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自分の体験談を共有した場合、私は完全に匿名でいられるのでしょうか？ \[Image: Dr. Laura\] **Dr. Laura**による回答 博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者 共有する前にこの質問をしてくださり、ありがとうございます。その場に足を踏み入れる前に、その場所を理解しようと立ち止まることは、自分自身を大切にする姿勢の表れであり、あなたは明確で正直な答えを受けるに値します。 Our Waveで体験談を共有する際、氏名、居住地、その他個人を特定できる情報を提供する必要はありません。匿名性、つまり身元を明かさずに体験談を共有できる機能は、このプラットフォームの創設当初から組み込まれています。Our Waveの創設者たちは、多くの被害者が、身元が保護されていると確信できる場合にのみ、自由に発言できることを理解していました。共有する内容は、すべてご自身でコントロールできます。Our Waveは、お客様のデータを販売したり、商業目的で外部企業と共有したり、法執行機関に提供したりすることはありません。ここは被害者のための空間であり、その空間を守ることがOur Waveの運営の中核を成しています。 そして、全体像を把握していただくために、いくつか理解しておくべき点があります。どのデジタルプラットフォームも、完全かつ無条件の匿名性を約束することはできません。匿名性が実際にどのように機能するかは、あなたがストーリーに含める内容、プラットフォームが使用する技術的な保護、そしてあなたがサイトにアクセスする際の環境など、いくつかの要素によって決まります。人名、場所名、学校名、職場名、あるいは非常に具体的な出来事などが含まれると、たとえあなたの名前が明記されていなくても、あなたやあなたに危害を加えた人物を知っている人にストーリーが特定される可能性があります。これは沈黙を守る理由にはなりません。これは、あなたがどの程度の詳細さが適切かを判断する際に役立つ情報です。 また、共有デバイス、職場のネットワーク、あるいはインターネット利用状況が監視される可能性のある場所を使用している場合、たとえ投稿する記事が匿名であっても、閲覧履歴自体が他人に見られる可能性があることを知っておくことも重要です。プライベートネットワーク上でプライベートブラウジングウィンドウと個人用デバイスを使用することが可能な場合は、セキュリティをさらに強化できます。 多くのサバイバーは、自分の体験を段階的に考えることが役立つと感じています。まず、何が起こったのかという感情的な真実があり、これはいつでも自由に共有できます。そして次に、具体的な個人情報、名前、場所、日付、人間関係などがあり、これらは自分の安全レベルに応じて含めることも、完全に省略することもできます。物語は、重みを持ち、他者と繋がるために、人物名、都市名、特定の出来事を明記する必要はありません。危険にさらされるような詳細を誰かに伝える義務はありません。あなたの物語は完全に真実でありながら、同時にあなたの安全を念頭に置いて書くことができるのです。 ここで体験談を共有してくださった多くの方々が、匿名で書くこと自体が一種の安堵感をもたらすと述べています。他人の反応を気にしたり、家族の考えや地域社会の反応を心配したりすることなく、起こった出来事の真実をありのままに語ることができるというのは、特別なことです。その自由は確かに存在し、ここであなたにも与えられています。 お客様の情報がどのように保管または取り扱われているかについて具体的なご質問がある場合は、お気軽にOur Waveチーム（hello@ourwave.org）まで直接お問い合わせください。また、ウェブサイト上でプライバシーポリシーを直接お読みいただくこともできます。信頼できる組織は、こうした質問に誠実にお答えします。Our Waveも同様です。お客様には、単に安心感を与えるだけでなく、真に情報に基づいた判断をしていただく権利があります。 あなたが何を共有することに決めたとしても、どれだけの量であっても、このコミュニティはそれを受け入れるためにここにいます。 ランダムな質問 1 賛成票 賛成票 [ 0 コメント コメント ](/ja/answer/am-i-completely-anonymous-if-i-share-my-story-972#comments) ### コメントを削除しますか？ 入力中のコメントですが、本当に削除してもよろしいですか？ キャンセル 削除する ##### 同様のコミュニティコンテンツ Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. 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Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate 0 ユーザー 0 ビュー 0 リアクション 0 ストーリーを読む ##### 休憩しますか？ グラウンディング（心と身体を癒す）アクティビティを試す 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 支援情報を表示する \[Image: New Zealand\]New Zealand [\[Image: United States\]United States](/ja/answer/am-i-completely-anonymous-if-i-share-my-story-972?country=us)[\[Image: Argentina\]Argentina](/ja/answer/am-i-completely-anonymous-if-i-share-my-story-972?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/ja/answer/am-i-completely-anonymous-if-i-share-my-story-972?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/ja/answer/am-i-completely-anonymous-if-i-share-my-story-972?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/ja/answer/am-i-completely-anonymous-if-i-share-my-story-972?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/ja/answer/am-i-completely-anonymous-if-i-share-my-story-972?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/ja/answer/am-i-completely-anonymous-if-i-share-my-story-972?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa 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ご質問への回答が準備でき次第、メールをお送りするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。 提出 ### どのような問題がありますか？ このコンテンツを報告する理由を教えてください。モデレーションチームが速やかに確認いたします。 暴力、憎悪、搾取 脅迫、憎悪に満ちた言葉、性的強要 いじめ、または望まない接触 ハラスメント、脅迫、執拗な迷惑メッセージ 詐欺、詐称、なりすまし 虚偽の要求、または別人を名乗ること 偽の情報 誤解を招く主張や意図的な情報操作 提出 ### フィードバックをシェアする うまくいっている事（うまくいっていっていない事）を私たちに教えてください。そうしていただければ私たちが改善することができます。 提出 ### ログイン Our Waveに投稿した際に使用したメールアドレスを入力してください。 あなたのプロフィールにアクセスできるマジックリンクをお送りします。 リンクを送る 接地活動 座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。 見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます） 感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？） 聞こえるもの3つ 匂いを嗅ぐもの2つ 自分の好きなところ1つ。 最後に深呼吸をしましょう。 座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。 何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。 最後に深呼吸をしましょう。 以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。 1\. 私はどこにいますか？ 2\. 今日は何曜日ですか？ 3\. 今日の日付は何ですか？ 4\. 今は何月ですか？ 5\. 今は何年ですか？ 6\. 私は何歳ですか？ 7\. 今はどんな季節ですか？ 最後に深呼吸をしましょう。 右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。 交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。 最後に深呼吸をします。 腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。 最後に深呼吸をします。 別のグラウンディング活動を試してみましょう 私は地に足がついていて準備ができていると感じている