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title: Surviving a violent assault ~ Comunidad Our Wave
description: It seems like everywhere i turn, I am getting assaulted and or preyed upon. From 17 to 18, I was in a relationship with a 35 yearold man. He had phone sex...
url: https://api.ourwave.org/es/story/surviving-a-violent-assault-2017.md
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###### Historia de un superviviente

# Sobrevivir a una agresión violenta

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Nota comunitaria

Esta historia contiene referencias a autolesiones o pensamientos suicidas. Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, por favor comunícate con una línea de ayuda en crisis.

Parece que a donde quiera que miro, me agreden o me acosan. Entre los 17 y los 18 años, tuve una relación con un hombre de 35. Tuvimos sexo telefónico antes de cumplir los 18. Tengo la mente muy nublada, así que, sinceramente, no recuerdo mucho. A los 17, trabajaba en un lugar donde los clientes hacían comentarios abiertamente sobre tener sexo conmigo. Uno de mis compañeros mayores incluso me agarró las caderas, para luego disculparse y decir: "Todas las mujeres son tan hermosas". Me dijeron que no lo denunciara porque era muy dulce y cariñoso con su esposa. Justo antes de cumplir los 19, fui agredida violentamente por un hombre con el que salí. Me manoseó en un lugar público y le dije que no. Me dijo que le dijera si algo de lo que hacía me incomodaba. Y luego volvió a manosearme. En ese momento me di por vencida. También me besaba con chicle de nicotina en la boca, el cual le pedí que escupiera. Lo hizo, y luego me besó de nuevo con él. Me dio una migraña terrible. Sentía como si se me fuera a abrir la cabeza. Pero aun así me fui a casa con él. No quería estar sola. Obviamente, eso implica sexo. Lo sabía. Lo que no sabía era que iba a pasar las siguientes nueve horas intentando llegar al orgasmo. Y no solo eso, sino de la forma más agresiva posible. Me tiró del pelo y me sujetó con tanta fuerza que me dejó una cicatriz que a veces todavía se me nota. Creo que en algunos momentos, como no fue penetración, recuerdo que me hundió la cabeza en una almohada. Me pregunto si intentaba asfixiarme. Se masturbó encima de mí, clavándome el puño en las costillas. Me lastimó la médula espinal. No entendía del todo lo que había pasado. Intenté explicarle que ya había sufrido agresiones, pero me dijo que la violación solo era penetración. Lloré en su cama esa noche. A la mañana siguiente, continuó. Durante un tiempo no lo consideré agresión sexual, ni siquiera violación. Estaba enfadada con mi columna y se lo escribí. Me dijo que había dicho "ahógate, papi", cosa que no era cierta, y que más me valía no empezar a comportarme como una de esas "zorras con trastorno límite de la personalidad". A veces también me pregunto si esto fue de alguna manera un intento de homicidio, aunque suene exagerado. Algunas personas a mi alrededor me han dicho que no se puede considerar un trauma, porque yo misma me metí en esa situación. Mi novio ahora solo me pide disculpas una y otra vez. No es consuelo lo que necesito; necesito que la presión para tener sexo desaparezca por completo. Ojalá estuviera muerta. Todavía me preocupa haberlo inventado.

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1\. ¿Dónde estoy?

2\. ¿Qué día de la semana es hoy?

3\. ¿Qué fecha es hoy?

4\. ¿En qué mes estamos?

5\. ¿En qué año estamos?

6\. ¿Cuántos años tengo?

7\. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.

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Me siento arraigado y preparado