--- title: Comunidad He was my EX ~ Our Wave description: I was 16 I just started college when I met my ex he was 17 We talked for a week and then started dating he would manipulate me in to doing things and tell he... url: https://api.ourwave.org/es/story/he-was-my-ex-1673.md --- {{customAnalyticsScripts}} [\[Image: Logotipo de Our Wave\]\[Image: Logotipo de Our Wave\]](/es/) [ Comunidad ](/es/)[ Preguntas y respuestas ](/es/learn)[ Buscar soporte ](/es/resources) Compartir historia Publicar un mensaje 0 Usuarios 0 Vistas 0 Reacciones 0 Historias leídas ##### ¿Necesitas un descanso? Prueba una actividad de conexión a tierra Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}} Mostrar recursos para \[Image: United States\]United States [\[Image: Argentina\]Argentina](/story/he-was-my-ex-1673?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/story/he-was-my-ex-1673?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/story/he-was-my-ex-1673?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/story/he-was-my-ex-1673?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/story/he-was-my-ex-1673?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/story/he-was-my-ex-1673?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/story/he-was-my-ex-1673?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/story/he-was-my-ex-1673?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/story/he-was-my-ex-1673?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/story/he-was-my-ex-1673?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/story/he-was-my-ex-1673?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/story/he-was-my-ex-1673?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/story/he-was-my-ex-1673?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/story/he-was-my-ex-1673?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/story/he-was-my-ex-1673?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/story/he-was-my-ex-1673?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/story/he-was-my-ex-1673?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/story/he-was-my-ex-1673?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/story/he-was-my-ex-1673?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/story/he-was-my-ex-1673?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/story/he-was-my-ex-1673?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/story/he-was-my-ex-1673?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/story/he-was-my-ex-1673?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/story/he-was-my-ex-1673?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/story/he-was-my-ex-1673?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/story/he-was-my-ex-1673?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/story/he-was-my-ex-1673?country=ve) Español [English](/en/story/he-was-my-ex-1673)[Español](/es/story/he-was-my-ex-1673)[日本語](/ja/story/he-was-my-ex-1673) [ Sobre Nosotros ](https://www.ourwave.org/es/who-we-are) Hecho con en Raleigh, NC Lea nuestras [Normas de la comunidad](https://www.ourwave.org/es/community-guidelines), [Política de privacidad](https://www.ourwave.org/es/privacy) y [Términos](https://www.ourwave.org/es/terms) ¿Tienes algún comentario? Envíanoslo Mostrar original 🇬🇧 ##### Historia de un superviviente # Él era mi EX Historia original ##### Mensaje de sanación Sanar significa para mí Poder contarle a la gente lo que pasó si quiero Y poder decir su nombre y escucharlo sin tener un ataque de pánico Sanar lleva tiempo. Lo veo como una flor que florece, que empieza con una pequeña semilla Pero día a día crece hasta convertirse en una flor hermosa y fuerte, y cuando llueve sigue tan fuerte y hermosa como un día soleado. Tenía 16 años, acababa de empezar la universidad cuando conocí a mi ex, él tenía 17. Hablamos durante una semana y luego empezamos a salir. Él me manipulaba para que hiciera cosas y me decía cosas, y me hacía sentir mal conmigo. Y me acosaba sexualmente cada vez que lo veía. Varias veces. Salí con él durante casi 4 meses cuando rompí con él. En la Fecha fui a su casa y me acosó sexualmente. Me quitó el teléfono y cuando fui a buscarlo me jaló, me arrastró y me empujó lejos de él por los brazos y las piernas. Rompí con él 2 días después. Esto fue hace casi 2 años. Lo denuncié a la policía. Él también acosó sexualmente a otras 2 personas en la misma clase, quienes también lo denunciaron. Historia Aleatoria [ 1 Comentarios Comentarios ](/es/story/he-was-my-ex-1673#comments) - Informar #### Solo estoy comprobando... #### ¿Descartar mensaje? Tiene un comentario en curso. ¿Está seguro de que desea descartarlo? Cancelar Descartar ##### Contenido comunitario similar Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate 0 Usuarios 0 Vistas 0 Reacciones 0 Historias leídas ##### ¿Necesitas un descanso? Prueba una actividad de conexión a tierra Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}} Mostrar recursos para \[Image: United States\]United States [\[Image: Argentina\]Argentina](/story/he-was-my-ex-1673?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/story/he-was-my-ex-1673?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/story/he-was-my-ex-1673?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/story/he-was-my-ex-1673?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/story/he-was-my-ex-1673?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/story/he-was-my-ex-1673?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/story/he-was-my-ex-1673?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/story/he-was-my-ex-1673?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/story/he-was-my-ex-1673?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/story/he-was-my-ex-1673?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/story/he-was-my-ex-1673?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/story/he-was-my-ex-1673?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/story/he-was-my-ex-1673?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/story/he-was-my-ex-1673?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/story/he-was-my-ex-1673?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/story/he-was-my-ex-1673?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/story/he-was-my-ex-1673?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/story/he-was-my-ex-1673?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/story/he-was-my-ex-1673?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/story/he-was-my-ex-1673?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/story/he-was-my-ex-1673?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/story/he-was-my-ex-1673?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/story/he-was-my-ex-1673?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/story/he-was-my-ex-1673?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/story/he-was-my-ex-1673?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/story/he-was-my-ex-1673?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/story/he-was-my-ex-1673?country=ve) Español [English](/en/story/he-was-my-ex-1673)[Español](/es/story/he-was-my-ex-1673)[日本語](/ja/story/he-was-my-ex-1673) Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}} Hecho con en Raleigh, NC | Lea nuestras [Normas de la comunidad](https://www.ourwave.org/es/community-guidelines), [Política de privacidad](https://www.ourwave.org/es/privacy) y [Términos](https://www.ourwave.org/es/terms) | [ #### Recursos ](/es/resources) ### Publicar un mensaje Comparte un mensaje de apoyo con la comunidad. Continuar Te enviaremos un correo electrónico en cuanto se publique tu mensaje. así como enviar recursos útiles y apoyo. Publicar Por favor, respete nuestras [Normas de la comunidad](https://www.ourwave.org/es/community-guidelines) para ayudarnos a mantener Our Wave un espacio seguro. Todos los mensajes serán revisados ​​y se eliminará la información que los identifique antes de su publicación. ### Haz una pregunta Pregunta sobre supervivencia o apoyo a sobrevivientes. Continuar Te enviaremos un correo electrónico en cuanto tengamos respuesta a tu pregunta, además de recursos útiles y apoyo. Enviar ### ¿Cómo podemos ayudarte? Indícanos por qué denuncias este contenido. Nuestro equipo de moderación revisará tu informe en breve. Violencia, odio o explotación Amenazas, lenguaje de odio o coerción sexual Acoso o contacto no deseado Acoso, intimidación o mensajes no deseados persistentes Estafa, fraude o suplantación de identidad Solicitudes engañosas o hacerse pasar por otra persona Información falsa Afirmaciones engañosas o desinformación deliberada Enviar ### Comparte tus Comentarios Cuéntanos qué funciona (y qué no) para que podamos seguir mejorando. Enviar ### Iniciar sesión Ingresa el correo electrónico que usaste para enviar tu solicitud a Our Wave y te enviaremos un enlace para acceder a tu perfil. Enviar enlace Actividad de puesta a tierra Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta: 5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana) 4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?) 3 – cosas que puedes oír 2 – cosas que puedes oler 1 – cosa que te gusta de ti mismo. Respira hondo para terminar. Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes. Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una). Respira hondo para terminar. Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta: 1\. ¿Dónde estoy? 2\. ¿Qué día de la semana es hoy? 3\. ¿Qué fecha es hoy? 4\. ¿En qué mes estamos? 5\. ¿En qué año estamos? 6\. ¿Cuántos años tengo? 7\. ¿En qué estación estamos? Respira hondo para terminar. Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho. Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta. Respira hondo para terminar. Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento. Respira hondo para terminar. Pruebe otra actividad de puesta a tierra Me siento arraigado y preparado