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# 私（女の子）ともう一人の女の子が、幼い頃に不適切な接触をしていたというのは変でしょうか？

\[Image: Dr. Laura\]

**Dr. Laura**による回答

博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者

トピックス:[幼少期の経験を理解する](/ja/learn/topics/making-sense-of-childhood-experiences)

ご連絡いただき、誠にありがとうございます。多くの子どもたちは幼少期に仲間と何らかの形で探索行動をとります。これは、子どもたちが成長し学び続ける中で、自分の体に興味を持つようになることが原因であることが多いのです。あなたがおっしゃっていることは、実は非常に一般的で、典型的な子どもの性行動の範囲内です。多くの子どもたちは、自然な発達と体への好奇心の一環として、同性の仲間も含め、仲間と探索行動をとります。

大人になった今、性的な、あるいは親密な方法で誰かに触れることの意味について、より多くの知識と異なる視点を持っていることに戸惑いを感じるかもしれません。これは、幼少期の出来事が有害だったのか、あるいは不適切だったのかという、気まずい疑問を抱かせるかもしれません。子どもは自分の体や他人の体に自然と好奇心を持ち、その好奇心は、触ったり、見たり、体を使ったゲームをしたりなど、様々な形で表れることがよくあります。同じような年齢の仲間同士が互いに探求し合う中でこのようなことが起こる場合、それは一般的に、懸念すべきことや有害なことではなく、子どもの発達における正常な一部とみなされます。

幼少期の性的探求、特に年齢の近い子ども同士の性的な探求は、圧力や強制なしに始まり、誰かが不快そうに見えた時点で止まるのであれば、発達の過程において正常なものであることが多いです。しかし、年齢差が大きかったり、継続的な圧力があったり、当時苦痛を感じていたりした場合は、懸念されることがあります。「奇妙」というレッテルよりも、その経験中や経験後にどう感じたかを覚えているかの方が重要です。当時、二人とも子供らしい好奇心を持っていて、どちらも強制されたり過度に動揺したりしていなければ、多くの専門家はそれを幼少期の正常な探求の一部と見なすでしょう。一方、どちらかが恐怖を感じたり、混乱したり、プレッシャーを感じたりした場合は、今、そのことについてどのように感じているかが複雑になる可能性があります。

これらの経験があなたのセクシュアリティを定義したり、永続的な害をもたらしたり、将来の行動を予測したりするものではないことを理解することが重要です。多くの大人は幼少期に同様の記憶を持ち、健全な人間関係を築き、性的発達を遂げています。特に大人になって、より成熟した理解を持って過去を振り返ると、幼少期の経験を思い出すと、恥ずかしさ、混乱、不安を感じることがあります。こうした感情は、全く正常で理解できるものです。

もしこれらの記憶がまだあなたを悩ませているなら、信頼できる人に話すのが良いでしょう。友人や家族、あるいは幼少期の性体験を理解し、適切な視点を与えてくれる専門家に話す人もいます。あなたは何が起こったのか、はっきりと理解し、心の平安を得る権利があります。そうすることで、不安の重荷が軽くなり、これらの記憶を処理する中で孤独感を和らげることができるかもしれません。子供の頃の好奇心を持つことは、あなたのせいではありません。当時どう感じていたか、そして今どう感じているかを振り返るのは良いことです。あなたは自分のペースで理解していく権利があり、幼少期の経験を振り返る際には、思いやりと理解を受けるに値します。この質問を私たちに託していただき、ありがとうございます！

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接地活動

座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）

感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）

聞こえるもの3つ

匂いを嗅ぐもの2つ

自分の好きなところ1つ。

最後に深呼吸をしましょう。

座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。

最後に深呼吸をしましょう。

以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

1\. 私はどこにいますか？

2\. 今日は何曜日ですか？

3\. 今日の日付は何ですか？

4\. 今は何月ですか？

5\. 今は何年ですか？

6\. 私は何歳ですか？

7\. 今はどんな季節ですか？

最後に深呼吸をしましょう。

右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

最後に深呼吸をします。

腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

最後に深呼吸をします。

別のグラウンディング活動を試してみましょう

私は地に足がついていて準備ができていると感じている