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Salvador](/ja/answer/during-an-experience-that-would-be-considered-assault-i-participated-willingly-and-even-enjoyed-aspects-of-it-physically-however-i-was-under-the-age-of-consent-at-the-time-if-i-didnt-experience-it-neg?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/ja/answer/during-an-experience-that-would-be-considered-assault-i-participated-willingly-and-even-enjoyed-aspects-of-it-physically-however-i-was-under-the-age-of-consent-at-the-time-if-i-didnt-experience-it-neg?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/ja/answer/during-an-experience-that-would-be-considered-assault-i-participated-willingly-and-even-enjoyed-aspects-of-it-physically-however-i-was-under-the-age-of-consent-at-the-time-if-i-didnt-experience-it-neg?country=gt)[\[Image: 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# 暴行とみなされるような体験をしたとき、私は進んで参加し、肉体的にも楽しんでいました。しかし、当時私は同意年齢に達していませんでした。その瞬間に否定的な体験をしなかったとしたら、それは実際には性的暴行ではなかったということでしょうか?

\[Image: Dr. Laura\]

**Dr. Laura**による回答

博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者

トピックス:[助けを求める](/ja/learn/topics/seeking-help-after-trauma)

この複雑な状況について、ご連絡いただき、あなたの気持ちを共有していただきありがとうございます。何が起こったのかをどう表現したらよいのか分からず、混乱しているのも無理はありません。同意と年齢に関しては、特に感情や個人の行動が絡んでいる場合は、事態はかなり複雑になることがあります。

法的に言えば、同意年齢に達していない場合、いかなる性的行為に対しても合法的な同意を与えることはできません。これは、その経験が好きかどうかの問題ではなく、法律上、未成年者は成人との性的行為に同意できないという事実の問題です。これらの法律が存在するのは、若者がまだ意思決定能力を発達させている段階であり、性的状況に伴う潜在的な結果や力関係を完全に理解していない可能性があるためです。

同じような状況にいる多くの人が複雑な気持ちを抱いていることを認識することも重要です。自分は進んで参加した、あるいは始めたと感じていても、それが適切だったのか、あるいは自分が傷つけられたのか疑問に思うのはごく普通のことです。未成年時に性的接触を経験した被害者の多くは、特にすぐに苦痛を感じなかったり、肉体的な快楽を経験したりした場合は、起こったことに対して複雑な気持ちを抱いています。

ある経験が好きか嫌いでないかは、同意と年齢に関する法律を変えるものではなく、あなたに責任を負わせるものでもありません。私たちの体は、トラウマ的な状況であっても、性的接触に対して生理的に反応することができます。これは正常な生物学的反応であり、法的にあなたが起こったことを望んだり同意したりしたことを意味するものではありません。

あなたの気持ちは正当なものです。経験の一部を楽しんだとしても、今は不安を感じていても問題ありません。トラウマ体験に対する私たちの理解は、時とともに変化します。被害者の中には、何年も経ってから成熟し、物事を客観的に捉えられるようになって初めて、起こったことの有害性を認識する人もいます。法的に暴行とみなされる経験によって被害を受けたと感じたことがない人もいるかもしれませんが、法律では、若者全体を守るためにこれらの境界が重要であると認識しています。

最も重要なのは、自分の気持ちを認め、自分に非がないと理解することです。こうした感情に苦しんでいたり、起こったことをどう処理したらよいか分からなかったりする場合、多くの生存者は、偏見なくサポートを提供できるトラウマに精通したセラピストと協力することが有益だと感じています。RAINN ( [1-800-656](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Frainn.org%2Fcontent%2Fonline-hotline&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=da565b23-821a-4534-83da-bb8ecc66e113&sig=78382552c2bf5dfd613264f984ce4e42fc39c77c0221ac91c54d319508e4e1cf) -HOPE) などの組織は、あなたの視点を尊重しながら、あなたの経験の全体像を理解するのに役立つリソースを紹介してくれます。

覚えておいてください、あなたは一人ではありません。多くの人が同じような状況に直面し、理解してくれる人に話すことが助けになったと感じています。自分を大切にしてください。そして、あなたの経験と気持ちが重要であることを知ってください。私たちを信頼してくださり、ありがとうございます。

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座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）

感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）

聞こえるもの3つ

匂いを嗅ぐもの2つ

自分の好きなところ1つ。

最後に深呼吸をしましょう。

座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。

最後に深呼吸をしましょう。

以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

1\. 私はどこにいますか？

2\. 今日は何曜日ですか？

3\. 今日の日付は何ですか？

4\. 今は何月ですか？

5\. 今は何年ですか？

6\. 私は何歳ですか？

7\. 今はどんな季節ですか？

最後に深呼吸をしましょう。

右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

最後に深呼吸をします。

腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

最後に深呼吸をします。

別のグラウンディング活動を試してみましょう

私は地に足がついていて準備ができていると感じている