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# 私たちが同じ年齢（11歳）で、何度も頼まれた後に断るのは申し訳ないと思って「はい」と答えただけなら、それは児童による児童への性的虐待（COCSA）に該当するでしょうか？

\[Image: Dr. Laura\]

**Dr. Laura**による回答

博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者

トピックス:[特定の種類のトラウマや危害を理解する](/ja/learn/topics/understanding-specific-types-of-trauma-and-harm)[幼少期の経験を理解する](/ja/learn/topics/making-sense-of-childhood-experiences)

ご質問ありがとうございます。もし、あなたが望まないことを強要されたと感じているのであれば、あなたの苦痛と不安は当然のことです。

事件当時の年齢に関して言えば、特に他人を傷つける場合、年齢がその行為の責任を免除するものではないことを認識することが重要です。年齢に関係なく、性的強制行為を行うことは決して許されません。

あなたの経験を何と呼ぶかはあなた次第です。子供同士で起こり得る虐待について詳しく知るには、以前に回答した以下の 3 つの関連する質問を参照してください。

1\. [Q & A ~ 児童による児童への性的虐待 (COCSA): 被害者が加害者より年上になることはありますか? ~ Our Wave Stories](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fcommunity.ourwave.org%2Fanswer%2Fchild-on-child-sexual-abuse-cocsa-can-a-victim-be-older-than-their-perpetrator-80&resourceId=non_specific&localeId=en-US&countryId=us&src=answer&questionId=04cfea5a-38cc-47fb-bf19-f8de9c5f6683&sig=d53e530933c57cc3feba1cc31e92a44660f791d0fcadc0a4298dac7dacdfd053)

2\. [質問 | 私は子供の頃、家族から虐待を受けました。彼は私より 5 歳年上です。それは明らかに多くの点で虐待でした。強引で、操作的で、力の不均衡がありました。彼は責任を問われるには幼すぎたかもしれないので、あまり厳しく責めることはできません。 | Wave ダッシュボード](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fcommunity.ourwave.org%2Fanswer%2Fi-experienced-abuse-by-a-family-member-as-a-child-he-is-five-years-older-than-me-it-was-clearly-abusive-in-many-ways-it-was-forceful-manipulative-and-there-was-a-power-imbalance-he-didnt-listen-when-i-told-him-to-stop-the-only-thing-is-that-i-cant-remember-when-exactly-it-happened-and-how-old-we-were-so-i-feel-like-i-cant-judge-him-too-hard-because-he-might-have-been-too-young-to-be-held-responsible-i-also-worry-with-if-he-is-a-danger-or-not-to-others-i-wish-i-could-know-for-sure-if-i-was-his-only-victim-how-do-i-know-what-to-think-94&resourceId=non_specific&localeId=en-US&countryId=us&src=answer&questionId=04cfea5a-38cc-47fb-bf19-f8de9c5f6683&sig=16c4e96bb34a4caa9ce90a99bf6b9aebbc83455408367eac8961ccad35980e30)

3\. [Q & A ~ 児童による児童への性的虐待 (COCSA) の場合、相手の子供と友達関係を続け、過去のこととして受け入れることは大丈夫/普通ですか? ~ Our Wave Stories](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fcommunity.ourwave.org%2Fanswer%2Fin-cases-of-child-on-child-sexual-abuse-cocsa-is-it-okay-normal-to-continue-to-be-friends-with-the-other-child-and-have-it-be-water-under-the-bridge-92&resourceId=non_specific&localeId=en-US&countryId=us&src=answer&questionId=04cfea5a-38cc-47fb-bf19-f8de9c5f6683&sig=54fba053a89a371d7d210f312e84b2eb5e1ca151bae2e6dc1b06b8d40e6eb55b)

この情報を使って何をするかは[、あなた次第です](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fcommunity.ourwave.org%2Fanswer%2Fif-i-want-to-seek-professional-help-for-my-experiences-what-are-my-options-21&resourceId=non_specific&localeId=en-US&countryId=us&src=answer&questionId=04cfea5a-38cc-47fb-bf19-f8de9c5f6683&sig=671a321cc18aac79541a5081fba2a1612b1eef8a9e26412a7aa2380379da9c96)。どんな決断をするにせよ、どのように自分を認識するにせよ、自分の健康を最優先にし、サポート、承認、癒しを受けるに値するということを忘れないでください。あなたは一人ではありません。

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座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）

感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）

聞こえるもの3つ

匂いを嗅ぐもの2つ

自分の好きなところ1つ。

最後に深呼吸をしましょう。

座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。

最後に深呼吸をしましょう。

以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

1\. 私はどこにいますか？

2\. 今日は何曜日ですか？

3\. 今日の日付は何ですか？

4\. 今は何月ですか？

5\. 今は何年ですか？

6\. 私は何歳ですか？

7\. 今はどんな季節ですか？

最後に深呼吸をしましょう。

右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

最後に深呼吸をします。

腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

最後に深呼吸をします。

別のグラウンディング活動を試してみましょう

私は地に足がついていて準備ができていると感じている