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# 酔っ払っていたら、介助していた人にキスされました。酔う前は特に興味も示していなかったのに。その夜は何もかもがぼんやりと見えました。彼の膝の上に横たわって目を閉じていたら、キスされました。かなり酔っていて、意識を失うほどだったので、すぐに押しのけませんでした。彼がキスをやめてから、ようやく何が起こったのかに気づきました。押しのけなかったから、彼は私が同意したと思っているのでしょう。断っていないのに、私の怒りは正当なのでしょうか？

\[Image: Dr. Laura\]

**Dr. Laura**による回答

博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者

トピックス:[大人の経験を理解する](/ja/learn/topics/making-sense-of-adult-experiences)

ご経験を共有していただき、ありがとうございます。お怒りの気持ちはごもっともです。泥酔状態で相手を押しのけたり、言葉で「ノー」と言えないからといって、同意したとみなされるわけではありません。[同意は](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Frainn.org%2Farticles%2Fwhat-is-consent&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=b9326409-8ddb-479a-8413-8d056e21f93d&sig=9f587a3402a727e809dcf354bb72827d3de2b67d1904d9e17cf9a4d18d81ae97)自由意志に基づいて与えられるべきであり、つまり、明確な判断ができる状態にある必要があります。あなたがおっしゃったように、泥酔状態、あるいは「記憶を失うほどの泥酔状態」にある人は、性行為に対して意味のある同意を与えることができません。

あなたが説明していることには、性的同意を理解する上で重要な概念がいくつか含まれています。まず、同意は熱意があり、明確で、継続的であるべきです。酩酊状態になる前には相手に興味を示す兆候がなかったとおっしゃいましたが、これは重要な背景です。次に、アルコールは判断力、意識、そして境界線を伝える能力を著しく低下させるため、ひどく酩酊状態にある人は適切な同意を与えることができません。

望まない性行為の際に、体が凍りついたように感じたり、即座に反応できなかったりする経験はよくあることです。これは「 [フリーズ](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fwww.psychologytoday.com%2Fus%2Fblog%2Fsexual-assault-and-the-brain%2F201804%2Ffreezing-during-sexual-assault-and-harassment%3Fmsockid%3D1103576693d9679310b645d892bb66b2&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=b9326409-8ddb-479a-8413-8d056e21f93d&sig=f4618cc9b641c2c07fa496290243b5d3525f80d3e90c07055abc45f495f74068)反応」と呼ばれることもあり、脅威にさらされた状況に対する私たちの体の自然な反応の一つです（闘争、逃走、屈服など）。多くの被害者が、特に酔っているときに、望まない性行為の際に身体的に抵抗したり、言葉で反論したりできないという同様の経験を報告しています。

「ノー」がないことは、「イエス」があることと同じではありません。特にあなたが酩酊状態だったことを考えると、親密な接触を始める前に、あなたの明確で熱心な同意を得るのは相手側の責任でした。あなたのような状態であれば、意味のある同意は得られないということを相手は認識すべきでした。

このような状況で混乱したり葛藤したりするのは当然ですが、あなたは何も悪いことをしていないということを忘れないでください。酔いの度合いによって抵抗できないからといって、同意を意味するわけではありません。あなたが感じる権利はあなたにあります。そして、自分の感情を認めることが大切です。親しい友人、家族、あるいはサポートしてくれる専門家など、信頼できる人に相談することを検討してください。自分の気持ちを共有し、何が起こったのかを話し合うことで、この経験を乗り越えられるかもしれません。

自分の感情と反応を信じてください。怒りは、境界線を侵害されたことに対する自然な反応です。あなたは安全で尊重される権利があり、どんな状況であっても自分の境界線は尊重されるべきであることを忘れないでください。信頼できる人に相談する、カウンセラーのサポートを求める、あるいは他の選択肢を検討するなど、これから何をするにしても、あなたの経験と感情は正当なものです。私たちにこのことを託してくださり、ありがとうございます。あなたは一人ではありません。

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接地活動

座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）

感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）

聞こえるもの3つ

匂いを嗅ぐもの2つ

自分の好きなところ1つ。

最後に深呼吸をしましょう。

座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。

最後に深呼吸をしましょう。

以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

1\. 私はどこにいますか？

2\. 今日は何曜日ですか？

3\. 今日の日付は何ですか？

4\. 今は何月ですか？

5\. 今は何年ですか？

6\. 私は何歳ですか？

7\. 今はどんな季節ですか？

最後に深呼吸をしましょう。

右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

最後に深呼吸をします。

腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

最後に深呼吸をします。

別のグラウンディング活動を試してみましょう

私は地に足がついていて準備ができていると感じている