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# 性的暴行を受けた後、なぜ男性に対して性的に過剰反応するようになったのでしょうか？これは暴行と関係があるのでしょうか？それとも、虐待的な父親のもとで育ったことが原因なのでしょうか？それとも、これが私の性格なのでしょうか？

\[Image: Dr. Laura\]

**Dr. Laura**による回答

博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者

トピックス:[トラウマ後のセックス、セクシュアリティ、そして親密さ](/ja/learn/topics/sex-sexuality-and-intimacy-after-trauma)

私たちにこの件を託してくださり、ありがとうございます。まずは最後の質問からお答えしたいと思います…いいえ、これは「あなたという人間」の問題ではありません。そもそもこの質問をしているという事実自体が、この行動があなたにとって異質なもの、つまり、あなたが心の底で知っている自分自身とは少し違うと感じていることを物語っています。その直感は信じるに値します。

性欲過剰は、 [性的トラウマに対する最も一般的でありながら、最も誤解されている反応](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fwww.helpguide.org%2Fmental-health%2Fptsd-trauma%2Fsex-and-intimacy-after-sexual-trauma&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=4f37f6bf-2b25-41df-9e4c-f7d7c6243c8c&sig=859bc5c1c3cb51710bba26686e4e896d115dc460240207a190785675e710687a)の 1 つです。性的暴行を受けた後、脳と身体は、安全感、コントロール、自律性を根本的に損なうようなことを経験します。性欲過剰は、自分を傷つけるために使われたものに自分の条件で近づくことで、心がそのコントロールの一部を取り戻そうとする結果として発症することがあります。これにより、起こったことを克服できるという幻想が生まれます。また、トラウマによって無力感や価値の低さを感じている場合は特に、性的関心を通して承認、つながり、または自分の価値の証明を求める方法となることもあります。時には、体がトラウマのパターンをほぼ強迫的に再生していることがありますが、それはあなたがそれを望んでいるからではなく、神経系が抜け出す方法がわからないループにはまってしまったためです。

このパターンが特に男性に関係しているという事実は、あなたが父親からの虐待も経験していることを考えると、もう1つの重要な層を追加します。虐待的な父親と一緒に育つと、男性との関係における自分の価値の理解が深く形成される可能性があります（たとえば、自分が彼らにとってどれだけの価値があると考えているか、彼らがあなたに何を望んでいると思うか、安全、愛、承認を得るために何をする必要があると感じているかなど）。その基盤の上に性的暴行が重なると、男性に対する性欲過剰行動は、両方の傷が交差する場所になる可能性があります。暴行と父親からの虐待のどちらが原因かを正確に切り分けるのは難しいかもしれませんが、真実としては、両方が連動している可能性があります。これらの経験は独立して存在するわけではありません。お互いが積み重なり、抜け出すのが不可能に思えるパターンを作り出します。

皆さんに一番明確に伝えたいのは、この反応があなたを定義するものではないということです。これは性格上の欠陥でもなければ、あなたの本質に何か問題があるという証拠でもありません。これは、これまでの経験を踏まえれば当然のこととして、心と体が辛い経験に反応しているだけです。 [多くのサバイバーがこの経験をしており](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fcommunity.ourwave.org%2Fen%2Fanswer%2Fwhy-can-people-who-experience-sexual-harm-experience-hypersexuality-after-these-experiences-97&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=4f37f6bf-2b25-41df-9e4c-f7d7c6243c8c&sig=03e9f890e9a7e7663bb3e651457adb61216e7ba6603dd363940906d795d42beb)、多くの人が自分のセクシュアリティと異なる関係性、より自分らしい関係性を見つけています。トラウマ・インフォームド・セラピストは、これらのパターンがどこから来ているのかを優しく探り、受けた仕打ちに駆り立てられたのではなく、自分にとって本物のセクシュアリティと繋がりを築けるようサポートしてくれます。あなたはそれに値するのです。

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接地活動

座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）

感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）

聞こえるもの3つ

匂いを嗅ぐもの2つ

自分の好きなところ1つ。

最後に深呼吸をしましょう。

座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。

最後に深呼吸をしましょう。

以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

1\. 私はどこにいますか？

2\. 今日は何曜日ですか？

3\. 今日の日付は何ですか？

4\. 今は何月ですか？

5\. 今は何年ですか？

6\. 私は何歳ですか？

7\. 今はどんな季節ですか？

最後に深呼吸をしましょう。

右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

最後に深呼吸をします。

腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

最後に深呼吸をします。

別のグラウンディング活動を試してみましょう

私は地に足がついていて準備ができていると感じている