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# 最近、子供の頃の出来事を思い出しました。友人（私より1歳くらい年上）の家に行くたびに、その友人に性器を見せるように言われました。当時、私は6～7歳くらいでした。彼女よりも、このことに対して抵抗を感じていたのを覚えています。この経験は、COCSA（子供同士の性的虐待）に分類されるでしょうか？最近この言葉を知り、自分の状況に当てはまるかどうか疑問に思っています。

\[Image: Dr. Laura\]

**Dr. Laura**による回答

博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者

トピックス:[特定の種類のトラウマや危害を理解する](/ja/learn/topics/understanding-specific-types-of-trauma-and-harm)

この思い出を共有していただきありがとうございます。混乱したり、不快な気持ちになったりする幼少期の経験を振り返るのは大変なことですが、信頼して連絡していただいたことに感謝します。

あなたが説明していることは、多くの子供が経験するグレーゾーン、つまり、正常な発達上の好奇心と潜在的に有害な相互作用の間のどこかに該当します。6～8歳くらいの子供は、体や違いに自然に好奇心を持ち、仲間同士で探り合うことは発達上正常だと考えられています。しかし、あなたの状況でそれをより複雑にしている要素には、年齢差（その年齢ではわずか1歳でも力関係が生まれます）、こうした相互作用の繰り返しの性質、そして最も重要なのは、あなたが嫌がっているという気持ちがあります。

[児童による児童への性的虐待](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fwww.ourwave.org%2Fpost%2Fchild-on-child-sexual-abuse-cocsa-frequently-asked-questions-and-considerations&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=c36cb848-695a-4031-a1d7-33976d2ca3e4&sig=70057f8a74f400b6505c541482fb4f8fbcb1f1464a84ec8c39f3ccf3b9ff0413)(COCSA) とは、年齢にふさわしくない、相互的ではない、または強制を伴う児童間の性的行為を指します。友人があなたに性器を見せるように強要し、あなたが気乗りしない、または不快に感じた場合、それはこのカテゴリに該当する可能性があります。プレッシャーを感じたり、ノーと言えなかったりすることは、そのやり取りにおいて同意と平等が欠如していたことを示しています。

子どもの性的関係を調査する際、専門家はいくつかの要素に注目します。力関係の不均衡があったかどうか、両方の子供が快適で進んで参加したかどうか、強制があったかどうか、行動が繰り返されたかどうかなどです。あなたの経験には、単なる好奇心を超えた要素、特に参加をためらったり「やらされている」と感じたりした要素が含まれているようです。

多くの人は、この定義されていない空間に存在する幼少期の経験を持っており、何年も経ってからそれをどのように分類したり理解したりするかについて疑問を抱くのはごく普通のことです。自分の経験に明確なラベルを付けるのではなく、当時も今もそれが自分にどのような感情をもたらしたかを認識することが最も重要です。

当時のあなたの抵抗感は、何かが自分に合わないと感じたことの正当な兆候であり、その感情は、あなたがこの記憶を整理している今も、有効なままです。このグレーゾーンでの幼少期の経験が、ほとんど影響を及ぼさないと感じる人もいれば、自分自身、境界、人間関係についての感情に影響があることに気づく人もいます。あなたは今、この経験についてさまざまな感情を抱いているかもしれませんが、これらの反応はすべて完全に正常です。

この記憶があなたに苦痛や混乱を引き起こしている場合は、トラウマに詳しいセラピストに相談すると役に立つかもしれません。セラピストは、必ずしも特定のラベルを貼る必要はなく、この経験を理解するために個別のアドバイスを提供できます。

起こったことはあなたのせいではないことを覚えておいてください。そして、それをよりよく理解するために手を差し伸べることは前向きな一歩です。それがどのように分類されるかに関係なく、それに関するあなたの経験と感情は正当なものです。これらの複雑な子供時代の記憶を乗り越えるのはあなただけではありません。私たちを信頼してくださりありがとうございます。

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接地活動

座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）

感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）

聞こえるもの3つ

匂いを嗅ぐもの2つ

自分の好きなところ1つ。

最後に深呼吸をしましょう。

座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。

最後に深呼吸をしましょう。

以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

1\. 私はどこにいますか？

2\. 今日は何曜日ですか？

3\. 今日の日付は何ですか？

4\. 今は何月ですか？

5\. 今は何年ですか？

6\. 私は何歳ですか？

7\. 今はどんな季節ですか？

最後に深呼吸をしましょう。

右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

最後に深呼吸をします。

腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

最後に深呼吸をします。

別のグラウンディング活動を試してみましょう

私は地に足がついていて準備ができていると感じている