Cuando tenía unos 11 años, tuve contacto físico con un hermano menor, que implicó contacto físico con ambos vestidos. Esto ocurrió varias veces, y en ese momento no entendí que no fuera apropiado. Ahora me siento culpable por esto y me pregunto cómo lidiar con estos sentimientos.

Gracias por contactarnos. La culpa que sientes es increíblemente pesada, y es completamente comprensible que te sientas así ahora, especialmente ahora que has crecido y has adquirido una comprensión más profunda de los límites apropiados. Lo que describes es, en realidad, más común de lo que mucha gente cree, aunque rara vez se habla abiertamente de ello, lo que puede hacer que las personas se sientan aisladas en sus experiencias.

Cuando tenías 11 años, aún eras un niño explorando el mundo y aprendiendo sobre relaciones y comportamientos. A esa edad, tu cerebro aún se estaba desarrollando, en particular las áreas responsables de comprender las consecuencias, los límites apropiados y el comportamiento sexual. Los niños exploran su cuerpo de forma natural y pueden participar en juegos sexuales como parte de su desarrollo normal, y a veces lo hacen sin mala intención ni conciencia de ser inapropiados. El hecho de que no te dieras cuenta de que no era apropiado en ese momento refleja tu etapa de desarrollo y las limitaciones normales de la comprensión infantil, no una intención de hacer daño.

La culpa que sientes ahora refleja tu comprensión adulta de los límites apropiados y tu capacidad de empatía. Estas son cualidades positivas, aunque te causen dolor. Sin embargo, es importante reconocer que la conducta sexual infantil se encuentra en un espectro donde el contexto es fundamental.

Lidiar con la culpa puede ser un desafío, pero también es una oportunidad para la autocompasión y el perdón. Procesar estos sentimientos a menudo requiere separar la comprensión de la edad adulta de las acciones de la infancia. Reconoce que tu yo más joven no tenía el conocimiento ni la madurez para tomar decisiones diferentes, y recuerda que perdonarte no significa ignorar lo sucedido. Significa reconocer que has madurado desde entonces y que te comprometes a actuar con consciencia y cuidado ahora.

Podría ser útil hablar de tus sentimientos con alguien de confianza, como un amigo cercano o un familiar, que pueda ofrecerte apoyo y comprensión. Si estos sentimientos siguen afectándote, considera contactar con un profesional de la salud mental especializado en conductas o traumas sexuales infantiles. Este profesional puede brindarte un espacio seguro y sin prejuicios para explorar tus emociones con más profundidad y ayudarte a superar la culpa mientras encuentras maneras de seguir adelante con amabilidad contigo mismo. También puede ayudarte a comprender la diferencia entre la responsabilidad y el autocastigo, y guiarte hacia la sanación en lugar de la vergüenza persistente.

Todos cometemos errores durante la infancia, y lo que realmente importa es cómo aprendemos y crecemos a partir de ellos. Sé amable contigo mismo mientras lidias con estos sentimientos y recuerda que está bien dejar atrás la culpa y concentrarte en la persona en la que te has convertido. Lo más importante ahora mismo es cuidar tu bienestar emocional y encontrar maneras saludables de procesar estos sentimientos complejos.