--- title: Comunidad #1940 ~ Our Wave description: The first time I remember being touched inappropiately I was five years old. It was a friend of my parents during one of their weekend drinking and drug... url: https://api.ourwave.org/es/story/7c21a717-5cde-435d-915a-b3d498402836-1940.md --- {{customAnalyticsScripts}} [\[Image: Logotipo de Our Wave\]\[Image: Logotipo de Our Wave\]](/es/) [ Comunidad ](/es/)[ Preguntas y respuestas ](/es/learn)[ Buscar soporte ](/es/resources) Compartir historia Publicar un mensaje 0 Usuarios 0 Vistas 0 Reacciones 0 Historias leídas ##### ¿Necesitas un descanso? 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Envíanoslo Mostrar original 🇺🇸 ##### Historia de un superviviente # #1940 Historia original Nota comunitaria Esta historia contiene referencias a autolesiones o pensamientos suicidas. Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, por favor comunícate con una línea de ayuda en crisis. ##### Mensaje para un superviviente Antes creía que sobrevivir debía sentirse como una victoria. Pensaba que, una vez que escapara, todo estaría bien. Pero el trauma infantil no desaparece solo porque uno crezca. A veces, el cuerpo se va mucho antes que el miedo. Crecí aprendiendo que mi hogar podía ser peligroso. Aprendí a guardar silencio, a observar el estado de ánimo de los demás y a hacerme pequeña. Pasé años esperando que alguien se diera cuenta de lo que estaba sucediendo y me salvara. Nadie lo hizo. Finalmente, tuve que salvarme a mí misma. Eso no significa que saliera ilesa. Cargaba con el miedo, la vergüenza y la creencia de que, de alguna manera, era responsable de lo que me habían hecho. Lo llevé conmigo a mis relaciones, a la maternidad y a cada lugar donde buscaba peligro incluso cuando estaba a salvo. Pero el trauma no tiene por qué escribir el final de mi historia. Me convertí en una madre decidida a darles a mis hijos algo diferente. Construí un hogar con risas en lugar de miedo. No rompí el ciclo de forma perfecta ni mágica. Lo rompí intencionalmente: una decisión, una disculpa y un día más seguro a la vez. Me convertí en una educadora que reconoce a los niños que otros no comprenden. Aprendí a acompañar el dolor sin apartar la mirada. Aquello que intentó destruir mi compasión la fortaleció. También aprendí que el amor no tiene por qué doler. El amor puede ser pacífico. Puede manifestarse como constancia, paciencia y la presencia constante de alguien. La seguridad puede parecer desconocida al principio, pero desconocida no significa inmerecida. La sanación no ha borrado mi pasado. Todavía tengo días difíciles. Todavía cargo con cicatrices de cosas que nunca debí haber experimentado. Pero también he construido una vida que vale la pena vivir. Me río. Amo. Escribo. Veo a mis hijos convertirse en personas que saben que merecen sentirse seguras. Eso es esperanza. La esperanza no es fingir que no sucedió. Es decir la verdad y darse cuenta de que la verdad ya no pertenece a quienes te lastimaron. A cada sobreviviente de trauma infantil que aún se siente atrapado por lo sucedido: no estás arruinado. No eres demasiado, demasiado dañado, ni demasiado difícil de amar. La sanación puede ser complicada y puede tomar más tiempo del que nadie comprende, pero tu historia aún se está escribiendo. Lo que te sucedió forma parte de tu historia. No tiene por qué ser el final. ##### Mensaje de sanación Para mí, sanar significa despertar cada mañana sabiendo que estoy a salvo. Significa no tener que contener la respiración cuando alguien entra en la habitación por miedo a que mi respiración sea incorrecta. La primera vez que recuerdo que me tocaron de forma inapropiada tenía cinco años. Fue un amigo de mis padres durante una de sus fiestas de fin de semana con alcohol y drogas. Metió las manos en mis pantalones cortos. No me asusté, así que probablemente no fue la primera vez, pero sí la primera que recuerdo con claridad. Se lo conté a mi madre. Me dijo que dejara de ser tan infantil y que no me había metido el pene. Continuó. Guardé silencio. Más amigos de ellos. Guardé silencio. Cuando tenía ocho años, mi padre se fue de casa. Durante un tiempo todo estuvo bien, pero para entonces los niños del vecindario también me tocaban bastante. Pensé que era normal. Cuando tenía diez años, mi madre conoció a un chico en una reunión de Alcohólicos Anónimos y lo trajo a casa al día siguiente. Al principio era genial. Nos llenó de amor. Habíamos pasado dos años sin electricidad ni agua; él nos las restauró. Consiguió que mi madre redujera el consumo de alcohol y dejara las drogas. Nos compró un coche. Me enseñó a montar en bicicleta. Luego, unos meses después, consiguió una computadora y una cámara web. Por las mañanas, mientras mi mamá dormía la borrachera de la noche anterior, me sentaba en su regazo y me mostraba videos de otros niños con sus adultos en casa y todo el amor que recibían. Me hacía llamarlo papi durante esas sesiones. Me decía que todo lo bueno se quedaría si tan solo lo amaba como esos niños de los videos. De los 10 a los 13 años, hizo videos de mí, me hizo cosas. De todo. Cuando tenía 13 años, le dije a mi mamá que estaba tratando de embarazarme. Le conté todo. Ella me llamó mentirosa. Ella le contó lo que yo dije. Él le dio todas las razones por las que yo era inestable. Esa noche mi mamá consumió drogas. Ella se sentó en su silla en la sala y él me "amó" en el sofá frente a ella. Extendí la mano para tomar la suya. Ella no la tomó. No fue gentil esa noche. Fue violento. Brusco. No grabó esta sesión en video. Lloré. Luché. Él me sujetó. La tarde siguiente, mientras él estaba en el trabajo, me corté las venas delante de mi madre. Ni siquiera reaccionó. Sobreviví. La cicatriz va desde mi muñeca hasta la parte interior del codo. Nunca fui al médico. Mi madre les dijo a todos que me había cortado con una lata de sopa. Dos semanas después, recuerdo estar colgada boca abajo de un árbol. La vecina me preguntó qué estaba haciendo. Le dije que estaba intentando que el bebé saliera de mi boca. Sabía que estaba en problemas. Me escapé. Me fui a vivir con mi padre y su esposa. El bombardeo de amor era tan intenso. Eran como una familia de televisión de verdad. Me sentía segura. Seguía deprimida. Seguía sin estar bien. Se lo conté a mi padre, por supuesto, y en lugar de ir a la policía, le dijeron a mi madre que guardarían silencio y seguirían pagándole la pensión alimenticia si ella y su novio se mantenían alejados de mí. Y así fue. Yo valía 600 dólares al mes. Me sentí peor. Cuando cumplí quince años, mi madrastra se volvió extremadamente abusiva. Me pegaba a mí y a su hija a diario. Quitó la puerta de mi habitación y la reemplazó con una puerta de jaula que se cerraba con llave desde afuera. Clavaron mis ventanas. Nunca se lo conté a nadie. No tengo amigos. Nada. Solo esa casa. Fui a la escuela. Saqué sobresalientes. Estaba destrozada. Una vez que me gradué de la preparatoria, todo empeoró tanto que ya no quería vivir. Para entonces, había pasado dos años con cerraduras en los armarios y el refrigerador. Pasábamos hambre casi todos los días. Bebía agua de la parte trasera del inodoro y robaba la comida de nuestras mascotas para sobrevivir. Un día me golpeó con una pistola. Estaba segura de que me mataría. Así que... huí. No tenía ningún amigo en el mundo, excepto un chico que conocía de la preparatoria que se había graduado dos años antes, así que lo llamé. Contestó y le dije: "Tiene una pistola. Va a matarme". Llegó en tres minutos. Mientras nos alejábamos en el auto, la vi conduciendo por la carretera, con una pistola en la mano. No quería quedarme con él. No lo conocía bien y tenía la casa llena de gente. Así que llamé a mi mamá. Llegó seis horas después. Luego llegó su novio a casa. Intenté evitarlo durante dos semanas, pero finalmente me acorraló y tan pronto como metió la mano en mis pantalones vomité. Todo el trauma que había bloqueado volvió como una ola de recuerdos. Lo había olvidado. Todos esos años en casa de mi papá fueron tan malos que olvidé por qué dejé a mi mamá en primer lugar. Volví a llamar al chico de la secundaria. Me dejó quedarme con él por 400 dólares a la semana y dormir en el sofá. Probablemente estuve allí unas dos semanas cuando me pidió que fuera su novia. Esta fue la primera relación que tuve fuera de adultos. Dije que sí. Me hizo mirar fotos perturbadoras con él y luego practicarle sexo oral. Una noche me quedé dormida y me encerró en su habitación desde afuera. Realmente me asusté al estar atrapada en una jaula otra vez, así que sus compañeros de piso rompieron la ventana de su habitación para sacarme. Uno de los chicos que me rescató me dijo que cuidaría de mí. Me drogaron para sobrellevarlo. El tipo en cuya casa me alojaba descubrió que me había escapado y me echó. Me fui a vivir con el nuevo tipo. Me colmó de halagos. Seis semanas después nos casamos. Pasé los siguientes 17 años casada con él. Me pegaba. Me violaba. Me mentía. Me gritaba. Me humillaba. Me maltrataba económicamente. Tuvimos dos hijos juntos. También fue horrible con ellos. Nunca les pegó que yo supiera, así que me dije a mí misma que estaba bien. Pero nada de eso estaba bien. Luego, en 2022, la amiga de mi hija se me acercó y me dijo que él la había violado esa mañana. Lo denuncié a la policía. Durante la investigación descubrí que también había hecho lo mismo con otros 30 niños que mis hijas habían traído a jugar a lo largo de los años. Mis amigas me llamaron para contarme todas las veces que habían sido agredidas por él. Nadie me lo había contado. Nunca lo supe. Soy una superviviente. Todo ese trauma no desaparece solo. Tengo una terapeuta especializada en trauma. Practico la meditación y soy muy cuidadosa conmigo misma y con mis límites. Mis hijos sobrevivieron. Yo sobreviví. Todo mejora. Lo prometo. ¿Habría terminado con mi padre si mi madre me hubiera protegido? No. ¿Habría terminado casada con un narcisista abusivo? Lo dudo. Pero hoy tengo una carrera increíble, mis hijos son felices, sanos y libres. Tengo mi propio espacio y no hay puertas cerradas con llave. Conocí a un hombre el año pasado y es seguro, amable y me trata mejor de lo que jamás esperé. Lo prometo: todo mejora. Siempre tendré TEPT complejo y siempre llevaré mis cicatrices por dentro. Pero donde algunos ven un lienzo arruinado, yo lo usé como mi jardín y uso mi experiencia e historia para ayudar a otros. Nunca estás sola. Historia Aleatoria [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/story/7c21a717-5cde-435d-915a-b3d498402836-1940#comments) - Informar ### ¿Descartar mensaje? Tiene un comentario en curso. ¿Está seguro de que desea descartarlo? Cancelar Descartar ##### Contenido comunitario similar Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. 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Nombra lo siguiente en voz alta: 5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana) 4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?) 3 – cosas que puedes oír 2 – cosas que puedes oler 1 – cosa que te gusta de ti mismo. Respira hondo para terminar. Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes. Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una). Respira hondo para terminar. Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta: 1\. ¿Dónde estoy? 2\. ¿Qué día de la semana es hoy? 3\. ¿Qué fecha es hoy? 4\. ¿En qué mes estamos? 5\. ¿En qué año estamos? 6\. ¿Cuántos años tengo? 7\. ¿En qué estación estamos? Respira hondo para terminar. Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho. Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta. Respira hondo para terminar. Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento. Respira hondo para terminar. Pruebe otra actividad de puesta a tierra Me siento arraigado y preparado