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title: 私が3歳の時、当時6歳だった姉が私に性的な実験を始めました。私の知る限り、姉自身は虐待を受けたことはありませんでした... ~ Our Wave コミュニティ
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# 私が3歳の時、当時6歳だった姉が私に性的な実験を始めました。私の知る限り、姉自身は虐待を受けたことはありませんでしたが、ポルノに触れたことがあり、何ヶ月も私に同じことを繰り返し、最終的には友達も巻き込みました。このような状況について、情報や支援を全く見つけることができません。なぜこのようなことが起こったのか、理解したいのです。

\[Image: Dr. Laura\]

**Dr. Laura**による回答

博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者

トピックス:[幼少期の経験を理解する](/ja/learn/topics/making-sense-of-childhood-experiences)

こんなにも個人的なことを私たちに打ち明けてくださり、本当にありがとうございます。あなたに起こったことは紛れもない事実であり、この種の虐待に関する情報を見つけるのが困難だったことをお察しいたします。あなたは決して一人ではありません。

COCSA（児童間性的虐待）は、すでに研究が十分に進んでいない分野です。そこに、非常に幼い年齢、兄弟姉妹の関係、原因として考えられるポルノグラフィー、そして他の子どもたちが巻き込まれるという要素が加わると、研究はさらに乏しくなります。これは、あなたの経験が稀であるとか、現実離れしているからではありません。単に、この分野の研究が追いついていないからです。資金と注目は、法制度が焦点を当てている成人加害者に向けられることがほとんどです。兄弟姉妹や同年代の子どもへの虐待は裁判に持ち込まれることは稀なので、研究されることもほとんどありません。そして、わずかに存在する研究も、主に年齢差の大きいティーンエイジャーや、加害した子どもに虐待歴があることが分かっているケースを対象としています。3歳で、虐待歴が知られていない兄弟姉妹と関係を持ったあなたの状況については、まだ研究が十分に行われていません。このギャップは、この分野の研究不足によるものであり、あなたの話に何か問題があるという兆候ではありません。

あなたは3歳でした。同意することも、自分を守ることもできませんでした。年齢や親密さを武器に、あなたより優位に立つ人物によって、あなたは繰り返し傷つけられました。その全ては、あなたの責任ではありませんでした。

ポルノグラフィーの件は重要です。幼い子供は模倣によって学びます。理解する術もないうちに露骨な性的コンテンツを目にした子供は、時として自分より年下の子供にそれを真似することがあります。これは大人の加害者の意図とは異なりますし、彼女があなたに何をしているのか理解していたという意味でもありません。これは説明であって、言い訳ではありません。友達を連れてきたということは、彼女にとってその行動が当たり前になり始めていたということでしょう。あなたをさらに傷つけようとしたわけではないでしょうが、結果的に傷つけてしまったのです。

今あなたが感じていること、混乱、悲しみ、自分の記憶を信じられないことなど、どんな感情であれ、それはその年齢での虐待が後になって現れる典型的なパターンです。虐待は言葉になる前に、まず身体に現れることが多いのです。それは、緊張感、常に警戒している感覚、あるいははっきりとした記憶ではなく、言葉では言い表せない感情として現れるかもしれません。だからといって、あなたが過剰反応しているとか、間違っているということではありません。

準備ができたら、 [Stop It Nowの](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fwww.stopitnow.org&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=99f48874-8c6e-4ffb-87d8-895bfe7087d8&sig=2050d0b327c654cb0a7d7ff8c7717984487e9a763cb314d06189e0932fa88d95)ヘルプライン（1-888-773-8368）に電話してください。ここは児童性的虐待（他の子どもが関わる虐待）に関する専門的な訓練を受けており、一般的な危機対応ホットラインよりも、この状況の微妙なニュアンスをより深く理解してくれます。後でセラピストを探す場合は、幼少期のトラウマを専門とするセラピストを探してください。EMDRやソマティック・エクスペリエンシングは、言葉で明確に語る必要はなく、身体を通して働きかける治療法で、子どもがまだ言葉で表現できない段階で起きた虐待に対して、どちらも確かな実績があります。

こんなに幼い頃に始まった出来事から立ち直るということは、完璧な記憶を掘り起こしたり、なぜそれが起こったのかをきちんと説明したりすることとは違います。ほとんどの場合、回復はもっとゆっくりと、直線的ではありません。それは、あなたの体が少しずつ、繰り返し、安全だと学んでいく過程のようです。あなたが抱えている緊張が、たとえそれがどこから来たのかを完全に理解する前から、少しずつ和らいでいくように見えます。幼い頃に虐待を経験した人は、再び体の中に真の安全、真の信頼、そして真の安らぎを築き上げていきます。あなたは、なぜなのかと問い、沈黙を答えとして受け入れず、一人で抱え込むのではなく、共にこの苦しみを分かち合ってくれる人を探すことで、すでにその過程の一部を担っています。私たちにこのことを打ち明けてくださり、ありがとうございます。

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ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。

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接地活動

座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）

感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）

聞こえるもの3つ

匂いを嗅ぐもの2つ

自分の好きなところ1つ。

最後に深呼吸をしましょう。

座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。

最後に深呼吸をしましょう。

以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

1\. 私はどこにいますか？

2\. 今日は何曜日ですか？

3\. 今日の日付は何ですか？

4\. 今は何月ですか？

5\. 今は何年ですか？

6\. 私は何歳ですか？

7\. 今はどんな季節ですか？

最後に深呼吸をしましょう。

右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

最後に深呼吸をします。

腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

最後に深呼吸をします。

別のグラウンディング活動を試してみましょう

私は地に足がついていて準備ができていると感じている