--- title: Comunidad My story ~ Our Wave description: I guess I am here to share some of the experiences I have been through in the past few years. My therapist introduced me to this page as a way to see... url: https://api.ourwave.org/es/story/my-story-1868.md --- {{customAnalyticsScripts}} [\[Image: Logotipo de Our Wave\]\[Image: Logotipo de Our Wave\]](/es/) [ Comunidad ](/es/)[ Preguntas y respuestas ](/es/learn)[ Buscar soporte ](/es/resources) Compartir historia Publicar un mensaje 0 Usuarios 0 Vistas 0 Reacciones 0 Historias leídas ##### ¿Necesitas un descanso? 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Envíanoslo Mostrar original 🇺🇸 ##### Historia de un superviviente # Mi historia Historia original Supongo que estoy aquí para compartir algunas de las experiencias que he vivido en los últimos años. Mi terapeuta me recomendó esta página para encontrar apoyo y conectar con otras personas que han pasado por experiencias similares. Mi prometido y yo llevamos juntos AÑOS, pero al principio de nuestra relación intentó forzarme, y cuando lo aparté y empecé a llorar, se echó atrás. Esa debería haber sido mi primera advertencia. A lo largo de los años, él tenía un deseo sexual mucho mayor que el mío y yo no siempre quería tener sexo como él. Prácticamente me rogaba que tuviéramos sexo y al final cedía, lo que ahora sé que es coacción. Una vez incluso le dije que no y aun así lo hizo. Y luego se preguntaba por qué estaba tan molesta. Una vez, su hermana le trajo comestibles de cannabis y me dejó tomar dos, y no le di importancia hasta que no pude moverme ni mantener los ojos abiertos. Nunca fumo ni consumo nada, así que fue una experiencia nueva para mí. Recuerdo que una vez me desperté con él encima de mí, intentando quitarme la ropa. Por suerte, estaba lo suficientemente consciente como para quitármelo de encima. Años después, esto SIGUE pasando. Me presiona para tener relaciones sexuales con él cuando no quiero. Tampoco quiero ahora por experiencias pasadas. La gota que colmó el vaso fue cuando finalmente inicié el sexo con él y lo hizo todo muy rápido, y entonces empezó a dolerme. Le rogué que parara, pero dice que no me oyó. Siguió hasta que empecé a sollozar y a sentir dolor físico. Ahora estamos separados, cancelé nuestro compromiso y supongo que estoy perdida y no sé qué hacer. Lo quiero, pero sé que esto no es sano. También ha habido otros problemas emocionales. Siempre estoy luchando con mi salud mental y él puede ser muy cruel. Una vez incluso me autolesioné y él lo sabía, pero lo ignoró por completo. Realmente quiere otra oportunidad para demostrar que está cambiando, pero no lo sé. Toda mi familia lo quiere. Puede ser un gran tipo, ¡así que no sé qué hacer! Historia Aleatoria [ 2 Comentarios Comentarios ](/es/story/my-story-1868#comments) - Informar #### Solo estoy comprobando... #### ¿Descartar mensaje? Tiene un comentario en curso. ¿Está seguro de que desea descartarlo? Cancelar Descartar ##### Contenido comunitario similar Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. 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Nombra lo siguiente en voz alta: 5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana) 4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?) 3 – cosas que puedes oír 2 – cosas que puedes oler 1 – cosa que te gusta de ti mismo. Respira hondo para terminar. Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes. Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una). Respira hondo para terminar. Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta: 1\. ¿Dónde estoy? 2\. ¿Qué día de la semana es hoy? 3\. ¿Qué fecha es hoy? 4\. ¿En qué mes estamos? 5\. ¿En qué año estamos? 6\. ¿Cuántos años tengo? 7\. ¿En qué estación estamos? Respira hondo para terminar. Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho. Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta. Respira hondo para terminar. Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento. Respira hondo para terminar. Pruebe otra actividad de puesta a tierra Me siento arraigado y preparado