんな季節ですか？ 最後に深呼吸をしましょう。 右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。 交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。 最後に深呼吸をします。 腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。 最後に深呼吸をします。 別のグラウンディング活動を試してみましょう 私は地に足がついていて準備ができていると感じている