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title: 大人の経験を理解する：専門家の回答 ~ Our Wave
description: 大人の経験を理解する：Our Waveコミュニティのトラウマを理解した専門家が、サバイバーの質問102件に回答しています。
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# 大人の経験を理解する

質問する

成人期に、人間関係、職場、あるいは知人との間で起こった危害について、そしてそれが何であったかを理解しようとすることについての疑問。

このトピックについてのサバイバーからの質問102件。それぞれにトラウマを理解した専門家が回答しています。

[

#### これは暴行でしょうか、それとも私が大げさに言っているだけでしょうか？摂食障害でセラピストに診てもらったのですが、ほとんどのセッションでセラピストは私の性生活について質問し、誰かに会う時に備えておもちゃで練習するようにアドバイスしてくれました。彼は私の太ももにも触ってきました。それは数年前のことですが、最近まで彼が触ったことを忘れていました。でも、大げさに言い過ぎではないかと心配しています。それほどひどいことではなかったし、私が敏感になりすぎているだけかもしれません。でも、セックスのことではなく、そのことについて話したかったので、摂食障害はずっと悪化しました。大人なので、話すことは不適切でも暴行には当たらないと言われましたが、今になって触られたことを思い出したので、それが暴行に当たるのかどうかわかりません。とても混乱していて、前は大丈夫だったのに、なぜ今こんなにも私を悩ませているのかわかりません。

🇳🇿

私たちにこの件を託してくださり、本当にありがとうございます。あなたが経験されたことをお聞きして、本当に残念に思います。あなたの気持ちは全く正当なものであり、決して大げさに考えすぎたり、敏感になりすぎたりしているわけではありません。あなたが経験したことは大切なのです。あなたがおっしゃったことは、専門職としての境界線と治療倫理を著しく侵害し、あなたに現実的で永続的な害を及ぼしたように聞こえます。セラピストの神聖な役割は、あなたの癒しに完全に焦点を当てた安全で専門的な空間を提供することであり、治療関係を性的なものにしたり、不適切な接触をしたりすることではありません。あなたのお話から判断すると、セラピストは決して越えてはならない専門職としての境界線を越えたと言えます。性生活について踏み込んだ質問をしたり、将来の人間関係に備えるために玩具を使うことを勧めたり、太ももに触れたりすることは、どんな治療環境においても極めて不適切な行為です。これらの行為は重大な職務上の不正行為であり、セクシャルハラスメント、そして望まない接触の場合は性的暴行に該当します。権力と信頼のある立場にある人物が、あなたの同意なしに性的に接触した場合、それは状況、年齢、経過時間に関係なく、暴行です。18歳以上だからといって、...

](/ja/answer/is-this-assault-or-am-i-being-dramatic-i-went-to-see-a-therapist-for-an-eating-disorder-but-most-sessions-he-would-ask-me-questions-about-my-sex-life-and-advised-me-to-practice-with-toys-so-id-be-read)

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](/ja/answer/is-this-assault-or-am-i-being-dramatic-i-went-to-see-a-therapist-for-an-eating-disorder-but-most-sessions-he-would-ask-me-questions-about-my-sex-life-and-advised-me-to-practice-with-toys-so-id-be-read#comments)

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#### 酔っているときに誰かにキスされました。その時は断らずに夢中になっていました。しかし、酔いが覚めると、こんなことが起きなければよかったと思いました。その人と対峙し、酔っている人と性的に関係を持つべきではなかったこと、酔っ払った人に対して唯一適切な対応は、歩くのを手伝ったり安全な場所に連れて行くことだけだと伝えると、その人は、私が何度も近づいてきて、彼らが立ち去ろうとしたときには涙を流して去らせなかったと言い返しました。これは、彼らが酔っ払った人とキスしたことを正当化するものでしょうか？彼らの責任は軽くなり、私の責任は増すことになるのでしょうか？

🇹🇳

ご連絡いただき、あなたの体験談を共有していただきありがとうございます。あなたが説明した状況は複雑で、アルコールが絡む場合の同意と責任について重要な疑問を提起しています。酔っていると、明確で十分な情報に基づいた熱心な同意を与える能力が損なわれることを理解することが重要です。酔っている人が性行為を開始または同意しているように見えても、酔っていない側の責任は、酔っている人が完全に一貫した決定を下せる状態ではないことを認識することです。事後に感じる後悔や不安は、その状況があなたにとって何か良くなかったことを示す正当かつ重要な指標です。人は、酔っているときと酔っていないときとで認識や欲求が異なるのが普通です。相手の反応は、あなたが追いかけて行かせなかったと示唆しており、責任と非難をあなたに転嫁しようとしているように思われます。アルコールの影響であなたがより積極的になり、感情的になった可能性はありますが、これは相手があなたと性的に関わろうとしたことを正当化するものではありません。しかし、彼らが本当に状況を読み間違えた可能性を考慮することが重要です。あなたが身体的に愛情表現をし、彼らに留まってほしいという願望を表現していた場合、彼らはそれを同意または性行為への関心と解釈した可能性があります。特に...

](/ja/answer/i-was-kissed-by-someone-while-i-was-drunk-at-the-moment-i-didnt-say-no-and-was-into-it-however-once-the-alcohol-wore-off-i-wished-it-hadnt-happened-when-i-confronted-the-person-and-told-them-they-shouldnt-have-engaged-sexually-with-someone-who-was-drunk-and-that-the-only-appropriate-thing-to-do-with-a-drunk-person-is-to-help-them-walk-or-get-somewhere-safe-they-responded-by-saying-that-i-was-the-one-who-approached-them-repeatedly-and-didnt-let-them-leave-even-tearing-up-when-they-tried-to-go-does-this-justify-them-kissing-a-drunk-person-does-it-make-them-less-at-fault-and-me-more-responsible-164)

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#### レイプされなくても、同意なく性的に触られた場合、性的暴行を受けたことになるのでしょうか？

🇺🇸

ご質問ありがとうございます。あなたの体験を定義できるのはあなただけですが、あなたが共有した内容から判断すると、その通りです。同意のない望まない性的接触の経験は、性的暴行と見なされる可能性があり、それをそのように認識し、名付けることは完全に正当です。性的暴行はレイプ以外にもさまざまな形をとり、被害者それぞれの体験はユニークで、認識とサポートに値します。性的暴行を構成するものについて疑問や疑念を持つのは当然ですが、自分の感情と境界を信頼することが重要です。混乱、怒り、悲しみなど、経験を処理する際にさまざまな感情を感じるのは、まったく普通のことです。あなたが感じていることは何でも正当なものであり、その後に検討するかもしれない意思決定を導くのに役立つリソースとサポートが利用可能です。あなたは一人ではありません。現時点では、あなたにとって、そしてあなたの回復にとって最も意味のある方法でサポートを受けるに値します。性的暴行からの回復は長い道のりであり、一歩ずつ進んでいけばよいことを忘れないでください。あなたにはサポートを求め、境界線を引き、自分の健康を優先する権利があります。回復の過程を進む中で、あなたは耳を傾けられ、信じられ、サポートされるに値します。私たちは、その道のりのあらゆる段階であな...

](/ja/answer/was-i-still-sexually-assaulted-if-i-wasnt-raped-but-was-touched-sexually-without-my-consent-104)

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#### それがオンラインで起こり、物理的に触れられなかったとしたら、私は本当に生存者なのでしょうか?

🇨🇦

まさにその通りです。このデジタル時代では、性的暴力の概念は物理的な接触を超えて、オンライン空間にまで広がりました。オンライン性的暴力とは、ソーシャルメディア、メッセージングアプリ、仮想現実プラットフォーム、オンラインフォーラムなどのデジタルプラットフォーム上で行われる、同意のない性的活動や行動を指します。オンライン性的暴力は、サイバーストーカー、リベンジポルノ、セクストーション、グルーミングなど、さまざまな形で現れ、いずれも個人の精神的、感情的な健康に重大な害を及ぼす可能性があります。物理的な接触がなくても、オンラインのやり取りで境界、同意、プライバシーが侵害されると、接触性性的暴行で経験するのと同様のトラウマや苦痛が生じる可能性があります。オンラインでの虐待についてさらに詳しく知りたい場合は、当社の最新のブログを読んで、そこにリンクされているリソースを調べてください。あなたは一人ではありません。

](/ja/answer/am-i-really-a-survivor-if-it-happened-online-and-i-was-never-physically-touched-93)

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#### 何度も断ったのに、相手がしつこく言い続けて最終的に私が「はい」と言った場合、それは性的暴行になりますか？

🇨🇱

このような経験をされたことを、本当に残念に思います。あなたがおっしゃっているのは、当初は明確な境界線があった状況です。何度も「ノー」とおっしゃったのに、断った後も相手にプレッシャーをかけられ続け、同意するまで疲れさせられるような状況では、「イエス」は自由意志で与えられたものではありません。同意には、双方が心地よく、自分の決断を尊重し合えるという安心感が必要です。もし、何度も押し付けられるのを止めるため、あるいはプレッシャーに疲れ果てたために「イエス」と言わざるを得なかったと感じたのであれば、今回の経験で自分が傷つけられたと感じたのも無理はありません。性的暴行は、身体的な力によってのみ起こるものではありません。強制によっても起こり得ます。つまり、相手からの度重なる要求に屈し、同意する以外に選択肢がないと感じるまで追い詰められるのです。強制は真の同意を奪います。真の同意は、執拗さ、圧力、あるいは操作によって得られるものではなく、自発的に与えられるべきものだからです。最初は拒否し、後に圧力に屈したからといって、あなたは何も悪いことをしていません。何が起こったのか、そしてそれが「暴行」に該当するのか疑問に思うのは、全く理解できます。多くの被害者は、特に最終的に「はい」と言った時に、まさにこ...

](/ja/answer/is-it-sexual-assault-if-i-said-no-several-times-but-the-other-person-kept-insisting-until-i-eventually-said-yes-782)

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#### 触られたことはなかったが、やりたくないのに相手に性的に触るよう圧力をかけられたと感じた場合、それは性的暴行とみなされますか？

🇺🇸

この質問をありがとうございます。あなたが経験したことを定義できるのはあなただけですが、あなたが話した内容に基づくと、たとえ相手から物理的に触れられなかったとしても、これは確かに性的暴行の一種である可能性があります。 性的暴行は、身体的接触に限定されません。望まない性的行為に従事するように強制、操作、または圧力をかけることも含まれます。望まないのに相手に触れるよう圧力をかけられたり強制されたりした場合、それはあなたの同意と身体の自主性の侵害です。同意は自由に与えられるべきであり、ノーと言えないと感じたり、相手に性的接触を義務付けられていると感じたりした場合、それは真の同意ではないことを理解することが重要です。性的暴行の被害者は、特にその暴行が社会が性的暴行と考える狭い定義に当てはまらない場合、自分に何が起こったのかについて混乱したり、恥ずかしさを感じたり、不安を感じたりすることがよくあります。しかし、暴行がどのような形であったとしても、あなたの経験や感情は正当なものであり、あなたはサポートと癒しを受けるに値すると認識することが重要です。自分に起こった出来事をうまく処理できない場合や、不安、うつ、フラッシュバックなどのトラウマの症状を経験している場合は、助けを求めることをお勧めします。...

](/ja/answer/is-it-still-considered-sexual-assault-if-i-was-never-touched-but-i-felt-pressured-to-sexually-touch-the-other-person-when-i-didnt-want-to-143)

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#### 性的暴力の被害者の体験を責める人がなぜそんなに多いのでしょうか?

🇰🇼

ご質問ありがとうございます。残念ながら、性的暴力の被害者をその体験について責めることは、私たちの社会的な態度や性的暴行に関する一般的な誤解に深く根ざした、蔓延した問題です。もしあなたがその体験について責められたのなら、あなたは一人ではないことを知っておいてください。性的被害を経験することは決してあなたのせいではありません。バラク・オバマ元米国大統領はこう語った。 「かつては普通の日常生活だったのに、性暴力によって突然打ち砕かれた人は、一度の恐ろしい攻撃の後、トラウマや恐怖に打ちのめされることがあります。それはいつまでも消えません。どこへ行けばいいのか、誰に頼ればいいのかわからないのです。そして、人々はあなたが何を着ていたか、何を飲んでいたかに疑いの目を向けます。まるで、あなたを襲った人のせいではなく、あなたのせいであるかのように。私たちはまだ、性暴力を声高に非難すべきほどには非難していません。私たちは言い訳をし、見て見ぬふりをしています。そもそも、暴行が起こる文化を変えない限り、\[法律\]だけでは不十分です。」被害者に対する社会的な非難がどこから来るのかを理解するのに役立つ要素がいくつかあります。まず、私たちの社会には被害者を責める考え方が蔓延しており、被害者は自分の行動、外見、また...

](/ja/answer/why-is-it-so-common-for-people-to-blame-sexual-violence-survivors-for-their-experiences-100)

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](/ja/answer/why-is-it-so-common-for-people-to-blame-sexual-violence-survivors-for-their-experiences-100#comments)

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#### 虐待を受けたかどうかはどうすればわかりますか?

🇵🇱

トラウマになるような状況に遭遇すると、何が起こったのかを分類するのが難しくなることがあります。テレビで見た経験やオンラインで読んだ経験と自分の経験を比較し、自分の経験が「虐待」に該当するかどうか疑問に思うかもしれません。また、トラウマ的な記憶が脳に保存される方法により、自分に何が起こったのか思い出すのに苦労するかもしれません。特に、子供で、自分に何が起こっているのかを言葉で表現できなかった場合はなおさらです。まず第一に、あなたは一人ではありません。2007 年の司法省の調査によると、性的虐待の被害者の 35 パーセントは、「それが犯罪であったか、危害が意図されていたかが不明」という理由で、自分の経験を報告しませんでした。自分の経験を定義できるのはあなただけですが、自分が感じている感情を尊重してください。性的虐待にはさまざまな形がありますが、一つだけ変わらないことがあります。それは、それは決してあなたのせいではないということです。米国最大の性暴力団体 RAINN は、性的暴行を「被害者の明確な同意なしに行われる性的接触または行為」と定義しています。レイプの定義について、RAINN は FBI の次の言葉を引用しています。「被害者の同意なしに、身体の一部または物体による膣または肛門への...

](/ja/answer/how-do-i-know-if-i-was-abused-28)

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#### 性行為を強要されたかどうかはどうすれば分かりますか?

🇺🇸

まず、あなたの感情は正当なものであり、あなたの経験を定義できるのはあなただけであるということを覚えておくことが重要です。しかし、性的行為に従事するようプレッシャーを感じたり義務を感じたりしたことがある場合は、性的強要を経験した可能性があります。 性的強要はさまざまな形で発生する可能性があります。定義によると、性的強要とは「圧力、アルコール、薬物、または強制を使用して、相手の意志に反して性的接触を行う行為」であり、「すでに拒否した相手と性的接触を執拗に試みること」も含まれます。 性的強要は状況によって異なる場合があります。例としては、「私を愛しているならそうするはずだ」または「あなたは私に借りがある」と言われることがあります。性的強要には、抑制を緩めるために薬物やアルコールを与えることも含まれます。

](/ja/answer/how-do-i-know-if-i-was-coerced-into-having-sex-12)

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#### なぜ自傷行為をしてしまうのでしょうか、そしてそれをやめるための最善の方法は何でしょうか?

🇺🇸

まず第一に、自傷行為について話すのは本当に難しいので、この質問をしてくださってありがとうございます。私たちは、お気に入りの精神科医にこの質問に答えてもらうよう頼みました。約束します。他にもたくさんの人が同じことを疑問に思っているはずです。私たちは、不快な話題について正直に話し合うことを信じていますが、自傷行為について話すと、時には引き金になることがあります。今は都合が悪い場合は、この投稿をブックマークして後で読むようにしてください。助けが必要な場合は、全米自殺防止ライフラインが 800-273-8255 で 24 時間年中無休で利用できます。

](/ja/answer/why-do-i-self-harm-and-what-is-the-best-way-to-stop-17)

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#### 公共の場で見知らぬ人に痴漢されたらどうすればいいですか？

🇰🇼

ご質問ありがとうございます。公衆の面前で見知らぬ人に体を触られるのは、誰も耐えるべきではない、非常に侵害的でトラウマ的な経験です。これは、個人の空間と身体の自主性に対する不当で容認できない侵害です。このような状況で感じるショック、恐怖、苦痛は、まったく当然のことです。これは性的暴行の一種であり、動揺したり、怒ったり、圧倒されたりする権利があることを認めることが重要です。公共の場で見知らぬ人に痴漢されたら、自分の安全を最優先にしてください。すぐに痴漢した人から離れてください。はっきりと大きな声で「やめて！」または「触らないで！」と言って注意を引いて、望まない接触だったことを示してください。そうしても安全だと感じたら、警備員、店長、交通機関の職員など、近くの権威者に事件を報告してください。特に危険を感じたら、性的暴行を報告するために警察に電話することも検討してください。ただし、それが安全な選択肢ではないと感じるのも無理はありません。目撃者がいる場合は、何が起こったのかを目撃したかどうか、またあなたの証言を裏付けてくれるかどうか尋ねてください。犯人の身元確認に役立つように、犯人の外見の詳細を覚えておいてください。すぐに安全を確保した後、友人、家族、またはカウンセラーに助けを求め、この体験...

](/ja/answer/what-should-i-do-if-i-get-groped-in-public-by-a-stranger-234)

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#### ここは恐らく信仰に基づくコミュニティではないと思いますが、神はこういったことを気にかけてくださるのでしょうか？

🇺🇸

ご連絡いただき、誠にありがとうございます。ここは信仰に基づくコミュニティではありませんが、あなたの質問は非常に意義深いものです。人々は痛みや苦難を理解するために様々な信念に頼ります。特に、被害を受けた後に慰めや意味を求める際、生存者が信仰に関する疑問と向き合うことは非常に一般的です。多くの生存者は、トラウマによって、思いもよらない形で精神的な問いが再構築されたり、深まったりしたと語っています。ある人にとっては、信仰が力の源泉としてより身近なものとなります。またある人にとっては、なぜこのようなことが起こったのか、あるいはあの瞬間に何らかの超越的な存在がいたのかといった、複雑な感情が湧き上がります。どちらの反応も全く正当なものであり、あなた自身やあなたの信仰との関係について否定的な意味を持つものではありません。私は宗教的な権威者ではありませんが、様々な信仰や精神的背景を持つ多くの生存者は、共に悲しみ、苦しみの中で寄り添ってくれる愛に満ちた神の存在を信じています。多くの生存者の経験において、神あるいはより高次の存在は、彼らの苦しみに深く心を配り、癒しに尽力してくれる存在として捉えられています。それは、無慈悲に危害を加えたり、それを許したりする存在ではなく、最も暗い瞬間に寄り添ってくれる慈...

](/ja/answer/i-know-this-probably-isnt-a-faith-based-community-however-does-god-care-about-these-kinds-of-things-885)

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[NO MORE Silence, Speak Your Truthのコミュニティ](https://stories.nomore.org)

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#### 誰かとセックスしたくないのに、ノーと言わずにただ横たわっていたら、それはレイプですか？

🇺🇸

この質問をしてくださって本当に嬉しいです。あなたがおっしゃっていることは、多くの被害者が理解に苦しむことであり、あなたが混乱するのも全く理解できます。重要な点を明確にしておきましょう。同意とは、相手が「ノー」と言ったかどうかだけではありません。真の同意とは、熱意を持って、自発的に「イエス」と言うことです。拒否がないだけでなく、積極的に参加することに同意することです。相手がセックスをしたくないのに、ボディランゲージから参加や関与していないことが伝わってきたら、パートナーは立ち止まって様子を伺うだけで十分です。じっと横たわったり、固まったりするのは、実は不安やプレッシャーを感じたり、逃げ場がないと感じたりした時によくある反応です。これは、私たちが圧倒された時に体が発する生存反応であり、必ずしも同意したことを意味するわけではありません。自分に起こった出来事をどう捉えるかは、あなた自身にしか決められません。起こった出来事がレイプの法的定義に該当するかどうかは、あなたが住んでいる地域の法律によって決まります。地域によって定義が異なるからです。しかし、最も重要なのは、この経験があなたにどのような影響を与えたかです。もしあなたがセックスをしたくなかったのに、結局そうなってしまったのであれば、その...

](/ja/answer/if-i-didnt-want-to-have-sex-with-someone-and-just-laid-there-without-saying-no-is-that-rape-811)

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#### トラウマがあるかどうかはどうすればわかりますか?

🇺🇸

トラウマは、あらゆるアイデンティティを持つ個人に影響を与える可能性があります。トラウマには境界がなく、極度のストレスや逆境を経験した人なら誰でも影響を受ける可能性があります。自分の経験をどのように分類するかはあなた次第ですが、トラウマがどのようなものであるかについて、以下にもう少し詳しく説明します。 薬物乱用・精神衛生サービス管理局 (SAMHSA) によると、トラウマは、1) 身体的または感情的に有害または生命を脅かすと経験され、2) 機能および精神的、身体的、社会的、感情的、または精神的な健康に永続的な悪影響を与えるイベント、一連のイベント、または一連の状況から生じます。

](/ja/answer/how-do-i-know-whether-i-have-trauma-14)

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](/ja/answer/how-do-i-know-whether-i-have-trauma-14#comments)

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#### 性的暴行が強姦とみなされるのはどのような場合ですか?

🇺🇸

ご質問ありがとうございます。法律用語では、性的暴行と強姦の定義は管轄によって異なります。つまり、お住まいの地域によって、定義がわずかに異なるものの、法律の解釈や適用が異なる場合があります。お住まいの地域でこれらの定義を理解するのに役立つリソースについて知るには、米国にお住まいの場合は、このリンクにアクセスし、お住まいの州をクリックして、お近くの被害者支援事務所にご相談ください。米国にお住まいでない場合は、お住まいの地域の法律を読んで、これらの概念がどのように定義されているかを確認してください。一般的に、強姦は同意のない挿入を伴う性的暴行の特定の形態であると考えられています。米国最大の性暴力組織である RAINN は、性的暴行を「被害者の明確な同意なしに行われる性的接触または行為」と定義しています。強姦の定義について、RAINN は FBI の次の言葉を引用しています。「被害者の同意なしに、身体の一部または物体による膣または肛門への挿入、または他人の性器による口腔への挿入 (どんなに軽微であっても)」しかし、前述のように、法律は地域によって異なるため、法的な目的でこの答えを求めている場合は、性的暴行と強姦を定義する基準を理解するために、特定の地域の法律を参照することが不可欠です。刑事...

](/ja/answer/when-does-sexual-assault-count-as-rape-88)

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](/ja/answer/when-does-sexual-assault-count-as-rape-88#comments)

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#### ジェンダーに基づく暴力は家族にどのような影響を与えるのでしょうか?

🇿🇦

ご質問ありがとうございます。家族の一員がジェンダーに基づく暴力を経験すると、そのトラウマは家族全体に波及効果をもたらす可能性があります。暴力を直接目撃した人にとって、その影響は特に深刻です。暴力が発生する家庭で育った子供は、恐怖、不安、攻撃性、健全な愛着の形成の困難など、 さまざまな感情的および行動上の問題を経験する可能性があります。また、後年、自分自身の人間関係で暴力を経験するリスクが高くなります。さらに、愛する人に対する暴力を目撃した家族は、虐待を防げなかったことに対する罪悪感や恥だけでなく、深い無力感や無力感を経験する可能性があります。暴力を直接目撃していない家族であっても、その後被害者を支える中で二次トラウマを経験する可能性があります。愛する人の痛みやトラウマに寄り添うことは精神的に疲れることがあり、怒り、フラストレーション、無力感につながる可能性があります。家族は、自分自身の感情や経験を処理しながら、被害者を最もよくサポートする方法に苦労するかもしれません。また、愛する人が必要な方法でサポートされないシステムを目撃するため、制度的な裏切りの影響を受けることもあります。トラウマの影響は、近親者だけでなく、親戚、友人、さらにはコミュニティ全体にまで及ぶこともあります。ジェンダ...

](/ja/answer/what-is-the-impact-of-gender-based-violence-on-families-142)

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#### 暴行されそうになったが逃げられた場合、それはどのようなトラウマなのでしょうか？何も起こらなかったとしても、それは性的トラウマなのでしょうか？

🇰🇼

暴行未遂を経験すると、たとえ逃げることができたとしても、重大なトラウマにつながる可能性があります。これは、「ニアミストラウマ」または「性的暴行未遂トラウマ」と呼ばれることがよくあります。物理的な行為が完了していなくても、そのような出来事の間に経験した恐怖、無力感、および個人の安全の侵害は、深刻な心理的影響を与える可能性があります。トラウマは、あなたが経験した特定の出来事によってのみ定義されるのではなく、それらの出来事をどのように認識し、内面化するか、そしてそれがあなたの人生に与える永続的な影響によっても定義されることを理解することが重要です。トラウマは非常に個人的な経験です。2 人の個人が一見同じような出来事を経験したとしても、感情的および心理的な反応は大きく異なる場合があります。これは、トラウマが、個人の経歴、サポート システム、対処メカニズム、出来事が発生した状況など、さまざまな要因によって形成されるためです。暴行未遂の場合、たとえ身体的な接触が避けられたとしても、脳は脅威と危険を複雑な方法で処理します。時には、暴力の予期やニアミスが、行為そのものと同じくらい大きな影響を与えることがあります。暴行の脅威は深刻な苦痛を伴い、暴行の被害者が経験する症状に似た症状を引き起こす可能性が...

](/ja/answer/what-kind-of-trauma-is-it-if-youre-almost-assaulted-but-got-away-is-it-still-sexual-trauma-if-nothing-ended-up-happening-196)

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#### 私の経験が性的暴行に該当するかどうかはどうすればわかりますか?

🇺🇸

望まれていないと感じられる性的体験をすると、何が起こったのかを分類するのが難しいことがよくあります。自分の体験をテレビで見たり、オンラインで読んだりした体験と比較し、自分の体験が性的トラウマに「該当する」かどうか疑問に思うかもしれません。 まず、あなたは一人ではありません。2007 年の司法省の調査によると、性的暴行の被害者の 35% は「犯罪であるか、危害を加える意図があったかが不明」という理由で暴行を報告しませんでした。自分の体験を定義できるのはあなただけですが、自分が感じている感情を尊重してください。性的暴行にはさまざまな形がありますが、1 つだけ変わりません。それは、決してあなたのせいではないということです。

](/ja/answer/how-do-i-know-if-my-experience-counts-as-sexual-assault-1)

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#### 6歳くらいの幼い頃から、性的に自分を触る習慣があり、それが今も続いています。これは普通のことでしょうか？

🇩🇪

お問い合わせいただきありがとうございます！あなたがおっしゃっていることは、実は多くの人が思っている以上によくあることです。そして、あなただけがこのような経験をしているわけではないことを知っていただきたいと思います。子どものセルフタッチは様々な理由で起こる可能性があり、体は様々な方法で自然に心地よさと安らぎを求めていることを理解することが重要です。子どもたちは、不安や退屈、あるいは圧倒されていると感じたときに、セルフタッチを自己鎮静法として発見することがあります。中には、思春期や成人期まで続く対処法としてセルフタッチが使われることもあります。これは全く正常な発達過程である場合もありますが、幼少期に性的コンテンツやトラウマ、あるいはこれらの感覚への意識を高めたその他の経験に早期に触れたことが原因となる場合もあります。これがこんなに早く始まり、しかもそれが習慣になったという事実は、それがあなたにとって重要な機能を果たしていた可能性を示唆しています。もしかしたら、慰め、ストレス解消、あるいは単に気持ちよかったからかもしれません。私たちの体は触覚に反応するようにできており、快感を求めるのは人間の自然な衝動です。しかし、もしこの行動が強迫的なものに感じられたり、生活の他の面に支障をきたしたり、...

](/ja/answer/ive-been-touching-myself-since-i-was-very-young-around-age-6-and-its-been-a-regular-behavior-continuing-into-the-present-is-this-normal-706)

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#### 私はまだ虐待者に対して未練があります。彼は最初は私にとても気を配ってくれて、とても優しかったのですが、徐々にその気持ちが薄れていきました。それから彼は私を襲いました。私が正しいことをすれば、彼はまた私を気にかけてくれるかもしれないと今でも感じています。彼は時々、以前の様子を垣間見せますが、すぐに今の状態に戻ります。彼は去っていきます。ドラマチックなのは分かっていますが、彼が去った後、私の世界は終わり、彼よりも良い人間にはなれないような気がします。彼が私にしたことの後で、彼に対してこのような感情を抱くのは情けないです。私はどうしたらいいでしょうか？

🇺🇸

複雑でつらい気持ちをシェアしてくださりありがとうございます。あなたが経験している感情、つまり、あなたを傷つけた人への恋しさ、最初の頃の思いやりを取り戻したいという願い、これ以上良いものは見つからないと感じることなどは、混乱したり恥ずかしく感じたりするかもしれませんが、虐待に対する非常に一般的な反応です。あなたが説明していることは、虐待的な関係によく見られるパターンを反映しています。つまり、優しさと気遣いの期間が、引きこもりと危害と混ざり合っているのです。この断続的な強化、つまり、物事が以前どのようになっていたかを偶然垣間見ることで、信じられないほど強力な感情的な絆が生まれます。優しさが予測できない場合、私たちはそれを取り戻そうと一生懸命になり、「正しいこと」をすれば、初期の良い瞬間を取り戻せると信じてしまいます。これらの感情は、あなたを哀れにさせるものではありません。あなたの脳は、思いやりと危害が絡み合った複雑な状況に自然に反応しているのです。あなたが最初に受けた気遣いと優しさは、つながりと承認を求める真の欲求を満たした本当の経験でした。この人が後にそのつながりを利用して危害を加えたという事実は、以前の感情の現実を消し去ったり、あなたの現在の感情の価値を下げたりするものではありませ...

](/ja/answer/i-still-have-feelings-for-my-abuser-he-showed-me-so-much-attention-and-was-so-kind-in-the-beginning-and-it-slowly-was-withdrawn-and-then-he-assaulted-me-and-i-still-feel-like-if-i-do-the-right-things-he-might-care-about-me-again-he-will-randomly-show-glimpses-of-how-it-used-to-be-and-then-go-back-to-how-it-is-now-hes-leaving-and-i-know-its-dramatic-but-i-feel-like-my-world-is-ending-and-ill-never-do-better-than-him-when-he-leaves-i-feel-pathetic-having-these-feelings-towards-him-after-what-hes-done-to-me-what-do-i-do-413)

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#### 元彼には、私が何度もはっきりとやめるように頼んだにもかかわらず、公共の場で何度も不適切な接触をされました。当時は、起こったことを受け入れて大丈夫だと自分に言い聞かせていましたが、今では、それがどれほど不快で、傷つけられた気持ちだったかに気づきました。別れてから数ヶ月が経ちましたが、彼にこのことを話すべきか、それとももう何も言うには遅すぎるのか、悩んでいます。この感情をどう処理すればいいのでしょうか。また、彼の行動について彼に問いただすべきかどうか、どのような点を考慮すべきでしょうか。

🇨🇦

ご連絡いただき、誠にありがとうございます。今回の出来事について、このようなお気持ちになっているとのこと、大変残念に思います。あなたが経験したことは、明らかにあなたの境界線と同意を侵害するものであり、不快感や侵害を感じられたことは全く当然のことです。境界線の侵害を最初は軽視したり正当化したりすることは、特に恋愛関係で起こった場合には、非常によくあることです。衝突を避けるため、あるいは状況の改善を願うあまり、物事を軽く見てしまうことがあります。こうした心理的反応は、困難な経験にその瞬間に対処するための防御機構として機能することがよくあります。また、大切な人のことであれば、自分は大丈夫だと自分に言い聞かせてしまう人も珍しくありません。時が経ち、物事を客観的に見ることができるようになると、抑圧していた感情が再び表面化し、その経験が自分に本当に与えた影響を認識するのは自然なことです。その経験が自分にどのような影響を与えたかを認識しているからといって、最初の反応が間違っていたということではなく、自分のペースでトラウマを処理しているということであり、これは全く正常で健全なことです。元パートナーにこの件について話すかどうかについては、境界線の侵害について話すのに「正しい」タイミングはありません。彼...

](/ja/answer/my-ex-boyfriend-repeatedly-touched-me-inappropriately-in-public-after-i-clearly-asked-him-to-stop-multiple-times-at-the-time-i-convinced-myself-i-was-okay-with-what-happened-but-now-i-realize-how-unco)

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#### オリジナルキャラクターに私と同じ経験をさせるのは、間違っているとか、不気味なことでしょうか？他の生存者に会ったことがなく、話すのも気が引けるので、自分の経験を理解し、共感するためにこれを利用しています。最近、友人にこう言われたのですが、当時私がどんな状況に陥っていたかは分かっていたのに。自分のキャラクターが私と同じ苦しみを味わわないのは不公平だと感じています。共感できる何かが必要なんです。私は変なのでしょうか？

🇩🇿

あなたは決して気持ち悪い人でも、変な人でもないんです。あなたが説明していることは、多くのトラウマサバイバーが経験を処理する一般的で正当な方法です。同じような性的暴行を経験したキャラクターを描くなど、創造的な表現を使うことは、認められた対処法であり、癒しの一部となり得ます。多くの生存者は、自分に起こったことについて直接話すことが困難、あるいは不可能だと感じています。特に、安心して話せる人に出会えなかったり、以前打ち明けようとしても「大げさだ」と言われるなど、冷淡な反応しか返ってこなかったりする場合はなおさらです。直接話すのが不安だったり、話せなかったりする時、こうした経験を創作活動に活かすことで、起こったことを外に表現し、様々な角度から探求し、物語をある程度コントロールできるようになります。これは奇妙なことではありません。有益なリソースであり、生き残るために必要なことについての感情的な認識を示すものです。友人の反応は、あなた自身のことよりも、彼ら自身の不快感や理解不足を物語っています。あなたが傷つきやすい時期に寄り添ってくれた人が、後になってその事実を利用してあなたを辱めるのは、特に辛いことです。あの反応は不親切で無知でしたが、だからといってあなたの対処法が不適切だったり有害だったり...

](/ja/answer/is-it-wrong-or-creepy-to-make-my-original-characters-experience-the-same-things-that-happened-to-me-i-use-this-as-a-way-to-process-and-relate-to-my-experiences-since-i-havent-met-other-survivors-and-d)

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](/ja/answer/is-it-wrong-or-creepy-to-make-my-original-characters-experience-the-same-things-that-happened-to-me-i-use-this-as-a-way-to-process-and-relate-to-my-experiences-since-i-havent-met-other-survivors-and-d#comments)

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#### たった一週間前に起こったことだとしても、私は自分を生存者と呼べるでしょうか? まだ乗り越えられていないのです。

🇺🇸

ご質問ありがとうございます。はい、もしそれがあなたにとって正しいと感じるなら、あなたは間違いなく自分を生存者と呼ぶことができます。あなたが経験したことが今日起こったか、1か月前、1年前、または30年前であったかにかかわらず、あなたは過去のトラウマと暴力から生き延びたのです。今、生存者だと感じていなくても大丈夫です。自分を被害者または他のラベルと呼ぶことを好む人もいます。どのようなラベルを選ぶにせよ、自分の経験をどう定義するかはあなた次第であり、それは時間の経過とともに変化する可能性があることを認識してください。自分の体験を何らかの方法でラベル付けすることで、トラウマ的な出来事が起こり、それが自分に影響を与えたことを認め、受け入れる助けになったと多くの人が言っています。これは、トラウマとその影響について学ぶことで、生存者が自分の状況をコントロールする感覚を得るのに役立ち、対処して希望を持って前進するためのリソースを見つけるのに役立ちました。自分を生存者と定義するために「乗り越える」必要はありません。実際、ほとんどの人は自分に起こったことを「乗り越える」ことはありません。それは間違っており、有害で、トラウマ的な出来事でした。時間と努力で記憶の痛みは和らぐかもしれませんが、トラウマはしば...

](/ja/answer/can-i-even-call-myself-a-survivor-if-it-only-happened-a-week-ago-im-not-even-over-it-61)

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](/ja/answer/can-i-even-call-myself-a-survivor-if-it-only-happened-a-week-ago-im-not-even-over-it-61#comments)

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#### カトリック教徒として、私は暴行を受けた後、不純な気持ちに苛まれています。その後、周りの人たちに頼り続けるために、やらなければならないと思い込んでいたのです。教会に行って告解し、私のせいではない、許されていると言われましたが、それでもなお、純潔に関するこの気持ちに苛まれています。どうすればいいでしょうか？

🇺🇸

あなたの言葉に込められた痛みを感じます。そして、あなたがこのような感情と闘っていることは、本当に深く理解できることだということを、あなたに知ってほしいのです。あなたが純粋さと価値について背負っている重荷は、多くのサバイバーが経験するものです。特に、信仰があなたの大切な一部である場合はなおさらです。あなたの心は、決して自分に起こるはずのなかった出来事を理解しようとしており、その過程は圧倒され、混乱させられるかもしれません。告白したり、自分に非がないと確信したりするなど、すでに段階を踏んでいるにもかかわらず、心と精神がそれらの安心感に追いつくまでには時間がかかるかもしれません。これは、あなたの信仰が弱いとか、あなたに何か問題があるということではありません。あなたは人間であり、非常に難しいことを処理しているということです。暴行を生き延びたからといって、あなたが大切にしている信仰の目から見て、あなたが不純な者とみなされることはありません。たとえ、心のどこかで何かを望んでいると感じたり、自分の安全を守るために従わなければならないと感じたりした瞬間があったとしても、それはあなたが起こったことに同意した、あるいは誰かの行動に責任があるという意味ではありません。圧力をかけられたり、操られたり、暴行...

](/ja/answer/as-a-catholic-i-struggle-with-feelings-of-impurity-after-my-assault-i-did-things-afterward-that-i-thought-i-had-to-do-to-keep-people-around-because-they-wanted-me-to-ive-been-to-church-and-confession)

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](/ja/answer/as-a-catholic-i-struggle-with-feelings-of-impurity-after-my-assault-i-did-things-afterward-that-i-thought-i-had-to-do-to-keep-people-around-because-they-wanted-me-to-ive-been-to-church-and-confession#comments)

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#### 性的暴行の経験をどう「正当化」するのでしょうか？ 動揺したり、自分をサバイバーと呼んだり、性的暴行だと捉えたりする権利すら私にはないような気がします。特にレイプではなかったのだから、自分の状況はそれほどひどいものではなかったと感じているからです。

🇺🇸

こんなにも個人的なことを私たちに託してくださり、ありがとうございます。あなたが共有してくださったこと、つまり、自分の経験が「カウントされるのか」「十分にひどかったのか」と自問自答する内なる声は、多くの被害者が共感する葛藤を反映しています。こうした疑念が、あなたの経験の現実味を損なったり、あなたの痛みの価値を下げたりするわけではないことを、どうかご理解ください。性的暴行の経験は人それぞれであり、トラウマを測る基準など存在しません。あなたの気持ちは全く正当なものであり、あなたが経験していることをありのままに尊重する権利はあなたにあります。性的暴行には、望まない性行為が多岐にわたり、それぞれの形態が深く根付いた永続的な影響を及ぼす可能性があります。レイプは性的暴行の一形態ですが、痴漢行為、強制的なキス、衣服の上または下への望まない接触、他人に触れることを強要されること、その他許可のない性的接触など、実際に危害を加える他の多くの暴力行為と並んで存在します。状況や当事者との関係に関わらず、これらの経験はどれも他の経験より「軽微」なものではありません。あなたの経験を重大にするのは、特定の行為ではなく、あなたの境界線が侵害され、傷つけられたという事実です。それがあなたにどのような感情を抱かせ、あ...

](/ja/answer/how-do-you-validate-your-experience-with-sexual-assault-i-feel-like-i-dont-have-the-right-to-be-upset-call-myself-a-survivor-or-even-consider-it-sexual-assault-because-i-feel-like-my-situation-wasnt-b)

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](/ja/answer/how-do-you-validate-your-experience-with-sexual-assault-i-feel-like-i-dont-have-the-right-to-be-upset-call-myself-a-survivor-or-even-consider-it-sexual-assault-because-i-feel-like-my-situation-wasnt-b#comments)

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#### 男性の被害者に関する情報はほとんど見つかりませんが、女性加害者の男性の被害者に関する情報を見つけるのはさらに困難です。実際にそのようなことは起きていますが、それは禁じられた話題であるため、誰も話したり聞いたりしたがらず、被害者をさらに孤立させるだけです。孤独な場所です。

🇺🇸

おっしゃる通り、男性の被害者に関する情報を見つけるのは難しいです。オンラインでリソースを探している被害者にとって、サポートの大半は女性向けです。たとえば、性的暴行のリソースを探している大学生は、学校の女性センターに誘導されることが多いです。これは女性を自認する被害者にとっては役立ちますが、男性の被害者は取り残されていると感じることがよくあります。性的暴行は性別や性的指向に関係なく、誰にでも起こり得ますが、男性の被害者は多くの女性被害者と同じように、必ずしも特定の場所に行くことができるわけではありません。性的暴行は人間の問題であり、女性だけの問題ではありません。幸いなことに、多くの性的暴力組織がそのことに気づき始めており、言葉遣いやプログラムを変更しています。他の男性の被害者の存在はそれほど目立たないかもしれませんが、あなたは一人ではないと約束します。 米国の男性のほぼ4分の1（24.8％）が、生涯のうちに何らかの形の接触による性的暴力を経験しています。さらに、 レイプ被害者の10人に1人は男性です。男性被害者へのサポートの格差は、主に、男らしさに関する時代遅れの固定観念と有害な態度によるものです。1in6によると、 「男性の性的虐待や暴行をめぐる社会的偏見と沈黙は、これらの経験の影...

](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34)

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](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34#comments)

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#### 私は同性の人から性的被害を受け、現在はLGBTQ+であると自認していますが、この経験によって私はゲイになったということでしょうか?

🇺🇸

虐待は、特に自分を傷つけた人が同性である場合、私たちのアイデンティティ感覚、私たちが持つ人間関係、そして自分のセクシュアリティに対する気持ちを混乱させる可能性があります。それにもかかわらず、あなたの性的嗜好はトラウマ的な経験によって影響を受けるかもしれませんが、同性の誰かに傷つけられたからといって、あなたがゲイ、バイセクシュアル、またはトランスジェンダーになるわけではありません。虐待は私たちの自然な発達と自分自身の理解を妨げます。したがって、性的被害を受けた後にセックスとセクシュアリティについて混乱を感じることは珍しくありません。被害者の経験以外にも、この混乱には十分な理由があることに留意することが重要です。残念ながら、研究では、 LGBTQ+ の若者は、性別に一致する異性愛者の同年代の若者よりも、幼少期に虐待を受ける可能性が高いことが示されています。しかし、これは一般的に、疎外されたグループの一員であると、略奪的な個人の標的になる可能性が高くなるという事実に起因するとよく言われています。これは、これらの経験がストレートからゲイに、またはシスジェンダーからトランスジェンダーに「変わる」ことを意味するものではありません。公認性科学者、学者、主題専門家のローラ・マクガイア氏は、次のよう...

](/ja/answer/i-was-harmed-by-someone-of-my-own-gender-and-now-i-identify-as-lgbtq-does-this-mean-my-experience-made-me-gay-40)

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](/ja/answer/i-was-harmed-by-someone-of-my-own-gender-and-now-i-identify-as-lgbtq-does-this-mean-my-experience-made-me-gay-40#comments)

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#### 元友達に性的暴行を受けたと思います。挿入されなければ性的暴行になるのでしょうか? 彼女は私をまさぐり、お尻を突いたのですが、私たちは二人とも女性なので大したことではないと思いました。

🇺🇸

この質問をありがとうございます。性的暴行にはさまざまな形があり、被害者の経験はそれぞれ異なり、認識とサポートに値します。元友人から受けた被害は、挿入がなくても、間違いなく性的暴行とみなされる可能性があります。明確な同意のない性的接触や行為は、いかなる形であれ有害であり、暴行と見なされる可能性があります。過去に回答した同様の質問を見るには、ここをクリックしてください: Q & A ~ レイプされなかったが、同意なしに性的に触られた場合、性的暴行を受けたことになりますか? ~ Our Wave Stories二人とも女性だからといって、あなたの許可なく痴漢行為や望まない接触、その他の性的行為をしても構わないということではありません。性的暴行は、加害者や被害を受けた人の性別に関係なく起こり得ます。何が暴行とみなされるかについては社会的な通念がたくさんあるため、疑念を抱いたり、事件を軽視したりするのは当然です。自分を責めたり、自分の経験が重要でないと考えたりしないでください。望まない性的接触は、状況や性別に関係なく、永続的な影響を及ぼす可能性があります。性的暴行のサービス提供者やホットラインに連絡して、何が起こったのかを話し合い、自分の気持ちを整理し、被害者として当然受けるべきサポ...

](/ja/answer/i-think-i-have-been-sexually-assaulted-by-an-ex-friend-is-it-sexual-assault-if-you-arent-penetrated-she-groped-me-im-female-and-jabbed-at-my-a-but-i-didnt-think-it-was-important-because-we-are-both-female-114)

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](/ja/answer/i-think-i-have-been-sexually-assaulted-by-an-ex-friend-is-it-sexual-assault-if-you-arent-penetrated-she-groped-me-im-female-and-jabbed-at-my-a-but-i-didnt-think-it-was-important-because-we-are-both-female-114#comments)

[We-Speakのコミュニティ](https://www.wespeak.ie)

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#### 昔、彼氏にオーラルセックスをしてほしいと頼まれたのですが、私はためらいながら受け入れてしまいました。射精はしないでほしいとはっきりと伝えたのに、彼は同意したはずなのに、結局射精してしまいました。あの時のことは今でも忘れられず、今でもとても混乱しています。それ以来、私の親密な関係にずっと影響が出ています。これは暴行だったのでしょうか、それとも虐待だったのでしょうか。前に進むために、この出来事を言葉で表現する必要があるような気がします。

🇮🇪

この質問を私たちに託してくださり、ありがとうございます。あなたが感じている混乱、親密な関係に及ぼした永続的な影響、そして起こったことを言葉で表現したいという気持ち、これらはすべて完全に理解できます。この瞬間が長い間あなたの中に残っているという事実は意味深いものであり、それを言葉で表現したいというあなたの本能は、あなたの癒しのプロセスにおいて重要な部分であるように思われます。あなたがおっしゃっていることは、非常に重要な点を含んでいます。あなたは言葉で明確な境界線を設定し、彼はそれに同意したにもかかわらず、それを破ったのです。同意とは、単に性行為に同意することだけではありません。行為の中で相手が交わす具体的な条件や制限も含まれます。あなたが射精を拒否し、彼が同意した時、それは尊重されるべき境界線だったのです。生理学的に、射精には後戻りできない限界点があり、時には体が支配権を握り、止めるのが本当に難しくなる瞬間があることを認識しておく価値があります。その狭い意味では、最後の瞬間自体が彼の完全なコントロール下になかったのかもしれません。しかし、最も重要なのは、その瞬間に至るまでのすべてです。彼はあなたの限界を知り、それに同意していました。つまり、その瞬間に達する前に、止め、確認し、あなたが...

](/ja/answer/a-boyfriend-a-long-time-ago-asked-me-to-perform-oral-sex-on-him-which-i-did-with-hesitation-i-very-clearly-told-him-not-to-ejaculate-and-he-agreed-but-then-did-anyway-its-a-moment-i-have-never-forgott)

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](/ja/answer/a-boyfriend-a-long-time-ago-asked-me-to-perform-oral-sex-on-him-which-i-did-with-hesitation-i-very-clearly-told-him-not-to-ejaculate-and-he-agreed-but-then-did-anyway-its-a-moment-i-have-never-forgott#comments)

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#### セラピーを受けるまで、自分がトラウマを抱えて生きてきたことに気づいていませんでした...今では、それを最小限に抑えざるを得ないのでしょうか?

🇺🇸

トラウマの処理とアイデンティティについて多くの質問を受けました。@ourwavestories の博士号取得済みのメンタルヘルス看護師と性的暴行看護検査官の助けを借りて、これについて 2 部構成でお話ししましょう。まず、トラウマがアイデンティティと関連していることを受け入れることについて話し、次にそれをアイデンティティに統合することについて話します。 誰もがトラウマを異なる方法で経験し、内面化します。実際、トラウマがアイデンティティに統合される方法は、癒しの過程で変化する可能性があります。これが、私たちが経験を合理化し、対処する方法です。

](/ja/answer/i-didnt-know-i-lived-with-trauma-until-started-therapy-now-cant-help-but-minimize-7)

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](/ja/answer/i-didnt-know-i-lived-with-trauma-until-started-therapy-now-cant-help-but-minimize-7#comments)

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#### 1年前、私が抗議したにもかかわらず、ある男が家まで私をつけまわしました。私は怖くて止めることができませんでした。玄関に着くと、彼は私の肩をつかみ、近くに誰もいないか周囲を見回してから首にキスをしました。私は暴行されたと感じましたが、罪悪感も感じました。彼は私のプライベートな場所に触れなかったのに、これは性的暴行に分類されるべきでしょうか。この感情を整理するにはどのくらいの時間がかかるのでしょうか。もう乗り越えるべきだと感じているのに、今でも泣いてしまいます。

🇨🇦

あなたの体験を私たちと共有してくださりありがとうございます。あなたが経験したことは、信じられないほど恐ろしく、侵害的なものだったようです。それが今でもあなたに深い影響を与えていることは、まったく理解できます。あなたが経験したのは、あなたが抵抗した後に起こった望まない性的接触であり、侵害されたというあなたの感情は完全に正当なものです。性的暴行には、望まないキスを含む、望まない性的行動の範囲が含まれます。彼が誰にも見られていないことを確認したという事実は、彼が自分の行動が不適切で望まれていないことを知っていた可能性が高いことを示しています。起こったことに対してあなたが責められるべきではないことを認識することが重要です。このような状況では罪悪感を感じるのはよくある反応ですが、責任はあなたの抗議を無視してあなたの個人的な空間を侵害することを選んだ人だけにあります。「礼儀正しく」あるというあなたの本能は弱さではありません。不快な状況や脅威的な状況に直面したときに多くの人が示す自然な反応です。多くの被害者は罪悪感を感じたり、自分の経験が暴行に「該当する」かどうか疑問に思ったりします。特に、社会が性暴力は特定の行為のみを含むと描写することが多いためです。この疑問は正常な反応ですが、あなたの経験や...

](/ja/answer/a-year-ago-a-man-followed-me-home-despite-my-protests-i-was-too-afraid-to-stop-him-when-we-got-to-my-door-he-grabbed-my-shoulders-looked-around-to-ensure-no-one-was-nearby-and-kissed-my-neck-i-felt-vi)

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[We-Speakのコミュニティ](https://www.wespeak.ie)

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#### 昨晩、深酒と大麻使用で記憶が曖昧になり、とても不安で落ち着かない気持ちです。完全に信頼できない相手と親密な関係を持ったことに気づきました。この経験と感情を安全に処理するにはどうすれば良いでしょうか？

🇮🇪

この件について私たちを信頼してくださり、本当にありがとうございます。そして、このようなことが起こってしまい、大変申し訳なく思っています。あなたが今感じていることは全く当然のことです。混乱や苦痛を感じる出来事に対して、あなたの神経系が反応していることを尊重することが大切です。記憶の欠落は、何が起こったのか全体像が掴めないため、特に混乱を招きやすく、その不確実性だけでも、耐え難いものになり得ます。あなたの感情が正当なものであるために、何が起こったのかすべての答えを知る必要はありません。薬物が関与し、記憶が断片化している場合、複雑な感情が入り混じった状態になるのはよくあることで、時には一気に、時には波のように押し寄せてきます。アルコールや大麻などの薬物は、明確な判断力や同意を与えたり理解したりする能力を著しく損なう可能性があることを知っておくことは重要です。つまり、何が起こったのかという状況が非常に重要になるということです。準備ができていないのであれば、今すぐにその経験にラベルを付けたり定義づけたりする必要はありません。できることは、すぐにすべてを解決しようと焦らず、自分の感情をありのままに感じられるように、自分にゆとりを与えることです。あの夜の出来事に関するすべての疑問を、一瞬にして解...

](/ja/answer/im-feeling-really-anxious-and-unsettled-after-a-night-of-heavy-drinking-and-cannabis-use-during-which-i-have-memory-gaps-i-realized-i-was-intimate-with-someone-i-dont-fully-trust-how-can-i-safely-proc)

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#### 性的暴力がトラウマになる理由は何でしょうか?

🇰🇼

性的暴力は、いくつかの理由でトラウマになることがあります。まず、身体の自律性と境界の侵害は、被害者の安全感と信頼感を打ち砕く可能性があります。性的暴力を経験すると、自分の体に何が起こるかをコントロールする基本的な権利が強制的に奪われ、無力感や無防備感を抱くことがよくあります。この主体性の喪失は、自己意識と世界における安全感を著しく損ない、恥、罪悪感、混乱の感情につながります。第二に、性的暴力の余波は、しばしば大きな感情的混乱と苦痛を伴います。被害者は、恐怖、怒り、悲しみ、無感覚など、さまざまな感情と格闘することがあります。これらの感情は、被害者を非難したり信用を失わせたりするような社会的な態度と相まって、特に圧倒的で対処が難しい場合があります。性的暴力の感情的影響は、暴行自体の後も長く続き、人間関係、日常生活、全体的な健康に影響を及ぼします。トラウマを経験した生存者が経験するトラウマは、事件そのものを超えて広がる可能性があります。被害者を責める文化規範や態度、性的暴行の重大さを軽視する文化規範や態度、性別や性的指向に関する有害な固定観念が、生存者が直面するトラウマをさらに悪化させる可能性があります。これらの社会的なメッセージは、恥や自責の念を強め、生存者がサポートや癒しを求めること...

](/ja/answer/what-makes-sexual-violence-traumatizing-106)

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#### 長年、私はセックスを断ることは決してできないと思い込んでいました。しかも、自分がそう信じていたことにさえ気づいていませんでした。当時のセックスは、今ではすべて、避けたい恐ろしい記憶のように感じられます。それらはすべて性的暴行だったのでしょうか？最終的には、はっきりと「ノー」と言えるようになりましたが、それでも同意なしにセックスが続くこともありました。また、はっきりと「ノー」と言ったかどうか覚えていないこともあります。私から始めたことは一度もなく、時には私たち二人ともお酒を飲んでいました。どうすればこの状況を理解できるのでしょうか？本当に辛いです。読んでいただきありがとうございました。

🇺🇸

こんなにも繊細で複雑なことを私たちに打ち明けてくださり、ありがとうございます。人生の何年間もが、外から見ていたものとは全く違って感じられたことに気づくのは、確かに戸惑うことでしょう。あなたが感じている恐怖は、当然のことです。研究者たちは、あなたが説明している状況の一部に「性的服従」という用語を使っています。これは、望まない性行為に同意することを意味し、多くの場合、拒否することが不可能だと感じてしまうためです。このような信念は徐々に形成され、やがて信念ではなく事実のように感じられるようになるため、多くの人が何年もあなたのような信念の中にいることに気づかずに生きています。同意は、真に拒否する自由があることに依存しており、それは単に「拒否する」という言葉を言えること以上の意味を持ちます。それはまた、どちらの選択肢も実際に自分にはあり得ると、心の中で感じていることを意味します。あなたの心のどこかで拒否は不可能だと信じていたとき、あなたが言ったこと、言わなかったことは、自由な気持ちから出たものではありませんでした。そのような信念を抱いていたことは、あなたのせいではありません。混同されがちな2つの質問を切り離すことで、理解が深まることがあります。1つは、それらの年月があなたにとって有害だったか...

](/ja/answer/i-had-a-belief-that-i-can-never-say-no-to-sex-and-i-didnt-realize-it-for-many-years-all-of-the-sex-from-that-time-feel-like-horrible-memories-i-want-to-avoid-were-they-all-assaults-eventually-i-did-ma-978)

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](/ja/answer/i-had-a-belief-that-i-can-never-say-no-to-sex-and-i-didnt-realize-it-for-many-years-all-of-the-sex-from-that-time-feel-like-horrible-memories-i-want-to-avoid-were-they-all-assaults-eventually-i-did-ma-978#comments)

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#### 酔っ払っていたら、介助していた人にキスされました。酔う前は特に興味も示していなかったのに。その夜は何もかもがぼんやりと見えました。彼の膝の上に横たわって目を閉じていたら、キスされました。かなり酔っていて、意識を失うほどだったので、すぐに押しのけませんでした。彼がキスをやめてから、ようやく何が起こったのかに気づきました。押しのけなかったから、彼は私が同意したと思っているのでしょう。断っていないのに、私の怒りは正当なのでしょうか？

🇵🇭

ご経験を共有していただき、ありがとうございます。お怒りの気持ちはごもっともです。泥酔状態で相手を押しのけたり、言葉で「ノー」と言えないからといって、同意したとみなされるわけではありません。同意は自由意志に基づいて与えられるべきであり、つまり、明確な判断ができる状態にある必要があります。あなたがおっしゃったように、泥酔状態、あるいは「記憶を失うほどの泥酔状態」にある人は、性行為に対して意味のある同意を与えることができません。あなたが説明していることには、性的同意を理解する上で重要な概念がいくつか含まれています。まず、同意は熱意があり、明確で、継続的であるべきです。酩酊状態になる前には相手に興味を示す兆候がなかったとおっしゃいましたが、これは重要な背景です。次に、アルコールは判断力、意識、そして境界線を伝える能力を著しく低下させるため、ひどく酩酊状態にある人は適切な同意を与えることができません。望まない性行為の際に、体が凍りついたように感じたり、即座に反応できなかったりする経験はよくあることです。これは「 フリーズ反応」と呼ばれることもあり、脅威にさらされた状況に対する私たちの体の自然な反応の一つです（闘争、逃走、屈服など）。多くの被害者が、特に酔っているときに、望まない性行為の際に身...

](/ja/answer/i-was-drunk-and-someone-who-was-helping-me-kissed-me-when-i-hadnt-shown-any-interest-before-i-became-intoxicated-everything-was-blurry-that-night-i-was-laying-down-on-his-lap-with-my-eyes-closed-when)

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](/ja/answer/i-was-drunk-and-someone-who-was-helping-me-kissed-me-when-i-hadnt-shown-any-interest-before-i-became-intoxicated-everything-was-blurry-that-night-i-was-laying-down-on-his-lap-with-my-eyes-closed-when#comments)

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#### 数ヶ月前に私を暴行した人が最近、自殺すると脅し、私を許さないと責め立てました。その際、私たちは互いに自傷行為について悪意のある言葉を交わし、私は限界に達していたため、相手に厳しい対応をしました。相手は今入院中で、まるで自分が被害者であるかのように振る舞っているようです。状況と私の精神状態を考えると、私の厳しい対応は間違っていたのでしょうか？

🇺🇸

この困難な状況を私たちに託してくださり、ありがとうございます。まず第一に、これがあなたにとってどれほど辛く、混乱させられることか、深く理解したいと思います。あなたを傷つけた人に対峙し、あなたが彼らの望むように対応しないと自傷行為をほのめかされるのは、誰も背負うべきではない、圧倒的な精神的負担です。加害者から自傷や自殺をほのめかされ、許してくれないと責め立てられると、非常に困難な状況に陥り、圧倒されてしまうかもしれません。こうしたやり取りは、多くの場合、感情操作の一種であり、既に経験したトラウマにさらなる重層性を加えます。あなたが説明しているような状況は、残念ながら暴行を受けた後によく見られます。加害者が自殺をほのめかす際、彼らはトラウマ専門家が強力なコントロール戦術と認識している手法を用いていることが多いのです。これは、自分が引き起こした被害から注意をそらし、あなたを世話役に押し込むものです。限界まで追い詰められた時に怒りや厳しい言葉で反応するのは、人間的な反応です。特に、あなたを深く傷つけ、今や自分の幸福の責任をあなたに押し付けようとしている相手と対峙した場合はなおさらです。多くのトラウマサバイバーは、このような状況で追い詰められたと語っています。どちらの反応も正しいとは思えない...

](/ja/answer/someone-who-assaulted-me-months-ago-recently-threatened-suicide-and-blamed-me-for-not-forgiving-them-during-our-confrontation-we-both-exchanged-harmful-words-about-self-harm-and-i-had-a-harsh-response)

コミュニティノート

この質問には自傷行為や自殺念慮への言及が含まれています。あなたや知り合いの方が苦しんでいる場合は、危機対応のヘルプラインにご連絡ください。

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#### 誰かが口頭での同意を求めずに私に触れ始めたとき、私は相手がそう期待しているから応じなければならないと感じただけで応じた場合、それは性的虐待と見なされますか？ 本当はそうしたくなかったのですが、参加する義務があると感じました。

🇦🇺

この困難な経験を共有していただき、また、真実を明らかにする勇気を持っていただき、ありがとうございます。あなたの質問は珍しいものではなく、同意と性的虐待の重要な側面に触れています。あなたが説明したような状況では、口頭での同意がなく、本当は望んでいないのに返答する義務があると感じた場合、これは確かに性的虐待または強制の一形態とみなされる可能性があります。同意は常に熱心で、継続的で、自由に与えられるべきであり、圧力をかけられたり、義務を感じたりするものではありません。性的虐待には必ずしも明白な力や言葉による脅しが伴うわけではないことを理解することが重要です。断れないと感じたり、参加しなければならないと感じたりすることは、真の同意がなかったことの兆候です。身体の反応やその瞬間に応対するという決断は、最初の同意がなかったことや感じたプレッシャーを否定するものではありません。多くの被害者は同様の経験を持ち、その後混乱や自信喪失の感情に悩まされます。このような状況では、生き残るための手段として、固まったり従ったりすることが一般的です。これは、あなたが同意した、または起こったことが正しかったということを意味するものではありません。この経験についてのあなたの感情は、それがどんなものであれ、正当なもの...

](/ja/answer/is-it-considered-sexual-abuse-if-someone-started-touching-me-without-asking-for-verbal-consent-and-i-reciprocated-only-because-i-felt-thats-what-they-expected-and-that-i-had-to-respond-i-didnt-really-want-to-but-i-felt-obligated-to-participate-190)

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](/ja/answer/is-it-considered-sexual-abuse-if-someone-started-touching-me-without-asking-for-verbal-consent-and-i-reciprocated-only-because-i-felt-thats-what-they-expected-and-that-i-had-to-respond-i-didnt-really-want-to-but-i-felt-obligated-to-participate-190#comments)

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#### 先週、泥酔してネットで知り合った男性を家に招いてしまいました。なぜそんなことをしたのか覚えていません。酔っていなければ絶対にそんなことはしなかったし、住所を教えることもありません。彼の車に乗ったことは覚えています。彼は車を停めてセックスをしようとしたので、私はできないと言いました。彼は考えろと言い、ズボンを脱ぎ続け、私が折れるまでプレッシャーをかけてきました。彼は私が酔っていることを知っていました。私はほとんど歩けず、本当に酔っていると彼に伝えました。すぐに終わって、彼は私を家まで送ってくれました。自分がとても愚かだったと感じ、自業自得のように感じています。夫にどう話せばいいのか分かりません。でも、本当に知りたいのは、これはレイプだったのかということです。

🇺🇸

この件を私たちにお任せいただき、ありがとうございます。ご連絡いただけて本当に嬉しく思います。そして、この件を1週間も一人で抱え込んでいらっしゃったことを大変申し訳なく思います。あなたはこれがレイプだったのかと尋ねました。臨床現場やほとんどの法制度において、同意は2つの要素に基づいています。1) 意思があること、2) 判断能力があることです。アルコールは判断能力を奪います。人がほとんど歩けず、脳が記憶を形成できない場合、多くの法律やほとんどの臨床定義では、同意能力がないとみなされます。あなたは彼にノーと言ったのに、彼はあなたが折れるまで押し続けました。研究者は、ノーと言った後に性行為を強要されることを性的強制と呼んでいます。あなたの話では、あなたは同意するには酔いすぎていた上に、ノーと言った後にも強要されたようです。どちらか一方でも、同意がなかったとみなされる可能性があります。あなたが説明したような経験をした多くの人は、「レイプ」という言葉を使います。性的暴行という言葉を使う人もいれば、適切な言葉を見つけるのに時間がかかる人もいます。定義は地域によって異なりますが、多くの場合、拒否しても無理やりさせられたり、酔いすぎて立っていられなかったりといった状況を指す言葉です。どの言葉が適切か...

](/ja/answer/i-need-help-i-was-blackout-drunk-last-week-and-invited-a-guy-from-online-to-my-house-i-dont-remember-why-i-did-that-i-never-would-have-done-that-sober-i-never-give-out-my-address-i-remember-getting-in-981)

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](/ja/answer/i-need-help-i-was-blackout-drunk-last-week-and-invited-a-guy-from-online-to-my-house-i-dont-remember-why-i-did-that-i-never-would-have-done-that-sober-i-never-give-out-my-address-i-remember-getting-in-981#comments)

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#### 私の元彼は、私が酔っていて適切に同意できなかったり、乗り気でなかったり、彼の行為の一部に不快感を覚えたりした場合でも、性行為に「はい」と言うよう私に圧力をかけてきました。彼は被害者を支援する良い人なので、わざとではなかったと思います。これが性的暴行/虐待だったのか、それとも私のコミュニケーションが下手だっただけなのか、どうすればわかるのでしょうか?

🇬🇧

ご連絡いただきありがとうございます。あなたが提供してくれた状況に基づいて私の考えをお伝えすることはできますが、あなたの経験の解釈は最終的に完全にあなた次第であることを理解してください。あなたが述べていることは、たとえあなたの元ボーイフレンドが良い人のように見えたとしても、性的虐待のように思えます。誰かに性行為を強要したり、酔いすぎて同意できない人と性行為を強要したり、パートナーが不快感を表明しても無視したりすることは、すべて強制と暴行の形態です。同意は自由に与えられ、取り消し可能で、十分な情報に基づいて、熱意を持って、具体的でなければなりません。あなたの「はい」という答えは、これらの基準を満たしていないようです。性的虐待、特にパートナーからの虐待を受けた人は、自信喪失や自責の念に悩むことがよくあります。彼の行動を弁解したり、コミュニケーションが悪かったのではないかと考えたりするかもしれません。しかし、真実は、あなたの同意と身体の自主性を侵害した人に責任があるということです。他の場面では彼がどれほど良い人に見えたとしても、そのときの彼の行動はよくありませんでした。パートナーはあなたの快適さを優先し、あなたに気を配り、どんな躊躇も尊重するべきでした。酔いすぎているということは、あなたが...

](/ja/answer/my-ex-boyfriend-would-pressure-me-into-saying-yes-to-sexual-acts-even-when-i-was-too-intoxicated-to-properly-consent-not-enthusiastic-or-uncomfortable-with-parts-of-what-he-was-doing-hes-a-nice-guy-who-supports-victims-so-i-dont-think-it-was-intentional-how-do-i-know-if-this-was-sexual-assault-abuse-or-if-i-was-just-bad-at-communicating-146)

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](/ja/answer/my-ex-boyfriend-would-pressure-me-into-saying-yes-to-sexual-acts-even-when-i-was-too-intoxicated-to-properly-consent-not-enthusiastic-or-uncomfortable-with-parts-of-what-he-was-doing-hes-a-nice-guy-who-supports-victims-so-i-dont-think-it-was-intentional-how-do-i-know-if-this-was-sexual-assault-abuse-or-if-i-was-just-bad-at-communicating-146#comments)

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#### 親友は、私が酔っている時に、完全にしらふだったにもかかわらず、私にキスをしてきました。私は望んでいませんでしたが、止められるような状態ではありませんでした。その後、なぜそんなことをしたのかと彼に尋ね、するべきではなかったと言いました。すると彼は、私が彼の髪に触れたから誘惑したのだと、私の方に責任を転嫁しました。私たちはお互いに恋人がいます。それ以来、私は裏切られたような、汚されたような気持ちになり、彼との友情を終わらせました。これは暴行だったのでしょうか？

🇺🇸

ここに来てくださってありがとうございます。お話を聞いていると、とても混乱してしまいますね。それでもまだその状況に苦しんでいるのは、全くもって当然のことです。あなたは、本来一人で解決すべきではなかった問題を理解しようと、ここに来られたのですから。あなたの経験にレッテルを貼るつもりはありませんが、あなたが説明してくれた内容を一つずつ見ていくことはできます。なぜなら、それぞれの要素自体に情報が含まれているからです。同意とは、その瞬間に、明晰な頭で、自由かつ明確に「はい」と言える能力を必要とします。あなたは酔っていたため、その能力が損なわれていました。彼はしらふだったので、自分の判断力と意識は完全に保たれていました。彼はあなたが同意できる状態ではないことに気づく立場にありながら、それでもあなたにキスをしたのです。一方が判断能力を失っており、もう一方が完全に意識を保ちながら同意なしに行動したというこの組み合わせは、多くの被害者が、その経験を同意の侵害や性的強要として語る際に指摘する要素の一つです。この表現があなたの経験に当てはまるかどうかは、あなた自身が時間をかけて判断することであり、あなた自身を含め、誰にもすぐに答えを出す義務はありません。もう一つ挙げておきたいのは、その瞬間に止められなか...

](/ja/answer/i-was-kissed-by-my-supposed-best-friend-while-drunk-while-he-was-sober-we-are-both-in-relationships-i-didnt-want-him-to-do-it-but-i-wasnt-in-the-right-space-to-stop-it-afterward-i-shouted-at-him-why-d-937)

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](/ja/answer/i-was-kissed-by-my-supposed-best-friend-while-drunk-while-he-was-sober-we-are-both-in-relationships-i-didnt-want-him-to-do-it-but-i-wasnt-in-the-right-space-to-stop-it-afterward-i-shouted-at-him-why-d-937#comments)

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#### 若い頃に恋愛関係で虐待を受けたストレート男性は他にもいますか？

🇺🇸

あなたは決して一人ではありません。この経験について沈黙が続くと、そう感じてしまうことがあるので、はっきりと直接伝える価値があります。恋愛関係における虐待は、ストレート男性も含め、男性に起こり、多くの人が認識したり話したりするよりもはるかに多く発生しています。 CDCの全国親密パートナーおよび性的暴力調査（2016/2017年）によると、米国の男性の約4人に1人が生涯で親密パートナーからの何らかの暴力を経験しており、注目すべきことに、そのうち60%以上が25歳未満で初めて暴力を受けたと報告しています。しかし、このことに関する事例、情報源、公の場での議論は、他者の経験に重点が置かれる傾向があり、男性は自分に何が起こったのか明確な枠組みがわからないまま、あるいは他の人も同じように感じていることを実感できないまま放置されることがよくあります。調査によると、男性は虐待を報告したり助けを求めたりする可能性が著しく低いことが分かっています。これは被害が少ないからではなく、社会的な偏見、脆弱性を阻害する男性的な規範、そして男性を念頭に設計されたシステムや空間の真の不足といった要因が重くのしかかっているためです。 2022年に実施された、助けを求めることへの障壁に関する定性調査では、男性が沈黙を守っ...

](/ja/answer/are-there-other-straight-men-who-experienced-abuse-in-a-romantic-relationship-as-a-young-adult-873)

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](/ja/answer/are-there-other-straight-men-who-experienced-abuse-in-a-romantic-relationship-as-a-young-adult-873#comments)

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#### 複数の男性から繰り返し性的虐待を受け、妊娠しました。赤ちゃんは死産で、DNA鑑定も受けていません。彼女の父親が誰なのか知りたいと思うのは、おかしなことでしょうか？

🇦🇺

計り知れないほどの苦しみと喪失を経験されたことを、心よりお悔やみ申し上げます。娘さんの父親が誰なのか知りたいと願われるのは、決しておかしくも不思議なことでもありません。お気持ちはよく分かります。同じような境遇にある多くの被害者の方々も、同じように知りたいと願っているはずです。性的虐待による妊娠、特に複数の加害者が関与している場合、父親がわからないことで、すでに悲惨な経験にさらなる悲しみと複雑さが加わることがあります。このことについて疑問に思う理由は様々でしょう。娘さんのアイデンティティをより深く理解したい、病歴を理解したい、これまで耐えてきたすべてのことの後に少しでも意味やつながりを見つけたい、あるいは単に、他の多くのことと共に奪われた重要な情報のように感じるからかもしれません。その情報を知りたいと思うことは、彼女を尊重し、また自分の現実を認める方法にもなり得ます。知りたいと思うことは、虐待者との関係を維持しようとしたり、起こったことを矮小化しようとすることではありません。自分が身ごもり、失った人の全容を理解したいという、完全に自然な人間の反応です。死産で娘さんを失うことは、それだけでも深い悲しみです。さらに、妊娠のトラウマや父親の不確実性も加わり、あなたは信じられないほど複雑な感...

](/ja/answer/i-became-pregnant-after-being-repeatedly-sexually-abused-by-multiple-men-my-baby-was-stillborn-and-i-never-had-dna-testing-done-is-it-strange-that-i-wish-i-knew-who-her-father-was-788)

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](/ja/answer/i-became-pregnant-after-being-repeatedly-sexually-abused-by-multiple-men-my-baby-was-stillborn-and-i-never-had-dna-testing-done-is-it-strange-that-i-wish-i-knew-who-her-father-was-788#comments)

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#### 酔った人は同意できないので、酔った二人が自発的に性交した場合はどうなるのでしょうか？それでもダメなのでしょうか？

🇰🇼

このデリケートで複雑な話題を取り上げてくださりありがとうございます。同意と酩酊状態について議論する際には、それぞれの経験や反応が独特で妥当なものであることを認識することが重要です。一部の人にとって、この話題はつらい思い出や感情を呼び起こすかもしれませんが、それはまったく理解できます。法的な観点から見ると、同意と酩酊状態の状況は複雑で、管轄区域によって異なります。一般的に、法律では、ひどく酩酊した人はインフォームドコンセントを与えることができないと認められており、これは弱い立場の人々を保護するための原則です。ただし、両者が酩酊状態の場合、状況はより微妙になります。多くの法域では、単なる酩酊状態ではなく、無能力のレベルに焦点が当てられています。人が酩酊状態にあり、行為の性質を理解できない、または不本意な意思を伝えることができない場合、その人は法的に同意する能力がないとみなされます。酩酊状態のレベルとそれが意思決定能力に与える影響を判断することが、しばしば課題となります。酔った人が性行為に及ぶことがあるという現実を認識することが重要です。これは同意のベストプラクティスとは一致しませんが、よくあることです。この現実を踏まえると、危害軽減戦略と教育が不可欠です。これには、薬物が関係する社交的...

](/ja/answer/since-intoxicated-people-cannot-consent-what-is-the-situation-if-two-intoxicated-people-willingly-have-intercourse-with-each-other-would-that-still-not-be-okay-261)

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](/ja/answer/since-intoxicated-people-cannot-consent-what-is-the-situation-if-two-intoxicated-people-willingly-have-intercourse-with-each-other-would-that-still-not-be-okay-261#comments)

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#### 酔っ払っていた時に、自分の倍もある男に性的暴行を受けました。あの時のことを思い出すと、なぜもっと抵抗しなかったのかと自問します。事件の後、すぐに酔いが覚めましたが、激しい怒りと動揺を感じました。なぜ、自分が悪いのか、あるいは明らかに望んでいないのに、まるで自分がそれを望んでいたかのように感じるのでしょうか。

🇺🇸

このような状況に陥っていることを、心よりお察しいたします。あなたに起こったことはあなたのせいではありませんが、怒りや不安、そして自分自身への疑問を抱くのは、全く理解できます。脅威的な状況に直面すると、私たちの体は予想もしない反応を示すことがあります。 凍りついたり、反撃できないと感じたりするのは、トラウマに対するよくある反応です。これは、体が自らを守るためにショック状態や麻痺状態に陥る、自然で不随意な反応です。自責の念、暴行を受けた際の自分の対応への疑問、そしてその後の感情の混乱は、トラウマに対する正常な反応です。これらの反応は、暴行を受けたことを望んだ、あるいはそれが自分のせいだという意味ではありません。トラウマ的な出来事が起こると、私たちの体は「戦う」だけでなく、凍りつく、媚びへつらう（脅迫してきた相手を喜ばせようとする）、逃走など、様々な反応を示します。特に、酩酊状態、身体的に圧倒された状態、あるいは脅迫的な状況に置かれた状態では、凍りつく反応がよく見られます。これは生物学的な生存メカニズムであり、選択や同意の表明ではありません。性的暴行を受けた人は、自責の念に苛まれたり、何か別の方法があったのではないかと考えたりします。起こったことの責任は、すべて加害者にあるということを忘...

](/ja/answer/i-was-sexually-assaulted-by-another-man-who-was-twice-my-size-while-i-was-intoxicated-when-i-think-back-to-that-moment-i-question-why-i-didnt-fight-harder-after-the-encounter-i-sobered-up-quickly-and)

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](/ja/answer/i-was-sexually-assaulted-by-another-man-who-was-twice-my-size-while-i-was-intoxicated-when-i-think-back-to-that-moment-i-question-why-i-didnt-fight-harder-after-the-encounter-i-sobered-up-quickly-and#comments)

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#### 親戚を訪ねているのですが、祖母が私の服を「触る」ときに私の体を不適切に触ってくるので困っています。両親は祖母のこの行動を「変」なだけだとして片付けてしまいます。この状況にどう対処したらいいのでしょうか。親戚を恐れる以外に人生にはもっと多くのことがあるのでしょうか。親戚は変わらないと思いますが、このような人ではない人もいるのでしょうか。

🇺🇸

ご連絡いただきありがとうございます。このような悲惨な状況に陥っていることを、心よりお気の毒に思います。お祖母様の行動は正しくありませんし、不快感や不安を感じるのも当然です。まず第一に、あなたの祖母の行動は、彼女の年齢や家族関係に関係なく、不適切です。それは単に「奇妙」なのではなく、あなたの個人的な境界と身体の自主性を侵害するものであり、 セクハラと見なされる可能性もあります。あなたの両親がこの行動を無視することは、適切でも役にも立ちません。自分が着るものを規制したり、家族と一緒にいるときに不安を感じたりする必要はありません。服装の選択を変えてこうした行動を防ぐのはあなたの責任ではありません。あなたの境界線と個人的な空間を尊重する責任は、完全にあなたの祖母にあります。誰もがこのような人ではないということを知っておいてください。ほとんどの人は、特に家族内では、他人の境界や個人的な空間を尊重します。あなたの祖母の行動は正常でも許容できるものでもありません。あなたは親戚のそばで安全で快適に感じる権利があります。そうすることはあなたの責任ではありませんが、この状況に対処するためのいくつかの提案があります...安全だと感じるなら、祖母にあなたに触れるのをやめるようにきっぱりと言いましょう。家族...

](/ja/answer/im-visiting-family-and-struggling-with-my-grandmothers-inappropriate-touching-of-my-body-when-she-feels-my-clothing-my-parents-dismiss-this-behavior-as-just-her-being-weird-how-can-i-cope-with-this-situation-is-there-more-to-life-than-being-afraid-of-relatives-i-dont-think-theyll-change-but-are-there-people-who-arent-like-this-214)

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](/ja/answer/im-visiting-family-and-struggling-with-my-grandmothers-inappropriate-touching-of-my-body-when-she-feels-my-clothing-my-parents-dismiss-this-behavior-as-just-her-being-weird-how-can-i-cope-with-this-situation-is-there-more-to-life-than-being-afraid-of-relatives-i-dont-think-theyll-change-but-are-there-people-who-arent-like-this-214#comments)

[

#### 数ヶ月前、ひどく酔っていた時に、見知らぬ男性にキスされました。酔いが覚めてから、自分が気持ち悪いと感じ、数ヶ月経った今でもその気持ちは変わりません。酔っていなければ絶対にそんなことはしなかったからです。彼はキスをしたいと言い、私は承諾しました。それが私をとても混乱させているのです。彼は私が酔っていることを知っていたはずなのに、私が同意してしまったせいで、まるで私のせいのように感じてしまいます。彼は私が歩けないように手伝ってくれたり、水を汲んでくれたりもしました。酔っている時は何も断らないのですが、彼はそれを知らなかったはずです。それでも、それは合意の上だったのでしょうか？なぜこんなに罪悪感を感じるのでしょうか？

🇦🇩

この件で私たちを信頼してくださり、本当にありがとうございます。あなたが説明されている混乱（同意したにもかかわらず嫌悪感を覚える）は、非常に混乱を招く状況です。同意には3つの要素が必要です。1）明確に考える能力、2）同意する内容を理解する能力、3）心から自由に拒否できると感じる能力。重度の酩酊状態は、これら3つすべてを奪ってしまいます。ひどく酔った口から出る「はい」は、真に熟慮された同意とは異なります。それほど酔っているときは、あなたはあなた自身ではありません。決定権を持つあなた自身ではないのです。彼はあなたが酩酊状態にあり、一人で歩くことも水を飲むこともできないことを理解していたようですね。それにもかかわらず、彼はあなたにキスを求めたのです。それは重要なことです。彼は立ち止まって、これが良い考えかどうかを自問自答する能力を持っていたのです。あなたはあの状態では、そのような能力を持っていなかったようです。アルコールは、判断力、自己防衛、リスク評価を司る脳の部位を抑制します。あなたが「はい」と答えた時、それは本来のあなた自身の声ではなく、一時的に他人のあなたを演じていたのです。あなたが抱えている罪悪感は本物で、その気持ちはよく分かります。何かがおかしいと感じると、私たちは自分を責めてし...

](/ja/answer/a-few-months-back-i-was-kissed-by-a-sober-man-i-didnt-know-while-i-was-severely-drunk-upon-sobering-up-i-felt-disgusting-and-still-do-months-later-because-i-never-would-have-done-that-if-i-wasnt-intox-951)

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](/ja/answer/a-few-months-back-i-was-kissed-by-a-sober-man-i-didnt-know-while-i-was-severely-drunk-upon-sobering-up-i-felt-disgusting-and-still-do-months-later-because-i-never-would-have-done-that-if-i-wasnt-intox-951#comments)

[

#### 子供が大人を暴行することはあり得るでしょうか？もしそうなった場合、大人はどう対処すべきでしょうか？

🇰🇼

このデリケートな問題を取り上げていただきありがとうございます。複雑な状況について疑問を持つのは当然ですが、この問題には細心の注意を払って取り組み、すべての人、特に子供たちの安全と幸福を最優先することが重要です。性的暴力の被害者である成人にとって、子どもは大人と同じように性的行動に対して法的または道徳的責任を負うことはできないということを認識することが重要です。不適切な性的行動を示す子どもは、虐待、トラウマ、不適切なコンテンツへの露出などの経験から行動していることが多いです。彼らに必要なのは、非難や処罰ではなく、思いやりのある介入と専門家の助けです。大人が子供の行動に不安を感じた場合、適切な対応は、児童保護サービス、警察、または子供のトラウマや不適切な性行動を専門とするメンタルヘルスの専門家にすぐに支援を求めることです。これらの専門家は、根本的な問題に対処し、全員の安全を確保するために、適切な評価、サポート、介入を提供できます。成人の被害者にとって、このような状況は特に引き金となり、苦痛となる可能性があります。自分自身の精神的健康を優先し、このようなことが自分に起こったと感じた場合、自分の感情や反応を整理するのを助けてくれるトラウマに詳しいセラピストやカウンセラーからのサポートを求め...

](/ja/answer/is-it-possible-for-a-child-to-assault-an-adult-what-should-the-adult-do-if-this-happens-245)

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](/ja/answer/is-it-possible-for-a-child-to-assault-an-adult-what-should-the-adult-do-if-this-happens-245#comments)

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#### 挿入行為ではなかったのに、起こったことを性的暴行と呼ぶことは許されるのでしょうか?

🇺🇸

この質問をしていただきありがとうございます。簡単に答えると、はい、です。望まれていないと感じられる性的体験をしたとき、何が起こったのかを判断するのが難しいことがよくあります。私たちは自分の体験をテレビで見たり、オンラインで読んだりした体験と比較し、自分の体験が性的暴行に「該当する」かどうか疑問に思うかもしれません。まず第一に、あなたは一人ではありません。2007 年の司法省の調査によると、性的暴行の被害者の 35 パーセントは、「それが犯罪であるか、危害を加える意図があったかが不明」という理由で暴行を報告しませんでした。自分の体験を定義できるのはあなただけですが、自分が感じている感情を尊重してください。性的暴行にはさまざまな形がありますが、一つだけ変わらないことがあります。それは、決してあなたのせいではないということです。米国最大の性的暴力団体である RAINN は、性的暴行を「被害者の明確な同意なしに行われる性的接触または行為」と定義しています。レイプの定義について、RAINN は FBI の次の言葉を引用している。「被害者の同意なく、いかなる身体部分または物体による膣または肛門への挿入、または他人の性器による口腔への挿入（軽微な場合も含む）」これらは正式な定義ですが、あなたの感...

](/ja/answer/am-i-still-allowed-to-call-what-happened-sexual-assault-when-it-wasnt-penetrative-56)

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](/ja/answer/am-i-still-allowed-to-call-what-happened-sexual-assault-when-it-wasnt-penetrative-56#comments)

[

#### 暴行を受けた後、性的暴行というテーマに執着するようになりました。これは不健全でしょうか?

🇰🇼

この難しい質問をしてくださってありがとうございます。まず、あなたが経験していることは、性的暴行のトラウマに対する完全に正常で理解できる反応だということを申し上げたいと思います。暴行の後に性的暴力の話題で頭がいっぱいになるのは被害者にとって珍しいことではありませんし、これはあなたに何か問題があるとか、不健康なことをしているということではありません。多くの点で、性的暴行というテーマに焦点を当てることは、あなたの脳が自分に起こったことを理解し、自分の経験に対するコントロール感を取り戻そうとする方法である可能性があります。性的暴力についてさらに学ぶことで、あなたは答えや承認、または同様の経験をした他の人々とつながる方法を求めているのかもしれません。しかし、この思い込みが日常生活や精神衛生にどのような影響を与えているかを意識することが重要です。性的暴行についての考えが、好きな活動に従事したり、人間関係を維持したり、職場や学校で機能したりする能力を妨げていると感じたら、それは追加のサポートが役立つ兆候かもしれません。性的トラウマからの回復は複雑で継続的なプロセスであり、その過程で助けが必要になるのは当然です。性的暴行の被害者への対応を専門とするセラピストと話をすることで、感情を処理し、対処法を...

](/ja/answer/after-being-assaulted-ive-become-somewhat-obsessed-with-sexual-assault-as-a-topic-is-this-unhealthy-141)

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](/ja/answer/after-being-assaulted-ive-become-somewhat-obsessed-with-sexual-assault-as-a-topic-is-this-unhealthy-141#comments)

[We-Speakのコミュニティ](https://www.wespeak.ie)

[

#### パートナーは私が意識を失っている間に私と性行為をし、後からそのことを私に話しました。私が問い詰めると、彼は何度も話を変え、最初は私がうめき声を上げていたと言い、最終的には私が眠っていた間に行為を続けたと認めました。私は彼にとって初めてのパートナーなので、その点は考慮しています。この件には何か納得できない点がありますが、彼は他の面では私にとても良くしてくれているので、別れるのは本当に難しいです。なぜこのようなことが起こると、関係を終わらせるのがこんなにも難しいのでしょうか？

🇬🇧

こんなにも辛く、混乱を招くようなことを私たちに打ち明けてくださり、ありがとうございます。お話から伝わってくるのは、何かがあなたにとって納得のいかない出来事だったということ、そしてその気持ちを抱えながらも、二人の関係の良い面を守ろうと努力されてきたということです。そのような内なる葛藤は、本当に疲れるものです。たとえそれがあなたにとって大切なものを複雑にするものであっても、あなたがそれに向き合おうとしていることは、とても意義深いことです。率直に言って、意識を失っている人や眠っている人と性行為をすることは性的暴行です。意識のない人は同意することができません。同意とは、意識があり、状況を認識し、その瞬間に本当にイエスかノーかを言える状態を意味します。これは、関係性、パートナーの経験の有無、そして人生の他の面でどれほど愛情深く親切な人であっても変わりません。話が二転三転していることも重要です。あなたのパートナーは最初、あなたが声を出していたと言って、あなたが自発的に参加していたと示唆しました。その後、問い詰められると、あなたが眠っていたにもかかわらず行為を続けたと認めました。この変化は重要です。それは、パートナーが何らかのレベルで、何が起こったのか説明が必要であり、最初の説明では不十分だと理...

](/ja/answer/my-partner-had-sex-with-me-while-i-was-blacked-out-and-then-told-me-about-it-afterward-when-i-questioned-them-they-changed-their-story-multiple-timesfirst-saying-i-was-making-noises-and-finally-admitt)

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](/ja/answer/my-partner-had-sex-with-me-while-i-was-blacked-out-and-then-told-me-about-it-afterward-when-i-questioned-them-they-changed-their-story-multiple-timesfirst-saying-i-was-making-noises-and-finally-admitt#comments)

[

#### これは暴行でしょうか、それとも私が大げさに言っているだけでしょうか？摂食障害でセラピストに診てもらったのですが、ほとんどのセッションでセラピストは私の性生活について質問し、誰かに会う時に備えておもちゃで練習するようにアドバイスしてくれました。彼は私の太ももにも触ってきました。それは数年前のことですが、最近まで彼が触ったことを忘れていました。でも、大げさに言い過ぎではないかと心配しています。それほどひどいことではなかったし、私が敏感になりすぎているだけかもしれません。でも、セックスのことではなく、そのことについて話したかったので、摂食障害はずっと悪化しました。大人なので、話すことは不適切でも暴行には当たらないと言われましたが、今になって触られたことを思い出したので、それが暴行に当たるのかどうかわかりません。とても混乱していて、前は大丈夫だったのに、なぜ今こんなにも私を悩ませているのかわかりません。

🇳🇿

私たちにこの件を託してくださり、本当にありがとうございます。あなたが経験されたことをお聞きして、本当に残念に思います。あなたの気持ちは全く正当なものであり、決して大げさに考えすぎたり、敏感になりすぎたりしているわけではありません。あなたが経験したことは大切なのです。あなたがおっしゃったことは、専門職としての境界線と治療倫理を著しく侵害し、あなたに現実的で永続的な害を及ぼしたように聞こえます。セラピストの神聖な役割は、あなたの癒しに完全に焦点を当てた安全で専門的な空間を提供することであり、治療関係を性的なものにしたり、不適切な接触をしたりすることではありません。あなたのお話から判断すると、セラピストは決して越えてはならない専門職としての境界線を越えたと言えます。性生活について踏み込んだ質問をしたり、将来の人間関係に備えるために玩具を使うことを勧めたり、太ももに触れたりすることは、どんな治療環境においても極めて不適切な行為です。これらの行為は重大な職務上の不正行為であり、セクシャルハラスメント、そして望まない接触の場合は性的暴行に該当します。権力と信頼のある立場にある人物が、あなたの同意なしに性的に接触した場合、それは状況、年齢、経過時間に関係なく、暴行です。18歳以上だからといって、...

](/ja/answer/is-this-assault-or-am-i-being-dramatic-i-went-to-see-a-therapist-for-an-eating-disorder-but-most-sessions-he-would-ask-me-questions-about-my-sex-life-and-advised-me-to-practice-with-toys-so-id-be-read)

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](/ja/answer/is-this-assault-or-am-i-being-dramatic-i-went-to-see-a-therapist-for-an-eating-disorder-but-most-sessions-he-would-ask-me-questions-about-my-sex-life-and-advised-me-to-practice-with-toys-so-id-be-read#comments)

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#### それがオンラインで起こり、物理的に触れられなかったとしたら、私は本当に生存者なのでしょうか?

🇨🇦

まさにその通りです。このデジタル時代では、性的暴力の概念は物理的な接触を超えて、オンライン空間にまで広がりました。オンライン性的暴力とは、ソーシャルメディア、メッセージングアプリ、仮想現実プラットフォーム、オンラインフォーラムなどのデジタルプラットフォーム上で行われる、同意のない性的活動や行動を指します。オンライン性的暴力は、サイバーストーカー、リベンジポルノ、セクストーション、グルーミングなど、さまざまな形で現れ、いずれも個人の精神的、感情的な健康に重大な害を及ぼす可能性があります。物理的な接触がなくても、オンラインのやり取りで境界、同意、プライバシーが侵害されると、接触性性的暴行で経験するのと同様のトラウマや苦痛が生じる可能性があります。オンラインでの虐待についてさらに詳しく知りたい場合は、当社の最新のブログを読んで、そこにリンクされているリソースを調べてください。あなたは一人ではありません。

](/ja/answer/am-i-really-a-survivor-if-it-happened-online-and-i-was-never-physically-touched-93)

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](/ja/answer/am-i-really-a-survivor-if-it-happened-online-and-i-was-never-physically-touched-93#comments)

[

#### 性的暴力の被害者の体験を責める人がなぜそんなに多いのでしょうか?

🇰🇼

ご質問ありがとうございます。残念ながら、性的暴力の被害者をその体験について責めることは、私たちの社会的な態度や性的暴行に関する一般的な誤解に深く根ざした、蔓延した問題です。もしあなたがその体験について責められたのなら、あなたは一人ではないことを知っておいてください。性的被害を経験することは決してあなたのせいではありません。バラク・オバマ元米国大統領はこう語った。 「かつては普通の日常生活だったのに、性暴力によって突然打ち砕かれた人は、一度の恐ろしい攻撃の後、トラウマや恐怖に打ちのめされることがあります。それはいつまでも消えません。どこへ行けばいいのか、誰に頼ればいいのかわからないのです。そして、人々はあなたが何を着ていたか、何を飲んでいたかに疑いの目を向けます。まるで、あなたを襲った人のせいではなく、あなたのせいであるかのように。私たちはまだ、性暴力を声高に非難すべきほどには非難していません。私たちは言い訳をし、見て見ぬふりをしています。そもそも、暴行が起こる文化を変えない限り、\[法律\]だけでは不十分です。」被害者に対する社会的な非難がどこから来るのかを理解するのに役立つ要素がいくつかあります。まず、私たちの社会には被害者を責める考え方が蔓延しており、被害者は自分の行動、外見、また...

](/ja/answer/why-is-it-so-common-for-people-to-blame-sexual-violence-survivors-for-their-experiences-100)

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](/ja/answer/why-is-it-so-common-for-people-to-blame-sexual-violence-survivors-for-their-experiences-100#comments)

[

#### なぜ自傷行為をしてしまうのでしょうか、そしてそれをやめるための最善の方法は何でしょうか?

🇺🇸

まず第一に、自傷行為について話すのは本当に難しいので、この質問をしてくださってありがとうございます。私たちは、お気に入りの精神科医にこの質問に答えてもらうよう頼みました。約束します。他にもたくさんの人が同じことを疑問に思っているはずです。私たちは、不快な話題について正直に話し合うことを信じていますが、自傷行為について話すと、時には引き金になることがあります。今は都合が悪い場合は、この投稿をブックマークして後で読むようにしてください。助けが必要な場合は、全米自殺防止ライフラインが 800-273-8255 で 24 時間年中無休で利用できます。

](/ja/answer/why-do-i-self-harm-and-what-is-the-best-way-to-stop-17)

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](/ja/answer/why-do-i-self-harm-and-what-is-the-best-way-to-stop-17#comments)

[NO MORE Silence, Speak Your Truthのコミュニティ](https://stories.nomore.org)

[

#### 誰かとセックスしたくないのに、ノーと言わずにただ横たわっていたら、それはレイプですか？

🇺🇸

この質問をしてくださって本当に嬉しいです。あなたがおっしゃっていることは、多くの被害者が理解に苦しむことであり、あなたが混乱するのも全く理解できます。重要な点を明確にしておきましょう。同意とは、相手が「ノー」と言ったかどうかだけではありません。真の同意とは、熱意を持って、自発的に「イエス」と言うことです。拒否がないだけでなく、積極的に参加することに同意することです。相手がセックスをしたくないのに、ボディランゲージから参加や関与していないことが伝わってきたら、パートナーは立ち止まって様子を伺うだけで十分です。じっと横たわったり、固まったりするのは、実は不安やプレッシャーを感じたり、逃げ場がないと感じたりした時によくある反応です。これは、私たちが圧倒された時に体が発する生存反応であり、必ずしも同意したことを意味するわけではありません。自分に起こった出来事をどう捉えるかは、あなた自身にしか決められません。起こった出来事がレイプの法的定義に該当するかどうかは、あなたが住んでいる地域の法律によって決まります。地域によって定義が異なるからです。しかし、最も重要なのは、この経験があなたにどのような影響を与えたかです。もしあなたがセックスをしたくなかったのに、結局そうなってしまったのであれば、その...

](/ja/answer/if-i-didnt-want-to-have-sex-with-someone-and-just-laid-there-without-saying-no-is-that-rape-811)

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](/ja/answer/if-i-didnt-want-to-have-sex-with-someone-and-just-laid-there-without-saying-no-is-that-rape-811#comments)

[

#### ジェンダーに基づく暴力は家族にどのような影響を与えるのでしょうか?

🇿🇦

ご質問ありがとうございます。家族の一員がジェンダーに基づく暴力を経験すると、そのトラウマは家族全体に波及効果をもたらす可能性があります。暴力を直接目撃した人にとって、その影響は特に深刻です。暴力が発生する家庭で育った子供は、恐怖、不安、攻撃性、健全な愛着の形成の困難など、 さまざまな感情的および行動上の問題を経験する可能性があります。また、後年、自分自身の人間関係で暴力を経験するリスクが高くなります。さらに、愛する人に対する暴力を目撃した家族は、虐待を防げなかったことに対する罪悪感や恥だけでなく、深い無力感や無力感を経験する可能性があります。暴力を直接目撃していない家族であっても、その後被害者を支える中で二次トラウマを経験する可能性があります。愛する人の痛みやトラウマに寄り添うことは精神的に疲れることがあり、怒り、フラストレーション、無力感につながる可能性があります。家族は、自分自身の感情や経験を処理しながら、被害者を最もよくサポートする方法に苦労するかもしれません。また、愛する人が必要な方法でサポートされないシステムを目撃するため、制度的な裏切りの影響を受けることもあります。トラウマの影響は、近親者だけでなく、親戚、友人、さらにはコミュニティ全体にまで及ぶこともあります。ジェンダ...

](/ja/answer/what-is-the-impact-of-gender-based-violence-on-families-142)

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](/ja/answer/what-is-the-impact-of-gender-based-violence-on-families-142#comments)

[

#### 6歳くらいの幼い頃から、性的に自分を触る習慣があり、それが今も続いています。これは普通のことでしょうか？

🇩🇪

お問い合わせいただきありがとうございます！あなたがおっしゃっていることは、実は多くの人が思っている以上によくあることです。そして、あなただけがこのような経験をしているわけではないことを知っていただきたいと思います。子どものセルフタッチは様々な理由で起こる可能性があり、体は様々な方法で自然に心地よさと安らぎを求めていることを理解することが重要です。子どもたちは、不安や退屈、あるいは圧倒されていると感じたときに、セルフタッチを自己鎮静法として発見することがあります。中には、思春期や成人期まで続く対処法としてセルフタッチが使われることもあります。これは全く正常な発達過程である場合もありますが、幼少期に性的コンテンツやトラウマ、あるいはこれらの感覚への意識を高めたその他の経験に早期に触れたことが原因となる場合もあります。これがこんなに早く始まり、しかもそれが習慣になったという事実は、それがあなたにとって重要な機能を果たしていた可能性を示唆しています。もしかしたら、慰め、ストレス解消、あるいは単に気持ちよかったからかもしれません。私たちの体は触覚に反応するようにできており、快感を求めるのは人間の自然な衝動です。しかし、もしこの行動が強迫的なものに感じられたり、生活の他の面に支障をきたしたり、...

](/ja/answer/ive-been-touching-myself-since-i-was-very-young-around-age-6-and-its-been-a-regular-behavior-continuing-into-the-present-is-this-normal-706)

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](/ja/answer/ive-been-touching-myself-since-i-was-very-young-around-age-6-and-its-been-a-regular-behavior-continuing-into-the-present-is-this-normal-706#comments)

[

#### オリジナルキャラクターに私と同じ経験をさせるのは、間違っているとか、不気味なことでしょうか？他の生存者に会ったことがなく、話すのも気が引けるので、自分の経験を理解し、共感するためにこれを利用しています。最近、友人にこう言われたのですが、当時私がどんな状況に陥っていたかは分かっていたのに。自分のキャラクターが私と同じ苦しみを味わわないのは不公平だと感じています。共感できる何かが必要なんです。私は変なのでしょうか？

🇩🇿

あなたは決して気持ち悪い人でも、変な人でもないんです。あなたが説明していることは、多くのトラウマサバイバーが経験を処理する一般的で正当な方法です。同じような性的暴行を経験したキャラクターを描くなど、創造的な表現を使うことは、認められた対処法であり、癒しの一部となり得ます。多くの生存者は、自分に起こったことについて直接話すことが困難、あるいは不可能だと感じています。特に、安心して話せる人に出会えなかったり、以前打ち明けようとしても「大げさだ」と言われるなど、冷淡な反応しか返ってこなかったりする場合はなおさらです。直接話すのが不安だったり、話せなかったりする時、こうした経験を創作活動に活かすことで、起こったことを外に表現し、様々な角度から探求し、物語をある程度コントロールできるようになります。これは奇妙なことではありません。有益なリソースであり、生き残るために必要なことについての感情的な認識を示すものです。友人の反応は、あなた自身のことよりも、彼ら自身の不快感や理解不足を物語っています。あなたが傷つきやすい時期に寄り添ってくれた人が、後になってその事実を利用してあなたを辱めるのは、特に辛いことです。あの反応は不親切で無知でしたが、だからといってあなたの対処法が不適切だったり有害だったり...

](/ja/answer/is-it-wrong-or-creepy-to-make-my-original-characters-experience-the-same-things-that-happened-to-me-i-use-this-as-a-way-to-process-and-relate-to-my-experiences-since-i-havent-met-other-survivors-and-d)

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](/ja/answer/is-it-wrong-or-creepy-to-make-my-original-characters-experience-the-same-things-that-happened-to-me-i-use-this-as-a-way-to-process-and-relate-to-my-experiences-since-i-havent-met-other-survivors-and-d#comments)

[

#### 性的暴行の経験をどう「正当化」するのでしょうか？ 動揺したり、自分をサバイバーと呼んだり、性的暴行だと捉えたりする権利すら私にはないような気がします。特にレイプではなかったのだから、自分の状況はそれほどひどいものではなかったと感じているからです。

🇺🇸

こんなにも個人的なことを私たちに託してくださり、ありがとうございます。あなたが共有してくださったこと、つまり、自分の経験が「カウントされるのか」「十分にひどかったのか」と自問自答する内なる声は、多くの被害者が共感する葛藤を反映しています。こうした疑念が、あなたの経験の現実味を損なったり、あなたの痛みの価値を下げたりするわけではないことを、どうかご理解ください。性的暴行の経験は人それぞれであり、トラウマを測る基準など存在しません。あなたの気持ちは全く正当なものであり、あなたが経験していることをありのままに尊重する権利はあなたにあります。性的暴行には、望まない性行為が多岐にわたり、それぞれの形態が深く根付いた永続的な影響を及ぼす可能性があります。レイプは性的暴行の一形態ですが、痴漢行為、強制的なキス、衣服の上または下への望まない接触、他人に触れることを強要されること、その他許可のない性的接触など、実際に危害を加える他の多くの暴力行為と並んで存在します。状況や当事者との関係に関わらず、これらの経験はどれも他の経験より「軽微」なものではありません。あなたの経験を重大にするのは、特定の行為ではなく、あなたの境界線が侵害され、傷つけられたという事実です。それがあなたにどのような感情を抱かせ、あ...

](/ja/answer/how-do-you-validate-your-experience-with-sexual-assault-i-feel-like-i-dont-have-the-right-to-be-upset-call-myself-a-survivor-or-even-consider-it-sexual-assault-because-i-feel-like-my-situation-wasnt-b)

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](/ja/answer/how-do-you-validate-your-experience-with-sexual-assault-i-feel-like-i-dont-have-the-right-to-be-upset-call-myself-a-survivor-or-even-consider-it-sexual-assault-because-i-feel-like-my-situation-wasnt-b#comments)

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#### 元友達に性的暴行を受けたと思います。挿入されなければ性的暴行になるのでしょうか? 彼女は私をまさぐり、お尻を突いたのですが、私たちは二人とも女性なので大したことではないと思いました。

🇺🇸

この質問をありがとうございます。性的暴行にはさまざまな形があり、被害者の経験はそれぞれ異なり、認識とサポートに値します。元友人から受けた被害は、挿入がなくても、間違いなく性的暴行とみなされる可能性があります。明確な同意のない性的接触や行為は、いかなる形であれ有害であり、暴行と見なされる可能性があります。過去に回答した同様の質問を見るには、ここをクリックしてください: Q & A ~ レイプされなかったが、同意なしに性的に触られた場合、性的暴行を受けたことになりますか? ~ Our Wave Stories二人とも女性だからといって、あなたの許可なく痴漢行為や望まない接触、その他の性的行為をしても構わないということではありません。性的暴行は、加害者や被害を受けた人の性別に関係なく起こり得ます。何が暴行とみなされるかについては社会的な通念がたくさんあるため、疑念を抱いたり、事件を軽視したりするのは当然です。自分を責めたり、自分の経験が重要でないと考えたりしないでください。望まない性的接触は、状況や性別に関係なく、永続的な影響を及ぼす可能性があります。性的暴行のサービス提供者やホットラインに連絡して、何が起こったのかを話し合い、自分の気持ちを整理し、被害者として当然受けるべきサポ...

](/ja/answer/i-think-i-have-been-sexually-assaulted-by-an-ex-friend-is-it-sexual-assault-if-you-arent-penetrated-she-groped-me-im-female-and-jabbed-at-my-a-but-i-didnt-think-it-was-important-because-we-are-both-female-114)

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](/ja/answer/i-think-i-have-been-sexually-assaulted-by-an-ex-friend-is-it-sexual-assault-if-you-arent-penetrated-she-groped-me-im-female-and-jabbed-at-my-a-but-i-didnt-think-it-was-important-because-we-are-both-female-114#comments)

[

#### 1年前、私が抗議したにもかかわらず、ある男が家まで私をつけまわしました。私は怖くて止めることができませんでした。玄関に着くと、彼は私の肩をつかみ、近くに誰もいないか周囲を見回してから首にキスをしました。私は暴行されたと感じましたが、罪悪感も感じました。彼は私のプライベートな場所に触れなかったのに、これは性的暴行に分類されるべきでしょうか。この感情を整理するにはどのくらいの時間がかかるのでしょうか。もう乗り越えるべきだと感じているのに、今でも泣いてしまいます。

🇨🇦

あなたの体験を私たちと共有してくださりありがとうございます。あなたが経験したことは、信じられないほど恐ろしく、侵害的なものだったようです。それが今でもあなたに深い影響を与えていることは、まったく理解できます。あなたが経験したのは、あなたが抵抗した後に起こった望まない性的接触であり、侵害されたというあなたの感情は完全に正当なものです。性的暴行には、望まないキスを含む、望まない性的行動の範囲が含まれます。彼が誰にも見られていないことを確認したという事実は、彼が自分の行動が不適切で望まれていないことを知っていた可能性が高いことを示しています。起こったことに対してあなたが責められるべきではないことを認識することが重要です。このような状況では罪悪感を感じるのはよくある反応ですが、責任はあなたの抗議を無視してあなたの個人的な空間を侵害することを選んだ人だけにあります。「礼儀正しく」あるというあなたの本能は弱さではありません。不快な状況や脅威的な状況に直面したときに多くの人が示す自然な反応です。多くの被害者は罪悪感を感じたり、自分の経験が暴行に「該当する」かどうか疑問に思ったりします。特に、社会が性暴力は特定の行為のみを含むと描写することが多いためです。この疑問は正常な反応ですが、あなたの経験や...

](/ja/answer/a-year-ago-a-man-followed-me-home-despite-my-protests-i-was-too-afraid-to-stop-him-when-we-got-to-my-door-he-grabbed-my-shoulders-looked-around-to-ensure-no-one-was-nearby-and-kissed-my-neck-i-felt-vi)

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#### 長年、私はセックスを断ることは決してできないと思い込んでいました。しかも、自分がそう信じていたことにさえ気づいていませんでした。当時のセックスは、今ではすべて、避けたい恐ろしい記憶のように感じられます。それらはすべて性的暴行だったのでしょうか？最終的には、はっきりと「ノー」と言えるようになりましたが、それでも同意なしにセックスが続くこともありました。また、はっきりと「ノー」と言ったかどうか覚えていないこともあります。私から始めたことは一度もなく、時には私たち二人ともお酒を飲んでいました。どうすればこの状況を理解できるのでしょうか？本当に辛いです。読んでいただきありがとうございました。

🇺🇸

こんなにも繊細で複雑なことを私たちに打ち明けてくださり、ありがとうございます。人生の何年間もが、外から見ていたものとは全く違って感じられたことに気づくのは、確かに戸惑うことでしょう。あなたが感じている恐怖は、当然のことです。研究者たちは、あなたが説明している状況の一部に「性的服従」という用語を使っています。これは、望まない性行為に同意することを意味し、多くの場合、拒否することが不可能だと感じてしまうためです。このような信念は徐々に形成され、やがて信念ではなく事実のように感じられるようになるため、多くの人が何年もあなたのような信念の中にいることに気づかずに生きています。同意は、真に拒否する自由があることに依存しており、それは単に「拒否する」という言葉を言えること以上の意味を持ちます。それはまた、どちらの選択肢も実際に自分にはあり得ると、心の中で感じていることを意味します。あなたの心のどこかで拒否は不可能だと信じていたとき、あなたが言ったこと、言わなかったことは、自由な気持ちから出たものではありませんでした。そのような信念を抱いていたことは、あなたのせいではありません。混同されがちな2つの質問を切り離すことで、理解が深まることがあります。1つは、それらの年月があなたにとって有害だったか...

](/ja/answer/i-had-a-belief-that-i-can-never-say-no-to-sex-and-i-didnt-realize-it-for-many-years-all-of-the-sex-from-that-time-feel-like-horrible-memories-i-want-to-avoid-were-they-all-assaults-eventually-i-did-ma-978)

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](/ja/answer/i-had-a-belief-that-i-can-never-say-no-to-sex-and-i-didnt-realize-it-for-many-years-all-of-the-sex-from-that-time-feel-like-horrible-memories-i-want-to-avoid-were-they-all-assaults-eventually-i-did-ma-978#comments)

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#### 誰かが口頭での同意を求めずに私に触れ始めたとき、私は相手がそう期待しているから応じなければならないと感じただけで応じた場合、それは性的虐待と見なされますか？ 本当はそうしたくなかったのですが、参加する義務があると感じました。

🇦🇺

この困難な経験を共有していただき、また、真実を明らかにする勇気を持っていただき、ありがとうございます。あなたの質問は珍しいものではなく、同意と性的虐待の重要な側面に触れています。あなたが説明したような状況では、口頭での同意がなく、本当は望んでいないのに返答する義務があると感じた場合、これは確かに性的虐待または強制の一形態とみなされる可能性があります。同意は常に熱心で、継続的で、自由に与えられるべきであり、圧力をかけられたり、義務を感じたりするものではありません。性的虐待には必ずしも明白な力や言葉による脅しが伴うわけではないことを理解することが重要です。断れないと感じたり、参加しなければならないと感じたりすることは、真の同意がなかったことの兆候です。身体の反応やその瞬間に応対するという決断は、最初の同意がなかったことや感じたプレッシャーを否定するものではありません。多くの被害者は同様の経験を持ち、その後混乱や自信喪失の感情に悩まされます。このような状況では、生き残るための手段として、固まったり従ったりすることが一般的です。これは、あなたが同意した、または起こったことが正しかったということを意味するものではありません。この経験についてのあなたの感情は、それがどんなものであれ、正当なもの...

](/ja/answer/is-it-considered-sexual-abuse-if-someone-started-touching-me-without-asking-for-verbal-consent-and-i-reciprocated-only-because-i-felt-thats-what-they-expected-and-that-i-had-to-respond-i-didnt-really-want-to-but-i-felt-obligated-to-participate-190)

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](/ja/answer/is-it-considered-sexual-abuse-if-someone-started-touching-me-without-asking-for-verbal-consent-and-i-reciprocated-only-because-i-felt-thats-what-they-expected-and-that-i-had-to-respond-i-didnt-really-want-to-but-i-felt-obligated-to-participate-190#comments)

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#### 親友は、私が酔っている時に、完全にしらふだったにもかかわらず、私にキスをしてきました。私は望んでいませんでしたが、止められるような状態ではありませんでした。その後、なぜそんなことをしたのかと彼に尋ね、するべきではなかったと言いました。すると彼は、私が彼の髪に触れたから誘惑したのだと、私の方に責任を転嫁しました。私たちはお互いに恋人がいます。それ以来、私は裏切られたような、汚されたような気持ちになり、彼との友情を終わらせました。これは暴行だったのでしょうか？

🇺🇸

ここに来てくださってありがとうございます。お話を聞いていると、とても混乱してしまいますね。それでもまだその状況に苦しんでいるのは、全くもって当然のことです。あなたは、本来一人で解決すべきではなかった問題を理解しようと、ここに来られたのですから。あなたの経験にレッテルを貼るつもりはありませんが、あなたが説明してくれた内容を一つずつ見ていくことはできます。なぜなら、それぞれの要素自体に情報が含まれているからです。同意とは、その瞬間に、明晰な頭で、自由かつ明確に「はい」と言える能力を必要とします。あなたは酔っていたため、その能力が損なわれていました。彼はしらふだったので、自分の判断力と意識は完全に保たれていました。彼はあなたが同意できる状態ではないことに気づく立場にありながら、それでもあなたにキスをしたのです。一方が判断能力を失っており、もう一方が完全に意識を保ちながら同意なしに行動したというこの組み合わせは、多くの被害者が、その経験を同意の侵害や性的強要として語る際に指摘する要素の一つです。この表現があなたの経験に当てはまるかどうかは、あなた自身が時間をかけて判断することであり、あなた自身を含め、誰にもすぐに答えを出す義務はありません。もう一つ挙げておきたいのは、その瞬間に止められなか...

](/ja/answer/i-was-kissed-by-my-supposed-best-friend-while-drunk-while-he-was-sober-we-are-both-in-relationships-i-didnt-want-him-to-do-it-but-i-wasnt-in-the-right-space-to-stop-it-afterward-i-shouted-at-him-why-d-937)

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](/ja/answer/i-was-kissed-by-my-supposed-best-friend-while-drunk-while-he-was-sober-we-are-both-in-relationships-i-didnt-want-him-to-do-it-but-i-wasnt-in-the-right-space-to-stop-it-afterward-i-shouted-at-him-why-d-937#comments)

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#### 酔った人は同意できないので、酔った二人が自発的に性交した場合はどうなるのでしょうか？それでもダメなのでしょうか？

🇰🇼

このデリケートで複雑な話題を取り上げてくださりありがとうございます。同意と酩酊状態について議論する際には、それぞれの経験や反応が独特で妥当なものであることを認識することが重要です。一部の人にとって、この話題はつらい思い出や感情を呼び起こすかもしれませんが、それはまったく理解できます。法的な観点から見ると、同意と酩酊状態の状況は複雑で、管轄区域によって異なります。一般的に、法律では、ひどく酩酊した人はインフォームドコンセントを与えることができないと認められており、これは弱い立場の人々を保護するための原則です。ただし、両者が酩酊状態の場合、状況はより微妙になります。多くの法域では、単なる酩酊状態ではなく、無能力のレベルに焦点が当てられています。人が酩酊状態にあり、行為の性質を理解できない、または不本意な意思を伝えることができない場合、その人は法的に同意する能力がないとみなされます。酩酊状態のレベルとそれが意思決定能力に与える影響を判断することが、しばしば課題となります。酔った人が性行為に及ぶことがあるという現実を認識することが重要です。これは同意のベストプラクティスとは一致しませんが、よくあることです。この現実を踏まえると、危害軽減戦略と教育が不可欠です。これには、薬物が関係する社交的...

](/ja/answer/since-intoxicated-people-cannot-consent-what-is-the-situation-if-two-intoxicated-people-willingly-have-intercourse-with-each-other-would-that-still-not-be-okay-261)

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](/ja/answer/since-intoxicated-people-cannot-consent-what-is-the-situation-if-two-intoxicated-people-willingly-have-intercourse-with-each-other-would-that-still-not-be-okay-261#comments)

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#### 数ヶ月前、ひどく酔っていた時に、見知らぬ男性にキスされました。酔いが覚めてから、自分が気持ち悪いと感じ、数ヶ月経った今でもその気持ちは変わりません。酔っていなければ絶対にそんなことはしなかったからです。彼はキスをしたいと言い、私は承諾しました。それが私をとても混乱させているのです。彼は私が酔っていることを知っていたはずなのに、私が同意してしまったせいで、まるで私のせいのように感じてしまいます。彼は私が歩けないように手伝ってくれたり、水を汲んでくれたりもしました。酔っている時は何も断らないのですが、彼はそれを知らなかったはずです。それでも、それは合意の上だったのでしょうか？なぜこんなに罪悪感を感じるのでしょうか？

🇦🇩

この件で私たちを信頼してくださり、本当にありがとうございます。あなたが説明されている混乱（同意したにもかかわらず嫌悪感を覚える）は、非常に混乱を招く状況です。同意には3つの要素が必要です。1）明確に考える能力、2）同意する内容を理解する能力、3）心から自由に拒否できると感じる能力。重度の酩酊状態は、これら3つすべてを奪ってしまいます。ひどく酔った口から出る「はい」は、真に熟慮された同意とは異なります。それほど酔っているときは、あなたはあなた自身ではありません。決定権を持つあなた自身ではないのです。彼はあなたが酩酊状態にあり、一人で歩くことも水を飲むこともできないことを理解していたようですね。それにもかかわらず、彼はあなたにキスを求めたのです。それは重要なことです。彼は立ち止まって、これが良い考えかどうかを自問自答する能力を持っていたのです。あなたはあの状態では、そのような能力を持っていなかったようです。アルコールは、判断力、自己防衛、リスク評価を司る脳の部位を抑制します。あなたが「はい」と答えた時、それは本来のあなた自身の声ではなく、一時的に他人のあなたを演じていたのです。あなたが抱えている罪悪感は本物で、その気持ちはよく分かります。何かがおかしいと感じると、私たちは自分を責めてし...

](/ja/answer/a-few-months-back-i-was-kissed-by-a-sober-man-i-didnt-know-while-i-was-severely-drunk-upon-sobering-up-i-felt-disgusting-and-still-do-months-later-because-i-never-would-have-done-that-if-i-wasnt-intox-951)

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#### 暴行を受けた後、性的暴行というテーマに執着するようになりました。これは不健全でしょうか?

🇰🇼

この難しい質問をしてくださってありがとうございます。まず、あなたが経験していることは、性的暴行のトラウマに対する完全に正常で理解できる反応だということを申し上げたいと思います。暴行の後に性的暴力の話題で頭がいっぱいになるのは被害者にとって珍しいことではありませんし、これはあなたに何か問題があるとか、不健康なことをしているということではありません。多くの点で、性的暴行というテーマに焦点を当てることは、あなたの脳が自分に起こったことを理解し、自分の経験に対するコントロール感を取り戻そうとする方法である可能性があります。性的暴力についてさらに学ぶことで、あなたは答えや承認、または同様の経験をした他の人々とつながる方法を求めているのかもしれません。しかし、この思い込みが日常生活や精神衛生にどのような影響を与えているかを意識することが重要です。性的暴行についての考えが、好きな活動に従事したり、人間関係を維持したり、職場や学校で機能したりする能力を妨げていると感じたら、それは追加のサポートが役立つ兆候かもしれません。性的トラウマからの回復は複雑で継続的なプロセスであり、その過程で助けが必要になるのは当然です。性的暴行の被害者への対応を専門とするセラピストと話をすることで、感情を処理し、対処法を...

](/ja/answer/after-being-assaulted-ive-become-somewhat-obsessed-with-sexual-assault-as-a-topic-is-this-unhealthy-141)

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](/ja/answer/after-being-assaulted-ive-become-somewhat-obsessed-with-sexual-assault-as-a-topic-is-this-unhealthy-141#comments)

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#### 酔っているときに誰かにキスされました。その時は断らずに夢中になっていました。しかし、酔いが覚めると、こんなことが起きなければよかったと思いました。その人と対峙し、酔っている人と性的に関係を持つべきではなかったこと、酔っ払った人に対して唯一適切な対応は、歩くのを手伝ったり安全な場所に連れて行くことだけだと伝えると、その人は、私が何度も近づいてきて、彼らが立ち去ろうとしたときには涙を流して去らせなかったと言い返しました。これは、彼らが酔っ払った人とキスしたことを正当化するものでしょうか？彼らの責任は軽くなり、私の責任は増すことになるのでしょうか？

🇹🇳

ご連絡いただき、あなたの体験談を共有していただきありがとうございます。あなたが説明した状況は複雑で、アルコールが絡む場合の同意と責任について重要な疑問を提起しています。酔っていると、明確で十分な情報に基づいた熱心な同意を与える能力が損なわれることを理解することが重要です。酔っている人が性行為を開始または同意しているように見えても、酔っていない側の責任は、酔っている人が完全に一貫した決定を下せる状態ではないことを認識することです。事後に感じる後悔や不安は、その状況があなたにとって何か良くなかったことを示す正当かつ重要な指標です。人は、酔っているときと酔っていないときとで認識や欲求が異なるのが普通です。相手の反応は、あなたが追いかけて行かせなかったと示唆しており、責任と非難をあなたに転嫁しようとしているように思われます。アルコールの影響であなたがより積極的になり、感情的になった可能性はありますが、これは相手があなたと性的に関わろうとしたことを正当化するものではありません。しかし、彼らが本当に状況を読み間違えた可能性を考慮することが重要です。あなたが身体的に愛情表現をし、彼らに留まってほしいという願望を表現していた場合、彼らはそれを同意または性行為への関心と解釈した可能性があります。特に...

](/ja/answer/i-was-kissed-by-someone-while-i-was-drunk-at-the-moment-i-didnt-say-no-and-was-into-it-however-once-the-alcohol-wore-off-i-wished-it-hadnt-happened-when-i-confronted-the-person-and-told-them-they-shouldnt-have-engaged-sexually-with-someone-who-was-drunk-and-that-the-only-appropriate-thing-to-do-with-a-drunk-person-is-to-help-them-walk-or-get-somewhere-safe-they-responded-by-saying-that-i-was-the-one-who-approached-them-repeatedly-and-didnt-let-them-leave-even-tearing-up-when-they-tried-to-go-does-this-justify-them-kissing-a-drunk-person-does-it-make-them-less-at-fault-and-me-more-responsible-164)

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#### 何度も断ったのに、相手がしつこく言い続けて最終的に私が「はい」と言った場合、それは性的暴行になりますか？

🇨🇱

このような経験をされたことを、本当に残念に思います。あなたがおっしゃっているのは、当初は明確な境界線があった状況です。何度も「ノー」とおっしゃったのに、断った後も相手にプレッシャーをかけられ続け、同意するまで疲れさせられるような状況では、「イエス」は自由意志で与えられたものではありません。同意には、双方が心地よく、自分の決断を尊重し合えるという安心感が必要です。もし、何度も押し付けられるのを止めるため、あるいはプレッシャーに疲れ果てたために「イエス」と言わざるを得なかったと感じたのであれば、今回の経験で自分が傷つけられたと感じたのも無理はありません。性的暴行は、身体的な力によってのみ起こるものではありません。強制によっても起こり得ます。つまり、相手からの度重なる要求に屈し、同意する以外に選択肢がないと感じるまで追い詰められるのです。強制は真の同意を奪います。真の同意は、執拗さ、圧力、あるいは操作によって得られるものではなく、自発的に与えられるべきものだからです。最初は拒否し、後に圧力に屈したからといって、あなたは何も悪いことをしていません。何が起こったのか、そしてそれが「暴行」に該当するのか疑問に思うのは、全く理解できます。多くの被害者は、特に最終的に「はい」と言った時に、まさにこ...

](/ja/answer/is-it-sexual-assault-if-i-said-no-several-times-but-the-other-person-kept-insisting-until-i-eventually-said-yes-782)

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#### 虐待を受けたかどうかはどうすればわかりますか?

🇵🇱

トラウマになるような状況に遭遇すると、何が起こったのかを分類するのが難しくなることがあります。テレビで見た経験やオンラインで読んだ経験と自分の経験を比較し、自分の経験が「虐待」に該当するかどうか疑問に思うかもしれません。また、トラウマ的な記憶が脳に保存される方法により、自分に何が起こったのか思い出すのに苦労するかもしれません。特に、子供で、自分に何が起こっているのかを言葉で表現できなかった場合はなおさらです。まず第一に、あなたは一人ではありません。2007 年の司法省の調査によると、性的虐待の被害者の 35 パーセントは、「それが犯罪であったか、危害が意図されていたかが不明」という理由で、自分の経験を報告しませんでした。自分の経験を定義できるのはあなただけですが、自分が感じている感情を尊重してください。性的虐待にはさまざまな形がありますが、一つだけ変わらないことがあります。それは、それは決してあなたのせいではないということです。米国最大の性暴力団体 RAINN は、性的暴行を「被害者の明確な同意なしに行われる性的接触または行為」と定義しています。レイプの定義について、RAINN は FBI の次の言葉を引用しています。「被害者の同意なしに、身体の一部または物体による膣または肛門への...

](/ja/answer/how-do-i-know-if-i-was-abused-28)

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](/ja/answer/how-do-i-know-if-i-was-abused-28#comments)

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#### 公共の場で見知らぬ人に痴漢されたらどうすればいいですか？

🇰🇼

ご質問ありがとうございます。公衆の面前で見知らぬ人に体を触られるのは、誰も耐えるべきではない、非常に侵害的でトラウマ的な経験です。これは、個人の空間と身体の自主性に対する不当で容認できない侵害です。このような状況で感じるショック、恐怖、苦痛は、まったく当然のことです。これは性的暴行の一種であり、動揺したり、怒ったり、圧倒されたりする権利があることを認めることが重要です。公共の場で見知らぬ人に痴漢されたら、自分の安全を最優先にしてください。すぐに痴漢した人から離れてください。はっきりと大きな声で「やめて！」または「触らないで！」と言って注意を引いて、望まない接触だったことを示してください。そうしても安全だと感じたら、警備員、店長、交通機関の職員など、近くの権威者に事件を報告してください。特に危険を感じたら、性的暴行を報告するために警察に電話することも検討してください。ただし、それが安全な選択肢ではないと感じるのも無理はありません。目撃者がいる場合は、何が起こったのかを目撃したかどうか、またあなたの証言を裏付けてくれるかどうか尋ねてください。犯人の身元確認に役立つように、犯人の外見の詳細を覚えておいてください。すぐに安全を確保した後、友人、家族、またはカウンセラーに助けを求め、この体験...

](/ja/answer/what-should-i-do-if-i-get-groped-in-public-by-a-stranger-234)

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](/ja/answer/what-should-i-do-if-i-get-groped-in-public-by-a-stranger-234#comments)

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#### トラウマがあるかどうかはどうすればわかりますか?

🇺🇸

トラウマは、あらゆるアイデンティティを持つ個人に影響を与える可能性があります。トラウマには境界がなく、極度のストレスや逆境を経験した人なら誰でも影響を受ける可能性があります。自分の経験をどのように分類するかはあなた次第ですが、トラウマがどのようなものであるかについて、以下にもう少し詳しく説明します。 薬物乱用・精神衛生サービス管理局 (SAMHSA) によると、トラウマは、1) 身体的または感情的に有害または生命を脅かすと経験され、2) 機能および精神的、身体的、社会的、感情的、または精神的な健康に永続的な悪影響を与えるイベント、一連のイベント、または一連の状況から生じます。

](/ja/answer/how-do-i-know-whether-i-have-trauma-14)

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](/ja/answer/how-do-i-know-whether-i-have-trauma-14#comments)

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#### 暴行されそうになったが逃げられた場合、それはどのようなトラウマなのでしょうか？何も起こらなかったとしても、それは性的トラウマなのでしょうか？

🇰🇼

暴行未遂を経験すると、たとえ逃げることができたとしても、重大なトラウマにつながる可能性があります。これは、「ニアミストラウマ」または「性的暴行未遂トラウマ」と呼ばれることがよくあります。物理的な行為が完了していなくても、そのような出来事の間に経験した恐怖、無力感、および個人の安全の侵害は、深刻な心理的影響を与える可能性があります。トラウマは、あなたが経験した特定の出来事によってのみ定義されるのではなく、それらの出来事をどのように認識し、内面化するか、そしてそれがあなたの人生に与える永続的な影響によっても定義されることを理解することが重要です。トラウマは非常に個人的な経験です。2 人の個人が一見同じような出来事を経験したとしても、感情的および心理的な反応は大きく異なる場合があります。これは、トラウマが、個人の経歴、サポート システム、対処メカニズム、出来事が発生した状況など、さまざまな要因によって形成されるためです。暴行未遂の場合、たとえ身体的な接触が避けられたとしても、脳は脅威と危険を複雑な方法で処理します。時には、暴力の予期やニアミスが、行為そのものと同じくらい大きな影響を与えることがあります。暴行の脅威は深刻な苦痛を伴い、暴行の被害者が経験する症状に似た症状を引き起こす可能性が...

](/ja/answer/what-kind-of-trauma-is-it-if-youre-almost-assaulted-but-got-away-is-it-still-sexual-trauma-if-nothing-ended-up-happening-196)

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](/ja/answer/what-kind-of-trauma-is-it-if-youre-almost-assaulted-but-got-away-is-it-still-sexual-trauma-if-nothing-ended-up-happening-196#comments)

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#### 私はまだ虐待者に対して未練があります。彼は最初は私にとても気を配ってくれて、とても優しかったのですが、徐々にその気持ちが薄れていきました。それから彼は私を襲いました。私が正しいことをすれば、彼はまた私を気にかけてくれるかもしれないと今でも感じています。彼は時々、以前の様子を垣間見せますが、すぐに今の状態に戻ります。彼は去っていきます。ドラマチックなのは分かっていますが、彼が去った後、私の世界は終わり、彼よりも良い人間にはなれないような気がします。彼が私にしたことの後で、彼に対してこのような感情を抱くのは情けないです。私はどうしたらいいでしょうか？

🇺🇸

複雑でつらい気持ちをシェアしてくださりありがとうございます。あなたが経験している感情、つまり、あなたを傷つけた人への恋しさ、最初の頃の思いやりを取り戻したいという願い、これ以上良いものは見つからないと感じることなどは、混乱したり恥ずかしく感じたりするかもしれませんが、虐待に対する非常に一般的な反応です。あなたが説明していることは、虐待的な関係によく見られるパターンを反映しています。つまり、優しさと気遣いの期間が、引きこもりと危害と混ざり合っているのです。この断続的な強化、つまり、物事が以前どのようになっていたかを偶然垣間見ることで、信じられないほど強力な感情的な絆が生まれます。優しさが予測できない場合、私たちはそれを取り戻そうと一生懸命になり、「正しいこと」をすれば、初期の良い瞬間を取り戻せると信じてしまいます。これらの感情は、あなたを哀れにさせるものではありません。あなたの脳は、思いやりと危害が絡み合った複雑な状況に自然に反応しているのです。あなたが最初に受けた気遣いと優しさは、つながりと承認を求める真の欲求を満たした本当の経験でした。この人が後にそのつながりを利用して危害を加えたという事実は、以前の感情の現実を消し去ったり、あなたの現在の感情の価値を下げたりするものではありませ...

](/ja/answer/i-still-have-feelings-for-my-abuser-he-showed-me-so-much-attention-and-was-so-kind-in-the-beginning-and-it-slowly-was-withdrawn-and-then-he-assaulted-me-and-i-still-feel-like-if-i-do-the-right-things-he-might-care-about-me-again-he-will-randomly-show-glimpses-of-how-it-used-to-be-and-then-go-back-to-how-it-is-now-hes-leaving-and-i-know-its-dramatic-but-i-feel-like-my-world-is-ending-and-ill-never-do-better-than-him-when-he-leaves-i-feel-pathetic-having-these-feelings-towards-him-after-what-hes-done-to-me-what-do-i-do-413)

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](/ja/answer/i-still-have-feelings-for-my-abuser-he-showed-me-so-much-attention-and-was-so-kind-in-the-beginning-and-it-slowly-was-withdrawn-and-then-he-assaulted-me-and-i-still-feel-like-if-i-do-the-right-things-he-might-care-about-me-again-he-will-randomly-show-glimpses-of-how-it-used-to-be-and-then-go-back-to-how-it-is-now-hes-leaving-and-i-know-its-dramatic-but-i-feel-like-my-world-is-ending-and-ill-never-do-better-than-him-when-he-leaves-i-feel-pathetic-having-these-feelings-towards-him-after-what-hes-done-to-me-what-do-i-do-413#comments)

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#### たった一週間前に起こったことだとしても、私は自分を生存者と呼べるでしょうか? まだ乗り越えられていないのです。

🇺🇸

ご質問ありがとうございます。はい、もしそれがあなたにとって正しいと感じるなら、あなたは間違いなく自分を生存者と呼ぶことができます。あなたが経験したことが今日起こったか、1か月前、1年前、または30年前であったかにかかわらず、あなたは過去のトラウマと暴力から生き延びたのです。今、生存者だと感じていなくても大丈夫です。自分を被害者または他のラベルと呼ぶことを好む人もいます。どのようなラベルを選ぶにせよ、自分の経験をどう定義するかはあなた次第であり、それは時間の経過とともに変化する可能性があることを認識してください。自分の体験を何らかの方法でラベル付けすることで、トラウマ的な出来事が起こり、それが自分に影響を与えたことを認め、受け入れる助けになったと多くの人が言っています。これは、トラウマとその影響について学ぶことで、生存者が自分の状況をコントロールする感覚を得るのに役立ち、対処して希望を持って前進するためのリソースを見つけるのに役立ちました。自分を生存者と定義するために「乗り越える」必要はありません。実際、ほとんどの人は自分に起こったことを「乗り越える」ことはありません。それは間違っており、有害で、トラウマ的な出来事でした。時間と努力で記憶の痛みは和らぐかもしれませんが、トラウマはしば...

](/ja/answer/can-i-even-call-myself-a-survivor-if-it-only-happened-a-week-ago-im-not-even-over-it-61)

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](/ja/answer/can-i-even-call-myself-a-survivor-if-it-only-happened-a-week-ago-im-not-even-over-it-61#comments)

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#### 男性の被害者に関する情報はほとんど見つかりませんが、女性加害者の男性の被害者に関する情報を見つけるのはさらに困難です。実際にそのようなことは起きていますが、それは禁じられた話題であるため、誰も話したり聞いたりしたがらず、被害者をさらに孤立させるだけです。孤独な場所です。

🇺🇸

おっしゃる通り、男性の被害者に関する情報を見つけるのは難しいです。オンラインでリソースを探している被害者にとって、サポートの大半は女性向けです。たとえば、性的暴行のリソースを探している大学生は、学校の女性センターに誘導されることが多いです。これは女性を自認する被害者にとっては役立ちますが、男性の被害者は取り残されていると感じることがよくあります。性的暴行は性別や性的指向に関係なく、誰にでも起こり得ますが、男性の被害者は多くの女性被害者と同じように、必ずしも特定の場所に行くことができるわけではありません。性的暴行は人間の問題であり、女性だけの問題ではありません。幸いなことに、多くの性的暴力組織がそのことに気づき始めており、言葉遣いやプログラムを変更しています。他の男性の被害者の存在はそれほど目立たないかもしれませんが、あなたは一人ではないと約束します。 米国の男性のほぼ4分の1（24.8％）が、生涯のうちに何らかの形の接触による性的暴力を経験しています。さらに、 レイプ被害者の10人に1人は男性です。男性被害者へのサポートの格差は、主に、男らしさに関する時代遅れの固定観念と有害な態度によるものです。1in6によると、 「男性の性的虐待や暴行をめぐる社会的偏見と沈黙は、これらの経験の影...

](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34)

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](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34#comments)

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#### 昔、彼氏にオーラルセックスをしてほしいと頼まれたのですが、私はためらいながら受け入れてしまいました。射精はしないでほしいとはっきりと伝えたのに、彼は同意したはずなのに、結局射精してしまいました。あの時のことは今でも忘れられず、今でもとても混乱しています。それ以来、私の親密な関係にずっと影響が出ています。これは暴行だったのでしょうか、それとも虐待だったのでしょうか。前に進むために、この出来事を言葉で表現する必要があるような気がします。

🇮🇪

この質問を私たちに託してくださり、ありがとうございます。あなたが感じている混乱、親密な関係に及ぼした永続的な影響、そして起こったことを言葉で表現したいという気持ち、これらはすべて完全に理解できます。この瞬間が長い間あなたの中に残っているという事実は意味深いものであり、それを言葉で表現したいというあなたの本能は、あなたの癒しのプロセスにおいて重要な部分であるように思われます。あなたがおっしゃっていることは、非常に重要な点を含んでいます。あなたは言葉で明確な境界線を設定し、彼はそれに同意したにもかかわらず、それを破ったのです。同意とは、単に性行為に同意することだけではありません。行為の中で相手が交わす具体的な条件や制限も含まれます。あなたが射精を拒否し、彼が同意した時、それは尊重されるべき境界線だったのです。生理学的に、射精には後戻りできない限界点があり、時には体が支配権を握り、止めるのが本当に難しくなる瞬間があることを認識しておく価値があります。その狭い意味では、最後の瞬間自体が彼の完全なコントロール下になかったのかもしれません。しかし、最も重要なのは、その瞬間に至るまでのすべてです。彼はあなたの限界を知り、それに同意していました。つまり、その瞬間に達する前に、止め、確認し、あなたが...

](/ja/answer/a-boyfriend-a-long-time-ago-asked-me-to-perform-oral-sex-on-him-which-i-did-with-hesitation-i-very-clearly-told-him-not-to-ejaculate-and-he-agreed-but-then-did-anyway-its-a-moment-i-have-never-forgott)

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](/ja/answer/a-boyfriend-a-long-time-ago-asked-me-to-perform-oral-sex-on-him-which-i-did-with-hesitation-i-very-clearly-told-him-not-to-ejaculate-and-he-agreed-but-then-did-anyway-its-a-moment-i-have-never-forgott#comments)

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#### 昨晩、深酒と大麻使用で記憶が曖昧になり、とても不安で落ち着かない気持ちです。完全に信頼できない相手と親密な関係を持ったことに気づきました。この経験と感情を安全に処理するにはどうすれば良いでしょうか？

🇮🇪

この件について私たちを信頼してくださり、本当にありがとうございます。そして、このようなことが起こってしまい、大変申し訳なく思っています。あなたが今感じていることは全く当然のことです。混乱や苦痛を感じる出来事に対して、あなたの神経系が反応していることを尊重することが大切です。記憶の欠落は、何が起こったのか全体像が掴めないため、特に混乱を招きやすく、その不確実性だけでも、耐え難いものになり得ます。あなたの感情が正当なものであるために、何が起こったのかすべての答えを知る必要はありません。薬物が関与し、記憶が断片化している場合、複雑な感情が入り混じった状態になるのはよくあることで、時には一気に、時には波のように押し寄せてきます。アルコールや大麻などの薬物は、明確な判断力や同意を与えたり理解したりする能力を著しく損なう可能性があることを知っておくことは重要です。つまり、何が起こったのかという状況が非常に重要になるということです。準備ができていないのであれば、今すぐにその経験にラベルを付けたり定義づけたりする必要はありません。できることは、すぐにすべてを解決しようと焦らず、自分の感情をありのままに感じられるように、自分にゆとりを与えることです。あの夜の出来事に関するすべての疑問を、一瞬にして解...

](/ja/answer/im-feeling-really-anxious-and-unsettled-after-a-night-of-heavy-drinking-and-cannabis-use-during-which-i-have-memory-gaps-i-realized-i-was-intimate-with-someone-i-dont-fully-trust-how-can-i-safely-proc)

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#### 酔っ払っていたら、介助していた人にキスされました。酔う前は特に興味も示していなかったのに。その夜は何もかもがぼんやりと見えました。彼の膝の上に横たわって目を閉じていたら、キスされました。かなり酔っていて、意識を失うほどだったので、すぐに押しのけませんでした。彼がキスをやめてから、ようやく何が起こったのかに気づきました。押しのけなかったから、彼は私が同意したと思っているのでしょう。断っていないのに、私の怒りは正当なのでしょうか？

🇵🇭

ご経験を共有していただき、ありがとうございます。お怒りの気持ちはごもっともです。泥酔状態で相手を押しのけたり、言葉で「ノー」と言えないからといって、同意したとみなされるわけではありません。同意は自由意志に基づいて与えられるべきであり、つまり、明確な判断ができる状態にある必要があります。あなたがおっしゃったように、泥酔状態、あるいは「記憶を失うほどの泥酔状態」にある人は、性行為に対して意味のある同意を与えることができません。あなたが説明していることには、性的同意を理解する上で重要な概念がいくつか含まれています。まず、同意は熱意があり、明確で、継続的であるべきです。酩酊状態になる前には相手に興味を示す兆候がなかったとおっしゃいましたが、これは重要な背景です。次に、アルコールは判断力、意識、そして境界線を伝える能力を著しく低下させるため、ひどく酩酊状態にある人は適切な同意を与えることができません。望まない性行為の際に、体が凍りついたように感じたり、即座に反応できなかったりする経験はよくあることです。これは「 フリーズ反応」と呼ばれることもあり、脅威にさらされた状況に対する私たちの体の自然な反応の一つです（闘争、逃走、屈服など）。多くの被害者が、特に酔っているときに、望まない性行為の際に身...

](/ja/answer/i-was-drunk-and-someone-who-was-helping-me-kissed-me-when-i-hadnt-shown-any-interest-before-i-became-intoxicated-everything-was-blurry-that-night-i-was-laying-down-on-his-lap-with-my-eyes-closed-when)

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](/ja/answer/i-was-drunk-and-someone-who-was-helping-me-kissed-me-when-i-hadnt-shown-any-interest-before-i-became-intoxicated-everything-was-blurry-that-night-i-was-laying-down-on-his-lap-with-my-eyes-closed-when#comments)

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#### 先週、泥酔してネットで知り合った男性を家に招いてしまいました。なぜそんなことをしたのか覚えていません。酔っていなければ絶対にそんなことはしなかったし、住所を教えることもありません。彼の車に乗ったことは覚えています。彼は車を停めてセックスをしようとしたので、私はできないと言いました。彼は考えろと言い、ズボンを脱ぎ続け、私が折れるまでプレッシャーをかけてきました。彼は私が酔っていることを知っていました。私はほとんど歩けず、本当に酔っていると彼に伝えました。すぐに終わって、彼は私を家まで送ってくれました。自分がとても愚かだったと感じ、自業自得のように感じています。夫にどう話せばいいのか分かりません。でも、本当に知りたいのは、これはレイプだったのかということです。

🇺🇸

この件を私たちにお任せいただき、ありがとうございます。ご連絡いただけて本当に嬉しく思います。そして、この件を1週間も一人で抱え込んでいらっしゃったことを大変申し訳なく思います。あなたはこれがレイプだったのかと尋ねました。臨床現場やほとんどの法制度において、同意は2つの要素に基づいています。1) 意思があること、2) 判断能力があることです。アルコールは判断能力を奪います。人がほとんど歩けず、脳が記憶を形成できない場合、多くの法律やほとんどの臨床定義では、同意能力がないとみなされます。あなたは彼にノーと言ったのに、彼はあなたが折れるまで押し続けました。研究者は、ノーと言った後に性行為を強要されることを性的強制と呼んでいます。あなたの話では、あなたは同意するには酔いすぎていた上に、ノーと言った後にも強要されたようです。どちらか一方でも、同意がなかったとみなされる可能性があります。あなたが説明したような経験をした多くの人は、「レイプ」という言葉を使います。性的暴行という言葉を使う人もいれば、適切な言葉を見つけるのに時間がかかる人もいます。定義は地域によって異なりますが、多くの場合、拒否しても無理やりさせられたり、酔いすぎて立っていられなかったりといった状況を指す言葉です。どの言葉が適切か...

](/ja/answer/i-need-help-i-was-blackout-drunk-last-week-and-invited-a-guy-from-online-to-my-house-i-dont-remember-why-i-did-that-i-never-would-have-done-that-sober-i-never-give-out-my-address-i-remember-getting-in-981)

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#### 若い頃に恋愛関係で虐待を受けたストレート男性は他にもいますか？

🇺🇸

あなたは決して一人ではありません。この経験について沈黙が続くと、そう感じてしまうことがあるので、はっきりと直接伝える価値があります。恋愛関係における虐待は、ストレート男性も含め、男性に起こり、多くの人が認識したり話したりするよりもはるかに多く発生しています。 CDCの全国親密パートナーおよび性的暴力調査（2016/2017年）によると、米国の男性の約4人に1人が生涯で親密パートナーからの何らかの暴力を経験しており、注目すべきことに、そのうち60%以上が25歳未満で初めて暴力を受けたと報告しています。しかし、このことに関する事例、情報源、公の場での議論は、他者の経験に重点が置かれる傾向があり、男性は自分に何が起こったのか明確な枠組みがわからないまま、あるいは他の人も同じように感じていることを実感できないまま放置されることがよくあります。調査によると、男性は虐待を報告したり助けを求めたりする可能性が著しく低いことが分かっています。これは被害が少ないからではなく、社会的な偏見、脆弱性を阻害する男性的な規範、そして男性を念頭に設計されたシステムや空間の真の不足といった要因が重くのしかかっているためです。 2022年に実施された、助けを求めることへの障壁に関する定性調査では、男性が沈黙を守っ...

](/ja/answer/are-there-other-straight-men-who-experienced-abuse-in-a-romantic-relationship-as-a-young-adult-873)

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](/ja/answer/are-there-other-straight-men-who-experienced-abuse-in-a-romantic-relationship-as-a-young-adult-873#comments)

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#### 酔っ払っていた時に、自分の倍もある男に性的暴行を受けました。あの時のことを思い出すと、なぜもっと抵抗しなかったのかと自問します。事件の後、すぐに酔いが覚めましたが、激しい怒りと動揺を感じました。なぜ、自分が悪いのか、あるいは明らかに望んでいないのに、まるで自分がそれを望んでいたかのように感じるのでしょうか。

🇺🇸

このような状況に陥っていることを、心よりお察しいたします。あなたに起こったことはあなたのせいではありませんが、怒りや不安、そして自分自身への疑問を抱くのは、全く理解できます。脅威的な状況に直面すると、私たちの体は予想もしない反応を示すことがあります。 凍りついたり、反撃できないと感じたりするのは、トラウマに対するよくある反応です。これは、体が自らを守るためにショック状態や麻痺状態に陥る、自然で不随意な反応です。自責の念、暴行を受けた際の自分の対応への疑問、そしてその後の感情の混乱は、トラウマに対する正常な反応です。これらの反応は、暴行を受けたことを望んだ、あるいはそれが自分のせいだという意味ではありません。トラウマ的な出来事が起こると、私たちの体は「戦う」だけでなく、凍りつく、媚びへつらう（脅迫してきた相手を喜ばせようとする）、逃走など、様々な反応を示します。特に、酩酊状態、身体的に圧倒された状態、あるいは脅迫的な状況に置かれた状態では、凍りつく反応がよく見られます。これは生物学的な生存メカニズムであり、選択や同意の表明ではありません。性的暴行を受けた人は、自責の念に苛まれたり、何か別の方法があったのではないかと考えたりします。起こったことの責任は、すべて加害者にあるということを忘...

](/ja/answer/i-was-sexually-assaulted-by-another-man-who-was-twice-my-size-while-i-was-intoxicated-when-i-think-back-to-that-moment-i-question-why-i-didnt-fight-harder-after-the-encounter-i-sobered-up-quickly-and)

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](/ja/answer/i-was-sexually-assaulted-by-another-man-who-was-twice-my-size-while-i-was-intoxicated-when-i-think-back-to-that-moment-i-question-why-i-didnt-fight-harder-after-the-encounter-i-sobered-up-quickly-and#comments)

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#### 子供が大人を暴行することはあり得るでしょうか？もしそうなった場合、大人はどう対処すべきでしょうか？

🇰🇼

このデリケートな問題を取り上げていただきありがとうございます。複雑な状況について疑問を持つのは当然ですが、この問題には細心の注意を払って取り組み、すべての人、特に子供たちの安全と幸福を最優先することが重要です。性的暴力の被害者である成人にとって、子どもは大人と同じように性的行動に対して法的または道徳的責任を負うことはできないということを認識することが重要です。不適切な性的行動を示す子どもは、虐待、トラウマ、不適切なコンテンツへの露出などの経験から行動していることが多いです。彼らに必要なのは、非難や処罰ではなく、思いやりのある介入と専門家の助けです。大人が子供の行動に不安を感じた場合、適切な対応は、児童保護サービス、警察、または子供のトラウマや不適切な性行動を専門とするメンタルヘルスの専門家にすぐに支援を求めることです。これらの専門家は、根本的な問題に対処し、全員の安全を確保するために、適切な評価、サポート、介入を提供できます。成人の被害者にとって、このような状況は特に引き金となり、苦痛となる可能性があります。自分自身の精神的健康を優先し、このようなことが自分に起こったと感じた場合、自分の感情や反応を整理するのを助けてくれるトラウマに詳しいセラピストやカウンセラーからのサポートを求め...

](/ja/answer/is-it-possible-for-a-child-to-assault-an-adult-what-should-the-adult-do-if-this-happens-245)

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#### パートナーは私が意識を失っている間に私と性行為をし、後からそのことを私に話しました。私が問い詰めると、彼は何度も話を変え、最初は私がうめき声を上げていたと言い、最終的には私が眠っていた間に行為を続けたと認めました。私は彼にとって初めてのパートナーなので、その点は考慮しています。この件には何か納得できない点がありますが、彼は他の面では私にとても良くしてくれているので、別れるのは本当に難しいです。なぜこのようなことが起こると、関係を終わらせるのがこんなにも難しいのでしょうか？

🇬🇧

こんなにも辛く、混乱を招くようなことを私たちに打ち明けてくださり、ありがとうございます。お話から伝わってくるのは、何かがあなたにとって納得のいかない出来事だったということ、そしてその気持ちを抱えながらも、二人の関係の良い面を守ろうと努力されてきたということです。そのような内なる葛藤は、本当に疲れるものです。たとえそれがあなたにとって大切なものを複雑にするものであっても、あなたがそれに向き合おうとしていることは、とても意義深いことです。率直に言って、意識を失っている人や眠っている人と性行為をすることは性的暴行です。意識のない人は同意することができません。同意とは、意識があり、状況を認識し、その瞬間に本当にイエスかノーかを言える状態を意味します。これは、関係性、パートナーの経験の有無、そして人生の他の面でどれほど愛情深く親切な人であっても変わりません。話が二転三転していることも重要です。あなたのパートナーは最初、あなたが声を出していたと言って、あなたが自発的に参加していたと示唆しました。その後、問い詰められると、あなたが眠っていたにもかかわらず行為を続けたと認めました。この変化は重要です。それは、パートナーが何らかのレベルで、何が起こったのか説明が必要であり、最初の説明では不十分だと理...

](/ja/answer/my-partner-had-sex-with-me-while-i-was-blacked-out-and-then-told-me-about-it-afterward-when-i-questioned-them-they-changed-their-story-multiple-timesfirst-saying-i-was-making-noises-and-finally-admitt)

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](/ja/answer/my-partner-had-sex-with-me-while-i-was-blacked-out-and-then-told-me-about-it-afterward-when-i-questioned-them-they-changed-their-story-multiple-timesfirst-saying-i-was-making-noises-and-finally-admitt#comments)

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#### レイプされなくても、同意なく性的に触られた場合、性的暴行を受けたことになるのでしょうか？

🇺🇸

ご質問ありがとうございます。あなたの体験を定義できるのはあなただけですが、あなたが共有した内容から判断すると、その通りです。同意のない望まない性的接触の経験は、性的暴行と見なされる可能性があり、それをそのように認識し、名付けることは完全に正当です。性的暴行はレイプ以外にもさまざまな形をとり、被害者それぞれの体験はユニークで、認識とサポートに値します。性的暴行を構成するものについて疑問や疑念を持つのは当然ですが、自分の感情と境界を信頼することが重要です。混乱、怒り、悲しみなど、経験を処理する際にさまざまな感情を感じるのは、まったく普通のことです。あなたが感じていることは何でも正当なものであり、その後に検討するかもしれない意思決定を導くのに役立つリソースとサポートが利用可能です。あなたは一人ではありません。現時点では、あなたにとって、そしてあなたの回復にとって最も意味のある方法でサポートを受けるに値します。性的暴行からの回復は長い道のりであり、一歩ずつ進んでいけばよいことを忘れないでください。あなたにはサポートを求め、境界線を引き、自分の健康を優先する権利があります。回復の過程を進む中で、あなたは耳を傾けられ、信じられ、サポートされるに値します。私たちは、その道のりのあらゆる段階であな...

](/ja/answer/was-i-still-sexually-assaulted-if-i-wasnt-raped-but-was-touched-sexually-without-my-consent-104)

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](/ja/answer/was-i-still-sexually-assaulted-if-i-wasnt-raped-but-was-touched-sexually-without-my-consent-104#comments)

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#### 触られたことはなかったが、やりたくないのに相手に性的に触るよう圧力をかけられたと感じた場合、それは性的暴行とみなされますか？

🇺🇸

この質問をありがとうございます。あなたが経験したことを定義できるのはあなただけですが、あなたが話した内容に基づくと、たとえ相手から物理的に触れられなかったとしても、これは確かに性的暴行の一種である可能性があります。 性的暴行は、身体的接触に限定されません。望まない性的行為に従事するように強制、操作、または圧力をかけることも含まれます。望まないのに相手に触れるよう圧力をかけられたり強制されたりした場合、それはあなたの同意と身体の自主性の侵害です。同意は自由に与えられるべきであり、ノーと言えないと感じたり、相手に性的接触を義務付けられていると感じたりした場合、それは真の同意ではないことを理解することが重要です。性的暴行の被害者は、特にその暴行が社会が性的暴行と考える狭い定義に当てはまらない場合、自分に何が起こったのかについて混乱したり、恥ずかしさを感じたり、不安を感じたりすることがよくあります。しかし、暴行がどのような形であったとしても、あなたの経験や感情は正当なものであり、あなたはサポートと癒しを受けるに値すると認識することが重要です。自分に起こった出来事をうまく処理できない場合や、不安、うつ、フラッシュバックなどのトラウマの症状を経験している場合は、助けを求めることをお勧めします。...

](/ja/answer/is-it-still-considered-sexual-assault-if-i-was-never-touched-but-i-felt-pressured-to-sexually-touch-the-other-person-when-i-didnt-want-to-143)

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](/ja/answer/is-it-still-considered-sexual-assault-if-i-was-never-touched-but-i-felt-pressured-to-sexually-touch-the-other-person-when-i-didnt-want-to-143#comments)

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#### 性行為を強要されたかどうかはどうすれば分かりますか?

🇺🇸

まず、あなたの感情は正当なものであり、あなたの経験を定義できるのはあなただけであるということを覚えておくことが重要です。しかし、性的行為に従事するようプレッシャーを感じたり義務を感じたりしたことがある場合は、性的強要を経験した可能性があります。 性的強要はさまざまな形で発生する可能性があります。定義によると、性的強要とは「圧力、アルコール、薬物、または強制を使用して、相手の意志に反して性的接触を行う行為」であり、「すでに拒否した相手と性的接触を執拗に試みること」も含まれます。 性的強要は状況によって異なる場合があります。例としては、「私を愛しているならそうするはずだ」または「あなたは私に借りがある」と言われることがあります。性的強要には、抑制を緩めるために薬物やアルコールを与えることも含まれます。

](/ja/answer/how-do-i-know-if-i-was-coerced-into-having-sex-12)

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](/ja/answer/how-do-i-know-if-i-was-coerced-into-having-sex-12#comments)

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#### ここは恐らく信仰に基づくコミュニティではないと思いますが、神はこういったことを気にかけてくださるのでしょうか？

🇺🇸

ご連絡いただき、誠にありがとうございます。ここは信仰に基づくコミュニティではありませんが、あなたの質問は非常に意義深いものです。人々は痛みや苦難を理解するために様々な信念に頼ります。特に、被害を受けた後に慰めや意味を求める際、生存者が信仰に関する疑問と向き合うことは非常に一般的です。多くの生存者は、トラウマによって、思いもよらない形で精神的な問いが再構築されたり、深まったりしたと語っています。ある人にとっては、信仰が力の源泉としてより身近なものとなります。またある人にとっては、なぜこのようなことが起こったのか、あるいはあの瞬間に何らかの超越的な存在がいたのかといった、複雑な感情が湧き上がります。どちらの反応も全く正当なものであり、あなた自身やあなたの信仰との関係について否定的な意味を持つものではありません。私は宗教的な権威者ではありませんが、様々な信仰や精神的背景を持つ多くの生存者は、共に悲しみ、苦しみの中で寄り添ってくれる愛に満ちた神の存在を信じています。多くの生存者の経験において、神あるいはより高次の存在は、彼らの苦しみに深く心を配り、癒しに尽力してくれる存在として捉えられています。それは、無慈悲に危害を加えたり、それを許したりする存在ではなく、最も暗い瞬間に寄り添ってくれる慈...

](/ja/answer/i-know-this-probably-isnt-a-faith-based-community-however-does-god-care-about-these-kinds-of-things-885)

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](/ja/answer/i-know-this-probably-isnt-a-faith-based-community-however-does-god-care-about-these-kinds-of-things-885#comments)

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#### 性的暴行が強姦とみなされるのはどのような場合ですか?

🇺🇸

ご質問ありがとうございます。法律用語では、性的暴行と強姦の定義は管轄によって異なります。つまり、お住まいの地域によって、定義がわずかに異なるものの、法律の解釈や適用が異なる場合があります。お住まいの地域でこれらの定義を理解するのに役立つリソースについて知るには、米国にお住まいの場合は、このリンクにアクセスし、お住まいの州をクリックして、お近くの被害者支援事務所にご相談ください。米国にお住まいでない場合は、お住まいの地域の法律を読んで、これらの概念がどのように定義されているかを確認してください。一般的に、強姦は同意のない挿入を伴う性的暴行の特定の形態であると考えられています。米国最大の性暴力組織である RAINN は、性的暴行を「被害者の明確な同意なしに行われる性的接触または行為」と定義しています。強姦の定義について、RAINN は FBI の次の言葉を引用しています。「被害者の同意なしに、身体の一部または物体による膣または肛門への挿入、または他人の性器による口腔への挿入 (どんなに軽微であっても)」しかし、前述のように、法律は地域によって異なるため、法的な目的でこの答えを求めている場合は、性的暴行と強姦を定義する基準を理解するために、特定の地域の法律を参照することが不可欠です。刑事...

](/ja/answer/when-does-sexual-assault-count-as-rape-88)

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](/ja/answer/when-does-sexual-assault-count-as-rape-88#comments)

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#### 私の経験が性的暴行に該当するかどうかはどうすればわかりますか?

🇺🇸

望まれていないと感じられる性的体験をすると、何が起こったのかを分類するのが難しいことがよくあります。自分の体験をテレビで見たり、オンラインで読んだりした体験と比較し、自分の体験が性的トラウマに「該当する」かどうか疑問に思うかもしれません。 まず、あなたは一人ではありません。2007 年の司法省の調査によると、性的暴行の被害者の 35% は「犯罪であるか、危害を加える意図があったかが不明」という理由で暴行を報告しませんでした。自分の体験を定義できるのはあなただけですが、自分が感じている感情を尊重してください。性的暴行にはさまざまな形がありますが、1 つだけ変わりません。それは、決してあなたのせいではないということです。

](/ja/answer/how-do-i-know-if-my-experience-counts-as-sexual-assault-1)

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](/ja/answer/how-do-i-know-if-my-experience-counts-as-sexual-assault-1#comments)

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#### 元彼には、私が何度もはっきりとやめるように頼んだにもかかわらず、公共の場で何度も不適切な接触をされました。当時は、起こったことを受け入れて大丈夫だと自分に言い聞かせていましたが、今では、それがどれほど不快で、傷つけられた気持ちだったかに気づきました。別れてから数ヶ月が経ちましたが、彼にこのことを話すべきか、それとももう何も言うには遅すぎるのか、悩んでいます。この感情をどう処理すればいいのでしょうか。また、彼の行動について彼に問いただすべきかどうか、どのような点を考慮すべきでしょうか。

🇨🇦

ご連絡いただき、誠にありがとうございます。今回の出来事について、このようなお気持ちになっているとのこと、大変残念に思います。あなたが経験したことは、明らかにあなたの境界線と同意を侵害するものであり、不快感や侵害を感じられたことは全く当然のことです。境界線の侵害を最初は軽視したり正当化したりすることは、特に恋愛関係で起こった場合には、非常によくあることです。衝突を避けるため、あるいは状況の改善を願うあまり、物事を軽く見てしまうことがあります。こうした心理的反応は、困難な経験にその瞬間に対処するための防御機構として機能することがよくあります。また、大切な人のことであれば、自分は大丈夫だと自分に言い聞かせてしまう人も珍しくありません。時が経ち、物事を客観的に見ることができるようになると、抑圧していた感情が再び表面化し、その経験が自分に本当に与えた影響を認識するのは自然なことです。その経験が自分にどのような影響を与えたかを認識しているからといって、最初の反応が間違っていたということではなく、自分のペースでトラウマを処理しているということであり、これは全く正常で健全なことです。元パートナーにこの件について話すかどうかについては、境界線の侵害について話すのに「正しい」タイミングはありません。彼...

](/ja/answer/my-ex-boyfriend-repeatedly-touched-me-inappropriately-in-public-after-i-clearly-asked-him-to-stop-multiple-times-at-the-time-i-convinced-myself-i-was-okay-with-what-happened-but-now-i-realize-how-unco)

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](/ja/answer/my-ex-boyfriend-repeatedly-touched-me-inappropriately-in-public-after-i-clearly-asked-him-to-stop-multiple-times-at-the-time-i-convinced-myself-i-was-okay-with-what-happened-but-now-i-realize-how-unco#comments)

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#### カトリック教徒として、私は暴行を受けた後、不純な気持ちに苛まれています。その後、周りの人たちに頼り続けるために、やらなければならないと思い込んでいたのです。教会に行って告解し、私のせいではない、許されていると言われましたが、それでもなお、純潔に関するこの気持ちに苛まれています。どうすればいいでしょうか？

🇺🇸

あなたの言葉に込められた痛みを感じます。そして、あなたがこのような感情と闘っていることは、本当に深く理解できることだということを、あなたに知ってほしいのです。あなたが純粋さと価値について背負っている重荷は、多くのサバイバーが経験するものです。特に、信仰があなたの大切な一部である場合はなおさらです。あなたの心は、決して自分に起こるはずのなかった出来事を理解しようとしており、その過程は圧倒され、混乱させられるかもしれません。告白したり、自分に非がないと確信したりするなど、すでに段階を踏んでいるにもかかわらず、心と精神がそれらの安心感に追いつくまでには時間がかかるかもしれません。これは、あなたの信仰が弱いとか、あなたに何か問題があるということではありません。あなたは人間であり、非常に難しいことを処理しているということです。暴行を生き延びたからといって、あなたが大切にしている信仰の目から見て、あなたが不純な者とみなされることはありません。たとえ、心のどこかで何かを望んでいると感じたり、自分の安全を守るために従わなければならないと感じたりした瞬間があったとしても、それはあなたが起こったことに同意した、あるいは誰かの行動に責任があるという意味ではありません。圧力をかけられたり、操られたり、暴行...

](/ja/answer/as-a-catholic-i-struggle-with-feelings-of-impurity-after-my-assault-i-did-things-afterward-that-i-thought-i-had-to-do-to-keep-people-around-because-they-wanted-me-to-ive-been-to-church-and-confession)

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#### 私は同性の人から性的被害を受け、現在はLGBTQ+であると自認していますが、この経験によって私はゲイになったということでしょうか?

🇺🇸

虐待は、特に自分を傷つけた人が同性である場合、私たちのアイデンティティ感覚、私たちが持つ人間関係、そして自分のセクシュアリティに対する気持ちを混乱させる可能性があります。それにもかかわらず、あなたの性的嗜好はトラウマ的な経験によって影響を受けるかもしれませんが、同性の誰かに傷つけられたからといって、あなたがゲイ、バイセクシュアル、またはトランスジェンダーになるわけではありません。虐待は私たちの自然な発達と自分自身の理解を妨げます。したがって、性的被害を受けた後にセックスとセクシュアリティについて混乱を感じることは珍しくありません。被害者の経験以外にも、この混乱には十分な理由があることに留意することが重要です。残念ながら、研究では、 LGBTQ+ の若者は、性別に一致する異性愛者の同年代の若者よりも、幼少期に虐待を受ける可能性が高いことが示されています。しかし、これは一般的に、疎外されたグループの一員であると、略奪的な個人の標的になる可能性が高くなるという事実に起因するとよく言われています。これは、これらの経験がストレートからゲイに、またはシスジェンダーからトランスジェンダーに「変わる」ことを意味するものではありません。公認性科学者、学者、主題専門家のローラ・マクガイア氏は、次のよう...

](/ja/answer/i-was-harmed-by-someone-of-my-own-gender-and-now-i-identify-as-lgbtq-does-this-mean-my-experience-made-me-gay-40)

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#### セラピーを受けるまで、自分がトラウマを抱えて生きてきたことに気づいていませんでした...今では、それを最小限に抑えざるを得ないのでしょうか?

🇺🇸

トラウマの処理とアイデンティティについて多くの質問を受けました。@ourwavestories の博士号取得済みのメンタルヘルス看護師と性的暴行看護検査官の助けを借りて、これについて 2 部構成でお話ししましょう。まず、トラウマがアイデンティティと関連していることを受け入れることについて話し、次にそれをアイデンティティに統合することについて話します。 誰もがトラウマを異なる方法で経験し、内面化します。実際、トラウマがアイデンティティに統合される方法は、癒しの過程で変化する可能性があります。これが、私たちが経験を合理化し、対処する方法です。

](/ja/answer/i-didnt-know-i-lived-with-trauma-until-started-therapy-now-cant-help-but-minimize-7)

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#### 性的暴力がトラウマになる理由は何でしょうか?

🇰🇼

性的暴力は、いくつかの理由でトラウマになることがあります。まず、身体の自律性と境界の侵害は、被害者の安全感と信頼感を打ち砕く可能性があります。性的暴力を経験すると、自分の体に何が起こるかをコントロールする基本的な権利が強制的に奪われ、無力感や無防備感を抱くことがよくあります。この主体性の喪失は、自己意識と世界における安全感を著しく損ない、恥、罪悪感、混乱の感情につながります。第二に、性的暴力の余波は、しばしば大きな感情的混乱と苦痛を伴います。被害者は、恐怖、怒り、悲しみ、無感覚など、さまざまな感情と格闘することがあります。これらの感情は、被害者を非難したり信用を失わせたりするような社会的な態度と相まって、特に圧倒的で対処が難しい場合があります。性的暴力の感情的影響は、暴行自体の後も長く続き、人間関係、日常生活、全体的な健康に影響を及ぼします。トラウマを経験した生存者が経験するトラウマは、事件そのものを超えて広がる可能性があります。被害者を責める文化規範や態度、性的暴行の重大さを軽視する文化規範や態度、性別や性的指向に関する有害な固定観念が、生存者が直面するトラウマをさらに悪化させる可能性があります。これらの社会的なメッセージは、恥や自責の念を強め、生存者がサポートや癒しを求めること...

](/ja/answer/what-makes-sexual-violence-traumatizing-106)

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](/ja/answer/what-makes-sexual-violence-traumatizing-106#comments)

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#### 数ヶ月前に私を暴行した人が最近、自殺すると脅し、私を許さないと責め立てました。その際、私たちは互いに自傷行為について悪意のある言葉を交わし、私は限界に達していたため、相手に厳しい対応をしました。相手は今入院中で、まるで自分が被害者であるかのように振る舞っているようです。状況と私の精神状態を考えると、私の厳しい対応は間違っていたのでしょうか？

🇺🇸

この困難な状況を私たちに託してくださり、ありがとうございます。まず第一に、これがあなたにとってどれほど辛く、混乱させられることか、深く理解したいと思います。あなたを傷つけた人に対峙し、あなたが彼らの望むように対応しないと自傷行為をほのめかされるのは、誰も背負うべきではない、圧倒的な精神的負担です。加害者から自傷や自殺をほのめかされ、許してくれないと責め立てられると、非常に困難な状況に陥り、圧倒されてしまうかもしれません。こうしたやり取りは、多くの場合、感情操作の一種であり、既に経験したトラウマにさらなる重層性を加えます。あなたが説明しているような状況は、残念ながら暴行を受けた後によく見られます。加害者が自殺をほのめかす際、彼らはトラウマ専門家が強力なコントロール戦術と認識している手法を用いていることが多いのです。これは、自分が引き起こした被害から注意をそらし、あなたを世話役に押し込むものです。限界まで追い詰められた時に怒りや厳しい言葉で反応するのは、人間的な反応です。特に、あなたを深く傷つけ、今や自分の幸福の責任をあなたに押し付けようとしている相手と対峙した場合はなおさらです。多くのトラウマサバイバーは、このような状況で追い詰められたと語っています。どちらの反応も正しいとは思えない...

](/ja/answer/someone-who-assaulted-me-months-ago-recently-threatened-suicide-and-blamed-me-for-not-forgiving-them-during-our-confrontation-we-both-exchanged-harmful-words-about-self-harm-and-i-had-a-harsh-response)

コミュニティノート

この質問には自傷行為や自殺念慮への言及が含まれています。あなたや知り合いの方が苦しんでいる場合は、危機対応のヘルプラインにご連絡ください。

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](/ja/answer/someone-who-assaulted-me-months-ago-recently-threatened-suicide-and-blamed-me-for-not-forgiving-them-during-our-confrontation-we-both-exchanged-harmful-words-about-self-harm-and-i-had-a-harsh-response#comments)

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#### 私の元彼は、私が酔っていて適切に同意できなかったり、乗り気でなかったり、彼の行為の一部に不快感を覚えたりした場合でも、性行為に「はい」と言うよう私に圧力をかけてきました。彼は被害者を支援する良い人なので、わざとではなかったと思います。これが性的暴行/虐待だったのか、それとも私のコミュニケーションが下手だっただけなのか、どうすればわかるのでしょうか?

🇬🇧

ご連絡いただきありがとうございます。あなたが提供してくれた状況に基づいて私の考えをお伝えすることはできますが、あなたの経験の解釈は最終的に完全にあなた次第であることを理解してください。あなたが述べていることは、たとえあなたの元ボーイフレンドが良い人のように見えたとしても、性的虐待のように思えます。誰かに性行為を強要したり、酔いすぎて同意できない人と性行為を強要したり、パートナーが不快感を表明しても無視したりすることは、すべて強制と暴行の形態です。同意は自由に与えられ、取り消し可能で、十分な情報に基づいて、熱意を持って、具体的でなければなりません。あなたの「はい」という答えは、これらの基準を満たしていないようです。性的虐待、特にパートナーからの虐待を受けた人は、自信喪失や自責の念に悩むことがよくあります。彼の行動を弁解したり、コミュニケーションが悪かったのではないかと考えたりするかもしれません。しかし、真実は、あなたの同意と身体の自主性を侵害した人に責任があるということです。他の場面では彼がどれほど良い人に見えたとしても、そのときの彼の行動はよくありませんでした。パートナーはあなたの快適さを優先し、あなたに気を配り、どんな躊躇も尊重するべきでした。酔いすぎているということは、あなたが...

](/ja/answer/my-ex-boyfriend-would-pressure-me-into-saying-yes-to-sexual-acts-even-when-i-was-too-intoxicated-to-properly-consent-not-enthusiastic-or-uncomfortable-with-parts-of-what-he-was-doing-hes-a-nice-guy-who-supports-victims-so-i-dont-think-it-was-intentional-how-do-i-know-if-this-was-sexual-assault-abuse-or-if-i-was-just-bad-at-communicating-146)

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#### 複数の男性から繰り返し性的虐待を受け、妊娠しました。赤ちゃんは死産で、DNA鑑定も受けていません。彼女の父親が誰なのか知りたいと思うのは、おかしなことでしょうか？

🇦🇺

計り知れないほどの苦しみと喪失を経験されたことを、心よりお悔やみ申し上げます。娘さんの父親が誰なのか知りたいと願われるのは、決しておかしくも不思議なことでもありません。お気持ちはよく分かります。同じような境遇にある多くの被害者の方々も、同じように知りたいと願っているはずです。性的虐待による妊娠、特に複数の加害者が関与している場合、父親がわからないことで、すでに悲惨な経験にさらなる悲しみと複雑さが加わることがあります。このことについて疑問に思う理由は様々でしょう。娘さんのアイデンティティをより深く理解したい、病歴を理解したい、これまで耐えてきたすべてのことの後に少しでも意味やつながりを見つけたい、あるいは単に、他の多くのことと共に奪われた重要な情報のように感じるからかもしれません。その情報を知りたいと思うことは、彼女を尊重し、また自分の現実を認める方法にもなり得ます。知りたいと思うことは、虐待者との関係を維持しようとしたり、起こったことを矮小化しようとすることではありません。自分が身ごもり、失った人の全容を理解したいという、完全に自然な人間の反応です。死産で娘さんを失うことは、それだけでも深い悲しみです。さらに、妊娠のトラウマや父親の不確実性も加わり、あなたは信じられないほど複雑な感...

](/ja/answer/i-became-pregnant-after-being-repeatedly-sexually-abused-by-multiple-men-my-baby-was-stillborn-and-i-never-had-dna-testing-done-is-it-strange-that-i-wish-i-knew-who-her-father-was-788)

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](/ja/answer/i-became-pregnant-after-being-repeatedly-sexually-abused-by-multiple-men-my-baby-was-stillborn-and-i-never-had-dna-testing-done-is-it-strange-that-i-wish-i-knew-who-her-father-was-788#comments)

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#### 親戚を訪ねているのですが、祖母が私の服を「触る」ときに私の体を不適切に触ってくるので困っています。両親は祖母のこの行動を「変」なだけだとして片付けてしまいます。この状況にどう対処したらいいのでしょうか。親戚を恐れる以外に人生にはもっと多くのことがあるのでしょうか。親戚は変わらないと思いますが、このような人ではない人もいるのでしょうか。

🇺🇸

ご連絡いただきありがとうございます。このような悲惨な状況に陥っていることを、心よりお気の毒に思います。お祖母様の行動は正しくありませんし、不快感や不安を感じるのも当然です。まず第一に、あなたの祖母の行動は、彼女の年齢や家族関係に関係なく、不適切です。それは単に「奇妙」なのではなく、あなたの個人的な境界と身体の自主性を侵害するものであり、 セクハラと見なされる可能性もあります。あなたの両親がこの行動を無視することは、適切でも役にも立ちません。自分が着るものを規制したり、家族と一緒にいるときに不安を感じたりする必要はありません。服装の選択を変えてこうした行動を防ぐのはあなたの責任ではありません。あなたの境界線と個人的な空間を尊重する責任は、完全にあなたの祖母にあります。誰もがこのような人ではないということを知っておいてください。ほとんどの人は、特に家族内では、他人の境界や個人的な空間を尊重します。あなたの祖母の行動は正常でも許容できるものでもありません。あなたは親戚のそばで安全で快適に感じる権利があります。そうすることはあなたの責任ではありませんが、この状況に対処するためのいくつかの提案があります...安全だと感じるなら、祖母にあなたに触れるのをやめるようにきっぱりと言いましょう。家族...

](/ja/answer/im-visiting-family-and-struggling-with-my-grandmothers-inappropriate-touching-of-my-body-when-she-feels-my-clothing-my-parents-dismiss-this-behavior-as-just-her-being-weird-how-can-i-cope-with-this-situation-is-there-more-to-life-than-being-afraid-of-relatives-i-dont-think-theyll-change-but-are-there-people-who-arent-like-this-214)

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](/ja/answer/im-visiting-family-and-struggling-with-my-grandmothers-inappropriate-touching-of-my-body-when-she-feels-my-clothing-my-parents-dismiss-this-behavior-as-just-her-being-weird-how-can-i-cope-with-this-situation-is-there-more-to-life-than-being-afraid-of-relatives-i-dont-think-theyll-change-but-are-there-people-who-arent-like-this-214#comments)

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#### 挿入行為ではなかったのに、起こったことを性的暴行と呼ぶことは許されるのでしょうか?

🇺🇸

この質問をしていただきありがとうございます。簡単に答えると、はい、です。望まれていないと感じられる性的体験をしたとき、何が起こったのかを判断するのが難しいことがよくあります。私たちは自分の体験をテレビで見たり、オンラインで読んだりした体験と比較し、自分の体験が性的暴行に「該当する」かどうか疑問に思うかもしれません。まず第一に、あなたは一人ではありません。2007 年の司法省の調査によると、性的暴行の被害者の 35 パーセントは、「それが犯罪であるか、危害を加える意図があったかが不明」という理由で暴行を報告しませんでした。自分の体験を定義できるのはあなただけですが、自分が感じている感情を尊重してください。性的暴行にはさまざまな形がありますが、一つだけ変わらないことがあります。それは、決してあなたのせいではないということです。米国最大の性的暴力団体である RAINN は、性的暴行を「被害者の明確な同意なしに行われる性的接触または行為」と定義しています。レイプの定義について、RAINN は FBI の次の言葉を引用している。「被害者の同意なく、いかなる身体部分または物体による膣または肛門への挿入、または他人の性器による口腔への挿入（軽微な場合も含む）」これらは正式な定義ですが、あなたの感...

](/ja/answer/am-i-still-allowed-to-call-what-happened-sexual-assault-when-it-wasnt-penetrative-56)

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## ほかのトピック

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幼少期の経験を理解する

](/ja/learn/topics/making-sense-of-childhood-experiences)[

特定の種類のトラウマや危害を理解する

](/ja/learn/topics/understanding-specific-types-of-trauma-and-harm)[

感情と身体感覚を管理する

](/ja/learn/topics/managing-emotions-and-how-you-feel-in-your-body)[

助けを求める

](/ja/learn/topics/seeking-help-after-trauma)[

トラウマ後のセックス、セクシュアリティ、そして親密さ

](/ja/learn/topics/sex-sexuality-and-intimacy-after-trauma)[

あなたのストーリーを他の人と共有する

](/ja/learn/topics/sharing-your-story-with-others)

[すべてのトピックを見る](/ja/learn/topics)

緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。

ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。

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接地活動

座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）

感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）

聞こえるもの3つ

匂いを嗅ぐもの2つ

自分の好きなところ1つ。

最後に深呼吸をしましょう。

座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。

最後に深呼吸をしましょう。

以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

1\. 私はどこにいますか？

2\. 今日は何曜日ですか？

3\. 今日の日付は何ですか？

4\. 今は何月ですか？

5\. 今は何年ですか？

6\. 私は何歳ですか？

7\. 今はどんな季節ですか？

最後に深呼吸をしましょう。

右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

最後に深呼吸をします。

腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

最後に深呼吸をします。

別のグラウンディング活動を試してみましょう

私は地に足がついていて準備ができていると感じている