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title: 私が10歳の時、以前から私に身体的・精神的な虐待をしていた友人が、予告も同意もなく私の頬にキスをしました。それは一度... ~ Our Wave コミュニティ
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# 私が10歳の時、以前から私に身体的・精神的な虐待をしていた友人が、予告も同意もなく私の頬にキスをしました。それは一度きりのことで、その後は二度とありませんでした。当時は動揺するよりも驚きと無感覚さの方が大きかったのですが、今考えると居心地が悪くなります。これはセクシャルハラスメントや性的暴行に当たるのでしょうか？それとも私が考えすぎなのでしょうか？

\[Image: Dr. Laura\]

**Dr. Laura**による回答

博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者

トピックス:[幼少期の経験を理解する](/ja/learn/topics/making-sense-of-childhood-experiences)

ご質問ありがとうございます。この質問をされたからといって、考えすぎているわけではありません。ただ、必要以上に物事を大げさに捉えるようなレッテルを貼るのも避けたいのです。

子どもは、たとえ些細なことであっても、体に予期せぬことが起こると、時々体が固まってしまうことがあります。10歳の子どもがそのような無感覚状態になったとしても、何か恐ろしいことが起こったという意味ではありませんし、何も起こらなかったという意味でもありません。それは単に、その瞬間に体が明確な反応を示せなかったというだけのことで、よくあることであり、起こったことの深刻さを示すものではありません。

正直に申し上げますと…10歳の子どもが頬に軽くキスをしただけで、それが繰り返されたりエスカレートしたりしなかったとしても、それだけでセクシャルハラスメントや性的暴行の基準を満たすとは限りません。そういった言葉は通常、あなたが説明しているような行為よりも、より明確に性的であったり、より明確に強制的であったりする、一連の行為、あるいは単一の行為を指します。あなたが経験したことは、もっと曖昧な領域に属し、境界線というものがまだよく分かっていない2人の子どもの間で起こった、招かれざる、そして混乱を招くような身体的な出来事に近いと言えるでしょう。

とはいえ、あなたが今感じている不快感は紛れもない事実であり、法的レッテルを貼る必要もなく、真剣に受け止めるべきものです。おそらく、この記憶は、同じ人物が以前にもあなたに身体的、精神的な傷を与えていたという事実と絡み合っているのでしょう。信頼を裏切った相手からの身体的な接触は、たとえ頬へのキスのような些細なことであっても、後から考えると違った感覚になるのは当然です。なぜなら、あなたの神経系はすでにその人物に対して警戒するように学習しているからです。

あなたの友人も10歳でした。その年齢では、ほとんどの子どもは同意という概念をきちんと理解していません。今回の件は、あなたを侵害する意図というよりは、衝動性や混乱によるものだった可能性が高いでしょう。しかし、だからといって、その関係における他の虐待行為がなくなるわけではありません。そちらは、より深刻な問題であり、それ自体で十分に注意を払うべきものです。

この記憶が繰り返し蘇るなら、それはキスそのものよりも、その人との間に起こった他の出来事に関係しているのかもしれません。それは、それ自体として探求する価値があるでしょう。私たちにこのことを打ち明けてくださり、本当にありがとうございます。あなたにとってこの経験は重要です。必要であれば、ぜひ専門家の助けを求めてください。

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見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）

感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）

聞こえるもの3つ

匂いを嗅ぐもの2つ

自分の好きなところ1つ。

最後に深呼吸をしましょう。

座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。

最後に深呼吸をしましょう。

以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

1\. 私はどこにいますか？

2\. 今日は何曜日ですか？

3\. 今日の日付は何ですか？

4\. 今は何月ですか？

5\. 今は何年ですか？

6\. 私は何歳ですか？

7\. 今はどんな季節ですか？

最後に深呼吸をしましょう。

右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

最後に深呼吸をします。

腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

最後に深呼吸をします。

別のグラウンディング活動を試してみましょう

私は地に足がついていて準備ができていると感じている