--- title: Comunidad Was abused by a friend in 4th grade; thinking about a certain incident again yesterday ~ Our Wave description: When I started 4th grade, I had recently moved more north in the state I lived in (mainly to be more closer to family) and had to go to a different school for... url: https://api.ourwave.org/es/story/was-abused-by-a-friend-in-4th-grade-thinking-about-a-certain-incident-again-yesterday-1913.md --- {{customAnalyticsScripts}} [\[Image: Logotipo de Our Wave\]\[Image: Logotipo de Our Wave\]](/es/) [ Comunidad ](/es/)[ Preguntas y respuestas ](/es/learn)[ Buscar soporte ](/es/resources) Compartir historia Publicar un mensaje 0 Usuarios 0 Vistas 0 Reacciones 0 Historias leídas ##### ¿Necesitas un descanso? 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Envíanoslo Mostrar original 🇺🇸 ##### Historia de un superviviente # Fui víctima de abuso por parte de un amigo en cuarto grado; ayer volví a pensar en cierto incidente. Historia original Nota comunitaria Esta historia contiene referencias a autolesiones o pensamientos suicidas. Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, por favor comunícate con una línea de ayuda en crisis. ##### Mensaje para un superviviente No te rindas. Puede sonar simple o como un comentario casual, pero lo digo en serio. Cuando todo parece sombrío, recuerda que es temporal y que todo pasará. Hay quienes te quieren, incluso quienes no te conocen; la gente se preocupa por ti. No dejes que los demás ni las voces negativas te venzan. ##### Mensaje de sanación La sanación es algo fascinante. Puede llegar cuando la necesitamos o cuando la recibimos inesperadamente en el futuro. En cualquier caso, todos necesitamos sanar, especialmente en tiempos como los que vivimos hoy en día. Cada persona sana de forma diferente; requiere tiempo y siempre debes ir a tu propio ritmo. Cuando empecé cuarto de primaria, me había mudado recientemente más al norte del estado donde vivía (principalmente para estar más cerca de mi familia) y tuve que ir a una escuela diferente por primera vez. Durante toda esa situación, mi trastorno de ansiedad generalizada (TAG) empezó a desarrollarse y a descontrolarse. Así que, cuando empecé el primer día, estaba hecha un lío; y mi profesora, sabiendo esto, me asignó a otra alumna para que me ayudara a familiarizarme con todo. Ella es la persona principal de la que hablaré en esta historia, y lo que pasó con ella todavía me atormenta. Nos hicimos mejores amigas ese mismo día y, al principio, todo iba bien. Ella entendía mi situación y me ayudaba a calmarme cuando mi ansiedad me superaba, me protegía cuando me sentía abrumada por mis impulsos, básicamente estaba pegada a ella y al principio lo era todo para mí. Sin embargo, con el tiempo (sobre todo cuando sus tutores (sus abuelos) nos permitieron pasar más tiempo juntas/quedarnos a dormir)... ella cambió. Mis recuerdos son un poco borrosos (quizás por no querer recordar o por mi depresión, no sé por qué), pero ella era muy diferente, ya fuera en la escuela o no. Empezó a culparme más por ciertas cosas, sobre todo por situaciones que escapaban a mi control, y empezó a meterme en la cabeza situaciones potencialmente inevitables que probablemente sufriría en el futuro. Compartía conmigo su extraña imaginación (diciéndome que era una gemela fusionada y su situación real de ser un bebé cuando sus padres se divorciaron y quedar al cuidado de sus abuelos). Cualquier regalo que le diera acababa en su garaje o cerca de la basura. Y más tarde, empezó a pegarme. Se volvía más física a puerta cerrada; un momento actuaba con amabilidad y al siguiente, estaba encima de mí y me daba puñetazos en la cara. Sé que debería haberlo pensado mejor, ya que tenía 10 años en ese momento, pero... dependía de ella, pensé que era algo común que tenía que experimentar en las amistades y a lo que tenía que acostumbrarme, aunque empeoraba mi ansiedad. Esto continuó después de cambiarnos de escuela otra vez y antes de la COVID, siendo la última vez que la vi en persona el día de su cumpleaños, rompimos algo accidentalmente y decidimos que yo debía asumir la culpa, aunque en realidad había sido idea suya. Después de contárselo, me escondí en una habitación de invitados y me derrumbé por completo, sintiendo que iba a ser castigado y que mi amiga nunca se preocupó por mí, aunque vio dónde estaba. Después de eso, la llamábamos, pero ella seguía llamando una y otra vez, todos los días, varias veces por hora. Un día, simplemente paró. Y tarde o temprano me di cuenta de lo que realmente me había pasado. Anoche, pensé en un incidente infame con ella del que todavía estoy aturdido. Básicamente, por lo que recuerdo, estábamos hablando en su habitación despidiéndonos porque me iba a levantar para irme, pero entonces se acercó a mí y me besó inesperadamente en la mejilla. Después de eso, se despidió definitivamente y yo salí de la habitación en silencio, confundido por lo que había pasado. Pensar en ello de nuevo últimamente me ha dejado entumecida, incómoda y con una sensación de hormigueo en el lugar donde me besó y me golpeó… Si te has preguntado por mí ahora, además de esto, estoy bien, sana, voy a terapia (después de un incidente reciente con una amiga) y posiblemente busco volver a sentirme valorada después de lo que me ha pasado (incluido este incidente), sobre todo por el autismo, ya que muchos amigos y otras personas sospechan que podría estar dentro del espectro autista. Sin embargo, todavía lucho con mi mentalidad y ahora tengo que "convertirme en adulta" aunque todavía me siento como si tuviera 13 años. Después me pasaron otras cosas que casi me llevaron al suicidio, pero fui (y sigo siendo) demasiado cobarde para hacerlo, especialmente porque no quiero dejar atrás a mi familia ni a mis amigos más cercanos (son los únicos que saben lo que pasó). Hace poco me enteré de lo que les pasó después de perder el contacto. El padre de mi madre (que era amigo de sus tutores) se mudó hace unos años, lo que me tranquilizó un poco al pensar que ella pudiera seguir viviendo cerca de mi ciudad. Aun así, me da mucho miedo que me vea de nuevo, ¡qué casualidad! Quizás lo recuerde como si se reencontrara con una vieja amiga, pero me aterra pensar en cómo reaccionaré si me encuentra, después de todo lo que pasó. Historia Aleatoria [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/story/was-abused-by-a-friend-in-4th-grade-thinking-about-a-certain-incident-again-yesterday-1913#comments) - Informar ### ¿Descartar mensaje? Tiene un comentario en curso. ¿Está seguro de que desea descartarlo? Cancelar Descartar ##### Contenido comunitario similar Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate 0 Usuarios 0 Vistas 0 Reacciones 0 Historias leídas ##### ¿Necesitas un descanso? 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Nombra lo siguiente en voz alta: 5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana) 4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?) 3 – cosas que puedes oír 2 – cosas que puedes oler 1 – cosa que te gusta de ti mismo. Respira hondo para terminar. Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes. Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una). Respira hondo para terminar. Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta: 1\. ¿Dónde estoy? 2\. ¿Qué día de la semana es hoy? 3\. ¿Qué fecha es hoy? 4\. ¿En qué mes estamos? 5\. ¿En qué año estamos? 6\. ¿Cuántos años tengo? 7\. ¿En qué estación estamos? Respira hondo para terminar. Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho. Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta. Respira hondo para terminar. Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento. Respira hondo para terminar. Pruebe otra actividad de puesta a tierra Me siento arraigado y preparado