--- title: Dando sentido a las experiencias de los adultos: respuestas de expertos ~ Our Wave description: Dando sentido a las experiencias de los adultos: 102 preguntas de sobrevivientes respondidas por expertos con enfoque informado en trauma en la comunidad Our Wave. url: https://api.ourwave.org/es/learn/topics/making-sense-of-adult-experiences.md --- {{customAnalyticsScripts}} [\[Image: Logotipo de Our Wave\]\[Image: Logotipo de Our Wave\]](/es/) [ Comunidad ](/es/)[ Preguntas y respuestas ](/es/learn)[ Buscar soporte ](/es/resources) Compartir historia Publicar un mensaje 0 Usuarios 0 Vistas 0 Reacciones 0 Historias leídas ##### ¿Necesitas un descanso? 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Envíanoslo # Dando sentido a las experiencias de los adultos Haz una pregunta Preguntas sobre daños sufridos en la edad adulta, en las relaciones, en el trabajo o con alguien conocido, y sobre cómo comprender qué fue lo que ocurrió. 102 preguntas de sobrevivientes sobre este tema, cada una respondida por un experto con enfoque informado en trauma. 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/if-someone-agreed-to-have-sex-and-wanted-it-but-then-stayed-silent-and-still-during-the-encounter-because-they-were-afraid-of-being-caught-by-others-not-afraid-of-the-person-or-act-itself-does-that-af#comments) [ #### Alguien me besó mientras estaba borracho. En ese momento, no dije que no y me animé. Sin embargo, una vez que se me pasó el efecto del alcohol, deseé que no hubiera sucedido. Cuando confronté a la persona y le dije que no debería haber tenido relaciones sexuales con alguien que estaba borracho y que lo único apropiado que se puede hacer con una persona borracha es ayudarla a caminar o llegar a un lugar seguro, respondió diciendo que yo era el que se le acercaba repetidamente y no la dejaba irse, incluso llorando cuando intentaba irse. ¿Esto justifica que besen a una persona borracha? ¿La hace menos culpable y a mí más responsable? 🇹🇳 Gracias por comunicarse con nosotros y compartir su historia. La situación que ha descrito es compleja y plantea preguntas importantes sobre el consentimiento y la responsabilidad cuando hay alcohol de por medio. Es fundamental comprender que cuando una persona está intoxicada, su capacidad para dar un consentimiento claro, informado y entusiasta se ve comprometida. Incluso si una persona ebria parece estar iniciando o aceptando la actividad sexual, es responsabilidad de la parte sobria reconocer que la persona intoxicada no está en condicione... ](/es/answer/i-was-kissed-by-someone-while-i-was-drunk-at-the-moment-i-didnt-say-no-and-was-into-it-however-once-the-alcohol-wore-off-i-wished-it-hadnt-happened-when-i-confronted-the-person-and-told-them-they-shouldnt-have-engaged-sexually-with-someone-who-was-drunk-and-that-the-only-appropriate-thing-to-do-with-a-drunk-person-is-to-help-them-walk-or-get-somewhere-safe-they-responded-by-saying-that-i-was-the-one-who-approached-them-repeatedly-and-didnt-let-them-leave-even-tearing-up-when-they-tried-to-go-does-this-justify-them-kissing-a-drunk-person-does-it-make-them-less-at-fault-and-me-more-responsible-164) 2 Votos a favor Votos a favor [ 1 Comentarios Comentarios ](/es/answer/i-was-kissed-by-someone-while-i-was-drunk-at-the-moment-i-didnt-say-no-and-was-into-it-however-once-the-alcohol-wore-off-i-wished-it-hadnt-happened-when-i-confronted-the-person-and-told-them-they-shouldnt-have-engaged-sexually-with-someone-who-was-drunk-and-that-the-only-appropriate-thing-to-do-with-a-drunk-person-is-to-help-them-walk-or-get-somewhere-safe-they-responded-by-saying-that-i-was-the-one-who-approached-them-repeatedly-and-didnt-let-them-leave-even-tearing-up-when-they-tried-to-go-does-this-justify-them-kissing-a-drunk-person-does-it-make-them-less-at-fault-and-me-more-responsible-164#comments) [ #### ¿Fui agredida sexualmente incluso si no fui violada, pero fui tocada sexualmente sin mi consentimiento? 🇺🇸 Gracias por esta pregunta. Solo tú puedes definir tus experiencias, pero basándonos en lo que has compartido, sí. Tu experiencia de contacto sexual no deseado sin consentimiento puede considerarse una agresión sexual, y es completamente válido reconocerla y nombrarla como tal. La agresión sexual puede adoptar muchas formas más allá de la violación, y la experiencia de cada superviviente es única y merece reconocimiento y apoyo. Es comprensible que tengas preguntas o dudas sobre lo que constituye una agresión sexual, pero es importante que conf... ](/es/answer/was-i-still-sexually-assaulted-if-i-wasnt-raped-but-was-touched-sexually-without-my-consent-104) 1 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/was-i-still-sexually-assaulted-if-i-wasnt-raped-but-was-touched-sexually-without-my-consent-104#comments) [ #### ¿Soy realmente un sobreviviente si ocurrió online y nunca me tocaron físicamente? 🇨🇦 Por supuesto. En esta era digital, el concepto de violencia sexual se ha expandido más allá de los encuentros físicos para incluir los espacios en línea. La violencia sexual en línea se refiere a cualquier actividad o comportamiento sexual no consensuado que tenga lugar en plataformas digitales, incluidas las redes sociales, las aplicaciones de mensajería, las plataformas de realidad virtual y los foros en línea. La violencia sexual en línea puede manifestarse de diversas formas, como el acoso cibernético, la pornografía vengativa, la sextors... ](/es/answer/am-i-really-a-survivor-if-it-happened-online-and-i-was-never-physically-touched-93) 1 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/am-i-really-a-survivor-if-it-happened-online-and-i-was-never-physically-touched-93#comments) [ #### ¿Constituye agresión sexual que yo dijera que no varias veces, pero la otra persona siguiera insistiendo hasta que finalmente dije que sí? 🇨🇱 Lamento mucho que hayas pasado por esto. Lo que describes es una situación donde tus límites iniciales fueron claros. Dijiste que no varias veces. Cuando alguien continúa presionándote después de que te has negado, agotándote hasta que aceptas, ese "sí" no se da libremente. El consentimiento requiere que ambas personas se sientan cómodas y respetadas en su decisión. Si sentiste que tenías que decir "sí" solo para que cesaran las insistencias repetidas, o porque estabas agotada por la presión, es comprensible que esta experiencia te haya hecho... ](/es/answer/is-it-sexual-assault-if-i-said-no-several-times-but-the-other-person-kept-insisting-until-i-eventually-said-yes-782 "Lamento mucho que hayas pasado por esto. Lo que describes es una situación donde tus límites iniciales fueron claros. Dijiste que no varias veces. Cuando alguien continúa presionándote después de que te has negado, agotándote hasta que aceptas, ese \"sí\" no se da libremente. El consentimiento requiere que ambas personas se sientan cómodas y respetadas en su decisión. Si sentiste que tenías que decir \"sí\" solo para que cesaran las insistencias repetidas, o porque estabas agotada por la presión, es comprensible que esta experiencia te haya hecho...") 4 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/is-it-sexual-assault-if-i-said-no-several-times-but-the-other-person-kept-insisting-until-i-eventually-said-yes-782#comments) [ #### ¿Aún se considera agresión sexual si nunca me tocaron pero me sentí presionada a tocar sexualmente a la otra persona cuando no quería hacerlo? 🇺🇸 Muchas gracias por esta pregunta. Si bien solo tú puedes definir lo que experimentaste, en función de lo que compartiste, esto puede ser sin duda una forma de agresión sexual, incluso si la otra persona no te tocó físicamente. La agresión sexual no se limita al contacto físico. También puede incluir coerción, manipulación o presión para participar en una actividad sexual que no quieres hacer. Si te sentiste presionada u obligada a tocar a la otra persona cuando no querías hacerlo, eso es una violación de tu consentimiento y de tu autonomía cor... ](/es/answer/is-it-still-considered-sexual-assault-if-i-was-never-touched-but-i-felt-pressured-to-sexually-touch-the-other-person-when-i-didnt-want-to-143) 1 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/is-it-still-considered-sexual-assault-if-i-was-never-touched-but-i-felt-pressured-to-sexually-touch-the-other-person-when-i-didnt-want-to-143#comments) [ #### ¿Por qué es tan común que la gente culpe a las sobrevivientes de violencia sexual por sus experiencias? 🇰🇼 Gracias por esta pregunta. Culpar a las sobrevivientes de violencia sexual por sus experiencias es, lamentablemente, un problema generalizado que está profundamente arraigado en nuestras actitudes sociales y en los conceptos erróneos comunes sobre la agresión sexual. Si te han culpado por tus experiencias, debes saber que no estás sola. Experimentar daño sexual nunca es tu culpa. Como dijo Barack Obama, expresidente de los Estados Unidos: "Para cualquier persona cuya vida cotidiana normal se vio de repente destrozada por un acto de violen... ](/es/answer/why-is-it-so-common-for-people-to-blame-sexual-violence-survivors-for-their-experiences-100 "Gracias por esta pregunta. Culpar a las sobrevivientes de violencia sexual por sus experiencias es, lamentablemente, un problema generalizado que está profundamente arraigado en nuestras actitudes sociales y en los conceptos erróneos comunes sobre la agresión sexual. Si te han culpado por tus experiencias, debes saber que no estás sola. Experimentar daño sexual nunca es tu culpa. Como dijo Barack Obama, expresidente de los Estados Unidos: \"Para cualquier persona cuya vida cotidiana normal se vio de repente destrozada por un acto de violen...") 1 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/why-is-it-so-common-for-people-to-blame-sexual-violence-survivors-for-their-experiences-100#comments) [ #### ¿Cómo sé si he sufrido abuso? 🇵🇱 Cuando atraviesas una situación traumática, puede resultar difícil ponerle nombre a lo que ocurrió. Es posible que compares tus experiencias con las que ves en la televisión o lees en Internet, lo que te hará cuestionar si tu experiencia “cuenta” o no como abuso. También es posible que tengas dificultades para recordar lo que te sucedió debido a la forma en que los recuerdos traumáticos se almacenan en el cerebro, en particular si eras un niño y no tenías el lenguaje para nombrar lo que te estaba sucediendo. En primer lugar, no estás solo. Seg... ](/es/answer/how-do-i-know-if-i-was-abused-28) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/how-do-i-know-if-i-was-abused-28#comments) [ #### ¿Cómo sé si me obligaron a tener relaciones sexuales? 🇺🇸 En primer lugar, es importante recordar que tus sentimientos son válidos y que solo tú puedes definir tu experiencia. Sin embargo, si alguna vez te has sentido presionado u obligado a participar en actividades sexuales, es posible que hayas experimentado coerción sexual. ](/es/answer/how-do-i-know-if-i-was-coerced-into-having-sex-12) 2 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/how-do-i-know-if-i-was-coerced-into-having-sex-12#comments) [ #### ¿Por qué me autolesiono y cuál es la mejor manera de dejar de hacerlo? 🇺🇸 En primer lugar, hablar sobre la autolesión es muy difícil, así que gracias por hacer esta pregunta. Le hemos pedido a nuestro psiquiatra favorito que nos ayude a responderla. Le prometemos que muchas otras personas se están preguntando lo mismo. Creemos en las conversaciones honestas sobre temas incómodos, pero a veces hablar sobre la autolesión puede ser un desencadenante. Si ahora no es un buen momento, marque esta publicación para más adelante. Si necesita ayuda, la Línea Nacional de Prevención del Suicidio está disponible las 24 horas, lo... ](/es/answer/why-do-i-self-harm-and-what-is-the-best-way-to-stop-17) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/why-do-i-self-harm-and-what-is-the-best-way-to-stop-17#comments) [ #### ¿Qué debo hacer si un extraño me manosea en público? 🇰🇼 Gracias por esta pregunta. Que un extraño te toque en público es una experiencia profundamente violatoria y traumática que nadie debería tener que soportar. Es una invasión injusta e inaceptable de tu espacio personal y de tu autonomía corporal. La conmoción, el miedo y la angustia que puedas sentir en una situación así son completamente válidos. Es importante reconocer que se trata de una forma de agresión sexual y que tienes todo el derecho a sentirte molesta, enojada o abrumada. Si un extraño te manosea en público, tu seguridad debe ser tu... ](/es/answer/what-should-i-do-if-i-get-groped-in-public-by-a-stranger-234) 2 Votos a favor Votos a favor [ 1 Comentarios Comentarios ](/es/answer/what-should-i-do-if-i-get-groped-in-public-by-a-stranger-234#comments) [ #### Sé que probablemente esta no sea una comunidad religiosa, sin embargo, ¿le importan a Dios este tipo de cosas? 🇺🇸 Muchas gracias por contactarnos. Si bien esta no es una comunidad religiosa, su pregunta es sumamente significativa. Las personas recurren a diferentes creencias para dar sentido al dolor y las dificultades, y es muy común que quienes han sobrevivido a experiencias traumáticas se planteen cuestiones de fe, especialmente cuando buscan consuelo o significado tras haber sufrido algún daño. Muchos supervivientes comparten que el trauma transforma o profundiza sus inquietudes espirituales de maneras inesperadas. Para algunos, los acerca a su fe com... ](/es/answer/i-know-this-probably-isnt-a-faith-based-community-however-does-god-care-about-these-kinds-of-things-885) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/i-know-this-probably-isnt-a-faith-based-community-however-does-god-care-about-these-kinds-of-things-885#comments) [Comunidad NO MORE Silence, Speak Your Truth](https://stories.nomore.org) [ #### Si no quiero tener sexo con alguien y simplemente me quedo allí sin decir que no, ¿es eso violación? 🇺🇸 Me alegra mucho que me hayas contactado con esta pregunta. Lo que describes es algo que a muchos sobrevivientes les cuesta entender, y tu confusión al respecto es totalmente comprensible. Permítanme aclarar algo importante: el consentimiento no se trata solo de si alguien dijo la palabra "no". El consentimiento real significa un "sí" entusiasta y libre. Es un acuerdo activo para participar, no solo la ausencia de rechazo. Cuando alguien no quiere tener sexo y su lenguaje corporal muestra que no participa ni se involucra, eso debería ser sufici... ](/es/answer/if-i-didnt-want-to-have-sex-with-someone-and-just-laid-there-without-saying-no-is-that-rape-811 "Me alegra mucho que me hayas contactado con esta pregunta. Lo que describes es algo que a muchos sobrevivientes les cuesta entender, y tu confusión al respecto es totalmente comprensible. Permítanme aclarar algo importante: el consentimiento no se trata solo de si alguien dijo la palabra \"no\". El consentimiento real significa un \"sí\" entusiasta y libre. Es un acuerdo activo para participar, no solo la ausencia de rechazo. Cuando alguien no quiere tener sexo y su lenguaje corporal muestra que no participa ni se involucra, eso debería ser sufici...") 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/if-i-didnt-want-to-have-sex-with-someone-and-just-laid-there-without-saying-no-is-that-rape-811#comments) [ #### ¿Cómo sé si tengo un trauma? 🇺🇸 El trauma puede afectar a personas de todas las identidades. No conoce fronteras y puede afectar a cualquiera que haya experimentado estrés o adversidad extremos. La forma en que etiquete su experiencia depende de usted, pero a continuación encontrará más información sobre cómo puede manifestarse el trauma. ](/es/answer/how-do-i-know-whether-i-have-trauma-14) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/how-do-i-know-whether-i-have-trauma-14#comments) [ #### ¿Cuándo la agresión sexual se considera violación? 🇺🇸 Gracias por hacer esta pregunta. En términos legales, la definición de agresión sexual y violación varía según la jurisdicción. Esto significa que, según el área geográfica en la que viva, las leyes pueden interpretarse y aplicarse de manera diferente con ligeras variaciones en las definiciones. Para obtener información sobre los recursos en su área que lo ayudarán a navegar por estas definiciones, si vive en los Estados Unidos, vaya a este enlace , haga clic en el estado en el que vive y hable con su oficina local de asistencia a las víctimas... ](/es/answer/when-does-sexual-assault-count-as-rape-88) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/when-does-sexual-assault-count-as-rape-88#comments) [ #### ¿Cuál es el impacto de la violencia de género en las familias? 🇿🇦 Gracias por esta pregunta. Cuando un miembro de la familia sufre violencia de género, el trauma puede crear un efecto dominó que afecta a toda la familia. Para quienes presenciaron la violencia de primera mano, el impacto puede ser particularmente severo. Los niños que crecen en un hogar donde ocurre la violencia pueden experimentar una variedad de problemas emocionales y de comportamiento , incluidos miedo, ansiedad, agresión y dificultad para formar vínculos saludables. También pueden correr un mayor riesgo de sufrir violencia en sus propias... ](/es/answer/what-is-the-impact-of-gender-based-violence-on-families-142) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/what-is-the-impact-of-gender-based-violence-on-families-142#comments) [ #### ¿Qué tipo de trauma es si casi te agreden pero logras escapar? ¿Sigue siendo un trauma sexual si al final no pasa nada? 🇰🇼 Experimentar un intento de agresión, incluso si logras escapar, puede resultar en un trauma significativo. Esto se conoce como "trauma casi fatal" o "trauma por intento de agresión sexual". Si bien el acto físico puede no haberse completado, el miedo, la impotencia y la violación de la seguridad personal que se experimentan durante un evento de este tipo pueden tener profundos impactos psicológicos. Es fundamental entender que el trauma no se define únicamente por los acontecimientos específicos que experimentas, sino tambi... ](/es/answer/what-kind-of-trauma-is-it-if-youre-almost-assaulted-but-got-away-is-it-still-sexual-trauma-if-nothing-ended-up-happening-196 "Experimentar un intento de agresión, incluso si logras escapar, puede resultar en un trauma significativo. Esto se conoce como \"trauma casi fatal\" o \"trauma por intento de agresión sexual\". Si bien el acto físico puede no haberse completado, el miedo, la impotencia y la violación de la seguridad personal que se experimentan durante un evento de este tipo pueden tener profundos impactos psicológicos. Es fundamental entender que el trauma no se define únicamente por los acontecimientos específicos que experimentas, sino tambi...") 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/what-kind-of-trauma-is-it-if-youre-almost-assaulted-but-got-away-is-it-still-sexual-trauma-if-nothing-ended-up-happening-196#comments) [ #### ¿Cómo sé si mi experiencia cuenta como agresión sexual? 🇺🇸 Cuando pasas por una experiencia sexual que no te parece deseada, muchas veces puede resultar difícil ponerle nombre a lo que acaba de ocurrir. Podemos comparar nuestras experiencias con las que vemos en la televisión o leemos en Internet, lo que nos hace preguntarnos si nuestra experiencia “cuenta” o no como trauma sexual. ](/es/answer/how-do-i-know-if-my-experience-counts-as-sexual-assault-1) 1 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/how-do-i-know-if-my-experience-counts-as-sexual-assault-1#comments) [ #### Me he estado tocando sexualmente desde muy pequeño, alrededor de los 6 años, y ha sido un comportamiento habitual hasta el día de hoy. ¿Es normal? 🇩🇪 ¡Gracias por contactarnos! Lo que describes es más común de lo que mucha gente cree, y quiero que sepas que no estás solo en esta experiencia. El autotoque infantil puede ocurrir por muchas razones, y es importante entender que el cuerpo busca naturalmente consuelo y alivio de diversas maneras. A veces, los niños descubren el autotoque como una forma de calmarse cuando se sienten ansiosos, aburridos o abrumados. Para algunos, se convierte en un mecanismo de afrontamiento que continúa durante la adolescencia y la edad adulta. Esto puede ser un... ](/es/answer/ive-been-touching-myself-since-i-was-very-young-around-age-6-and-its-been-a-regular-behavior-continuing-into-the-present-is-this-normal-706) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/ive-been-touching-myself-since-i-was-very-young-around-age-6-and-its-been-a-regular-behavior-continuing-into-the-present-is-this-normal-706#comments) 2 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/i-still-have-feelings-for-my-abuser-he-showed-me-so-much-attention-and-was-so-kind-in-the-beginning-and-it-slowly-was-withdrawn-and-then-he-assaulted-me-and-i-still-feel-like-if-i-do-the-right-things-he-might-care-about-me-again-he-will-randomly-show-glimpses-of-how-it-used-to-be-and-then-go-back-to-how-it-is-now-hes-leaving-and-i-know-its-dramatic-but-i-feel-like-my-world-is-ending-and-ill-never-do-better-than-him-when-he-leaves-i-feel-pathetic-having-these-feelings-towards-him-after-what-hes-done-to-me-what-do-i-do-413#comments) [ #### Mi exnovio me tocó repetidamente de forma inapropiada en público después de que le pedí claramente que parara varias veces. En ese momento, me convencí de que estaba bien con lo sucedido, pero ahora me doy cuenta de lo incómoda y violentada que me sentí. Han pasado varios meses desde que rompimos, y me cuesta decidir si debería hablar de esto con él o si es demasiado tarde para decir algo. ¿Cómo puedo procesar estos sentimientos y qué debo considerar al decidir si confrontarlo por su comportamiento? 🇨🇦 Muchas gracias por contactarnos y lamento mucho saber que te sientes así por lo sucedido. Lo que experimentaste fue una clara violación de tus límites y consentimiento, y tus sentimientos de incomodidad y violación son completamente válidos. Es increíblemente común que las personas inicialmente minimicen o racionalicen las violaciones de límites, especialmente cuando ocurren en relaciones románticas. A veces ignoramos las cosas para evitar conflictos o porque esperamos que la situación mejore, y esta respuesta psicológica suele servir como mec... ](/es/answer/my-ex-boyfriend-repeatedly-touched-me-inappropriately-in-public-after-i-clearly-asked-him-to-stop-multiple-times-at-the-time-i-convinced-myself-i-was-okay-with-what-happened-but-now-i-realize-how-unco) 1 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/my-ex-boyfriend-repeatedly-touched-me-inappropriately-in-public-after-i-clearly-asked-him-to-stop-multiple-times-at-the-time-i-convinced-myself-i-was-okay-with-what-happened-but-now-i-realize-how-unco#comments) [ #### ¿Está mal o da miedo que mis personajes originales experimenten lo mismo que me pasó a mí? Lo uso para procesar y conectar con mis experiencias, ya que no he conocido a otros supervivientes y no me siento cómoda hablando de ello. Un amigo me llamó raro hace poco por hacer esto, aunque sabía por lo que estaba pasando cuando ocurrió. No me parece justo que mis personajes no sufran como yo. Necesito algo con lo que identificarme. ¿Soy rara por esto? 🇩🇿 No eres para nada un bicho raro ni raro. Lo que describes es, de hecho, una forma común y legítima en que muchos sobrevivientes de traumas procesan sus experiencias. Usar la expresión creativa, incluyendo la creación de personajes que han pasado por experiencias similares de agresión sexual, es un mecanismo de afrontamiento reconocido y puede ser parte de la sanación. A muchos sobrevivientes les resulta difícil o imposible hablar directamente sobre lo que les sucedió, especialmente cuando no han encontrado personas seguras con quienes comparti... ](/es/answer/is-it-wrong-or-creepy-to-make-my-original-characters-experience-the-same-things-that-happened-to-me-i-use-this-as-a-way-to-process-and-relate-to-my-experiences-since-i-havent-met-other-survivors-and-d) 1 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/is-it-wrong-or-creepy-to-make-my-original-characters-experience-the-same-things-that-happened-to-me-i-use-this-as-a-way-to-process-and-relate-to-my-experiences-since-i-havent-met-other-survivors-and-d#comments) [¿Puedo siquiera considerarme una sobreviviente si sucedió hace apenas una semana? Ni siquiera lo he superado.🇺🇸Gracias por esta pregunta. Sí, puedes llamarte un sobreviviente si te parece bien. Ya sea que lo que experimentaste haya sucedido hoy, hace un mes, hace un año hace 30 años, aún sobreviviste al trauma y la violencia de tu pasado. También está bien si no te sientes un sobreviviente en este momento. Algunas personas prefieren llamarse víctimas u otras etiquetas. Cualquiera sea la etiqueta que elijas, reconoce que la forma en que defines tu experiencia depende de ti y eso puede cambiar con el tiempo. Muchos han dicho que al etiquetar su experie...](/es/answer/can-i-even-call-myself-a-survivor-if-it-only-happened-a-week-ago-im-not-even-over-it-61) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/can-i-even-call-myself-a-survivor-if-it-only-happened-a-week-ago-im-not-even-over-it-61#comments) [ #### Como católica, lucho con sentimientos de impureza después de mi agresión. Hice cosas después que creía que debía hacer para que la gente me acompañara porque así lo deseaban. He ido a la iglesia y me he confesado, y me han dicho que no fue mi culpa y que estoy perdonada, pero sigo luchando con estos sentimientos de pureza. ¿Qué puedo hacer? 🇺🇸 Entiendo el dolor en tus palabras y quiero que sepas que tu lucha con estos sentimientos es profundamente comprensible. El peso que llevas en torno a la pureza y el valor es algo que muchos sobrevivientes experimentan, especialmente cuando la fe es una parte tan importante de tu ser. Tu corazón intenta encontrarle sentido a algo que nunca estuvo destinado a sucederte, y ese proceso puede ser abrumador y confuso. Aunque ya hayas dado pasos como la confesión y la seguridad de que no tuviste la culpa, aún puede llevar tiempo que tu corazón y tu m... ](/es/answer/as-a-catholic-i-struggle-with-feelings-of-impurity-after-my-assault-i-did-things-afterward-that-i-thought-i-had-to-do-to-keep-people-around-because-they-wanted-me-to-ive-been-to-church-and-confession) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/as-a-catholic-i-struggle-with-feelings-of-impurity-after-my-assault-i-did-things-afterward-that-i-thought-i-had-to-do-to-keep-people-around-because-they-wanted-me-to-ive-been-to-church-and-confession#comments) [ #### ¿Cómo validas tu experiencia con la agresión sexual? Siento que no tengo derecho a estar molesta, a considerarme una sobreviviente ni siquiera a considerarlo una agresión sexual porque siento que mi situación no fue lo suficientemente grave, sobre todo porque no fue una violación. 🇺🇸 Gracias por confiarnos algo tan profundamente personal. Lo que compartes —esa voz interior que te pregunta si tu experiencia "cuenta" o fue "suficientemente mala"— refleja una lucha que resuena en muchas sobrevivientes. Ten en cuenta que estas dudas no hacen que tu experiencia sea menos real ni que tu dolor sea menos válido. La experiencia de cada persona con una agresión sexual es profundamente única, y simplemente no hay un criterio para medir el trauma. Tus sentimientos son completamente válidos y tienes todo el derecho a reconocer lo que e... ](/es/answer/how-do-you-validate-your-experience-with-sexual-assault-i-feel-like-i-dont-have-the-right-to-be-upset-call-myself-a-survivor-or-even-consider-it-sexual-assault-because-i-feel-like-my-situation-wasnt-b "Gracias por confiarnos algo tan profundamente personal. Lo que compartes —esa voz interior que te pregunta si tu experiencia \"cuenta\" o fue \"suficientemente mala\"— refleja una lucha que resuena en muchas sobrevivientes. Ten en cuenta que estas dudas no hacen que tu experiencia sea menos real ni que tu dolor sea menos válido. La experiencia de cada persona con una agresión sexual es profundamente única, y simplemente no hay un criterio para medir el trauma. Tus sentimientos son completamente válidos y tienes todo el derecho a reconocer lo que e...") 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/how-do-you-validate-your-experience-with-sexual-assault-i-feel-like-i-dont-have-the-right-to-be-upset-call-myself-a-survivor-or-even-consider-it-sexual-assault-because-i-feel-like-my-situation-wasnt-b#comments) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34#comments) [ #### Alguien de mi mismo género me agredió sexualmente y ahora me identifico como LGBTQ+, ¿esto significa que mi experiencia me hizo gay? 🇺🇸 El abuso puede alterar nuestro sentido de identidad, las relaciones que tenemos y cómo nos sentimos respecto de nuestra sexualidad, en particular cuando la persona que nos hizo daño es del mismo sexo. A pesar de esto, si bien tus preferencias sexuales pueden verse influenciadas por tus experiencias traumáticas, el hecho de que alguien del mismo sexo te haya hecho daño no puede “convertirte” en gay, bisexual o transgénero. El abuso interrumpe nuestro desarrollo natural y la comprensión de nosotros mismos. Por lo tanto, no es raro sentirse confu... ](/es/answer/i-was-harmed-by-someone-of-my-own-gender-and-now-i-identify-as-lgbtq-does-this-mean-my-experience-made-me-gay-40) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/i-was-harmed-by-someone-of-my-own-gender-and-now-i-identify-as-lgbtq-does-this-mean-my-experience-made-me-gay-40#comments) [ #### Creo que una ex amiga me agredió sexualmente. ¿Es una agresión sexual si no te penetran? Me manoseó y me tocó el trasero, pero no pensé que fuera importante porque las dos somos mujeres. 🇺🇸 Muchas gracias por esta pregunta. La agresión sexual puede adoptar muchas formas, y la experiencia de cada sobreviviente es única y merece reconocimiento y apoyo. Lo que experimentaste por parte de tu ex amigo podría "contar" sin duda como agresión sexual, incluso sin que se produjera penetración. Cualquier forma de contacto o comportamiento sexual sin tu consentimiento explícito puede ser perjudicial y considerarse agresión. Para ver una pregunta similar que hemos respondido en el pasado de esta naturaleza, haz clic aquí: Preguntas... ](/es/answer/i-think-i-have-been-sexually-assaulted-by-an-ex-friend-is-it-sexual-assault-if-you-arent-penetrated-she-groped-me-im-female-and-jabbed-at-my-a-but-i-didnt-think-it-was-important-because-we-are-both-female-114 "Muchas gracias por esta pregunta. La agresión sexual puede adoptar muchas formas, y la experiencia de cada sobreviviente es única y merece reconocimiento y apoyo. Lo que experimentaste por parte de tu ex amigo podría \"contar\" sin duda como agresión sexual, incluso sin que se produjera penetración. Cualquier forma de contacto o comportamiento sexual sin tu consentimiento explícito puede ser perjudicial y considerarse agresión. Para ver una pregunta similar que hemos respondido en el pasado de esta naturaleza, haz clic aquí: Preguntas...") 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/i-think-i-have-been-sexually-assaulted-by-an-ex-friend-is-it-sexual-assault-if-you-arent-penetrated-she-groped-me-im-female-and-jabbed-at-my-a-but-i-didnt-think-it-was-important-because-we-are-both-female-114#comments) [Comunidad We-Speak](https://www.wespeak.ie) [ #### Hace mucho tiempo, un novio me pidió que le practicara sexo oral, lo cual hice con dudas. Le dije claramente que no eyaculara, y él accedió, pero lo hizo de todos modos. Es un momento que nunca he olvidado y me siento muy confundida. Ha afectado mi intimidad desde entonces. ¿Fue agresión o abuso? Siento que necesito un término para describir lo que sucedió y ayudarme a seguir adelante. 🇮🇪 Gracias por confiarnos esta pregunta. La confusión que sientes, el impacto duradero en tu intimidad y la necesidad de encontrarle un lenguaje a lo sucedido cobran sentido. El hecho de que este momento te haya acompañado durante tanto tiempo es significativo, y tu instinto de nombrarlo parece indicar que podría ser una parte importante de tu proceso de sanación. Lo que describes implica algo muy importante: estableciste un límite verbal claro, él accedió y luego lo violó. El consentimiento no se trata solo de aceptar un acto sexual; también inc... ](/es/answer/a-boyfriend-a-long-time-ago-asked-me-to-perform-oral-sex-on-him-which-i-did-with-hesitation-i-very-clearly-told-him-not-to-ejaculate-and-he-agreed-but-then-did-anyway-its-a-moment-i-have-never-forgott) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/a-boyfriend-a-long-time-ago-asked-me-to-perform-oral-sex-on-him-which-i-did-with-hesitation-i-very-clearly-told-him-not-to-ejaculate-and-he-agreed-but-then-did-anyway-its-a-moment-i-have-never-forgott#comments) [ #### No sabía que vivía con un trauma hasta que comencé la terapia... ¿ahora no puedo evitar minimizarlo? 🇺🇸 Recibimos muchas preguntas sobre el procesamiento del trauma y la identidad. Hablemos de esto en dos partes con la ayuda de una enfermera de salud mental con doctorado y una examinadora de enfermería de agresión sexual de @ourwavestories. Comenzaremos hablando sobre cómo aceptar el trauma en relación con nuestra identidad, y luego hablaremos sobre cómo integrarlo en nuestra identidad. ](/es/answer/i-didnt-know-i-lived-with-trauma-until-started-therapy-now-cant-help-but-minimize-7) 1 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/i-didnt-know-i-lived-with-trauma-until-started-therapy-now-cant-help-but-minimize-7#comments) [ #### Hace un año, un hombre me siguió a casa a pesar de mis protestas. Tenía demasiado miedo de detenerlo. Al llegar a mi puerta, me agarró de los hombros, miró a su alrededor para asegurarse de que no hubiera nadie cerca y me besó el cuello. Me sentí violada, pero también culpable. ¿Debería esto clasificarse como agresión sexual aunque no me tocara en mis partes íntimas? ¿Cuánto tiempo se tarda en procesar estos sentimientos? Todavía lloro por ello, aunque siento que ya debería haberlo superado. 🇨🇦 Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Lo que viviste suena increíblemente aterrador y violento, y es completamente comprensible que aún te afecte profundamente. Lo que experimentaste fue contacto sexual no deseado después de que expresaste resistencia, y tus sentimientos de violación son completamente válidos. La agresión sexual abarca un espectro de comportamientos sexuales no deseados, incluyendo besos no deseados. El hecho de que él se asegurara de que nadie lo estuviera viendo demuestra que probablemente sabía que su comportam... ](/es/answer/a-year-ago-a-man-followed-me-home-despite-my-protests-i-was-too-afraid-to-stop-him-when-we-got-to-my-door-he-grabbed-my-shoulders-looked-around-to-ensure-no-one-was-nearby-and-kissed-my-neck-i-felt-vi) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/a-year-ago-a-man-followed-me-home-despite-my-protests-i-was-too-afraid-to-stop-him-when-we-got-to-my-door-he-grabbed-my-shoulders-looked-around-to-ensure-no-one-was-nearby-and-kissed-my-neck-i-felt-vi#comments) [Comunidad We-Speak](https://www.wespeak.ie) [ #### Me siento muy ansioso e inquieto después de una noche de consumo excesivo de alcohol y cannabis, durante la cual tuve lagunas mentales. Me di cuenta de que tuve intimidad con alguien en quien no confío plenamente. ¿Cómo puedo procesar esta experiencia y estos sentimientos de forma segura? 🇮🇪 Muchísimas gracias por confiar en nosotros y lamento mucho lo que te ha sucedido. Lo que sientes ahora mismo es totalmente comprensible, y es importante que entiendas que tu sistema nervioso está reaccionando a algo que te resulta confuso y angustiante. Las lagunas mentales son especialmente desorientadoras porque te dejan sin una imagen completa de lo ocurrido, y esa incertidumbre en sí misma puede ser muy difícil de sobrellevar. No necesitas tener todas las respuestas sobre lo sucedido para que tus sentimientos sean válidos. Cuando hay susta... ](/es/answer/im-feeling-really-anxious-and-unsettled-after-a-night-of-heavy-drinking-and-cannabis-use-during-which-i-have-memory-gaps-i-realized-i-was-intimate-with-someone-i-dont-fully-trust-how-can-i-safely-proc) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/im-feeling-really-anxious-and-unsettled-after-a-night-of-heavy-drinking-and-cannabis-use-during-which-i-have-memory-gaps-i-realized-i-was-intimate-with-someone-i-dont-fully-trust-how-can-i-safely-proc#comments) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/what-makes-sexual-violence-traumatizing-106#comments) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/i-had-a-belief-that-i-can-never-say-no-to-sex-and-i-didnt-realize-it-for-many-years-all-of-the-sex-from-that-time-feel-like-horrible-memories-i-want-to-avoid-were-they-all-assaults-eventually-i-did-ma-978#comments) [ #### Estaba borracha y alguien que me ayudaba me besó sin que yo mostrara ningún interés antes de emborracharme. Todo estaba borroso esa noche. Estaba acostada en su regazo con los ojos cerrados cuando me besó. No lo aparté de inmediato porque estaba muy borracha, casi desmayada, y no tenía fuerzas. Solo me di cuenta de lo que pasó cuando paró. Creo que cree que consentí porque no lo aparté. ¿Es válido mi enojo aunque no dije que no? 🇵🇭 Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Tus sentimientos de enojo son completamente válidos. No poder alejar a alguien ni decir "no" verbalmente estando muy ebrio no equivale a consentimiento. El consentimiento debe darse libremente, lo que significa que la persona debe estar en condiciones de tomar decisiones claras. Cuando alguien está muy ebrio o casi "desmayado", como lo describiste, no puede dar un consentimiento significativo para la actividad sexual. Lo que describes implica varios conceptos importantes para comprender el con... ](/es/answer/i-was-drunk-and-someone-who-was-helping-me-kissed-me-when-i-hadnt-shown-any-interest-before-i-became-intoxicated-everything-was-blurry-that-night-i-was-laying-down-on-his-lap-with-my-eyes-closed-when "Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Tus sentimientos de enojo son completamente válidos. No poder alejar a alguien ni decir \"no\" verbalmente estando muy ebrio no equivale a consentimiento. El consentimiento debe darse libremente, lo que significa que la persona debe estar en condiciones de tomar decisiones claras. Cuando alguien está muy ebrio o casi \"desmayado\", como lo describiste, no puede dar un consentimiento significativo para la actividad sexual. Lo que describes implica varios conceptos importantes para comprender el con...") 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/i-was-drunk-and-someone-who-was-helping-me-kissed-me-when-i-hadnt-shown-any-interest-before-i-became-intoxicated-everything-was-blurry-that-night-i-was-laying-down-on-his-lap-with-my-eyes-closed-when#comments) [ #### Alguien que me agredió hace meses amenazó con suicidarse y me culpó por no perdonarlo. Durante nuestra confrontación, intercambiamos palabras hirientes sobre autolesiones y le respondí con dureza porque estaba al borde del colapso. Ahora está en el hospital y parece que se presenta como la víctima. ¿Fue incorrecta mi dura respuesta dadas las circunstancias y mi estado emocional? 🇺🇸 Gracias por confiarnos esta difícil situación. Ante todo, quiero reconocer lo increíblemente doloroso y confuso que debe ser para ti. Ser confrontado por alguien que te ha hecho daño, y luego amenazarte con autolesionarte cuando no respondes como quiere, crea una carga emocional abrumadora que nadie debería tener que soportar. Cuando alguien que ha causado daño amenaza con autolesionarse o suicidarse mientras te culpa por no perdonarlo, se crea una situación increíblemente difícil que puede resultar abrumadora. Este tipo de interacción suele r... ](/es/answer/someone-who-assaulted-me-months-ago-recently-threatened-suicide-and-blamed-me-for-not-forgiving-them-during-our-confrontation-we-both-exchanged-harmful-words-about-self-harm-and-i-had-a-harsh-response) Nota comunitaria Esta pregunta contiene referencias a autolesiones o pensamientos suicidas. Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, por favor comunícate con una línea de ayuda en crisis. 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/someone-who-assaulted-me-months-ago-recently-threatened-suicide-and-blamed-me-for-not-forgiving-them-during-our-confrontation-we-both-exchanged-harmful-words-about-self-harm-and-i-had-a-harsh-response#comments) [ #### ¿Se considera abuso sexual si alguien comienza a tocarme sin pedirme consentimiento verbal y yo respondo solo porque siento que es lo que esperan y que debo responder? En realidad no quería hacerlo, pero me sentí obligada a participar. 🇦🇺 Gracias por compartir esta difícil experiencia y por tener el coraje de buscar la claridad. Su pregunta no es poco común y toca aspectos importantes del consentimiento y el abuso sexual. En situaciones como la que has descrito, en las que no hubo consentimiento verbal y te sentiste obligada a corresponder aunque en realidad no lo deseabas, esto podría considerarse una forma de abuso o coerción sexual. El consentimiento siempre debe ser entusiasta, constante y otorgado libremente, no algo que te sientas obligada a dar o a aceptar bajo presión.... ](/es/answer/is-it-considered-sexual-abuse-if-someone-started-touching-me-without-asking-for-verbal-consent-and-i-reciprocated-only-because-i-felt-thats-what-they-expected-and-that-i-had-to-respond-i-didnt-really-want-to-but-i-felt-obligated-to-participate-190) 0 Votos a favor Votos a favor [ 1 Comentarios Comentarios ](/es/answer/is-it-considered-sexual-abuse-if-someone-started-touching-me-without-asking-for-verbal-consent-and-i-reciprocated-only-because-i-felt-thats-what-they-expected-and-that-i-had-to-respond-i-didnt-really-want-to-but-i-felt-obligated-to-participate-190#comments) [ #### La semana pasada estaba completamente borracha e invité a mi casa a un chico que conocí en internet. No recuerdo por qué lo hice. Jamás lo habría hecho sobria, y nunca doy mi dirección. Recuerdo subirme a su coche. Aparcó y quiso tener sexo, pero le dije que no podía. Me dijo que lo pensara, y siguió bajándose los pantalones y presionándome hasta que cedí. Sabía que estaba borracha. Apenas podía caminar, y le dije que estaba muy borracha. Todo terminó rápido y me llevó a casa. Me siento tan estúpida, y siento que yo misma me lo busqué. No sé cómo decírselo a mi marido. Pero mi verdadera pregunta es: ¿esto fue violación? 🇺🇸 Gracias por confiar en nosotros. Me alegra mucho que nos hayas escrito y lamento que hayas tenido que lidiar con esto durante una semana por tu cuenta. Preguntaste si esto fue violación. El consentimiento , tanto en la práctica clínica como en la mayoría de los marcos legales, se basa en dos cosas: 1) la voluntad y 2) la capacidad de decidir. El alcohol anula la capacidad. Cuando una persona apenas puede caminar y su cerebro no forma recuerdos, muchas leyes y la mayoría de las definiciones clínicas la consideran incapaz de dar su consentimient... ](/es/answer/i-need-help-i-was-blackout-drunk-last-week-and-invited-a-guy-from-online-to-my-house-i-dont-remember-why-i-did-that-i-never-would-have-done-that-sober-i-never-give-out-my-address-i-remember-getting-in-981) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/i-need-help-i-was-blackout-drunk-last-week-and-invited-a-guy-from-online-to-my-house-i-dont-remember-why-i-did-that-i-never-would-have-done-that-sober-i-never-give-out-my-address-i-remember-getting-in-981#comments) [ #### Mi exnovio me presionaba para que dijera "sí" a actos sexuales, incluso cuando estaba demasiado borracha para dar el consentimiento, no estaba entusiasmada o me sentía incómoda con algunas partes de lo que estaba haciendo. Es un buen tipo que apoya a las víctimas, así que no creo que fuera intencional. ¿Cómo sé si esto fue una agresión/abuso sexual o si simplemente no me comunicaba bien? 🇬🇧 Gracias por comunicarse con nosotros. Puedo compartir lo que pienso en función del contexto que me diste, pero debes saber que, en última instancia, tu interpretación de tus experiencias depende totalmente de ti. Lo que estás describiendo suena a abuso sexual, incluso si tu ex novio parecía una buena persona. Presionar a alguien para que tenga relaciones sexuales, intentar tener relaciones sexuales con una persona que está demasiado intoxicada para dar su consentimiento e ignorar la incomodidad expresada por la pareja son todas formas de coerc... ](/es/answer/my-ex-boyfriend-would-pressure-me-into-saying-yes-to-sexual-acts-even-when-i-was-too-intoxicated-to-properly-consent-not-enthusiastic-or-uncomfortable-with-parts-of-what-he-was-doing-hes-a-nice-guy-who-supports-victims-so-i-dont-think-it-was-intentional-how-do-i-know-if-this-was-sexual-assault-abuse-or-if-i-was-just-bad-at-communicating-146) 0 Votos a favor Votos a favor [ 1 Comentarios Comentarios ](/es/answer/my-ex-boyfriend-would-pressure-me-into-saying-yes-to-sexual-acts-even-when-i-was-too-intoxicated-to-properly-consent-not-enthusiastic-or-uncomfortable-with-parts-of-what-he-was-doing-hes-a-nice-guy-who-supports-victims-so-i-dont-think-it-was-intentional-how-do-i-know-if-this-was-sexual-assault-abuse-or-if-i-was-just-bad-at-communicating-146#comments) [ #### Mi mejor amigo me besó mientras estaba borracha, aunque él estaba completamente sobrio. No quería que me besara, pero no estaba en condiciones de impedirlo. Después le pregunté por qué lo había hecho y le dije que no debería haberlo hecho. Él me echó la culpa y me dijo que yo lo había ilusionado porque le toqué el pelo. Ambos tenemos pareja. Desde entonces me he sentido traicionada y manchada, y terminé la amistad. ¿Fue esto una agresión? 🇺🇸 Gracias por estar aquí. Lo que describes suena desconcertante, y el hecho de que sigas dándole vueltas tiene todo el sentido del mundo. Viniste aquí intentando comprender algo que nunca debiste haber tenido que desentrañar por tu cuenta. No quiero etiquetar tu experiencia por ti, pero puedo analizar lo que describiste paso a paso, ya que cada detalle contiene información. El consentimiento requiere la capacidad de decir sí libre y claramente, en el momento, con la mente despejada. Estabas ebria, lo cual afecta esa capacidad. Él estaba sobrio,... ](/es/answer/i-was-kissed-by-my-supposed-best-friend-while-drunk-while-he-was-sober-we-are-both-in-relationships-i-didnt-want-him-to-do-it-but-i-wasnt-in-the-right-space-to-stop-it-afterward-i-shouted-at-him-why-d-937) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/i-was-kissed-by-my-supposed-best-friend-while-drunk-while-he-was-sober-we-are-both-in-relationships-i-didnt-want-him-to-do-it-but-i-wasnt-in-the-right-space-to-stop-it-afterward-i-shouted-at-him-why-d-937#comments) [ #### ¿Hay otros hombres heterosexuales que sufrieron abuso en una relación romántica cuando eran adultos jóvenes? 🇺🇸 No estás del todo solo, y vale la pena decirlo clara y directamente, porque el silencio en torno a esta experiencia puede hacer que te sientas así. El abuso en las relaciones románticas les ocurre a los hombres, incluso a los heterosexuales, y es mucho más común de lo que la mayoría de la gente cree o comenta. La Encuesta Nacional sobre Violencia de Pareja y Sexual de los CDC (2016/2017) encontró que aproximadamente 1 de cada 4 hombres en los EE. UU. experimentan alguna forma de violencia de pareja en su vida y, en particular, más del 60% de e... ](/es/answer/are-there-other-straight-men-who-experienced-abuse-in-a-romantic-relationship-as-a-young-adult-873) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/are-there-other-straight-men-who-experienced-abuse-in-a-romantic-relationship-as-a-young-adult-873#comments) [ #### Quedé embarazada tras sufrir repetidos abusos sexuales por parte de varios hombres. Mi bebé nació muerta y nunca me hice una prueba de ADN. ¿Es extraño que desee saber quién es su padre? 🇦🇺 Lamento muchísimo el inmenso dolor y la pérdida que has sufrido. No hay nada raro ni extraño en desear saber quién es el padre de tu hija. Tus sentimientos son totalmente comprensibles, y muchos sobrevivientes en situaciones similares comparten este deseo de saber. Cuando un embarazo es resultado de abuso sexual, especialmente si hubo varios agresores, desconocer la paternidad puede añadir una nueva dimensión de dolor y complejidad a una experiencia ya de por sí devastadora. Es posible que te preguntes esto por muchas razones: quizás para comp... ](/es/answer/i-became-pregnant-after-being-repeatedly-sexually-abused-by-multiple-men-my-baby-was-stillborn-and-i-never-had-dna-testing-done-is-it-strange-that-i-wish-i-knew-who-her-father-was-788) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/i-became-pregnant-after-being-repeatedly-sexually-abused-by-multiple-men-my-baby-was-stillborn-and-i-never-had-dna-testing-done-is-it-strange-that-i-wish-i-knew-who-her-father-was-788#comments) [ #### Dado que las personas ebrias no pueden dar su consentimiento, ¿qué sucedería si dos personas ebrias tuvieran relaciones sexuales voluntariamente? ¿Aún así no estaría bien? 🇰🇼 Gracias por sacar a colación este tema tan delicado y complejo. Cuando se habla de consentimiento e intoxicación, es fundamental reconocer que las experiencias y reacciones de cada persona son únicas y válidas. Para algunas personas, este tema puede suscitar recuerdos o emociones difíciles, y eso es completamente comprensible. Desde una perspectiva legal, el panorama del consentimiento y la intoxicación es complejo y varía según la jurisdicción. En general, la ley reconoce que las personas muy intoxicadas no pueden dar un consentimiento inform... ](/es/answer/since-intoxicated-people-cannot-consent-what-is-the-situation-if-two-intoxicated-people-willingly-have-intercourse-with-each-other-would-that-still-not-be-okay-261) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/since-intoxicated-people-cannot-consent-what-is-the-situation-if-two-intoxicated-people-willingly-have-intercourse-with-each-other-would-that-still-not-be-okay-261#comments) [ #### Fui agredida sexualmente por otro hombre que me doblaba en tamaño mientras estaba ebria. Cuando recuerdo ese momento, me pregunto por qué no luché con más fuerza. Después del encuentro, se me pasó la borrachera enseguida y me sentí muy enojada y perturbada. ¿Por qué siento que fue mi culpa o que lo quería cuando claramente no era así? 🇺🇸 Lamento mucho saber que estás pasando por esto. Lo que te pasó no fue tu culpa, pero es completamente comprensible que te sientas enojado, perturbado y cuestionándote. Ante una situación amenazante, nuestros cuerpos pueden responder de maneras inesperadas. Paralizarse o sentirse incapaz de defenderse es una reacción común al trauma. Es una respuesta natural e involuntaria en la que el cuerpo entra en estado de shock o parálisis para protegerse. Sentirse culpable, cuestionar la propia respuesta durante la agresión y la confusión sobre los senti... ](/es/answer/i-was-sexually-assaulted-by-another-man-who-was-twice-my-size-while-i-was-intoxicated-when-i-think-back-to-that-moment-i-question-why-i-didnt-fight-harder-after-the-encounter-i-sobered-up-quickly-and) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/i-was-sexually-assaulted-by-another-man-who-was-twice-my-size-while-i-was-intoxicated-when-i-think-back-to-that-moment-i-question-why-i-didnt-fight-harder-after-the-encounter-i-sobered-up-quickly-and#comments) [ #### Estoy visitando a mi familia y estoy lidiando con el contacto inapropiado que mi abuela me da cuando "toca" mi ropa. Mis padres desestiman este comportamiento y lo consideran simplemente una "rara" actitud de ella. ¿Cómo puedo afrontar esta situación? ¿Hay algo más en la vida que tener miedo a los familiares? No creo que cambien, pero ¿hay gente que no sea así? 🇺🇸 Muchas gracias por comunicarse con nosotros. Lamento mucho que esté atravesando esta situación tan angustiosa. Lo que está haciendo su abuela no está bien y sus sentimientos de incomodidad y ansiedad son completamente válidos. En primer lugar, el comportamiento de tu abuela es inapropiado, independientemente de su edad o relación familiar. No es solo "raro": es una violación de tus límites personales y de tu autonomía corporal, e incluso podría considerarse acoso sexual . El hecho de que tus padres desestimen este comportamiento no e... ](/es/answer/im-visiting-family-and-struggling-with-my-grandmothers-inappropriate-touching-of-my-body-when-she-feels-my-clothing-my-parents-dismiss-this-behavior-as-just-her-being-weird-how-can-i-cope-with-this-situation-is-there-more-to-life-than-being-afraid-of-relatives-i-dont-think-theyll-change-but-are-there-people-who-arent-like-this-214 "Muchas gracias por comunicarse con nosotros. Lamento mucho que esté atravesando esta situación tan angustiosa. Lo que está haciendo su abuela no está bien y sus sentimientos de incomodidad y ansiedad son completamente válidos. En primer lugar, el comportamiento de tu abuela es inapropiado, independientemente de su edad o relación familiar. No es solo \"raro\": es una violación de tus límites personales y de tu autonomía corporal, e incluso podría considerarse acoso sexual . El hecho de que tus padres desestimen este comportamiento no e...") 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/im-visiting-family-and-struggling-with-my-grandmothers-inappropriate-touching-of-my-body-when-she-feels-my-clothing-my-parents-dismiss-this-behavior-as-just-her-being-weird-how-can-i-cope-with-this-situation-is-there-more-to-life-than-being-afraid-of-relatives-i-dont-think-theyll-change-but-are-there-people-who-arent-like-this-214#comments) [ #### Hace unos meses, un hombre sobrio que no conocía me besó mientras yo estaba muy borracha. Al recuperarme de la borrachera, me sentí asqueada, y todavía me siento así meses después, porque jamás lo habría hecho si no hubiera estado ebria. Me pidió un beso y acepté, lo cual me confunde mucho. Él sabía que estaba borracha, pero no puedo evitar sentir que fue mi culpa por haber accedido. Incluso me ayudó a caminar y me trajo agua porque no podía hacerlo sola. Nunca digo que no a nada cuando estoy borracha, pero él no lo sabía. ¿Fue consensuado? ¿Por qué me siento tan culpable? 🇦🇩 Muchísimas gracias por confiar en nosotros. La confusión que describes (sentir repulsión a pesar de haber dicho que sí) es bastante desconcertante. El consentimiento requiere tres cosas: 1) la capacidad de pensar con claridad, 2) la capacidad de comprender a qué se está dando el consentimiento y 3) la capacidad de sentirse realmente libre para decir que no. La embriaguez severa anula las tres. Un sí que sale de una boca muy ebria no es lo mismo que un acuerdo real y meditado. Cuando estás tan borracho, no eres tú mismo. No eres la versión de t... ](/es/answer/a-few-months-back-i-was-kissed-by-a-sober-man-i-didnt-know-while-i-was-severely-drunk-upon-sobering-up-i-felt-disgusting-and-still-do-months-later-because-i-never-would-have-done-that-if-i-wasnt-intox-951) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/a-few-months-back-i-was-kissed-by-a-sober-man-i-didnt-know-while-i-was-severely-drunk-upon-sobering-up-i-felt-disgusting-and-still-do-months-later-because-i-never-would-have-done-that-if-i-wasnt-intox-951#comments) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/is-it-possible-for-a-child-to-assault-an-adult-what-should-the-adult-do-if-this-happens-245#comments) [ #### ¿Todavía puedo llamar agresión sexual a lo que ocurrió cuando no fue penetración? 🇺🇸 Gracias por hacer esta pregunta. La respuesta corta es sí. Cuando pasas por una experiencia sexual que no te parece deseada, muchas veces puede resultar difícil ponerle un nombre a lo que acaba de ocurrir. Podemos comparar nuestras experiencias con las que vemos en la televisión o leemos en Internet, lo que nos hace preguntarnos si nuestra experiencia “cuenta” o no como agresión sexual. En primer lugar, no estás solo. Según una encuesta del Departamento de Justicia de 2007, el 35 por ciento de las víctimas de agresión sexual no denunciaron la... ](/es/answer/am-i-still-allowed-to-call-what-happened-sexual-assault-when-it-wasnt-penetrative-56) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/am-i-still-allowed-to-call-what-happened-sexual-assault-when-it-wasnt-penetrative-56#comments) [ #### Después de sufrir una agresión, me obsesioné un poco con el tema de la agresión sexual. ¿Es esto perjudicial? 🇰🇼 Gracias por hacer esta difícil pregunta. Para empezar, quiero decir que lo que estás experimentando es una respuesta completamente normal y comprensible al trauma de una agresión sexual. No es raro que las sobrevivientes se preocupen por el tema de la violencia sexual después de una agresión, y esto no significa que haya algo malo contigo o que estés haciendo algo poco saludable. En muchos sentidos, el hecho de centrarse en la agresión sexual como tema puede ser una forma de que su cerebro intente darle sentido a lo que le ocurrió y recuperar... ](/es/answer/after-being-assaulted-ive-become-somewhat-obsessed-with-sexual-assault-as-a-topic-is-this-unhealthy-141) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/after-being-assaulted-ive-become-somewhat-obsessed-with-sexual-assault-as-a-topic-is-this-unhealthy-141#comments) [Comunidad We-Speak](https://www.wespeak.ie) [ #### Mi pareja tuvo relaciones sexuales conmigo mientras estaba inconsciente y luego me lo contó. Cuando le pregunté, cambió su versión varias veces... primero dijo que estaba haciendo ruidos, y finalmente admitió que estaba dormida cuando continuó. Soy su primera pareja, así que lo tengo en cuenta. Hay algo que no me cuadra, pero me ha resultado muy difícil dejarlo porque ha sido muy bueno conmigo en otros aspectos. ¿Por qué es tan difícil terminar una relación cuando sucede algo así? 🇬🇧 Gracias por confiar en nosotros para compartir algo tan doloroso y confuso. Lo que se desprende claramente de lo que has compartido es que algo sucedió que te incomoda, y has estado cargando con ese sentimiento mientras intentabas aferrarte a todo lo bueno de tu relación. Ese tipo de conflicto interno es agotador, y el hecho de que le estés prestando atención incluso cuando complica algo que valoras es realmente significativo. Sin querer ser demasiado directo, tener relaciones sexuales con alguien mientras está inconsciente o dormido es agresi... ](/es/answer/my-partner-had-sex-with-me-while-i-was-blacked-out-and-then-told-me-about-it-afterward-when-i-questioned-them-they-changed-their-story-multiple-timesfirst-saying-i-was-making-noises-and-finally-admitt) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/my-partner-had-sex-with-me-while-i-was-blacked-out-and-then-told-me-about-it-afterward-when-i-questioned-them-they-changed-their-story-multiple-timesfirst-saying-i-was-making-noises-and-finally-admitt#comments) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/if-someone-agreed-to-have-sex-and-wanted-it-but-then-stayed-silent-and-still-during-the-encounter-because-they-were-afraid-of-being-caught-by-others-not-afraid-of-the-person-or-act-itself-does-that-af#comments) [ #### ¿Soy realmente un sobreviviente si ocurrió online y nunca me tocaron físicamente? 🇨🇦 Por supuesto. En esta era digital, el concepto de violencia sexual se ha expandido más allá de los encuentros físicos para incluir los espacios en línea. La violencia sexual en línea se refiere a cualquier actividad o comportamiento sexual no consensuado que tenga lugar en plataformas digitales, incluidas las redes sociales, las aplicaciones de mensajería, las plataformas de realidad virtual y los foros en línea. La violencia sexual en línea puede manifestarse de diversas formas, como el acoso cibernético, la pornografía vengativa, la sextors... ](/es/answer/am-i-really-a-survivor-if-it-happened-online-and-i-was-never-physically-touched-93) 1 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/am-i-really-a-survivor-if-it-happened-online-and-i-was-never-physically-touched-93#comments) [ #### ¿Por qué es tan común que la gente culpe a las sobrevivientes de violencia sexual por sus experiencias? 🇰🇼 Gracias por esta pregunta. Culpar a las sobrevivientes de violencia sexual por sus experiencias es, lamentablemente, un problema generalizado que está profundamente arraigado en nuestras actitudes sociales y en los conceptos erróneos comunes sobre la agresión sexual. Si te han culpado por tus experiencias, debes saber que no estás sola. Experimentar daño sexual nunca es tu culpa. Como dijo Barack Obama, expresidente de los Estados Unidos: "Para cualquier persona cuya vida cotidiana normal se vio de repente destrozada por un acto de violen... ](/es/answer/why-is-it-so-common-for-people-to-blame-sexual-violence-survivors-for-their-experiences-100 "Gracias por esta pregunta. Culpar a las sobrevivientes de violencia sexual por sus experiencias es, lamentablemente, un problema generalizado que está profundamente arraigado en nuestras actitudes sociales y en los conceptos erróneos comunes sobre la agresión sexual. Si te han culpado por tus experiencias, debes saber que no estás sola. Experimentar daño sexual nunca es tu culpa. Como dijo Barack Obama, expresidente de los Estados Unidos: \"Para cualquier persona cuya vida cotidiana normal se vio de repente destrozada por un acto de violen...") 1 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/why-is-it-so-common-for-people-to-blame-sexual-violence-survivors-for-their-experiences-100#comments) [ #### ¿Por qué me autolesiono y cuál es la mejor manera de dejar de hacerlo? 🇺🇸 En primer lugar, hablar sobre la autolesión es muy difícil, así que gracias por hacer esta pregunta. Le hemos pedido a nuestro psiquiatra favorito que nos ayude a responderla. Le prometemos que muchas otras personas se están preguntando lo mismo. Creemos en las conversaciones honestas sobre temas incómodos, pero a veces hablar sobre la autolesión puede ser un desencadenante. Si ahora no es un buen momento, marque esta publicación para más adelante. Si necesita ayuda, la Línea Nacional de Prevención del Suicidio está disponible las 24 horas, lo... ](/es/answer/why-do-i-self-harm-and-what-is-the-best-way-to-stop-17) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/why-do-i-self-harm-and-what-is-the-best-way-to-stop-17#comments) [Comunidad NO MORE Silence, Speak Your Truth](https://stories.nomore.org) [ #### Si no quiero tener sexo con alguien y simplemente me quedo allí sin decir que no, ¿es eso violación? 🇺🇸 Me alegra mucho que me hayas contactado con esta pregunta. Lo que describes es algo que a muchos sobrevivientes les cuesta entender, y tu confusión al respecto es totalmente comprensible. Permítanme aclarar algo importante: el consentimiento no se trata solo de si alguien dijo la palabra "no". El consentimiento real significa un "sí" entusiasta y libre. Es un acuerdo activo para participar, no solo la ausencia de rechazo. Cuando alguien no quiere tener sexo y su lenguaje corporal muestra que no participa ni se involucra, eso debería ser sufici... ](/es/answer/if-i-didnt-want-to-have-sex-with-someone-and-just-laid-there-without-saying-no-is-that-rape-811 "Me alegra mucho que me hayas contactado con esta pregunta. Lo que describes es algo que a muchos sobrevivientes les cuesta entender, y tu confusión al respecto es totalmente comprensible. Permítanme aclarar algo importante: el consentimiento no se trata solo de si alguien dijo la palabra \"no\". El consentimiento real significa un \"sí\" entusiasta y libre. Es un acuerdo activo para participar, no solo la ausencia de rechazo. Cuando alguien no quiere tener sexo y su lenguaje corporal muestra que no participa ni se involucra, eso debería ser sufici...") 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/if-i-didnt-want-to-have-sex-with-someone-and-just-laid-there-without-saying-no-is-that-rape-811#comments) [ #### ¿Cuál es el impacto de la violencia de género en las familias? 🇿🇦 Gracias por esta pregunta. Cuando un miembro de la familia sufre violencia de género, el trauma puede crear un efecto dominó que afecta a toda la familia. Para quienes presenciaron la violencia de primera mano, el impacto puede ser particularmente severo. Los niños que crecen en un hogar donde ocurre la violencia pueden experimentar una variedad de problemas emocionales y de comportamiento , incluidos miedo, ansiedad, agresión y dificultad para formar vínculos saludables. También pueden correr un mayor riesgo de sufrir violencia en sus propias... ](/es/answer/what-is-the-impact-of-gender-based-violence-on-families-142) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/what-is-the-impact-of-gender-based-violence-on-families-142#comments) [ #### Me he estado tocando sexualmente desde muy pequeño, alrededor de los 6 años, y ha sido un comportamiento habitual hasta el día de hoy. ¿Es normal? 🇩🇪 ¡Gracias por contactarnos! Lo que describes es más común de lo que mucha gente cree, y quiero que sepas que no estás solo en esta experiencia. El autotoque infantil puede ocurrir por muchas razones, y es importante entender que el cuerpo busca naturalmente consuelo y alivio de diversas maneras. A veces, los niños descubren el autotoque como una forma de calmarse cuando se sienten ansiosos, aburridos o abrumados. Para algunos, se convierte en un mecanismo de afrontamiento que continúa durante la adolescencia y la edad adulta. Esto puede ser un... ](/es/answer/ive-been-touching-myself-since-i-was-very-young-around-age-6-and-its-been-a-regular-behavior-continuing-into-the-present-is-this-normal-706) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/ive-been-touching-myself-since-i-was-very-young-around-age-6-and-its-been-a-regular-behavior-continuing-into-the-present-is-this-normal-706#comments) [ #### ¿Está mal o da miedo que mis personajes originales experimenten lo mismo que me pasó a mí? Lo uso para procesar y conectar con mis experiencias, ya que no he conocido a otros supervivientes y no me siento cómoda hablando de ello. Un amigo me llamó raro hace poco por hacer esto, aunque sabía por lo que estaba pasando cuando ocurrió. No me parece justo que mis personajes no sufran como yo. Necesito algo con lo que identificarme. ¿Soy rara por esto? 🇩🇿 No eres para nada un bicho raro ni raro. Lo que describes es, de hecho, una forma común y legítima en que muchos sobrevivientes de traumas procesan sus experiencias. Usar la expresión creativa, incluyendo la creación de personajes que han pasado por experiencias similares de agresión sexual, es un mecanismo de afrontamiento reconocido y puede ser parte de la sanación. A muchos sobrevivientes les resulta difícil o imposible hablar directamente sobre lo que les sucedió, especialmente cuando no han encontrado personas seguras con quienes comparti... ](/es/answer/is-it-wrong-or-creepy-to-make-my-original-characters-experience-the-same-things-that-happened-to-me-i-use-this-as-a-way-to-process-and-relate-to-my-experiences-since-i-havent-met-other-survivors-and-d) 1 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/is-it-wrong-or-creepy-to-make-my-original-characters-experience-the-same-things-that-happened-to-me-i-use-this-as-a-way-to-process-and-relate-to-my-experiences-since-i-havent-met-other-survivors-and-d#comments) [ #### ¿Cómo validas tu experiencia con la agresión sexual? Siento que no tengo derecho a estar molesta, a considerarme una sobreviviente ni siquiera a considerarlo una agresión sexual porque siento que mi situación no fue lo suficientemente grave, sobre todo porque no fue una violación. 🇺🇸 Gracias por confiarnos algo tan profundamente personal. Lo que compartes —esa voz interior que te pregunta si tu experiencia "cuenta" o fue "suficientemente mala"— refleja una lucha que resuena en muchas sobrevivientes. Ten en cuenta que estas dudas no hacen que tu experiencia sea menos real ni que tu dolor sea menos válido. La experiencia de cada persona con una agresión sexual es profundamente única, y simplemente no hay un criterio para medir el trauma. Tus sentimientos son completamente válidos y tienes todo el derecho a reconocer lo que e... ](/es/answer/how-do-you-validate-your-experience-with-sexual-assault-i-feel-like-i-dont-have-the-right-to-be-upset-call-myself-a-survivor-or-even-consider-it-sexual-assault-because-i-feel-like-my-situation-wasnt-b "Gracias por confiarnos algo tan profundamente personal. Lo que compartes —esa voz interior que te pregunta si tu experiencia \"cuenta\" o fue \"suficientemente mala\"— refleja una lucha que resuena en muchas sobrevivientes. Ten en cuenta que estas dudas no hacen que tu experiencia sea menos real ni que tu dolor sea menos válido. La experiencia de cada persona con una agresión sexual es profundamente única, y simplemente no hay un criterio para medir el trauma. Tus sentimientos son completamente válidos y tienes todo el derecho a reconocer lo que e...") 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/how-do-you-validate-your-experience-with-sexual-assault-i-feel-like-i-dont-have-the-right-to-be-upset-call-myself-a-survivor-or-even-consider-it-sexual-assault-because-i-feel-like-my-situation-wasnt-b#comments) [ #### Creo que una ex amiga me agredió sexualmente. ¿Es una agresión sexual si no te penetran? Me manoseó y me tocó el trasero, pero no pensé que fuera importante porque las dos somos mujeres. 🇺🇸 Muchas gracias por esta pregunta. La agresión sexual puede adoptar muchas formas, y la experiencia de cada sobreviviente es única y merece reconocimiento y apoyo. Lo que experimentaste por parte de tu ex amigo podría "contar" sin duda como agresión sexual, incluso sin que se produjera penetración. Cualquier forma de contacto o comportamiento sexual sin tu consentimiento explícito puede ser perjudicial y considerarse agresión. Para ver una pregunta similar que hemos respondido en el pasado de esta naturaleza, haz clic aquí: Preguntas... ](/es/answer/i-think-i-have-been-sexually-assaulted-by-an-ex-friend-is-it-sexual-assault-if-you-arent-penetrated-she-groped-me-im-female-and-jabbed-at-my-a-but-i-didnt-think-it-was-important-because-we-are-both-female-114 "Muchas gracias por esta pregunta. La agresión sexual puede adoptar muchas formas, y la experiencia de cada sobreviviente es única y merece reconocimiento y apoyo. Lo que experimentaste por parte de tu ex amigo podría \"contar\" sin duda como agresión sexual, incluso sin que se produjera penetración. Cualquier forma de contacto o comportamiento sexual sin tu consentimiento explícito puede ser perjudicial y considerarse agresión. Para ver una pregunta similar que hemos respondido en el pasado de esta naturaleza, haz clic aquí: Preguntas...") 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/i-think-i-have-been-sexually-assaulted-by-an-ex-friend-is-it-sexual-assault-if-you-arent-penetrated-she-groped-me-im-female-and-jabbed-at-my-a-but-i-didnt-think-it-was-important-because-we-are-both-female-114#comments) [ #### Hace un año, un hombre me siguió a casa a pesar de mis protestas. Tenía demasiado miedo de detenerlo. Al llegar a mi puerta, me agarró de los hombros, miró a su alrededor para asegurarse de que no hubiera nadie cerca y me besó el cuello. Me sentí violada, pero también culpable. ¿Debería esto clasificarse como agresión sexual aunque no me tocara en mis partes íntimas? ¿Cuánto tiempo se tarda en procesar estos sentimientos? Todavía lloro por ello, aunque siento que ya debería haberlo superado. 🇨🇦 Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Lo que viviste suena increíblemente aterrador y violento, y es completamente comprensible que aún te afecte profundamente. Lo que experimentaste fue contacto sexual no deseado después de que expresaste resistencia, y tus sentimientos de violación son completamente válidos. La agresión sexual abarca un espectro de comportamientos sexuales no deseados, incluyendo besos no deseados. El hecho de que él se asegurara de que nadie lo estuviera viendo demuestra que probablemente sabía que su comportam... ](/es/answer/a-year-ago-a-man-followed-me-home-despite-my-protests-i-was-too-afraid-to-stop-him-when-we-got-to-my-door-he-grabbed-my-shoulders-looked-around-to-ensure-no-one-was-nearby-and-kissed-my-neck-i-felt-vi) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/a-year-ago-a-man-followed-me-home-despite-my-protests-i-was-too-afraid-to-stop-him-when-we-got-to-my-door-he-grabbed-my-shoulders-looked-around-to-ensure-no-one-was-nearby-and-kissed-my-neck-i-felt-vi#comments) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/i-had-a-belief-that-i-can-never-say-no-to-sex-and-i-didnt-realize-it-for-many-years-all-of-the-sex-from-that-time-feel-like-horrible-memories-i-want-to-avoid-were-they-all-assaults-eventually-i-did-ma-978#comments) [ #### ¿Se considera abuso sexual si alguien comienza a tocarme sin pedirme consentimiento verbal y yo respondo solo porque siento que es lo que esperan y que debo responder? En realidad no quería hacerlo, pero me sentí obligada a participar. 🇦🇺 Gracias por compartir esta difícil experiencia y por tener el coraje de buscar la claridad. Su pregunta no es poco común y toca aspectos importantes del consentimiento y el abuso sexual. En situaciones como la que has descrito, en las que no hubo consentimiento verbal y te sentiste obligada a corresponder aunque en realidad no lo deseabas, esto podría considerarse una forma de abuso o coerción sexual. El consentimiento siempre debe ser entusiasta, constante y otorgado libremente, no algo que te sientas obligada a dar o a aceptar bajo presión.... ](/es/answer/is-it-considered-sexual-abuse-if-someone-started-touching-me-without-asking-for-verbal-consent-and-i-reciprocated-only-because-i-felt-thats-what-they-expected-and-that-i-had-to-respond-i-didnt-really-want-to-but-i-felt-obligated-to-participate-190) 0 Votos a favor Votos a favor [ 1 Comentarios Comentarios ](/es/answer/is-it-considered-sexual-abuse-if-someone-started-touching-me-without-asking-for-verbal-consent-and-i-reciprocated-only-because-i-felt-thats-what-they-expected-and-that-i-had-to-respond-i-didnt-really-want-to-but-i-felt-obligated-to-participate-190#comments) [ #### Mi mejor amigo me besó mientras estaba borracha, aunque él estaba completamente sobrio. No quería que me besara, pero no estaba en condiciones de impedirlo. Después le pregunté por qué lo había hecho y le dije que no debería haberlo hecho. Él me echó la culpa y me dijo que yo lo había ilusionado porque le toqué el pelo. Ambos tenemos pareja. Desde entonces me he sentido traicionada y manchada, y terminé la amistad. ¿Fue esto una agresión? 🇺🇸 Gracias por estar aquí. Lo que describes suena desconcertante, y el hecho de que sigas dándole vueltas tiene todo el sentido del mundo. Viniste aquí intentando comprender algo que nunca debiste haber tenido que desentrañar por tu cuenta. No quiero etiquetar tu experiencia por ti, pero puedo analizar lo que describiste paso a paso, ya que cada detalle contiene información. El consentimiento requiere la capacidad de decir sí libre y claramente, en el momento, con la mente despejada. Estabas ebria, lo cual afecta esa capacidad. Él estaba sobrio,... ](/es/answer/i-was-kissed-by-my-supposed-best-friend-while-drunk-while-he-was-sober-we-are-both-in-relationships-i-didnt-want-him-to-do-it-but-i-wasnt-in-the-right-space-to-stop-it-afterward-i-shouted-at-him-why-d-937) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/i-was-kissed-by-my-supposed-best-friend-while-drunk-while-he-was-sober-we-are-both-in-relationships-i-didnt-want-him-to-do-it-but-i-wasnt-in-the-right-space-to-stop-it-afterward-i-shouted-at-him-why-d-937#comments) [ #### Dado que las personas ebrias no pueden dar su consentimiento, ¿qué sucedería si dos personas ebrias tuvieran relaciones sexuales voluntariamente? ¿Aún así no estaría bien? 🇰🇼 Gracias por sacar a colación este tema tan delicado y complejo. Cuando se habla de consentimiento e intoxicación, es fundamental reconocer que las experiencias y reacciones de cada persona son únicas y válidas. Para algunas personas, este tema puede suscitar recuerdos o emociones difíciles, y eso es completamente comprensible. Desde una perspectiva legal, el panorama del consentimiento y la intoxicación es complejo y varía según la jurisdicción. En general, la ley reconoce que las personas muy intoxicadas no pueden dar un consentimiento inform... ](/es/answer/since-intoxicated-people-cannot-consent-what-is-the-situation-if-two-intoxicated-people-willingly-have-intercourse-with-each-other-would-that-still-not-be-okay-261) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/since-intoxicated-people-cannot-consent-what-is-the-situation-if-two-intoxicated-people-willingly-have-intercourse-with-each-other-would-that-still-not-be-okay-261#comments) [ #### Hace unos meses, un hombre sobrio que no conocía me besó mientras yo estaba muy borracha. Al recuperarme de la borrachera, me sentí asqueada, y todavía me siento así meses después, porque jamás lo habría hecho si no hubiera estado ebria. Me pidió un beso y acepté, lo cual me confunde mucho. Él sabía que estaba borracha, pero no puedo evitar sentir que fue mi culpa por haber accedido. Incluso me ayudó a caminar y me trajo agua porque no podía hacerlo sola. Nunca digo que no a nada cuando estoy borracha, pero él no lo sabía. ¿Fue consensuado? ¿Por qué me siento tan culpable? 🇦🇩 Muchísimas gracias por confiar en nosotros. La confusión que describes (sentir repulsión a pesar de haber dicho que sí) es bastante desconcertante. El consentimiento requiere tres cosas: 1) la capacidad de pensar con claridad, 2) la capacidad de comprender a qué se está dando el consentimiento y 3) la capacidad de sentirse realmente libre para decir que no. La embriaguez severa anula las tres. Un sí que sale de una boca muy ebria no es lo mismo que un acuerdo real y meditado. Cuando estás tan borracho, no eres tú mismo. No eres la versión de t... ](/es/answer/a-few-months-back-i-was-kissed-by-a-sober-man-i-didnt-know-while-i-was-severely-drunk-upon-sobering-up-i-felt-disgusting-and-still-do-months-later-because-i-never-would-have-done-that-if-i-wasnt-intox-951) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/a-few-months-back-i-was-kissed-by-a-sober-man-i-didnt-know-while-i-was-severely-drunk-upon-sobering-up-i-felt-disgusting-and-still-do-months-later-because-i-never-would-have-done-that-if-i-wasnt-intox-951#comments) [ #### Después de sufrir una agresión, me obsesioné un poco con el tema de la agresión sexual. ¿Es esto perjudicial? 🇰🇼 Gracias por hacer esta difícil pregunta. Para empezar, quiero decir que lo que estás experimentando es una respuesta completamente normal y comprensible al trauma de una agresión sexual. No es raro que las sobrevivientes se preocupen por el tema de la violencia sexual después de una agresión, y esto no significa que haya algo malo contigo o que estés haciendo algo poco saludable. En muchos sentidos, el hecho de centrarse en la agresión sexual como tema puede ser una forma de que su cerebro intente darle sentido a lo que le ocurrió y recuperar... ](/es/answer/after-being-assaulted-ive-become-somewhat-obsessed-with-sexual-assault-as-a-topic-is-this-unhealthy-141) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/after-being-assaulted-ive-become-somewhat-obsessed-with-sexual-assault-as-a-topic-is-this-unhealthy-141#comments) [ #### Alguien me besó mientras estaba borracho. En ese momento, no dije que no y me animé. Sin embargo, una vez que se me pasó el efecto del alcohol, deseé que no hubiera sucedido. Cuando confronté a la persona y le dije que no debería haber tenido relaciones sexuales con alguien que estaba borracho y que lo único apropiado que se puede hacer con una persona borracha es ayudarla a caminar o llegar a un lugar seguro, respondió diciendo que yo era el que se le acercaba repetidamente y no la dejaba irse, incluso llorando cuando intentaba irse. ¿Esto justifica que besen a una persona borracha? ¿La hace menos culpable y a mí más responsable? 🇹🇳 Gracias por comunicarse con nosotros y compartir su historia. La situación que ha descrito es compleja y plantea preguntas importantes sobre el consentimiento y la responsabilidad cuando hay alcohol de por medio. Es fundamental comprender que cuando una persona está intoxicada, su capacidad para dar un consentimiento claro, informado y entusiasta se ve comprometida. Incluso si una persona ebria parece estar iniciando o aceptando la actividad sexual, es responsabilidad de la parte sobria reconocer que la persona intoxicada no está en condicione... ](/es/answer/i-was-kissed-by-someone-while-i-was-drunk-at-the-moment-i-didnt-say-no-and-was-into-it-however-once-the-alcohol-wore-off-i-wished-it-hadnt-happened-when-i-confronted-the-person-and-told-them-they-shouldnt-have-engaged-sexually-with-someone-who-was-drunk-and-that-the-only-appropriate-thing-to-do-with-a-drunk-person-is-to-help-them-walk-or-get-somewhere-safe-they-responded-by-saying-that-i-was-the-one-who-approached-them-repeatedly-and-didnt-let-them-leave-even-tearing-up-when-they-tried-to-go-does-this-justify-them-kissing-a-drunk-person-does-it-make-them-less-at-fault-and-me-more-responsible-164) 2 Votos a favor Votos a favor [ 1 Comentarios Comentarios ](/es/answer/i-was-kissed-by-someone-while-i-was-drunk-at-the-moment-i-didnt-say-no-and-was-into-it-however-once-the-alcohol-wore-off-i-wished-it-hadnt-happened-when-i-confronted-the-person-and-told-them-they-shouldnt-have-engaged-sexually-with-someone-who-was-drunk-and-that-the-only-appropriate-thing-to-do-with-a-drunk-person-is-to-help-them-walk-or-get-somewhere-safe-they-responded-by-saying-that-i-was-the-one-who-approached-them-repeatedly-and-didnt-let-them-leave-even-tearing-up-when-they-tried-to-go-does-this-justify-them-kissing-a-drunk-person-does-it-make-them-less-at-fault-and-me-more-responsible-164#comments) [ #### ¿Constituye agresión sexual que yo dijera que no varias veces, pero la otra persona siguiera insistiendo hasta que finalmente dije que sí? 🇨🇱 Lamento mucho que hayas pasado por esto. Lo que describes es una situación donde tus límites iniciales fueron claros. Dijiste que no varias veces. Cuando alguien continúa presionándote después de que te has negado, agotándote hasta que aceptas, ese "sí" no se da libremente. El consentimiento requiere que ambas personas se sientan cómodas y respetadas en su decisión. Si sentiste que tenías que decir "sí" solo para que cesaran las insistencias repetidas, o porque estabas agotada por la presión, es comprensible que esta experiencia te haya hecho... ](/es/answer/is-it-sexual-assault-if-i-said-no-several-times-but-the-other-person-kept-insisting-until-i-eventually-said-yes-782 "Lamento mucho que hayas pasado por esto. Lo que describes es una situación donde tus límites iniciales fueron claros. Dijiste que no varias veces. Cuando alguien continúa presionándote después de que te has negado, agotándote hasta que aceptas, ese \"sí\" no se da libremente. El consentimiento requiere que ambas personas se sientan cómodas y respetadas en su decisión. Si sentiste que tenías que decir \"sí\" solo para que cesaran las insistencias repetidas, o porque estabas agotada por la presión, es comprensible que esta experiencia te haya hecho...") 4 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/is-it-sexual-assault-if-i-said-no-several-times-but-the-other-person-kept-insisting-until-i-eventually-said-yes-782#comments) [ #### ¿Cómo sé si he sufrido abuso? 🇵🇱 Cuando atraviesas una situación traumática, puede resultar difícil ponerle nombre a lo que ocurrió. Es posible que compares tus experiencias con las que ves en la televisión o lees en Internet, lo que te hará cuestionar si tu experiencia “cuenta” o no como abuso. También es posible que tengas dificultades para recordar lo que te sucedió debido a la forma en que los recuerdos traumáticos se almacenan en el cerebro, en particular si eras un niño y no tenías el lenguaje para nombrar lo que te estaba sucediendo. En primer lugar, no estás solo. Seg... ](/es/answer/how-do-i-know-if-i-was-abused-28) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/how-do-i-know-if-i-was-abused-28#comments) [ #### ¿Qué debo hacer si un extraño me manosea en público? 🇰🇼 Gracias por esta pregunta. Que un extraño te toque en público es una experiencia profundamente violatoria y traumática que nadie debería tener que soportar. Es una invasión injusta e inaceptable de tu espacio personal y de tu autonomía corporal. La conmoción, el miedo y la angustia que puedas sentir en una situación así son completamente válidos. Es importante reconocer que se trata de una forma de agresión sexual y que tienes todo el derecho a sentirte molesta, enojada o abrumada. Si un extraño te manosea en público, tu seguridad debe ser tu... ](/es/answer/what-should-i-do-if-i-get-groped-in-public-by-a-stranger-234) 2 Votos a favor Votos a favor [ 1 Comentarios Comentarios ](/es/answer/what-should-i-do-if-i-get-groped-in-public-by-a-stranger-234#comments) [ #### ¿Cómo sé si tengo un trauma? 🇺🇸 El trauma puede afectar a personas de todas las identidades. No conoce fronteras y puede afectar a cualquiera que haya experimentado estrés o adversidad extremos. La forma en que etiquete su experiencia depende de usted, pero a continuación encontrará más información sobre cómo puede manifestarse el trauma. ](/es/answer/how-do-i-know-whether-i-have-trauma-14) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/how-do-i-know-whether-i-have-trauma-14#comments) [ #### ¿Qué tipo de trauma es si casi te agreden pero logras escapar? ¿Sigue siendo un trauma sexual si al final no pasa nada? 🇰🇼 Experimentar un intento de agresión, incluso si logras escapar, puede resultar en un trauma significativo. Esto se conoce como "trauma casi fatal" o "trauma por intento de agresión sexual". Si bien el acto físico puede no haberse completado, el miedo, la impotencia y la violación de la seguridad personal que se experimentan durante un evento de este tipo pueden tener profundos impactos psicológicos. Es fundamental entender que el trauma no se define únicamente por los acontecimientos específicos que experimentas, sino tambi... ](/es/answer/what-kind-of-trauma-is-it-if-youre-almost-assaulted-but-got-away-is-it-still-sexual-trauma-if-nothing-ended-up-happening-196 "Experimentar un intento de agresión, incluso si logras escapar, puede resultar en un trauma significativo. Esto se conoce como \"trauma casi fatal\" o \"trauma por intento de agresión sexual\". Si bien el acto físico puede no haberse completado, el miedo, la impotencia y la violación de la seguridad personal que se experimentan durante un evento de este tipo pueden tener profundos impactos psicológicos. Es fundamental entender que el trauma no se define únicamente por los acontecimientos específicos que experimentas, sino tambi...") 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/what-kind-of-trauma-is-it-if-youre-almost-assaulted-but-got-away-is-it-still-sexual-trauma-if-nothing-ended-up-happening-196#comments) 2 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/i-still-have-feelings-for-my-abuser-he-showed-me-so-much-attention-and-was-so-kind-in-the-beginning-and-it-slowly-was-withdrawn-and-then-he-assaulted-me-and-i-still-feel-like-if-i-do-the-right-things-he-might-care-about-me-again-he-will-randomly-show-glimpses-of-how-it-used-to-be-and-then-go-back-to-how-it-is-now-hes-leaving-and-i-know-its-dramatic-but-i-feel-like-my-world-is-ending-and-ill-never-do-better-than-him-when-he-leaves-i-feel-pathetic-having-these-feelings-towards-him-after-what-hes-done-to-me-what-do-i-do-413#comments) [¿Puedo siquiera considerarme una sobreviviente si sucedió hace apenas una semana? Ni siquiera lo he superado.🇺🇸Gracias por esta pregunta. Sí, puedes llamarte un sobreviviente si te parece bien. Ya sea que lo que experimentaste haya sucedido hoy, hace un mes, hace un año hace 30 años, aún sobreviviste al trauma y la violencia de tu pasado. También está bien si no te sientes un sobreviviente en este momento. Algunas personas prefieren llamarse víctimas u otras etiquetas. Cualquiera sea la etiqueta que elijas, reconoce que la forma en que defines tu experiencia depende de ti y eso puede cambiar con el tiempo. Muchos han dicho que al etiquetar su experie...](/es/answer/can-i-even-call-myself-a-survivor-if-it-only-happened-a-week-ago-im-not-even-over-it-61) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/can-i-even-call-myself-a-survivor-if-it-only-happened-a-week-ago-im-not-even-over-it-61#comments) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34#comments) [Comunidad We-Speak](https://www.wespeak.ie) [ #### Hace mucho tiempo, un novio me pidió que le practicara sexo oral, lo cual hice con dudas. Le dije claramente que no eyaculara, y él accedió, pero lo hizo de todos modos. Es un momento que nunca he olvidado y me siento muy confundida. Ha afectado mi intimidad desde entonces. ¿Fue agresión o abuso? Siento que necesito un término para describir lo que sucedió y ayudarme a seguir adelante. 🇮🇪 Gracias por confiarnos esta pregunta. La confusión que sientes, el impacto duradero en tu intimidad y la necesidad de encontrarle un lenguaje a lo sucedido cobran sentido. El hecho de que este momento te haya acompañado durante tanto tiempo es significativo, y tu instinto de nombrarlo parece indicar que podría ser una parte importante de tu proceso de sanación. Lo que describes implica algo muy importante: estableciste un límite verbal claro, él accedió y luego lo violó. El consentimiento no se trata solo de aceptar un acto sexual; también inc... ](/es/answer/a-boyfriend-a-long-time-ago-asked-me-to-perform-oral-sex-on-him-which-i-did-with-hesitation-i-very-clearly-told-him-not-to-ejaculate-and-he-agreed-but-then-did-anyway-its-a-moment-i-have-never-forgott) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/a-boyfriend-a-long-time-ago-asked-me-to-perform-oral-sex-on-him-which-i-did-with-hesitation-i-very-clearly-told-him-not-to-ejaculate-and-he-agreed-but-then-did-anyway-its-a-moment-i-have-never-forgott#comments) [Comunidad We-Speak](https://www.wespeak.ie) [ #### Me siento muy ansioso e inquieto después de una noche de consumo excesivo de alcohol y cannabis, durante la cual tuve lagunas mentales. Me di cuenta de que tuve intimidad con alguien en quien no confío plenamente. ¿Cómo puedo procesar esta experiencia y estos sentimientos de forma segura? 🇮🇪 Muchísimas gracias por confiar en nosotros y lamento mucho lo que te ha sucedido. Lo que sientes ahora mismo es totalmente comprensible, y es importante que entiendas que tu sistema nervioso está reaccionando a algo que te resulta confuso y angustiante. Las lagunas mentales son especialmente desorientadoras porque te dejan sin una imagen completa de lo ocurrido, y esa incertidumbre en sí misma puede ser muy difícil de sobrellevar. No necesitas tener todas las respuestas sobre lo sucedido para que tus sentimientos sean válidos. Cuando hay susta... ](/es/answer/im-feeling-really-anxious-and-unsettled-after-a-night-of-heavy-drinking-and-cannabis-use-during-which-i-have-memory-gaps-i-realized-i-was-intimate-with-someone-i-dont-fully-trust-how-can-i-safely-proc) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/im-feeling-really-anxious-and-unsettled-after-a-night-of-heavy-drinking-and-cannabis-use-during-which-i-have-memory-gaps-i-realized-i-was-intimate-with-someone-i-dont-fully-trust-how-can-i-safely-proc#comments) [ #### Estaba borracha y alguien que me ayudaba me besó sin que yo mostrara ningún interés antes de emborracharme. Todo estaba borroso esa noche. Estaba acostada en su regazo con los ojos cerrados cuando me besó. No lo aparté de inmediato porque estaba muy borracha, casi desmayada, y no tenía fuerzas. Solo me di cuenta de lo que pasó cuando paró. Creo que cree que consentí porque no lo aparté. ¿Es válido mi enojo aunque no dije que no? 🇵🇭 Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Tus sentimientos de enojo son completamente válidos. No poder alejar a alguien ni decir "no" verbalmente estando muy ebrio no equivale a consentimiento. El consentimiento debe darse libremente, lo que significa que la persona debe estar en condiciones de tomar decisiones claras. Cuando alguien está muy ebrio o casi "desmayado", como lo describiste, no puede dar un consentimiento significativo para la actividad sexual. Lo que describes implica varios conceptos importantes para comprender el con... ](/es/answer/i-was-drunk-and-someone-who-was-helping-me-kissed-me-when-i-hadnt-shown-any-interest-before-i-became-intoxicated-everything-was-blurry-that-night-i-was-laying-down-on-his-lap-with-my-eyes-closed-when "Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Tus sentimientos de enojo son completamente válidos. No poder alejar a alguien ni decir \"no\" verbalmente estando muy ebrio no equivale a consentimiento. El consentimiento debe darse libremente, lo que significa que la persona debe estar en condiciones de tomar decisiones claras. Cuando alguien está muy ebrio o casi \"desmayado\", como lo describiste, no puede dar un consentimiento significativo para la actividad sexual. Lo que describes implica varios conceptos importantes para comprender el con...") 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/i-was-drunk-and-someone-who-was-helping-me-kissed-me-when-i-hadnt-shown-any-interest-before-i-became-intoxicated-everything-was-blurry-that-night-i-was-laying-down-on-his-lap-with-my-eyes-closed-when#comments) [ #### La semana pasada estaba completamente borracha e invité a mi casa a un chico que conocí en internet. No recuerdo por qué lo hice. Jamás lo habría hecho sobria, y nunca doy mi dirección. Recuerdo subirme a su coche. Aparcó y quiso tener sexo, pero le dije que no podía. Me dijo que lo pensara, y siguió bajándose los pantalones y presionándome hasta que cedí. Sabía que estaba borracha. Apenas podía caminar, y le dije que estaba muy borracha. Todo terminó rápido y me llevó a casa. Me siento tan estúpida, y siento que yo misma me lo busqué. No sé cómo decírselo a mi marido. Pero mi verdadera pregunta es: ¿esto fue violación? 🇺🇸 Gracias por confiar en nosotros. Me alegra mucho que nos hayas escrito y lamento que hayas tenido que lidiar con esto durante una semana por tu cuenta. Preguntaste si esto fue violación. El consentimiento , tanto en la práctica clínica como en la mayoría de los marcos legales, se basa en dos cosas: 1) la voluntad y 2) la capacidad de decidir. El alcohol anula la capacidad. Cuando una persona apenas puede caminar y su cerebro no forma recuerdos, muchas leyes y la mayoría de las definiciones clínicas la consideran incapaz de dar su consentimient... ](/es/answer/i-need-help-i-was-blackout-drunk-last-week-and-invited-a-guy-from-online-to-my-house-i-dont-remember-why-i-did-that-i-never-would-have-done-that-sober-i-never-give-out-my-address-i-remember-getting-in-981) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/i-need-help-i-was-blackout-drunk-last-week-and-invited-a-guy-from-online-to-my-house-i-dont-remember-why-i-did-that-i-never-would-have-done-that-sober-i-never-give-out-my-address-i-remember-getting-in-981#comments) [ #### ¿Hay otros hombres heterosexuales que sufrieron abuso en una relación romántica cuando eran adultos jóvenes? 🇺🇸 No estás del todo solo, y vale la pena decirlo clara y directamente, porque el silencio en torno a esta experiencia puede hacer que te sientas así. El abuso en las relaciones románticas les ocurre a los hombres, incluso a los heterosexuales, y es mucho más común de lo que la mayoría de la gente cree o comenta. La Encuesta Nacional sobre Violencia de Pareja y Sexual de los CDC (2016/2017) encontró que aproximadamente 1 de cada 4 hombres en los EE. UU. experimentan alguna forma de violencia de pareja en su vida y, en particular, más del 60% de e... ](/es/answer/are-there-other-straight-men-who-experienced-abuse-in-a-romantic-relationship-as-a-young-adult-873) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/are-there-other-straight-men-who-experienced-abuse-in-a-romantic-relationship-as-a-young-adult-873#comments) [ #### Fui agredida sexualmente por otro hombre que me doblaba en tamaño mientras estaba ebria. Cuando recuerdo ese momento, me pregunto por qué no luché con más fuerza. Después del encuentro, se me pasó la borrachera enseguida y me sentí muy enojada y perturbada. ¿Por qué siento que fue mi culpa o que lo quería cuando claramente no era así? 🇺🇸 Lamento mucho saber que estás pasando por esto. Lo que te pasó no fue tu culpa, pero es completamente comprensible que te sientas enojado, perturbado y cuestionándote. Ante una situación amenazante, nuestros cuerpos pueden responder de maneras inesperadas. Paralizarse o sentirse incapaz de defenderse es una reacción común al trauma. Es una respuesta natural e involuntaria en la que el cuerpo entra en estado de shock o parálisis para protegerse. Sentirse culpable, cuestionar la propia respuesta durante la agresión y la confusión sobre los senti... ](/es/answer/i-was-sexually-assaulted-by-another-man-who-was-twice-my-size-while-i-was-intoxicated-when-i-think-back-to-that-moment-i-question-why-i-didnt-fight-harder-after-the-encounter-i-sobered-up-quickly-and) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/i-was-sexually-assaulted-by-another-man-who-was-twice-my-size-while-i-was-intoxicated-when-i-think-back-to-that-moment-i-question-why-i-didnt-fight-harder-after-the-encounter-i-sobered-up-quickly-and#comments) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/is-it-possible-for-a-child-to-assault-an-adult-what-should-the-adult-do-if-this-happens-245#comments) [Comunidad We-Speak](https://www.wespeak.ie) [ #### Mi pareja tuvo relaciones sexuales conmigo mientras estaba inconsciente y luego me lo contó. Cuando le pregunté, cambió su versión varias veces... primero dijo que estaba haciendo ruidos, y finalmente admitió que estaba dormida cuando continuó. Soy su primera pareja, así que lo tengo en cuenta. Hay algo que no me cuadra, pero me ha resultado muy difícil dejarlo porque ha sido muy bueno conmigo en otros aspectos. ¿Por qué es tan difícil terminar una relación cuando sucede algo así? 🇬🇧 Gracias por confiar en nosotros para compartir algo tan doloroso y confuso. Lo que se desprende claramente de lo que has compartido es que algo sucedió que te incomoda, y has estado cargando con ese sentimiento mientras intentabas aferrarte a todo lo bueno de tu relación. Ese tipo de conflicto interno es agotador, y el hecho de que le estés prestando atención incluso cuando complica algo que valoras es realmente significativo. Sin querer ser demasiado directo, tener relaciones sexuales con alguien mientras está inconsciente o dormido es agresi... ](/es/answer/my-partner-had-sex-with-me-while-i-was-blacked-out-and-then-told-me-about-it-afterward-when-i-questioned-them-they-changed-their-story-multiple-timesfirst-saying-i-was-making-noises-and-finally-admitt) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/my-partner-had-sex-with-me-while-i-was-blacked-out-and-then-told-me-about-it-afterward-when-i-questioned-them-they-changed-their-story-multiple-timesfirst-saying-i-was-making-noises-and-finally-admitt#comments) [ #### ¿Fui agredida sexualmente incluso si no fui violada, pero fui tocada sexualmente sin mi consentimiento? 🇺🇸 Gracias por esta pregunta. Solo tú puedes definir tus experiencias, pero basándonos en lo que has compartido, sí. Tu experiencia de contacto sexual no deseado sin consentimiento puede considerarse una agresión sexual, y es completamente válido reconocerla y nombrarla como tal. La agresión sexual puede adoptar muchas formas más allá de la violación, y la experiencia de cada superviviente es única y merece reconocimiento y apoyo. Es comprensible que tengas preguntas o dudas sobre lo que constituye una agresión sexual, pero es importante que conf... ](/es/answer/was-i-still-sexually-assaulted-if-i-wasnt-raped-but-was-touched-sexually-without-my-consent-104) 1 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/was-i-still-sexually-assaulted-if-i-wasnt-raped-but-was-touched-sexually-without-my-consent-104#comments) [ #### ¿Aún se considera agresión sexual si nunca me tocaron pero me sentí presionada a tocar sexualmente a la otra persona cuando no quería hacerlo? 🇺🇸 Muchas gracias por esta pregunta. Si bien solo tú puedes definir lo que experimentaste, en función de lo que compartiste, esto puede ser sin duda una forma de agresión sexual, incluso si la otra persona no te tocó físicamente. La agresión sexual no se limita al contacto físico. También puede incluir coerción, manipulación o presión para participar en una actividad sexual que no quieres hacer. Si te sentiste presionada u obligada a tocar a la otra persona cuando no querías hacerlo, eso es una violación de tu consentimiento y de tu autonomía cor... ](/es/answer/is-it-still-considered-sexual-assault-if-i-was-never-touched-but-i-felt-pressured-to-sexually-touch-the-other-person-when-i-didnt-want-to-143) 1 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/is-it-still-considered-sexual-assault-if-i-was-never-touched-but-i-felt-pressured-to-sexually-touch-the-other-person-when-i-didnt-want-to-143#comments) [ #### ¿Cómo sé si me obligaron a tener relaciones sexuales? 🇺🇸 En primer lugar, es importante recordar que tus sentimientos son válidos y que solo tú puedes definir tu experiencia. Sin embargo, si alguna vez te has sentido presionado u obligado a participar en actividades sexuales, es posible que hayas experimentado coerción sexual. ](/es/answer/how-do-i-know-if-i-was-coerced-into-having-sex-12) 2 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/how-do-i-know-if-i-was-coerced-into-having-sex-12#comments) [ #### Sé que probablemente esta no sea una comunidad religiosa, sin embargo, ¿le importan a Dios este tipo de cosas? 🇺🇸 Muchas gracias por contactarnos. Si bien esta no es una comunidad religiosa, su pregunta es sumamente significativa. Las personas recurren a diferentes creencias para dar sentido al dolor y las dificultades, y es muy común que quienes han sobrevivido a experiencias traumáticas se planteen cuestiones de fe, especialmente cuando buscan consuelo o significado tras haber sufrido algún daño. Muchos supervivientes comparten que el trauma transforma o profundiza sus inquietudes espirituales de maneras inesperadas. Para algunos, los acerca a su fe com... ](/es/answer/i-know-this-probably-isnt-a-faith-based-community-however-does-god-care-about-these-kinds-of-things-885) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/i-know-this-probably-isnt-a-faith-based-community-however-does-god-care-about-these-kinds-of-things-885#comments) [ #### ¿Cuándo la agresión sexual se considera violación? 🇺🇸 Gracias por hacer esta pregunta. En términos legales, la definición de agresión sexual y violación varía según la jurisdicción. Esto significa que, según el área geográfica en la que viva, las leyes pueden interpretarse y aplicarse de manera diferente con ligeras variaciones en las definiciones. Para obtener información sobre los recursos en su área que lo ayudarán a navegar por estas definiciones, si vive en los Estados Unidos, vaya a este enlace , haga clic en el estado en el que vive y hable con su oficina local de asistencia a las víctimas... ](/es/answer/when-does-sexual-assault-count-as-rape-88) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/when-does-sexual-assault-count-as-rape-88#comments) [ #### ¿Cómo sé si mi experiencia cuenta como agresión sexual? 🇺🇸 Cuando pasas por una experiencia sexual que no te parece deseada, muchas veces puede resultar difícil ponerle nombre a lo que acaba de ocurrir. Podemos comparar nuestras experiencias con las que vemos en la televisión o leemos en Internet, lo que nos hace preguntarnos si nuestra experiencia “cuenta” o no como trauma sexual. ](/es/answer/how-do-i-know-if-my-experience-counts-as-sexual-assault-1) 1 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/how-do-i-know-if-my-experience-counts-as-sexual-assault-1#comments) [ #### Mi exnovio me tocó repetidamente de forma inapropiada en público después de que le pedí claramente que parara varias veces. En ese momento, me convencí de que estaba bien con lo sucedido, pero ahora me doy cuenta de lo incómoda y violentada que me sentí. Han pasado varios meses desde que rompimos, y me cuesta decidir si debería hablar de esto con él o si es demasiado tarde para decir algo. ¿Cómo puedo procesar estos sentimientos y qué debo considerar al decidir si confrontarlo por su comportamiento? 🇨🇦 Muchas gracias por contactarnos y lamento mucho saber que te sientes así por lo sucedido. Lo que experimentaste fue una clara violación de tus límites y consentimiento, y tus sentimientos de incomodidad y violación son completamente válidos. Es increíblemente común que las personas inicialmente minimicen o racionalicen las violaciones de límites, especialmente cuando ocurren en relaciones románticas. A veces ignoramos las cosas para evitar conflictos o porque esperamos que la situación mejore, y esta respuesta psicológica suele servir como mec... ](/es/answer/my-ex-boyfriend-repeatedly-touched-me-inappropriately-in-public-after-i-clearly-asked-him-to-stop-multiple-times-at-the-time-i-convinced-myself-i-was-okay-with-what-happened-but-now-i-realize-how-unco) 1 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/my-ex-boyfriend-repeatedly-touched-me-inappropriately-in-public-after-i-clearly-asked-him-to-stop-multiple-times-at-the-time-i-convinced-myself-i-was-okay-with-what-happened-but-now-i-realize-how-unco#comments) [ #### Como católica, lucho con sentimientos de impureza después de mi agresión. Hice cosas después que creía que debía hacer para que la gente me acompañara porque así lo deseaban. He ido a la iglesia y me he confesado, y me han dicho que no fue mi culpa y que estoy perdonada, pero sigo luchando con estos sentimientos de pureza. ¿Qué puedo hacer? 🇺🇸 Entiendo el dolor en tus palabras y quiero que sepas que tu lucha con estos sentimientos es profundamente comprensible. El peso que llevas en torno a la pureza y el valor es algo que muchos sobrevivientes experimentan, especialmente cuando la fe es una parte tan importante de tu ser. Tu corazón intenta encontrarle sentido a algo que nunca estuvo destinado a sucederte, y ese proceso puede ser abrumador y confuso. Aunque ya hayas dado pasos como la confesión y la seguridad de que no tuviste la culpa, aún puede llevar tiempo que tu corazón y tu m... ](/es/answer/as-a-catholic-i-struggle-with-feelings-of-impurity-after-my-assault-i-did-things-afterward-that-i-thought-i-had-to-do-to-keep-people-around-because-they-wanted-me-to-ive-been-to-church-and-confession) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/as-a-catholic-i-struggle-with-feelings-of-impurity-after-my-assault-i-did-things-afterward-that-i-thought-i-had-to-do-to-keep-people-around-because-they-wanted-me-to-ive-been-to-church-and-confession#comments) [ #### Alguien de mi mismo género me agredió sexualmente y ahora me identifico como LGBTQ+, ¿esto significa que mi experiencia me hizo gay? 🇺🇸 El abuso puede alterar nuestro sentido de identidad, las relaciones que tenemos y cómo nos sentimos respecto de nuestra sexualidad, en particular cuando la persona que nos hizo daño es del mismo sexo. A pesar de esto, si bien tus preferencias sexuales pueden verse influenciadas por tus experiencias traumáticas, el hecho de que alguien del mismo sexo te haya hecho daño no puede “convertirte” en gay, bisexual o transgénero. El abuso interrumpe nuestro desarrollo natural y la comprensión de nosotros mismos. Por lo tanto, no es raro sentirse confu... ](/es/answer/i-was-harmed-by-someone-of-my-own-gender-and-now-i-identify-as-lgbtq-does-this-mean-my-experience-made-me-gay-40) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/i-was-harmed-by-someone-of-my-own-gender-and-now-i-identify-as-lgbtq-does-this-mean-my-experience-made-me-gay-40#comments) [ #### No sabía que vivía con un trauma hasta que comencé la terapia... ¿ahora no puedo evitar minimizarlo? 🇺🇸 Recibimos muchas preguntas sobre el procesamiento del trauma y la identidad. Hablemos de esto en dos partes con la ayuda de una enfermera de salud mental con doctorado y una examinadora de enfermería de agresión sexual de @ourwavestories. Comenzaremos hablando sobre cómo aceptar el trauma en relación con nuestra identidad, y luego hablaremos sobre cómo integrarlo en nuestra identidad. ](/es/answer/i-didnt-know-i-lived-with-trauma-until-started-therapy-now-cant-help-but-minimize-7) 1 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/i-didnt-know-i-lived-with-trauma-until-started-therapy-now-cant-help-but-minimize-7#comments) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/what-makes-sexual-violence-traumatizing-106#comments) [ #### Alguien que me agredió hace meses amenazó con suicidarse y me culpó por no perdonarlo. Durante nuestra confrontación, intercambiamos palabras hirientes sobre autolesiones y le respondí con dureza porque estaba al borde del colapso. Ahora está en el hospital y parece que se presenta como la víctima. ¿Fue incorrecta mi dura respuesta dadas las circunstancias y mi estado emocional? 🇺🇸 Gracias por confiarnos esta difícil situación. Ante todo, quiero reconocer lo increíblemente doloroso y confuso que debe ser para ti. Ser confrontado por alguien que te ha hecho daño, y luego amenazarte con autolesionarte cuando no respondes como quiere, crea una carga emocional abrumadora que nadie debería tener que soportar. Cuando alguien que ha causado daño amenaza con autolesionarse o suicidarse mientras te culpa por no perdonarlo, se crea una situación increíblemente difícil que puede resultar abrumadora. Este tipo de interacción suele r... ](/es/answer/someone-who-assaulted-me-months-ago-recently-threatened-suicide-and-blamed-me-for-not-forgiving-them-during-our-confrontation-we-both-exchanged-harmful-words-about-self-harm-and-i-had-a-harsh-response) Nota comunitaria Esta pregunta contiene referencias a autolesiones o pensamientos suicidas. Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, por favor comunícate con una línea de ayuda en crisis. 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/someone-who-assaulted-me-months-ago-recently-threatened-suicide-and-blamed-me-for-not-forgiving-them-during-our-confrontation-we-both-exchanged-harmful-words-about-self-harm-and-i-had-a-harsh-response#comments) [ #### Mi exnovio me presionaba para que dijera "sí" a actos sexuales, incluso cuando estaba demasiado borracha para dar el consentimiento, no estaba entusiasmada o me sentía incómoda con algunas partes de lo que estaba haciendo. Es un buen tipo que apoya a las víctimas, así que no creo que fuera intencional. ¿Cómo sé si esto fue una agresión/abuso sexual o si simplemente no me comunicaba bien? 🇬🇧 Gracias por comunicarse con nosotros. Puedo compartir lo que pienso en función del contexto que me diste, pero debes saber que, en última instancia, tu interpretación de tus experiencias depende totalmente de ti. Lo que estás describiendo suena a abuso sexual, incluso si tu ex novio parecía una buena persona. Presionar a alguien para que tenga relaciones sexuales, intentar tener relaciones sexuales con una persona que está demasiado intoxicada para dar su consentimiento e ignorar la incomodidad expresada por la pareja son todas formas de coerc... ](/es/answer/my-ex-boyfriend-would-pressure-me-into-saying-yes-to-sexual-acts-even-when-i-was-too-intoxicated-to-properly-consent-not-enthusiastic-or-uncomfortable-with-parts-of-what-he-was-doing-hes-a-nice-guy-who-supports-victims-so-i-dont-think-it-was-intentional-how-do-i-know-if-this-was-sexual-assault-abuse-or-if-i-was-just-bad-at-communicating-146) 0 Votos a favor Votos a favor [ 1 Comentarios Comentarios ](/es/answer/my-ex-boyfriend-would-pressure-me-into-saying-yes-to-sexual-acts-even-when-i-was-too-intoxicated-to-properly-consent-not-enthusiastic-or-uncomfortable-with-parts-of-what-he-was-doing-hes-a-nice-guy-who-supports-victims-so-i-dont-think-it-was-intentional-how-do-i-know-if-this-was-sexual-assault-abuse-or-if-i-was-just-bad-at-communicating-146#comments) [ #### Quedé embarazada tras sufrir repetidos abusos sexuales por parte de varios hombres. Mi bebé nació muerta y nunca me hice una prueba de ADN. ¿Es extraño que desee saber quién es su padre? 🇦🇺 Lamento muchísimo el inmenso dolor y la pérdida que has sufrido. No hay nada raro ni extraño en desear saber quién es el padre de tu hija. Tus sentimientos son totalmente comprensibles, y muchos sobrevivientes en situaciones similares comparten este deseo de saber. Cuando un embarazo es resultado de abuso sexual, especialmente si hubo varios agresores, desconocer la paternidad puede añadir una nueva dimensión de dolor y complejidad a una experiencia ya de por sí devastadora. Es posible que te preguntes esto por muchas razones: quizás para comp... ](/es/answer/i-became-pregnant-after-being-repeatedly-sexually-abused-by-multiple-men-my-baby-was-stillborn-and-i-never-had-dna-testing-done-is-it-strange-that-i-wish-i-knew-who-her-father-was-788) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/i-became-pregnant-after-being-repeatedly-sexually-abused-by-multiple-men-my-baby-was-stillborn-and-i-never-had-dna-testing-done-is-it-strange-that-i-wish-i-knew-who-her-father-was-788#comments) [ #### Estoy visitando a mi familia y estoy lidiando con el contacto inapropiado que mi abuela me da cuando "toca" mi ropa. Mis padres desestiman este comportamiento y lo consideran simplemente una "rara" actitud de ella. ¿Cómo puedo afrontar esta situación? ¿Hay algo más en la vida que tener miedo a los familiares? No creo que cambien, pero ¿hay gente que no sea así? 🇺🇸 Muchas gracias por comunicarse con nosotros. Lamento mucho que esté atravesando esta situación tan angustiosa. Lo que está haciendo su abuela no está bien y sus sentimientos de incomodidad y ansiedad son completamente válidos. En primer lugar, el comportamiento de tu abuela es inapropiado, independientemente de su edad o relación familiar. No es solo "raro": es una violación de tus límites personales y de tu autonomía corporal, e incluso podría considerarse acoso sexual . El hecho de que tus padres desestimen este comportamiento no e... ](/es/answer/im-visiting-family-and-struggling-with-my-grandmothers-inappropriate-touching-of-my-body-when-she-feels-my-clothing-my-parents-dismiss-this-behavior-as-just-her-being-weird-how-can-i-cope-with-this-situation-is-there-more-to-life-than-being-afraid-of-relatives-i-dont-think-theyll-change-but-are-there-people-who-arent-like-this-214 "Muchas gracias por comunicarse con nosotros. Lamento mucho que esté atravesando esta situación tan angustiosa. Lo que está haciendo su abuela no está bien y sus sentimientos de incomodidad y ansiedad son completamente válidos. En primer lugar, el comportamiento de tu abuela es inapropiado, independientemente de su edad o relación familiar. No es solo \"raro\": es una violación de tus límites personales y de tu autonomía corporal, e incluso podría considerarse acoso sexual . El hecho de que tus padres desestimen este comportamiento no e...") 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/im-visiting-family-and-struggling-with-my-grandmothers-inappropriate-touching-of-my-body-when-she-feels-my-clothing-my-parents-dismiss-this-behavior-as-just-her-being-weird-how-can-i-cope-with-this-situation-is-there-more-to-life-than-being-afraid-of-relatives-i-dont-think-theyll-change-but-are-there-people-who-arent-like-this-214#comments) [ #### ¿Todavía puedo llamar agresión sexual a lo que ocurrió cuando no fue penetración? 🇺🇸 Gracias por hacer esta pregunta. La respuesta corta es sí. Cuando pasas por una experiencia sexual que no te parece deseada, muchas veces puede resultar difícil ponerle un nombre a lo que acaba de ocurrir. Podemos comparar nuestras experiencias con las que vemos en la televisión o leemos en Internet, lo que nos hace preguntarnos si nuestra experiencia “cuenta” o no como agresión sexual. En primer lugar, no estás solo. Según una encuesta del Departamento de Justicia de 2007, el 35 por ciento de las víctimas de agresión sexual no denunciaron la... ](/es/answer/am-i-still-allowed-to-call-what-happened-sexual-assault-when-it-wasnt-penetrative-56) 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/am-i-still-allowed-to-call-what-happened-sexual-assault-when-it-wasnt-penetrative-56#comments) Ver más preguntas ## Más temas [ Dando sentido a las experiencias de la infancia ](/es/learn/topics/making-sense-of-childhood-experiences)[ Comprender tipos específicos de trauma y daño ](/es/learn/topics/understanding-specific-types-of-trauma-and-harm)[ Gestionar las emociones y cómo te sientes en tu cuerpo. ](/es/learn/topics/managing-emotions-and-how-you-feel-in-your-body)[ Buscando ayuda después de un trauma ](/es/learn/topics/seeking-help-after-trauma)[ Sexo, sexualidad e intimidad después del trauma ](/es/learn/topics/sex-sexuality-and-intimacy-after-trauma)[ Compartiendo tu historia con otros ](/es/learn/topics/sharing-your-story-with-others) [Ver todos los temas](/es/learn/topics) Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}} Hecho con en Raleigh, NC | Lea nuestras [Normas de la comunidad](https://www.ourwave.org/es/community-guidelines), [Política de privacidad](https://www.ourwave.org/es/privacy) y [Términos](https://www.ourwave.org/es/terms) | [ #### Recursos ](/es/resources) ### Publicar un mensaje Comparte un mensaje de apoyo con la comunidad. 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Nombra lo siguiente en voz alta: 5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana) 4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?) 3 – cosas que puedes oír 2 – cosas que puedes oler 1 – cosa que te gusta de ti mismo. Respira hondo para terminar. Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes. Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una). Respira hondo para terminar. Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta: 1\. ¿Dónde estoy? 2\. ¿Qué día de la semana es hoy? 3\. ¿Qué fecha es hoy? 4\. ¿En qué mes estamos? 5\. ¿En qué año estamos? 6\. ¿Cuántos años tengo? 7\. ¿En qué estación estamos? Respira hondo para terminar. Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho. Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta. Respira hondo para terminar. Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento. Respira hondo para terminar. Pruebe otra actividad de puesta a tierra Me siento arraigado y preparado