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title: 幼い頃に起こった出来事を、どう定義づけようかと模索しています。法律上、レイプは、どんなに軽微な挿入であっても、性交を... ~ Our Wave コミュニティ
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# 幼い頃に起こった出来事を、どう定義づけようかと模索しています。法律上、レイプは、どんなに軽微な挿入であっても、性交を伴う行為だとは分かっています。ある人が、私に同意なくオーラルセックスをし、さらに私にもオーラルセックスを強要しました。暴行だったことは分かっていますが、レイプだったのでしょうか？結局のところ、何と呼ぶかは重要ではないと理解していますが、私は自閉症なので、この出来事をどう定義づければ、多くの混乱を解消できると思います。

\[Image: Dr. Laura\]

**Dr. Laura**による回答

博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者

トピックス:[幼少期の経験を理解する](/ja/learn/topics/making-sense-of-childhood-experiences)[特定の種類のトラウマや危害を理解する](/ja/learn/topics/understanding-specific-types-of-trauma-and-harm)

何が起こったのかをどう定義すればいいのか分からず、混乱しているとのこと、本当に残念です。特に記憶が曖昧で、当時はまだ幼かったのに、そうなのならなおさらです。ご自身に起こったことを理解し、分類したいというあなたの気持ちは、全くもって当然であり、理解できます。多くの生存者は、明確な定義を持つことで経験を整理しやすくなると感じており、これは特に自閉症の方に当てはまります。こうした言葉について明確な定義を求めるのは、何らおかしなことではありません。

「レイプ」の法的定義の多くは歴史的に挿入行為に重点を置いてきましたが、強制的な口腔接触も深刻な性的暴力の形態として広く認識されていることを知っておくと役立ちます。[レイプの具体的な法的定義は管轄区域によって大きく異なります](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fwww.findlaw.com%2Fstate%2Fcriminal-laws%2Frape.html&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=bd72d6e0-5f81-4241-a0e1-d56d0fcdbe7b&sig=c31d1656ff26e79d8dadbd26d476648e056278f515c76910039e69d0bb7a439d)が、多くの州や国では定義を単に挿入行為だけでなく、口腔接触を含む他の形態の強制的な性的接触まで拡大しています。多くの地域では、特にいかなる状況下でも同意できない未成年者が関与する場合、レイプは法的に加重性的暴行、またはレイプと同程度の重大性を持つ他の用語とみなされます。

子どもが何から守られるべきかという日常的な理解からすると、あなたに起こったことは極めて重大な侵害です。たとえ挿入がなくても、オーラルセックスを強要されたり、受けさせられたりすることは性的暴行であり、児童性的虐待に該当します。法的な意味での「レイプ」であれ「性的暴行」であれ、重要なのは、あなたが子供の頃に合意のない性行為を経験したという点です。それだけで、あなたの境界と安全を著しく侵害する行為となります。

育った環境が「レイプ」という言葉を「挿入」に重点を置く法律であれば、「児童性的暴行」と呼ぶ方が正確だと感じる人もいる。一方、法律でどう定義されていようと、強制された行為がいかに侵略的で違法であったかという理由から、「レイプ」という言葉が適切だと感じる人もいる。結局のところ、どちらの言葉を使う方が自分の経験を理解し、受け入れるのに役立つかが重要になる。もしそれをレイプと呼ぶ方が自分の経験に合っていると感じるなら、それはそれで妥当だ。もし性的暴行の方がより適切だと感じるなら、それも同様に妥当だ。

適切な言葉を見つけることで混乱が解消されたとしても、自分の体験を語る際に間違った表現はないということを知っておいてください。大切なのは、子どもが決して受けるべきではない方法で傷つけられたことを認めることです。もしそれを「レイプ」「暴行」「虐待」と呼ぶことであなたの気持ちが整理されるのであれば、それは全く正当なことです。あなたの心身の健康はとても大切です。何が起こったのかを理解する上で、明確な説明を求めるのは当然のことです。あなたに起こったことに対するあなたの癒しと理解は、完璧な法的カテゴリーを見つけることに左右されるものではありません。あなたが経験したことは間違っていました。それはあなたのせいではありませんでした。そして、それに対するあなたの感情は、それがどんなものであれ、全く正当なものです。

具体的な法的または医学的なアドバイスはできませんが、多くの被害者が、厳密な定義にとらわれず、自分にとってしっくりくる言葉を見つけ、癒しのプロセスを支える言葉を見つけていることを知って、少しでも安心していただけたら幸いです。あなたが若くしてこのような暴行を受けられたことを心よりお悔やみ申し上げます。そして、ご自身の体験を受け止めていく中で、あなたが当然得るべき「認められた」という感覚と「理解」を見出せることを願っています。私たちにこのことを託してくださり、ありがとうございます。

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座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）

感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）

聞こえるもの3つ

匂いを嗅ぐもの2つ

自分の好きなところ1つ。

最後に深呼吸をしましょう。

座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。

最後に深呼吸をしましょう。

以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

1\. 私はどこにいますか？

2\. 今日は何曜日ですか？

3\. 今日の日付は何ですか？

4\. 今は何月ですか？

5\. 今は何年ですか？

6\. 私は何歳ですか？

7\. 今はどんな季節ですか？

最後に深呼吸をしましょう。

右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

最後に深呼吸をします。

腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

最後に深呼吸をします。

別のグラウンディング活動を試してみましょう

私は地に足がついていて準備ができていると感じている