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title: Comunidad Escaping a control freak ~ Our Wave
description: He planted spyware on my phone and computer that gave him full access to my life - calls, texts, contacts, photos, browsing activities, location. He couldn’t...
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##### Historia de un superviviente

# Escapar de un maniático del control

Historia original

Instaló software espía en mi teléfono y computadora que le dio acceso total a mi vida: llamadas, mensajes, contactos, fotos, actividad en línea, ubicación. No soportaba no tener poder sobre mí y mi vida cuando rompí con él. Como si pensara que yo era un objeto que poseía por hacer cosas buenas que gradualmente compraba y pagaba. La amabilidad nunca fue real, solo era él justificando su supuesta posesión sobre mí. Solía decirme que su persona favorita era Robert Greene. Más tarde supe que es el autor de Las 48 leyes del poder, un libro sobre cómo obtener poder total sobre las personas manipulándolas. Cuando vi cómo se convertía en una persona completamente diferente con sus amigos, fue realmente aterrador. Como si la persona que había pasado tres meses conociendo nunca hubiera sido la persona real. Fue aterrador. Después de dejarlo, arrasó con todo: saboteó mi búsqueda de trabajo, me acosó a mí y a mi familia después de que murió un hermano, saboteó mi educación y, finalmente, saboteó mi carrera. Literalmente seis años después, sigue revisando mi nuevo teléfono después de comprarme otro, sin redes sociales ni vida propia para escapar de él. Este fin de semana hice una excursión de un día a tres horas de donde vive con una nueva persona con la que estaba saliendo. Efectivamente, lo vi conduciendo hacia allá de regreso. Al parecer, hizo lo mismo con su pareja anterior, a quien decía haber "encontrado" con otra persona (en realidad la estaba acosando). No soporta la idea de no poder controlarme para compensar su total falta de control sobre sí mismo. A continuación, comparto mis reflexiones personales sobre los últimos seis años de tortura por parte de esta persona (de mí para él, ya que ha hackeado varios de mis teléfonos, probablemente esté leyendo esto): Lamento que cuando murió mi familiar pensaras que era más importante tener mi atención y satisfacerme que dejarme sanar. Llegaste al punto de destruir mi computadora con software espía, mentiste sobre nuestra ruptura y emprendiste una campaña de desprestigio contra mí. Lamento haber ido a una universidad mejor que la tuya (aunque me acosaste y saboteaste mi educación durante toda mi estancia allí, hasta el punto de tener que contratar a un abogado). Lamento haber entrado en un programa de informática de verdad y tú no, por lo que tuviste que especializarte en informática y cursar otra carrera. O peor aún, que te molestara tanto que no pudieras soportar que yo pudiera continuar mis estudios de forma independiente sin que me acosaras todo el tiempo. Lamento que tu madre te abandonara cuando eras pequeño y que, en lugar de buscar terapia, desahogues tu ira conmigo, saboteando mi recuperación y mi éxito. Al parecer, el abandono infantil es el detonante del trastorno de personalidad narcisista. Lamento que me culpes de tus adicciones a las drogas y al alcohol en lugar de buscar tratamiento e ir a rehabilitación. Lamento que te despidieran por incompetencia en tu primer trabajo de programador, por lo que crees que es aceptable tener celos de mi carrera tecnológica y sabotearla. Lamento que la única forma en que puedas sentir algo sea intentando controlar a la gente y tener poder sobre ella. Hasta el punto de que estás dispuesto a destruir lo bueno de la vida solo para significar algo, cualquier cosa, para alguien. ¿Qué harás cuando ya no puedas acceder a mi vida? ¿Qué harás cuando me vaya y no puedas encontrarme de nuevo? ¿Volverás a lastimar a la gente, a destruir todo a tu alrededor y a beber, o finalmente despertarás y lo entenderás? Nadie piensa que seas un hacker sofisticado, un genio, un intelectual, ni que tengas sustancia. En el fondo, eres un hombre enojado que no puede superar el hecho de que varias mujeres, incluyendo a tu propia madre, te abandonaron. Seguirá sucediendo y nunca estarás satisfecho hasta que cambies. Tienes cuarenta y tantos años, así que así será el resto de tu vida hasta que despiertes. ¿Quieres poder? Deja de pensar en cómo todos a tu alrededor te deben esto o aquello y en lo que te beneficiará. Nunca estarás satisfecho y seguirás agotando a la gente toda tu vida. Sigue adelante, ve a rehabilitación y piensa en las personas a las que lastimaste mientras estés allí para que no lo vuelvas a hacer.

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1\. ¿Dónde estoy?

2\. ¿Qué día de la semana es hoy?

3\. ¿Qué fecha es hoy?

4\. ¿En qué mes estamos?

5\. ¿En qué año estamos?

6\. ¿Cuántos años tengo?

7\. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.

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Me siento arraigado y preparado