--- title: #1574 ~ Our Wave コミュニティ description: I honestly don't know what this was, but if you went through anything similar and you're confused too, I get it. I'm 32 now and hadn't thought about my ex... url: https://api.ourwave.org/ja/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4.md --- {{customAnalyticsScripts}} [\[Image: Our Wave ロゴ\]\[Image: Our Wave ロゴ\]](/ja/) [ コミュニティ ](/ja/)[ 質問と回答 ](/ja/learn)[ サポートを探す ](/ja/resources) ストーリーをシェア メッセージを投稿 0 ユーザー 0 ビュー 0 リアクション 0 ストーリーを読む ##### 休憩しますか？ グラウンディング（心と身体を癒す）アクティビティを試す 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 支援情報を表示する \[Image: United States\]United States [\[Image: Argentina\]Argentina](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=ve) 日本語 [English](/en/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4)[Español](/es/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4)[日本語](/ja/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4) [ 私たちについて ](https://www.ourwave.org/ja/who-we-are) ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。 詳細は私たちの[コミュニティガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)、[個人情報保護方針](https://www.ourwave.org/ja/privacy)、および[利用規約](https://www.ourwave.org/ja/terms)をお読みください。 フィードバックはありますか？ぜひお送りください オリジナルを表示 🇺🇸 ##### サバイバーのストーリー # #1574 オリジナルストーリー 正直、これが何だったのか分かりませんが、もしあなたも似たような経験をして混乱しているなら、その気持ちは分かります。私は今32歳で、元カレの名前のことはしばらく考えていませんでした。私たちは13歳の時に付き合っていました。私は6月末に14歳になり、彼は7月初めに14歳になる予定で、私たちは運命で結ばれているように思えました。少なくとも最初はそう感じていました。最初のデートで、彼は私の胸を掴み、私はそのたびに固まってしまいました。彼は何度もそうしました。私は彼を突き放さず、ただ固まってしまいました。数日後、彼は私が大丈夫かと尋ねたので、私は不快だと伝え、それで終わりだと思いました。次に彼と会った時は楽しかったのですが、ここで私がしくじったと思います。キスをしている時に彼に寝かせました。他の場所で彼に手を使わせたかどうかは覚えていませんが、ここで会った後、私は一人で彼の家に行きました。私たちは二人きりで過ごしていて、彼は私が許容できる範囲をはるかに超えたところまで行きたがっていました。私の抵抗は明らかだと思っていたのですが、そうではなかったようで、彼は真実か挑戦かのゲームをしようと言い出しました。何が起こるか分かっていたので、私は何度か真実を選びました。最終的に私は挑戦を選び、彼は私を指で刺激しようとしました。私はそれを許しましたが、何が起こったのか分かりません。泣きたかったし、彼を突き放したかったのですが、体が動かないような気がしました。私はただ彼を見つめ続け、泣きたかったのですが、泣けませんでした。最終的に、彼が私がオーガズムに達したと言ったとき、それは終わりました。その後、他にもいくつか出来事がありました。キス以外のことをするときは、ほとんどの場合、私は抵抗がありましたが、彼は「これを褒め言葉として受け取るのは君だけだけど、君とセックスはしたくない」と言いました。これは罠だったような気がしますが、いずれにせよ、私はそれに引っかかりました。彼は自慰行為をして、終わりました。手を洗った後、彼は私を指で刺激しようとしました。私は彼を押し返しましたが、彼は押し続け、ついには挿入して指で私を弄り始めました。そして彼はまだ手に精液がついていることを心配し、すぐに手を引っ込めました。私たちは二人とも怖くなり、私は家に帰りました。彼は私たちから距離を置きましたが、その後どうなったかはわかりません。私は恐怖を感じていました。赤ちゃんを産むことができず、家族も特に協力的ではなく、頼れる場所ではありませんでした。中絶したかったのですが、私の州ではそれが選択肢ではないことを知っていたので、 名前に自分で対処したいと伝え、妊娠していないことがわかった途端、彼は私と別れました。数日後、私たちはよりを戻し、彼はただ性的な関係を望んでいます。彼はまだ私のことを気にかけていると言いますが、まだ私を愛しているかどうかはわかりません。最終的に私たちは「私たち」に戻りましたが、最後に性的な関係を持ったのは、私が初めて彼にオーラルセックスをした時でした。彼の家族の裏庭にいて、その後トレーラーハウスの中にいて、家族もそこにいたので、私は気が進まなかった。私たちは家に二人きりではなかった。彼は大丈夫、誰も見ないから大丈夫だと言い続けた。私は何をしようとしていたのか覚えていないが、彼が「イケてる女の子は、欲求不満の彼氏が周りにいると何もできない」と言ったのを覚えている。その日の残りのことは覚えていない。しかし、別れた後、私は彼に問い詰めた。私は彼に、私の尊厳を奪ったと言った。当時、それがどういう意味か分からなかったし、今でも分からないが、それが私の気持ちだ。彼は私に「もし涙を集められたら、お前をその涙で溺れさせてやる」というミームを送り返してきて、私が嘘つきだと言った。その後、私は少しおかしくなった。最終的に、私はそれを引き延ばすのをやめて、前に進むために最善を尽くした。しかし今、何年も経って、私は自分がどれだけ多くのものを失っていたかに気づいている。これを投稿することで、自分が今進んでいる方向性が正しいのかどうかわかりませんが、別の視点が必要なのだと思います。 ランダムなストーリー [ 0 コメント コメント ](/ja/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4#comments) - レポート #### 確認中... #### コメントを削除しますか？ 入力中のコメントですが、本当に削除してもよろしいですか？ キャンセル 削除する ##### 同様のコミュニティコンテンツ Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. 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Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate 0 ユーザー 0 ビュー 0 リアクション 0 ストーリーを読む ##### 休憩しますか？ グラウンディング（心と身体を癒す）アクティビティを試す 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 支援情報を表示する \[Image: United States\]United States [\[Image: Argentina\]Argentina](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4?country=ve) 日本語 [English](/en/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4)[Español](/es/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4)[日本語](/ja/story/5d87ae03-20b2-40f7-996f-b7338492dbb4) 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。 | 詳細は私たちの[コミュニティガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)、[個人情報保護方針](https://www.ourwave.org/ja/privacy)、および[利用規約](https://www.ourwave.org/ja/terms)をお読みください。 | [ #### 支援情報はこちら ](/ja/resources) ### メッセージを投稿 コミュニティにサポートメッセージをシェアしましょう 続ける あなたのメッセージが掲載され次第、メールでお知らせするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。 投稿 Our Wave を安心して使える場に保つため、[コミュニティ・ガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)の遵守にご協力ください。すべてのメッセージは投稿前に確認され、個人が特定される情報は削除されます。 ### 質問する サバイバーシップやサバイバー支援について質問する。 続ける ご質問への回答が準備でき次第、メールをお送りするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。 提出 ### どのような問題がありますか？ このコンテンツを報告する理由を教えてください。モデレーションチームが速やかに確認いたします。 暴力、憎悪、搾取 脅迫、憎悪に満ちた言葉、性的強要 いじめ、または望まない接触 ハラスメント、脅迫、執拗な迷惑メッセージ 詐欺、詐称、なりすまし 虚偽の要求、または別人を名乗ること 偽の情報 誤解を招く主張や意図的な情報操作 提出 ### フィードバックをシェアする うまくいっている事（うまくいっていっていない事）を私たちに教えてください。そうしていただければ私たちが改善することができます。 提出 ### ログイン Our Waveに投稿した際に使用したメールアドレスを入力してください。 あなたのプロフィールにアクセスできるマジックリンクをお送りします。 リンクを送る 接地活動 座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。 見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます） 感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？） 聞こえるもの3つ 匂いを嗅ぐもの2つ 自分の好きなところ1つ。 最後に深呼吸をしましょう。 座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。 何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。 最後に深呼吸をしましょう。 以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。 1\. 私はどこにいますか？ 2\. 今日は何曜日ですか？ 3\. 今日の日付は何ですか？ 4\. 今は何月ですか？ 5\. 今は何年ですか？ 6\. 私は何歳ですか？ 7\. 今はどんな季節ですか？ 最後に深呼吸をしましょう。 右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。 交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。 最後に深呼吸をします。 腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。 最後に深呼吸をします。 別のグラウンディング活動を試してみましょう 私は地に足がついていて準備ができていると感じている