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title: 幼い頃に不適切なコンテンツに触れた後、ロブロックスなどの子供向けプラットフォームのオンラインゲームで、見知らぬ人と性... ~ Our Wave コミュニティ
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# 幼い頃に不適切なコンテンツに触れた後、ロブロックスなどの子供向けプラットフォームのオンラインゲームで、見知らぬ人と性的ロールプレイをするようになりました。個人情報を過剰に共有し、知らない人たちと不適切なやり取りを何度も繰り返していました。中には、もしかしたら性的虐待者だったかもしれない人もいれば、私と同じように何が起こっているのか理解していない子供だったかもしれません。こうしたことが、後々、私が性的虐待を受けやすくした原因だとは思いますが、こうした幼い頃のオンライン体験自体が、私を何かの被害者にしてしまったのではないかと考えてしまいます。ゲーム以外でこれらの人たちとコミュニケーションを取ったことはありませんが、それでもこれらのやり取りによって傷つけられたと感じています。私は何かの被害者なのでしょうか、それともそのレッテルを誤って使っているのでしょうか。私の経験とは一致しない、矛盾した検索結果が次々と表示されます。

\[Image: Dr. Laura\]

**Dr. Laura**による回答

博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者

トピックス:[幼少期の経験を理解する](/ja/learn/topics/making-sense-of-childhood-experiences)

**私たちに信頼を寄せてくださり、ありがとうございます。**幼い頃のオンライン体験について、あなたは多くの混乱を抱えていらっしゃるようで、あなたが経験されたことを考えると、あなたがおっしゃる気持ちは至極当然です。幼い頃に性的なコンテンツに触れ、その後、子供向けプラットフォームで見知らぬ人と性的ロールプレイに興じるようになったあなたは、非常に脆弱な立場に置かれました。子どもたちには、そのような状況を安全に乗り越えるための人生経験が不足しています。発達段階が整う前に性的なコンテンツに触れてしまうと、何が起こっているのかを完全に理解する前であっても、性的なコンテンツに対して「普通」という感覚が生まれてしまうことがあります。

あなたがまだ侵害されたと感じているという事実は、重大であり、重要な何かを示唆しています。その感情だけでも、これらの経験が、越えてはならない境界線を越えてしまったことを示唆しています。幼い頃からの接触によって、あなたはオンライン空間で危険にさらされる脆弱性を身に付けました。あなたは、子どもを標的とする大人や、同じように理解できない境界線を行き来している他の子どもたちと交流していたかもしれません。当事者の具体的な意図に関わらず、これらの交流は、子どもの安全と発達が損なわれ得る状況で発生しました。

子どもたちは、オンラインでも対面でも、性的な状況を完全に理解したり、同意したりするだけの発達能力を備えていません。自分が関わっていることの意味や、それがもたらす潜在的な危害を完全に理解することができません。あなたの場合、あまりにも幼い頃に露骨なコンテンツに触れたことで、オンライン空間での行動が形作られました。これらの経験に対するあなたの感情、つまり侵害されたという感覚は、あなたの発達段階にふさわしくない何かが起こっているという重要な認識を反映しています。

こうした幼少期の経験が、あなたが認識したように、後々あなたをより脆弱な状態に陥らせるパターンを形成した可能性があります。子供が性的なコンテンツや性的な交流に早すぎる時期にさらされると、その脆弱性を悪用しようとする人々の標的になりかねません。

誤ったレッテルを貼ったり、他人の経験を軽視したりすることを心配する必要はありません。起こった出来事に対するあなたの感情は、あなたがその経験をどのように名付け、分類するかに関わらず、正当なものです。重要なのは、あなたの境界線や発達上のニーズが守られていない脆弱な状況に置かれ、それがあなたに影響を与えたことを認めることです。

これらの経験について、まだ複雑な感情に苦しんでいる方も、全く理解できます。幼い頃の性的接触やオンラインでの交流が子供の発達にどのような影響を与えるかを理解している人と話すことが、多くの人にとって有益だと感じています。資格を持ったカウンセラーや、小児性虐待や搾取に特化したヘルプラインは、偏見なくこれらの感情を語り合える安全な場を提供してくれます。あなたはこれらの経験を処理する上でサポートを受ける権利があり、形成期に自分の境界線がどのように影響を受けたのかを理解しようとする権利があります。あなたの感情や記憶は大切です。これらの疑問を一人で抱え込む必要はありません。ご連絡いただきありがとうございます。

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接地活動

座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）

感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）

聞こえるもの3つ

匂いを嗅ぐもの2つ

自分の好きなところ1つ。

最後に深呼吸をしましょう。

座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。

最後に深呼吸をしましょう。

以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

1\. 私はどこにいますか？

2\. 今日は何曜日ですか？

3\. 今日の日付は何ですか？

4\. 今は何月ですか？

5\. 今は何年ですか？

6\. 私は何歳ですか？

7\. 今はどんな季節ですか？

最後に深呼吸をしましょう。

右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

最後に深呼吸をします。

腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

最後に深呼吸をします。

別のグラウンディング活動を試してみましょう

私は地に足がついていて準備ができていると感じている